Sveikas prieš. Nesveiki santykiai - 10 charakteristikų

Daugelis dalykų gyvenime yra geriau suprantami atsižvelgiant į kontekstą. Mes dažnai nežinome, kur klystu, vien todėl, kad nežinome, kas yra „teisinga“.  Jei jūsų protas vėl renka savo santykius ir kelios abejonės, kurias galite kilti, esate tinkamoje vietoje. Aš čia, kad pateikčiau jums tam tikrą kontekstą, kurdamas sveiką vs. Nesveiki santykiai ir 10 skirtumų tarp jų.

Jūs esate pasivažintis, o štai teisingas įspėjimas - gali būti, kad paaugliui būtų nepatogu. Šiandienos tikrovės patikrinimui (nes būtent tai ir yra!) Aš turiu Nandita Rambhia (MSC, taikomoji psichologija) su manimi. Turėdama daugiau nei dešimtmetį psichoterapijos patirtį, Nandita turi keletą putojančių pastebėjimų, kuriuos reikia pateikti, ir keletą neįkainojamų patarimų, kuriuos reikia pateikti.

Pasinerkime giliai į santykių pasaulį ir naršykime du spektro galus, kuriuose jie egzistuoja. Laikas sužinoti, kur stovi. Ar pasimatydami parodote sveikų santykių požymius?

Sveikas prieš. Nesveiki santykiai - 10 skirtumų

Turinys

• Sveikas prieš. Nesveiki santykiai - 10 skirtumų
  • 1. Atidaryti vs. Priešiškas bendravimas
  • 2. Pasitikėjimas vs. Nepasitikėjimas
  • 3. Individualumas vs. Kontroliuojantis elgesys - sveikas VS. Nesveikų santykių scenarijai
  • 4. Gerbkite vs. Nepagarba
  • 5. Kompromisas vs. Savanaudiškumas
  • 6. Sveiki seksualiniai modeliai vs. Seksualinis smurtas 
  • 7. Sąžiningumas vs. Nesąžiningumas
  • 8. Kovos mugė prieš. Kova nešvari
  • 9. Dalyvavimas vs. Pasyvumas
  • 10. Sveikas prieš. Nesveikų santykių scenarijai - priėmimas vs. Kritika

Svarbu nepainioti „sveiko“ su „tobula“.„Skirtumas tarp šių dviejų yra tas, kad iš tikrųjų egzistuoja sveiki santykiai, tuo tarpu tobulos. Jei vejate svajonę apie rom-com santykius, leiskite man švelniai užklupti tavo burbulą.

Turėtumėte siekti ryšio, kuriame jūs ir jūsų partneris mylite, puoselėjate ir palaikote vienas kitą. Kur turite savo negražių muštynių ir nesutarimų dalį ir netgi prarandate nuotaiką tarpusavyje. Kadangi matai, dvi.

Sveiko santykių progresija atrodo panašiai kaip namai. Kita vertus ... toksiškas jaučiasi panašus į būtį viso kūno liejimo vietoje. Kažkas visada nutrūksta, jums nuolat kenčia ir kad ir kaip blogai norite išgydyti, gydytojas tiesiog atsisako atlikti savo darbą.

Čia yra 10 skirtumų, paaiškinančių sveiką VS. Nesveiki santykiai. Ar tu pasiruošęs? Eime!

Susijęs skaitymas: Santykių patarimai poroms- 25 būdai sustiprinti jūsų ryšį

1. Atidaryti vs. Priešiškas bendravimas

Nandita juokiasi, kai pradeda kalbėti apie bendravimo svarbą: „Esu tikras. Bendravimas (geras ar blogas) yra vienas iš santykių determinuotojų.“

Sveiki santykiai yra sukurti remiantis tvirtu ir sąžiningu bendravimu. Partneriai dalijasi svarbiausiais savo dienos įvykiais, išreiškia bet kokį pasipiktinimą, kurį jie gali patirti, ir aptarti savo jausmus su branda ir supratimu. Jie aktyviai išreiškia savo rūpesčius ir problemas.

Tačiau nesveikų santykių partneriai, siekdami pasyvaus agresyvumo, šaudydami daiktus po kilimu ar tiesiai šaukdami. Jie nesugeba sugriebti ten, iš kur kilo kitas, ir yra skatinami būtinybės būti teisingi. Jie kaltina ir nesiima atsakomybės.

Aiškindamas, Nandita sako, kad partneriai naudoja toną, kuriam rūpi išsiaiškinti bet kokias klaidas. „Jie nori pakeisti atsakomybę ant savo partnerio pečių. Dėmesys siekia objektyviai išspręsti argumentą iki įtarimų vieni kitų.“

2. Pasitikėjimas vs. Nepasitikėjimas

Tvirti santykiai yra sukurti ant abipusio pasitikėjimo ir tikėjimo pagrindo. Abu asmenys labai saugūs ir retai būna nesaugūs. Santykiai, pagrįsti pasitikėjimu, labai dažnai nemato neištikimybės atvejų.

Jei santykiams būdingas nuolatinis nesaugumas ir pavydas, tada mes jį pritaikome kaip nesveiką. Nandita sako: „Pasitikėjimo klausimai paprastai kyla vėliau tarp porų. Jie gali kilti iš vieno partnerio neištikimybės - emocinės ar seksualinės. Tam, kuriam buvo apgaudinėjama, sunku vėl pasitikėti.“

Patikrinkite savo partnerio telefoną, jų kreditinių kortelių kvitus, sekti juos ar tardyti, kai jie išeina, yra visi nepasitikėjimo požymiai. Tai reiškia, kad negalima paimti to, ką jie sako pagal nominalią vertę. Pasitikėjimo konfliktai gali sukelti emocinį ir fizinį atstumą tarp partnerių.

Santykiai, kuriems trūksta pasitikėjimo. Pasitikėjimo klausimus reikia išspręsti su profesionalu. Mes, „Bonobology“, turime keletą santykių ekspertų, kurie yra paspaudimų, kurie jums padės!

3. Individualumas vs. Kontroliuojantis elgesys - sveikas VS. Nesveikų santykių scenarijai

Santykiai yra esminė mūsų gyvenimo dalis, tačiau tai negali būti vienintelis dalykas, kuriam skiriame savo energiją. Abiem žmonėms labai svarbu išlaikyti savo individualumą per karjerą, draugus, šeimas, pomėgius ir pan. Laikyti erdvę, kuri yra tik jūsų pačių, yra gyvybiškai svarbi.

Nesveiki santykiai akivaizdūs, kai abu partneriai yra atitraukti nuo likusio pasaulio ir dalyvauja tik tarpusavyje. Kai vienas iš partnerių bando atitrūkti nuo šio ciklo, kitas tampa turtingas. Štai kodėl mes kalbame apie sveiką vs. Nesveiki santykiai.

Kontroliuojant tai, ką nori padaryti jūsų partneris, kaip jie nori rengtis ar su kuo jie nori susitikti, yra visi dideli „ne-nos“. „Jūsų gyvenime turi būti daugiau. Jūsų partneris yra kažkas, į kurį einate namo dienos pabaigoje, todėl nepamirškite palikti namų ... “

Nandita taip pat paaiškina: „Jūs turite išlaikyti savęs jausmą, kuris skiriasi nuo jūsų vaikino ar merginos. Geri santykiai priklauso nuo dviejų sveikų, laimingų sielų susibūrimų. Nebandykite susilieti į vieną būtį.“

4. Gerbkite vs. Nepagarba

Yra įvairių būdų, kaip išreikšti pagarbą savo partneriui viešumoje ir privačiame. Elgtis su jais kaip lygiaverčiais, niekada nenaudodami užjaučiančio tono ir būti kritiškam, kai abu esate patys, yra sveikų santykių požymiai, kai pasimatydami pasimatymais.

Net nesutarimai neskyrė asmeninių išpuolių ar rėkia. Gėdinti savo partnerį dėl jų amžiaus ar svorio, būti seksistiniu ar būti atleidžiamu - visi įspėjamieji toksiškumo požymiai. Ditto už tai.

Net tada, kai nesuprantate, kas yra jūsų partneris. Visada būkite žinantys toną, kurį naudojate kalbėdami su savo geresne puse ir palaikykite sveikų santykių ribas.

Pagal tą pat. Tai yra vienas iš svarbiausių sveikų santykių patarimų poroms. Buvimas jų kampe yra ženklas, kad jūsų santykiai yra jūsų gyvenimo prioritetas.

Susijęs skaitymas: 9 geriausi patarimai, kaip sukurti pasitikėjimą santykiais

5. Kompromisas vs. Savanaudiškumas

Jūs einate penkis žingsnius, jūsų partneris taip pat vaikšto penkiais. Nėra nieko sunkesnio už vidurinį kelią! Sveiki santykiai užklumpa pusiausvyrą tarp to, ko nori du žmonės. Kai kuriomis dienomis jūs renkatės filmą, kitiems jis pasirenka restoraną. Pagalvokite apie tai kaip mažinimas, einantis aukštyn ir žemyn.

Tačiau nesveiki santykiai turi savanaudiškumo prekės ženklą. Kai vienas (arba abu) iš jūsų reikalauja,. Nandita sutinka: „Kompromisas yra panašus.“

Šis savanaudiškumas taip pat gali kilti dėl vieno partnerio narcisizmo. Jei jie yra sutelkti į jų poreikius ir norus, labai sunku išspręsti savo mintį. Savanaudiškumas pasireiškia emocinėse, seksualinėse ir praktinėse gyvenimo srityse. Įsitikinkite, kad nesate savanaudiškas santykiuose.

Tai, ką parašė Nassimas Talebas: „Meilė be aukos yra kaip vagystė.„Tai iš tikrųjų yra vienas didžiausių skirtumų tarp sveikų vs. Nesveiki santykiai.

6. Sveiki seksualiniai modeliai vs. Seksualinis smurtas 

Fizinis intymumas yra pagrindinis bet kokių santykių aspektas, o sveiki modeliai yra nepaprastai svarbūs. Pasinaudokite savo partnerio sutikimu, mėgaudamiesi fetišais ar veikla.

Seksualiai priekabiaujant, darant prielaidą.

Panašiai, nepriimtina, kad jūsų merginos/žmonos impregnavimas be jos aiškaus sutikimo ar verčia ją naudoti kontracepciją, o ne nešioti prezervatyvą. Prieš vykdant seksualinį aktą, turėtų būti visiškai susitarta iš abiejų galų. Tai yra vienas iš labai reikalingų sveikų santykių patarimų poroms.

Prašau nenaudokite 50 pilkos spalvos (ar nieko panašaus) atspalvių kaip jūsų lytinio gyvenimo šabloną. Štai jūsų periodinis priminimas praktikuoti saugų seksą su savo mylimuoju. Saugokitės tų sveikų santykių ribų!

Susijęs skaitymas: Seksualinis suderinamumas - reikšmė, svarba ir ženklai

7. Sąžiningumas vs. Nesąžiningumas

„Yra sąžiningumo lygis, kai su kuo nors susitinkate. Tai reiškia ne tik pažodžiui kalbant tiesą, bet ir būti sąžiningam santykiuose. Ar esate jūsų autentiškiausias aš su savo partneriu? Ar buvai jiems ištikimas? Ar buvote sąžiningas perteikdami savo ketinimus apie santykius?- sako Nandita.

Stiprūs santykiai yra tokie, kuri. Todėl jie yra skirti savo partneriui ir santykių ateičiai. Tai visi sveikų santykių požymiai, kai pasimatys.

Jei susitikinėjate su žmogumi, kuris nuosekliai meluoja, tai reiškia, kad trūksta pasitikėjimo. Nereikia nė sakyti, kad nesveikas ryšys, paremtas gamybomis, negali tęstis. Jūsų partneris ilgainiui turės pamatyti kitokią jūsų pusę, nes išlaikyti pretenzijas išsekęs.

Apgauti jūsų merginą ar vaikiną taip pat nesąžininga ir išduoti jų pasitikėjimą. Kai pagalvoji apie tai, kas daro sveiką vs. Nesveiki santykiai Jūsų pastebėjimai gali būti gana ryškūs. Jie verčia jus pergalvoti daugybę dalykų ir padeda nustatyti silpnąsias vietas savyje.

8. Kovos mugė prieš. Kova nešvari

Visi kovoja, tai neišvengiama. O kartais tai net sveika. Ištarti savo pyktį ir vėdinti jausmus, galime labai palengvinti mūsų emocinę suirutę. Bet net ir kovos etape, tvirti santykiai nesilygina. Taip yra todėl, kad abu partneriai kovoja sąžiningai ir palaiko sveikų santykių ribas.

Smulkūs įžeidimai, asmeniniai išpuoliai, neužtikrintumo naudojimas kaip ginklas arba fizinė ir psichinė prievarta yra laikomi, kai du subrendę suaugusieji teigia. Jie daugiausia dėmesio. Čia slypi pagrindinis skirtumas tarp sveikų vs. Nesveiki santykiai.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

Nandita sako: „Skirtumai nėra nauji. Kas jų neturi? Triukas slypi tvarkant juos išjungiant. Dujų apšvietimas, manipuliavimas, daiktų mėtymas ar durų plakimas yra toks nereikalingas ir žalingas.“

Taip pat būtina pastebėti, kad sveikų santykių progresavimas po kovos skiriasi. Partneriai tikrai atleidžia ir neturi jokių nuoskaudų. „Nėra sveika iškasti praeities skeletus kiekvieną kartą, kai ginčijatės“, - primena Nanditai.

9. Dalyvavimas vs. Pasyvumas

Ne visada lengva atsiminti, kad santykiai yra nebaigtas darbas. Sveikų santykių savybės yra partneriai, siekdami išlaikyti kibirkštį. Jie naudojasi dėkingumu ir daro apgalvotus gestus vienas kitam. Jie vienodai investuojami į santykius.

Bet jei santykius palaiko vienpusės pastangos (arba visai nereikia pastangų), tai yra nesveika. Nesąžininga tikėtis. Čia pastangos reiškia emocinį ir fizinį!

Nandita pateikia vieną geriausių sveikų santykių patarimų: „Skirkite šiek tiek laiko iš savo kasdienybės su savo partneriu. Jokio darbo, jokių kasdienių vargo, tik jūs abu. Gal eik atostogų ar išgalvoto pasimatymo. Priežastis yra ta, kad mes labai blaškome įprastą dieną. Mūsų partneriai nesulaukia mūsų nedalomo dėmesio.“

Kaip paskatinta, ji priduria: „Prašau, kad išeitumėte iš savo telefonų. Nieko labiau erzina už tai.„Hashtag“ nėra šaunu!

Susijęs skaitymas: 6 ženklai esate vienpusiuose santykiuose

10. Sveikas prieš. Nesveikų santykių scenarijai - priėmimas vs. Kritika

Tai turbūt labiausiai suprantama porų kokybė. „Priėmimas“ nereiškia, kad viskas gerai su visų jūsų partnerio savybėmis, įskaitant neigiamas. Tai tiesiog reiškia nebandyti pakeisti to, kas iš esmės yra kaip asmuo. Nebandykite jų įsivaizduoti, kokia jis/ji turėtų būti.

Nesveiki santykiai dažnai mato, kad partneriai negailestingai kritikuoja vienas kitą, bandydami vienkartinį pasienio įžeidžiančius komentarus. Nandita atodūsis: „Stebėti, kaip du žmonės tiesiog riaumoja vienas į kitą. Ir už ką? Kuris medalis yra nugalėtojas?“

Viena ryškiausių sveikų santykių savybių yra apimti jūsų partnerio unikalumą ir tolerantiškas jų trūkumams. Net kritika, kurią jūs ėmėte. Kritikos tikslas yra tobulėjimas, o ne įžeidimas.

Santykiai kritikoje yra kažkas. Abu dalyvaujantys žmonės turi būti pasirengę pakeisti savo mąstymą ir atsiriboti nuo priešiškumo, į kurį jie palaiko.

Čia mes pasiekiame palyginamąją sveikos vs analizę. Nesveikų santykių scenarijai. Tikiuosi, kad dabar turite daug konteksto ir dar daugiau maisto. Kaip jūs susitvarkėte su šiais parametrais? Ir kur krinta tavo santykiai? Parašykite mums ir praneškite mums. Tegul matote tik sveiką santykių progresą savo gyvenime!

15 sveikų santykių charakteristikos

23 nesveikų santykių požymiai

Galios dinamika santykiuose - kaip ją išlaikyti sveiką