„Flop“ prakaitas 33 Streso-Ceat palaidikliai ir veiksmai, skirti sustabdyti nervų prakaitavimą ASAP

Kai esate nervinančioje situacijoje. Ir tai verčia jus jaustis dar blogiau. Taigi, ką tu gali padaryti?

Daugybė žmonių turi nedažną nerimą ir nervingumą, kol auga, o tai galiausiai pasireiškia milžiniška juodoji skylė. Jie gali turėti stiprų BO viešuose ir didžiuliuose prakaito pleistruose. Jų patirtis mokykloje, universitete ir darbe gali būti lipnus ir nepatogus prakaitas po jų duobėmis - tai gali sukelti prakaitą ir vis labiau prakaituojantį antakį.

Tiesiog laukimas prakaitavimo sukels šią įvykių grandinę. Jie netgi gali būti bijoti buvimo labai viešoje ar artimoje kontaktinėje erdvėje, pavyzdžiui, sėdėti perpildytame susirinkimų kambaryje tarp kitų studentų, intymoje klasėje ar viešai kalbai.

Prakaitavimas gali būti seksualus, kai esate tarp paklodžių, tačiau šnipinėjimo prakaitas yra viskas, išskyrus.

Taip, nervinis prakaitavimas gali būti gėdinga ir erzinanti problema, ypač jei esate per pirmąjį pasimatymą ar bandote ką nors pasiimti. Iš pradžių esate šaunus ir žavus, o kitą minutę jūs turite baseinus į pažastis. Nėra geras žvilgsnis.

Žmonės per dieną prakaituoja vieną litrą. Tai atrodo per didelis kiekis, tačiau dauguma jo išgaruoja, kai tik jis palieka jūsų kūną. Jei pastebite, kad kiekvieną dieną prakaituojate daugiau nei tai, galbūt susidursite su streso prakaitu. 

Tiesą sakant, nervinis prakaitavimas yra socialinio nerimo forma, paprastai susijusi su hiperhidroze. Tik dar vienas mažas keiksmažodis, su.

Štai kaip sustabdyti per didelį prakaitavimą ir išsaugoti skalbinius nuo duobių dėmių!

Kodėl žmonės prakaituoja?

Termoreguliacija yra procesas, kai jūsų smegenys iškviečia jūsų prakaito liaukas, ir sako, kad laikas pradėti lieti savo kūną.

Tai daroma, kad jūsų kūnas būtų vėsus ir, gerai, reguliuojamas! Žmonės prakaituoja dėl daugybės priežasčių, įskaitant mankštą, stresą, maistą, ligą, šilumą, ir jūs atspėjote: nervai.

Vyriškos prakaito liaukos yra aktyvesnės nei moterys, todėl vyrai paprastai prakaituoja labiau nei moterys.

Ne tai, kad ne kartą moterys imasi aukso medalio prakaitui. Čia žiūrite į tave, hormoniniai pokyčiai!

Kodėl vyksta prakaitas?

Tarkime, kad vaikščiojote savo vietiniu parku, ir pamatėte visiškai užaugintą tigrą keliais žingsniais į priekį. Jo raumeninga nugara susibūrė, kai pažvelgė į tave ir užmezgė akių kontaktą.

Kitas 10 minučių bandėte nejudėti ... Jei jums taip pasisektų pabėgti, vėliau jūs būtumėte lašinami šlapi.

Prakaitas padeda jūsų kūnui neperkaitinti intensyvaus fizinio krūvio metu.

Taigi, nors temperatūra nepakilo, kai susidūrėte su tigru, jūsų smegenys padarė prielaidą, kad ji gali padidėti artimiausiu metu, jei ją persekioja, ir jūs turėjote pabandyti kovoti ar pabėgti.

Tai, ką jūsų smegenys iš tikrųjų padarė.

Daugybė dalykų gali sukelti prakaitą, pavyzdžiui, menopauzę, narkotikus ar ligas. Taigi, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją, jei manote. 

Bet jei jūs skaitote tai, tikėtina.

Kas yra prakaito flopo kaltininkas?

Jei ieškote ką nors kaltinti, žiūrėkite ne toliau nei savo kūną. Teisingai, jis atsisuko prieš tave!

Yra dviejų rūšių prakaito liaukos. Pirma, yra eccrine liaukos. Tai yra atsakingi už prakaituotas galvas, veidus, rankas ir kojas.

Antra, yra apokrininės liaukos. Tai yra atsakingi už pažastų ir kirkšnies prakaitą, taip pat su stresu susijusią prakaitavimą.

Dažni šnipštuko prakaito sukėlėjai

Prakaitavimas yra natūrali jūsų kūno funkcija. Tai įvyks, kai būsite per daug patirtas, nervingas ar net girtas.

Tačiau nervinį prakaitavimą dažniausiai sukelia vienas iš keturių paleidėjų. Vienas iš jų tikriausiai yra tai, kodėl jūs gaunate prakaito dėmes.

1. Socialinis nerimas ir stresas

Stresas gali sukelti jūsų dideles apokrinines liaukas. Kai prakaituojate socialinės sąveikos metu.

Nerimas suaktyvina, kaip kūnas reaguoja į tam tikras situacijas. Nuo tada.

2. Hiper stimuliacija

Esant dideliam stresui, kūnas pradeda reaguoti į stresą. Šis reagavimas į stresą sukelia kūną galvojant, kad jam gresia pavojus, ir kūnas pradeda atitinkamai reaguoti.

Paprastai tai lemia prakaituotus delnus, karštą ir šaltą prakaitą ir nevalingą prakaitavimą.

3. Nerimaujate dėl prakaitavimo

Taip, šis čiulpia. Kuo labiau nerimaujate dėl socialinio nervų prakaitavimo, tuo didesnė tikimybė.

Galite kovoti su giliais kvėpavimo pratimais.

Kvėpuokite per nosį ir keletą sekundžių sulaikykite kvėpavimą, prieš tai lėtai iškvėpdami per burną. Jūsų iškvėpimas turėtų užtrukti apie 6 sekundes.

Savarankiškas priėmimas taip pat yra svarbus. Taigi, jūs taip pat galite pripažinti, kad taip, jūs prakaituojate viešai, tačiau tai praeis - kodėl nerimauti?

4. Baimė būti teisiam

Niekas nemėgsta būti vertinamas. Mes visi norime būti priimti, patikti ir mylėti, kas esame. Bet pažvelkime į tai - pasaulis kartais gali būti žiaurus. Yra keletas labai kritiškų žmonių.

Taigi, jei turite pernelyg didelę baimę būti vertinami kažkam, tai gali sukelti jūsų šnipšto prakaitą. Tai gali būti bet kas, tavo tėvai, bendraamžiai, kažkas, ką jūs sutraiškėte, arba auditorija, pilna žmonių. Bet kuriuo atveju tai gali sukelti per didelį prakaitavimą.

5. Numatymas

Laukimas gali būti geras ar blogas. Galite nekantriai laukti pasimatymo su savo sutriu. Arba galite numatyti egzamino ar darbo pokalbį, kuris jus nervina.

Bet kokiu atveju, nesvarbu. Ir kai tai atsitiks, tai gali sukelti šnipštą prakaitą.

6. Gėda

Niekam taip pat nemėgsta sugėdinti. Kai kuriems žmonėms tai siaubinga, kai nutinka kažkas, dėl ko jie sukelia gėdą. Užuot tiesiog juokdami.

Šis gėdinimasis taip pat gali sukelti emocijų laviną, kuri taip pat sukelia jūsų kūno biologines funkcijas, kurios privers jus per daug prakaituoti.

7. Stimuliatoriai

Bet koks stimuliatorius gali suaktyvinti centrinę nervų sistemą, kuri suaktyvina jūsų prakaito liaukas.

Kofeinas ir karščio iš karštų gėrimų, tokių kaip kava.

Jei mintis atsisakyti brangaus kavos ar energetinio gėrimo jums yra tiesiog per daug, tada pabandykite tiesiog juos nupjauti. Kurį laiką išbandykite, ar tai daro įtaką.

8. Vaistai

Kai kurie vaistai sukelia nerimą, kuris skatina šnipštą prakaitą. Vaistų tipai, kurie tai gali sukelti, yra vaistai nuo diabeto, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Jei manote, kad galbūt vienas iš vaistų, kuriuos vartojate. Prieš diagnozę pirmiausia turite kreiptis į medicinos patarimus.

Pasitarkite su gydytoju, kad aptartumėte alternatyvas, jei pastebite, kad jūsų vaistai yra veiksnys, susijęs su prakaitavimu.

Kodėl šnipšto prakaitas erzina

Ne tik nervingai prakaituoja gėdingai, bet ir tai labai erzina. Tie, kurie kenčia nuo per didelio prakaitavimo.

Ne linksma. Čia yra tik keletas priežasčių, kodėl nervinis prakaitavimas erzina.

1. Tai dvokia

Prakaitas iš prigimties iš tikrųjų neturi kvapo.

Bet kai jūsų odos bakterijos pradeda su Salsa su jūsų prakaitu, jos pradeda daugintis ir sukelia kūno kvapą. Tai nėra geras laikas.

2. Tai palieka dėmes

Tie, kurie naudojasi baltais tvirtais antiperspirantais.

Patrauklus, teisus? Šie balti rutuliai ne tik erzina, bet ir dažo jūsų drabužius.

3. Šilumos bėrimas čiulpia

„Candida“ mielės, natūraliai randamos ant jūsų odos. Paprastai tai įvyks tarp šlaunų ir aplink jūsų pažastis.

Šilumos bėrimas taip pat gali atsirasti, jei esate alergiškas jūsų dezodorantui arba jei apsunkinate odą sandariais, sintetiniais audiniais.

Kai šlapi oda vėl ir vėl trinasi kontaktu.

Tai gali užtrukti dienas ir sukelti didelę diskomfortą.

Kaip psichiškai įveikti šnipštą prakaitą

Tiesiog taip, jūs žinote, „Flop“ prakaitas yra automatinis ir gali sukelti jūsų nervus. Tai yra jūsų kūno būdas priešintis kovai ar skrydžiui, kai jis pastebi grėsmę.

Štai kas gali jums padėti.

1. Apėmęs nerimą

Kad ir ką sutelktumėte ne tik augtume, bet ir tampa visu jūsų pasauliu. Taip pat tai, ką bandote blokuoti tik įtrūkimus per siūles.

Laikui bėgant tapsite kompetentingesni dėl to, kad jums blogai, ir pamiršite apie savo nervingumą.

Likęs pasaulis bus sutelktas, kai neprisiminsite, kaip pašalinti vieną savo patirties aspektą.

Jūs turite sutikti, kad akimirksniu turėsite tam tikrą nerimą, atsižvelgiant į aplinkybes, nes tai yra sveika ir normali emocija.

Jūs taip pat galite turėti bebaimiškumą, meilę, pyktį ir panašiai. Visa tai gali būti jūsų dalis.

Laikui bėgant tikriausiai auginsite natūralų ir autentišką pasitikėjimo tipą, kuris atsiranda tik su sunkiai laimėta patirtimi - ne apsimeta ar efektinga rūšis.

2. Iš naujo jį

Nerimas yra artimas jaudulio pusbrolis, nes abi yra susijaudinusios būsenos, todėl - užuot šokinėję iš nerimo į ramybės jausmą - lengviau nervingumą paversti jaudulio jausmu.

Situacija galėtų būti aiškinama kaip esanti vietoje ir tiriama ar labiau panaši.

Iš naujo sureguliuokite situaciją naudodamiesi vadinamu nerimo pakartotiniu įvertinimu - kai pridedate nerimą keliančią mintį: „Aš taip džiaugiuosi, kad ...“ arba „Aš turėsiu galimybę ...“ arba „Aš tiesiog negaliu laukti ... “

Palieskite tą kovotoją, tyrinėtoją, smalsumą ir budrumą. Priminkite sau, kad niekas negali perskaityti jūsų proto ir tikrai žmonėms nerūpi, jei esate šiek tiek nervingas, tai yra normalu, o kartais ir ženklu, kuriuo galite pasitikėti.

3. Nebūdamas tobulas

Ar norite pirmą kartą tai padaryti teisingai - nustebinti, būti nepriekaištingai? Sėkmės. Daugelis žmonių gali laikyti perfekcionizmą kaip vieną didžiausių jų trūkumų ir tokių, kurių bando išvengti.

Ypač šiame greito ryšio amžiuje, jei bijote nesėkmės, tada negalite būti žaidime iš tikrųjų.

Niekam nerūpi, jei padarai klaidą - jiems rūpi, ar bandėte ir buvote pakankamai drąsūs, kad galėtumėte ten išleisti.

Taigi, padarykite tai savo politiką, mokykitės iš atsiliepimų ir darykite tai dar kartą. Visas šis apsėstas tai, kas nutiks, dažnai yra pati problema.

4. Nelygina - daryk tau

Ne tai, kas tu nori, ar tai, kas, jūsų. Kai tik muši save, kad nieko ar tokiu būdu nedarote, paprastai bandote patenkinti kažkieno lūkesčius.

„Daryk tave“ yra sutelkti dėmesį į savo didžiausias stipriąsias puses ir sustiprinti pagrindines silpnybes.

To pavyzdys yra, jei esate puikus komunikatorius žodžiu, bet baisus rašytojas. Kažkas panašaus į „YouTube“ kanalą jums patiktų tikrai gerai, o tinklaraštis galbūt ne taip gerai.

Kodėl nukryžiuoti save, kad jis bando būti toks pat geras rašytoja kaip ponia. A, kai tu esi geresnis kalbėtojas nei vidutinis ir tikrai patinka tai daryti?

5. Sutelkite dėmesį į akimirką

Kita puiki strategija, leidžianti išvengti šnipšto prakaito, yra čia ir dabar.

Jūsų plaučių, veidų kambaryje judesiai, nykščio judėjimas aplink rodomojo piršto judesius ir pajuskite odos tekstūrą.

Kad ir kas jus įtrauktų į akimirką - žiovulį, tempimą. Meditacija gali labai padėti šiam sugebėjimui.

6. Vizualizuoti save sėkmingai

Tikriausiai tai skamba keistai ir juokingai, bet jei iš tikrųjų išbandysite, tai gali būti tikrai gerai. Jums bus jausmas, kad tai yra raginimas veikti jūsų smegenims.

Tai skirta veikti ir jūsų smegenų šaknys, kai turite stiprų ketinimą. Jūs tikrai norite, kad jūsų smegenys būtų iš jūsų pusės.

7. Nemeluoti

Ir sakyti tiesą ... jei turite ką slėpti. Jūs turėtumėte praktikuoti sąžiningumą net iš tikrųjų, ypač kai tai nėra patogu.

Net pripažinti, kad nervinatės, yra geras būdas tai padaryti. Gyvenimas yra daug sudėtingesnis, kai meluoji.

Kai sakai tiesą, gyvenimas yra paprastas ir kartais labai įdomus, nes niekada nežinai, kas nutiks, kai pasakysi tiesą. Sutelkite dėmesį į meta-tiesų, o ne vienmatis tiesas, pasakojimą.

Pavyzdžiui, jei esate pasimatyme ir randate, kad asmuo yra nuobodus, o ne sakote „Tu esi nuobodus“, galite pasakyti kažką panašaus į „Žinai, manau, kad mums atrodo gana skirtingi tokių dalykų, kuriuos mes esame“. Re į.“

Tačiau abu teiginiai gali būti teisingi, tačiau antrasis yra mažiau susijęs su tuo, kaip jaučiatės, ir daugiau su mumis abiem.

8. Žinok savo prakaito sukėlėjus

Visi yra skirtingi, todėl taip pat svarbu atlikti savirefleksiją ir pabandyti išsiaiškinti, kas verčia prakaituoti. Kokie tavo trigeriai?

Ar esate drovus žmogus, kuris nerimauja socialinėse situacijose? Ar nerimaujate ar pabrėžiate gyvenimą apskritai? Ar jūs dažnai per daug stimuliuojate?

Sužinoję atsakymus į šiuos klausimus, galite imtis veiksmų, kad išvengtumėte trigerių. Tai geriau, nes tada jūs pateksite į problemos šaknį ir ne tik pateikite situaciją „grupės pagalbą“.

9. Raminantis savęs kalbėjimas

Jei jūsų šnipšto prakaito šaltinis yra todėl, kad esate nervingas, nerimas ar nemanote, kad esate pakankamai geras, tada laikas dirbti savo savivertėje.

Užsirašykite visas savo geras savybes, kad popieriuje galėtumėte pamatyti, koks puikus esate.

Tuomet, kai susiduriate. Kalbėjimas su savimi raminančiu būdu gali padėti nusiraminti ir nustoti prakaituoti.

Veiksmai, kurie padės sustabdyti prakaito šnipštą

Dabar, kai jūs žinote, kas ir kas yra prakaituotas pasaulis, laikas išmokti su juo susitvarkyti. Čia yra 7 paprasti patarimai ir gudrybės, kaip elgtis su nerviniu prakaitavimu.

1. Kvėpavimas

Praktikuokite giliai, lėtai kvėpuodami nosimi iki pilvo ir iš burnos, kai norite atsipalaiduoti ir būti ramus. Jūs netgi galite tai padaryti su meditacija.

Vieną ranką galite uždėti ant krūtinės, o kitą - ant pilvo, kad jį išbandytumėte. Jei jūsų krūtinė pakyla, tada jūs nekvėpuojate į pilvą.

Kai kvėpuoji. Kvėpavimas į burną iš tikrųjų leidžia jaustis mažiau ramiai, nes tai susiję su kovos ar skrydžio mechanizmu *Jūs kvėpuojate į burną, kai jums reikia daugiau oro, kad galėtumėte intensyviai judėti *.

2. Naudojant antiperspirantą ir dezodorantą

Dezodorantas vs. Antiperspirantas. Savaime suprantama, kad jei kenčiate nuo lėtinio prakaitavimo, turėtumėte dėvėti kažkokią pažadangų apsaugą. Čia yra skirtumas tarp dezodoranto ir antiperspiranto.

Dezodorantas: Dezodorantas paprastai yra kvapa medžiaga, taikoma pažasmams.

Tai nėra skirta užkirsti kelią prakaitavimui, jis skirtas užkirsti kelią kvapui, susijus.

Antiperspirantas: Antiperspirantas taip pat yra kvapo gelis arba kietas. Tačiau tokio tipo dezodorantas veikia blokuodamas prakaito liaukas.

Antiperspirantai paprastai yra galingesni už įprastą dezodorantą, tačiau galima teigti, kad prakaitas *, kaip manoma, kad * palikti kūną, nebūtų įstrigęs viduje.

Antiperspirantai taip pat naudoja tokias chemines medžiagas kaip aliuminis, kurios nėra sveikiausios jūsų kūnui. Jei naudojate antiperspirantus, stenkitės jų nesikelti į vieną sluoksnį po kito.

Jei manote, kad jums reikia prisilietimo, pirmiausia nusiplaukite pažastis muilu ir vandeniu, o tada pakartotinai kreipkitės. Tai padės išvengti nereikalingo porų užsikimšimo.

Nepriklausomai nuo to, kurį metodą pasirinksite, įsitikinkite.

PS: Galite tapti atspari savo dezodorantams. Rekomenduojama kas 6 mėnesius pakeisti savo dezodorantą, kad jūsų kūnas atspėtų!

3. Praktikuojanti

Praktika gali suteikti jums šiek tiek daugiau įžeminimo, net jei ji nepašalina jūsų prakaito šnipšto. Galite mažiau nervingai daryti dalykus, kurie jus gąsdina ir suraskite savo balsą, o rankos nesikreipia.

4. Stebėkite, ką valgote

Ar jūs kada nors girdėjote apie „kavos prakaitavimą“? Kofeinas gali sukelti adrenalino kiekį, kuris gali smaigalį ir suaktyvinti jūsų eccrine liaukas. Paprasčiau tariant, kofeinas padidina prakaitavimą.

Taip pat reikėtų vengti aštrių maisto, alkoholio ir nikotino, nes jie gali sukelti prakaitavimą. Koks geresnis laikas mesti rūkyti?

5. Valgyti daugiau

Tai stebėtinai veiksminga vengti šnipšto prakaito, taip pat lengva nepastebėti, nes įpročius sunku pakeisti.

Kartais jums gali būti šiek tiek niūrus nei įprasta, o kai pagalvoji apie tai, galite pastebėti, kad daug nevalgėte.

Galbūt jūs iš anksto atliksite daug proto jėgos taupymo darbų ir tai ypač tiesa, jei galbūt tą patį rytą atlikote didelę treniruotę.

Kai esate mažai medžiagų apykaitos kuro, labiau linkę jaustis nervingai. Tuščias skrandis = daugiau nerimo. Padidinkite kalorijas, jei pastebite, kad „Flop“ prakaitas yra dažnas dalykas jūsų dienos metu.

6. Imkitės mankštos

Ar prieštarauja įprotis, dėl kurio jūsų kūnas prakaituoja, kad būtų išvengta prakaitavimo pertekliaus? Visiškai ne!

Mankšta yra sveikas būdas sumažinti nerimą ir skatinti laimingus endorfinus.

Pratimai taip pat gali pavargti nuo jūsų kūno. Kuo mažiau energijos, tuo mažiau jūsų kūnas galės gaminti šilumą ir prakaitą.

7. Būkite hidratuoti visą dieną

Prakaitavimas, ypač perteklius, iš tikrųjų gali dehidratuoti jūsų kūną. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną geriate bent 8 stiklines arba 30–50 uncijų vandens, kad išlaikytumėte sveiką save.

8. Būk ramus

Lengviau pasakyti nei padaryti, akivaizdu. Norėdami išvengti prakaito panikos, pabandykite vizualizuoti save kaip ramią ir surinktą.

Kitos idėjos apima raminančios muzikos klausymą, knygos skaitymą ar kvėpavimo pratimų atlikimą. Kuo daugiau galvojate apie tai, kad esate atsipalaidavę, tuo mažiau jūsų nervų sistema suksis ant „Overdrive“.

9. Gerai pailsėkite

Miegas vaidina neatsiejamą vaidmenį bendroje jūsų kūno sveikoje. Geros nakties likusias bent aštuonias valandas ir skirkite savo kūnui laiko atsigauti po dienos.

10. Apsirenkite strategiškai

Dėvėkite drabužius, leidžiančius jūsų odai kvėpuoti. Jei turite socialinį įsitraukimą, pabandykite suplanuoti savo aprangą iš anksto. Jei žinote, kad dalyvausite renginyje, apsirenkite atitinkamai.

Laikykitės drabužių, kurie nesukurs perteklinio kūno šilumos. Drabužiai, leidžiantys jūsų kūnui kvėpuoti, bus geresni jūsų kūnui ir jūsų pasitikėjimas savimi.

11. Atlikite daugiau dalykų, dėl kurių prakaituokite

Galų gale buvimas krašte tarp to, kur, jūsų manymu, jums lengvai pasiseks, o kur ne, yra puiku sukurti daugiau atsparumo ir taip pat sukurti daugiau galimybių.

Gyvenimas neprasidės tol, kol nerasite savo krašto, todėl dėl šios priežasties gyvenimas įvyksta kraštuose.

12. Apsvarstykite papildus

Yra keletas vitaminų ir papildų, kurie taip pat gali padėti prakaituoti prakaitą. B komplekso vitaminai vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant jūsų kūno pH lygį, todėl tai svarbu imtis.

Taip pat galite išbandyti vitaminą D, kuris yra būtinas norint sureguliuoti jūsų kūno temperatūrą.

Magnis yra mineralas, padedantis reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti prakaitavimą. Tai taip pat gali padėti sumažinti stresą.

Kalcis yra dar vienas mineralas, padedantis reguliuoti kraujagysles ir nervų impulsus, ir įrodyta, kad jis pagerina odos sveikatą.

Šalavijas taip pat gali padėti. Tai puikus natūralus priedas, kuris, kaip žinoma, turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti per didelio prakaitavimo simptomus.

Burnos papildai yra pats efektyviausias būdas vartoti šalaviją, todėl būtinai juos reguliariai vartojate, kad gautumėte geriausius rezultatus.

13. Sumažinkite kofeino vartojimą

Kofeinas stimuliuoja nervų sistemą ir padidina prakaitavimą. Tai taip pat sukelia jūsų kraujospūdį, padidėja jūsų širdies ritmas ir sukelia prakaito liaukas į aukštą pavarą.

Taigi, jei jums labai patinka kava ar kiti gėrimai, kuriuose yra kofeino, galite taip nustoti gerti, kad sumažintumėte prakaitą. Aišku, gali būti sunku, bet gali būti verta galų gale.

Kada pasikonsultuoti su gydytoju apie prakaitą „Flop“

Klinikinis, medicininis FLOP prakaito pavadinimas yra hiperhidrozė. Taigi, kada turėtumėte susirūpinti ir eiti kreiptis į gydytoją?

Turėtumėte kreiptis į nedelsiant medicininę pagalbą, jei jūsų sunkų prakaitavimą lydi apsvaigimas, krūtinės skausmas ar pykinimas.

Be to, jei staiga pradedate prakaituoti labiau nei įprastai, tai sutrikdo jūsų kasdienybę, jūs be jokios priežasties patiriate naktinį prakaitavimą arba jei jūsų prakaitavimas sukelia emocinį kančią ar socialinį pasitraukimą.

Flop prakaitas nėra didelis dalykas ir tai yra kažkas, ką reikia išsiaiškinti, kaip elgtis. Jei laikysitės šių patarimų, galų gale galite jį valdyti.