Kiek laiko užtrunka, norint įveikti skyrybas?

Šiame straipsnyje

• Tai bus nenuspėjama
• Gaukite gerą palaikymo sistemą
• Kreipkitės į profesionalią pagalbą
• Būkite malonūs sau, laikykitės savo sveikatos viršaus
• Nuspręskite, kaip atrodys jūsų „nauja pradžia“
• Kaip jūs sužinosite, kad esate dėl savo skyrybų?

Jūsų skyrybos baigtos, ir jūs pradedate rekonstruoti save. Jums gali kilti klausimas, kiek laiko tai užtruks, kol vėl pradėsite jaustis kaip senas save.

• „NewsFlash“ - nėra nustatyto laiko, kaip atsigauti po skyrybų.
• Antrasis naujienųFlash - gydymas niekada nėra linijinis. Ypač jei skyrybos jus užmerkė.

Tikriausiai tai nėra kažkas, ką norite perskaityti, tačiau tai yra tiesa. Jūs ką tik išgyvenote vieną iš trauminių potyrių, kuriuos gali turėti suaugęs. Pereiti skyrybas yra ilgas ir vingiuotas kelias.

Taigi, kiek laiko užtrunka, norint įveikti skyrybas? Na! Galite tikėtis, kad po santuokos pabaigos turėsite pakilimų ir nuosmukių mažiausiai dvejus metus.

Tai bus nenuspėjama

Jūsų emocijos nesekės į viršų.

Turėsite dienų, kai pradėsite jaustis normaliau, ir tada kažkas, pavyzdžiui, pamatyti seną jūsų dviejų paveikslą, kai esate įsimylėjęs. Tai visiškai normalu ir tikimasi.

Kaip ir liūdesys, jūsų sielvartas dėl to, kas kadaise buvo, bus bangomis. Laikui bėgant, turėsite geresnių dienų, tačiau negalite priversti savo gydymo. „Laikas gydo visas žaizdas“, kaip sakoma, ir nors skyrybų žaizda gali būti ilgus metus.

Taigi, norint atsakyti į jūsų klausimą, kiek laiko užtrunka, norint įveikti skyrybas, skirkite pakankamai laiko sau ir netrukus pajusite, kad skausmas tampa pakenčiamas. Tačiau būkite pasirengę daugybei pakilimų ir nuosmukių!

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte reikalus ir apribotumėte emocinės nuotaikos svyravimus. Suprask, kad visiškai normalu, kad esate įskaudinti. Jūs buvote įsimylėjęs, pasidalinote gyvenimu su ypatingu žmogumi, o dabar tai baigėsi. Būtų nerimą kelianti, jei dėl to nesijautumėte liūdna.

Skausmas, kurį patiriate, yra įrodymas, kad esate žmogus ir rūpestingas žmogus. Tai iš tikrųjų geras ženklas! Bet taip pat natūralu norėti šiek tiek išlyginti grubius jūsų liūdesio kraštus.

Čia yra keletas patarimų iš tų, kurie ten buvo prieš jus -

1. Gaukite gerą palaikymo sistemą

Kreipkitės į savo draugus. Praneškite jiems, kas vyksta, ir kad jums reikės jų pečių, kad galėtumėte kurį laiką nešiotis. Gerai, tikri draugai bus jums. Paimkite juos į savo pasiūlymą pasidalyti kavą, maistą, eiti į judesius ar tiesiog pabūti. Nesijauskite droviai juos skambinti ir paklausti, ar galite ateiti ir pasikalbėti.

Izoliacija gali padidinti jūsų nevilties jausmą.

Pabandykite palaikyti savo draugystę per šią sunkią akimirką! Ir taip jūs įveikiate skyrybas.

2. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Retas yra tas asmuo, kuris išgyvena skyrybas be vieno ar kelių terapijos sesijų.

Tai ypač naudinga, jei suprantate (ar tiesa, ar ne), kad jūsų draugai pavargsta klausytis jūsų išsiskyrimo istorijos. Konsultuokite su psichinės sveikatos specialistu, turinčiu žinių, padedančių klientams išsiaiškinti skyrybas, yra vieni geriausių pinigų, kuriuos jūs kada nors išleisite.

Jie žino, kaip jus nukreipti per savo pyktį ir liūdesį, ir jie gali būti naudingi jūsų rekonstrukcijos procese.

3. Būkite malonūs sau, laikykitės savo sveikatos viršaus

Yra du būdai, kaip viskas gali nutikti po skyrybų - arba galite mesti save į ledų dubenį, arba galite būti malonūs savo kūnui ir protui sveikai valgydami.

Atspėkite, kuris metodas yra geriausias jūsų atkūrimui? Bandant buferuoti savo skausmą, mėgaudami saldžius užkandžius ir riebų maistą, gali laikinai atsiminti dalykus, tai tik ilgą laiką sukuria dar vieną problemą.

Gydymo proceso pabaigoje norite pulti tuos papildomus 20 svarų, kuriuos uždėjote? Ne! Norite eiti į savo geriausią gyvenimą jausdami sveiką ir nuožmią. Taigi atkreipkite dėmesį į tai.

4. Nuspręskite, kaip atrodys jūsų „nauja pradžia“

Kai kurie žmonės mėgsta viską pakeisti.

Paklausus, kiek laiko užtrunka, norint įveikti skyrybas, atsakymas yra gana greitai. Jiems pakeitimas padeda jiems lengviau ir greitai įveikti skyrybas. Jie perkelia namus, apylinkes ir net šalis, kad jų aplinka būtų visiškai kitokia, o jų senojo gyvenimo atmintis nėra supa juos.

Tai tikrai individualus sprendimas.

Jei apsistojate namuose, kuriuose gyvenote su savo sutuoktiniu, jums gali būti naudinga pakeisti dekorą. Viena moteris visada svajojo turėti savo siuvimo kambarį, todėl ji perėmė savo buvusio vyro kabinetą, nutapė ją raminančią rožių spalvą ir ten pastatė siuvimo mašiną.

Kad ir ką darytumėte, įsitikinkite. Tai gali būti jūsų miegamasis. Bet kur, kur galite tiesiog būti ramus ir atspindintis, ir kur jaučiatės, kad tai yra jūsų saugi erdvė, todėl padėsite lengvai įveikti skyrybas.

Kaip jūs sužinosite, kad esate dėl savo skyrybų?

Deja, nėra mirksinčio ženklo, nurodančio „žaidimą“, kai baigsite savo sielvarto procesą. Tačiau yra subtilesnių rodiklių, kad išeinate iš miško. Tarp jų yra -

• Geros dienos pralenkia savo blogas dienas, o jūs turite ilgesnius gerų dienų ruožus.
• Jūs pradedate jausti atnaujintą susidomėjimą gyvenimu.
• Jūs vis mažiau jaučiate poreikį papasakoti savo skyrybų istoriją visiems, kurie jos klausys. Tiesą sakant, jūs pradedate nuobodžiauti dėl istorijos, save.
• Jūs iš tikrųjų džiaugiatės būdami savarankiškai. Nereikia kovoti, nereikia klausti sutuoktinio indėlio, kaip išleisti pinigus, nėra įtarimų, kad jis jus apgaudinėja, ir daugiau nenusivylimo dėl savo veiksmų nebereikia nusivylimo. Jūs išmokote daug įgūdžių, kurie jaučiasi stiprūs ir pajėgūs.
• Jūs pradedate iš tikrųjų pasimatyti iš tikrųjų. Kūdikio žingsniai, žinoma. Bet dabar, kai jūs per skyrybas, laikas galvoti apie tai, kokio partnerio norite ir nusipelnėte šio naujo gyvenimo.