Čia yra būdų, kaip spręsti visuomenės spaudimą pastoti

Kultūrose, kurios vertina šeimą ir vaikus, socialinis spaudimas įsivaizduoti kūdikį pirmaisiais santuokos metais gali būti gana stulbinantis. Tai ypač pasakytina Indijoje, kur moteris dažniausiai patiria vyro vaiką, kad ji būtų priimta ir integruota į santuokinę šeimą. Kai kurioms poroms pastoti gali atrodyti tokia natūrali ir lengva. Tačiau yra tokių, kurie stengiasi pastoti ir turi kovoti su laukimo spaudimu ir noro susilaukti kūdikio.

Yra nemažai veiksnių, kurie gali turėti įtakos koncepcijai, tokioms. Patirtis bet kurį iš jų tikrai padidins tą spaudimą.

Tai ne tik fizinė sveikata

Turinys

• Tai ne tik fizinė sveikata
• Stresas gali paveikti vaisingumą
• Bendravimas su žmonėmis
• Palaikykite ryšį su šeima ir draugais
• Bendraukite su savo partneriu
• Meditacija
• Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Tačiau susidorojimas su negalėjimu įsivaizduoti viršija tik fizinius aspektus. Nėra nieko labiau varginančio, nei reikia susidoroti su emociniu ir socialiniu spaudimu laukiant kūdikio, ir dažnai tai daro įtaką moterims labiau nei vyrams, nes nors dauguma moterų auga galvojant, kad kada nors taps motinomis, vyrai nebus turi tokį patį visuomenės spaudimą. Moterys patiria daug emocinio streso, kai susiduria su noru susilaukti kūdikio, ypač jei laukimas užtrunka ilgiau, nei tikėtasi. Daugelis moterų, kurios stengiasi pastoti patirtį savęs gailėtis ar kaltės dėl to.

Daugelis moterų, kurios stengiasi pastoti patirtį savęs gailėtis ar kaltės dėl to.

Visas šis slėgis gali sukelti ir kitą slėgį. O kas, jei viskas klostosi tiksliai taip, kaip planuota? Ar? Ką daryti, jei jums reikia kreiptis į kokią nors vaisingumo pagalbą? Jei būtumėte priversti pasidalyti visa šia asmeniška ir emocinga informacija su visais, kuriuos sutinkate? Visiškai ne.

Stresas gali paveikti vaisingumą

Be to, spaudimas ir stresas, ar ir kada turėti vaikų, iš tikrųjų gali sukelti tiek daug streso porai, kad koncepcija gali trukdyti dėl nerimo. Mediciniškai įrodyta, kad perteklinis stresas gali sukelti hormoninius atsakus, dėl kurių apsunkina koncepciją.

Socialinio spaudimo tvarkymas gali būti viena sunkiausių išgyvenimų šioje jūsų gyvenimo etape ir taip pat gali sukelti kančią, nerimą ir depresiją. Bet svarbu, kad jūs kontroliuotumėte situaciją. Yra daugybė streso mažinimo būdų, įskaitant mokymosi atsipalaidavimo metodus ir streso valdymo strategijas, gerai pažvelgti į savo valgymo ir mankštos įpročius bei prisiminti, kaip būti sau geras sau. Čia yra keli patarimai, kurie galėtų padėti įveikti socialinį spaudimą.

Bendravimas su žmonėmis

Indijoje gana įprasta susidurti su visokiais gėdingais klausimais. Atminkite, kad jūs turite nuspręsti, ar norite atsakyti į klausimus ir komentarus - arba galite atgrasyti nuo tolesnių diskusijų. Būkite tvirti ir malonūs - ir neleiskite sau būti gynybiniam. Atsakymas į šiuos klausimus gali būti skausminga, ypač susitikimuose ir atostogų susibūrimuose, kai šeima ir vaikai dažnai yra židiniai taškai. Galite atsakyti paprasčiausiai: „Aš dirbu prie to“ arba „Aš jums pranešiu, kai turėsiu naujienų“.

Susijęs skaitymas: Kai jis sužinojo, kad jo žmona negalėjo pastoti, jis ..

Palaikykite ryšį su šeima ir draugais

Kitas žingsnis mažinant stresą yra statyti tiltą atgal į savo šeimą ir artimus draugus. Stiprūs santykiai su draugais ir šeima ne tik palieka teigiamą patirtį, bet ir suteikia erdvę, jei reikia. Biuro kolegos komentaras pakenks mažiau, jei esate užsiėmęs ir išsiblaškęs dėl šeimos ir draugų.

Bendraukite su savo partneriu

Dalijimasis savo jausmais su partneriu padeda palengvinti emocinę naštą, kurią priešingu atveju būtų nešiojama atskirai. Tai taip pat padės jūsų partneriui geriau suprasti jus.

Meditacija

Kvėpuojant reikia sutelkti dėmesį į žodį ar frazę. Ir vaizdai gali reikšti įvairius dalykus, pradedant nuo malonios saugios vietos įsivaizdavimo. Proto galia yra beribė. Mokymasis nukreipti savo mintis ir energiją gali būti naudingas, kai susiduriama.

Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Viskas pasakyta ir padaryta, jei manote, kad esate paveiktas labiau, nei jums patogu, būtinai kreipkitės į profesionalią pagalbą. Nepatirkite kančios ilgą laiką, nes tai gali pradėti paveikti svarbius jūsų gyvenimo aspektus.