Ištaisyti partnerio jausmus nepadės

Šiame straipsnyje

• Pasinaudoti empatija
• Klausykite savo partnerio nevertindami
• Ieškokite jausmų ir išlikite racionalūs
• Patekti į jų slėptuvę

Vienas giliausių žmonių troškimų yra poreikis suprasti, ir jūs negalite suprasti žmogaus be empatijos. Poreikis būti išklausytam nepriėmus jokio sprendimo ar nemėginant prisiimti jokios atsakomybės, gali jaustis tikrai gerai.

Suprasti savo partnerį ateina empatija, ir tai padeda priversti jus suprasti, kaip jaučiasi jūsų partneris. Konfliktų metu daugumai porų trūksta empatijos, dėl kurios jiems sunku greitai susitaikyti, kai tik kova išspręsta. Poros, kurios įsisavina empatijos požymį.

Empatija padeda žmonėms suvokti, kad kovos metu tai yra, palyginti.

Pasinaudoti empatija

Empatija yra labai lengva, jei jūsų partneris yra laimingas ir tampa labai sunku, jei jūsų partneris yra įskaudintas, piktas ar šiek tiek liūdnas. Tačiau labai svarbu suprasti skirtumą tarp empatiško ir simpatijos jausmo. Užuojauta yra užuojautos, gailesčio ar liūdesio jausmas, nepatiriant su jais savo partnerio jausmo.

Užuojautos aprašymas gali būti paprastas dažant sidabrinį pamušalą aplink jūsų partnerio liūdesį ir skausmą, o labiausiai paplitęs atsakymas apima: „Na, tai gali būti blogiau“, „Manau, kad turėtum“, „Tai gali būti Optimistinė patirtis jums, jei jūs tiesiog ... “

Šie atsakymai negalioja kitam asmeniui ir gali priversti jūsų partnerį piktintis dėl tokių pastangų. Tačiau užuot tai darę, galite perskaityti toliau nurodytus įgūdžius ir pagerinti savo galimybes ir polinkį įsijausti.

Klausykite savo partnerio nevertindami

Empatišką santykiuose įmanoma tik tada. Jei už tai, kaip jis jaučiasi.

Sprendžiant savo partnerio patirtį yra būdas apsisaugoti, ir niekada negalite įsijausti, jei teisiate. Norėdami įsijausti į savo reikšmingą kitą.

Ieškokite jausmų ir išlikite racionalūs

Šilumos metu labai lengva prarasti savo emocijas ir įstrigti vienoje vietoje. Kai prarandate emocijų ir jausmų sekimą, jūs esate jūsų partneris. Jūs ginčysite, kas teisus, o dienos pabaigoje abi nuomonės bus galiojančios.

Tačiau buvimas racionaliu tokiomis aplinkybėmis gali padėti slopinti empatiją, ir tai leis jums susikoncentruoti į savo partnerių jausmą ir jų poreikį.

Patekti į jų slėptuvę

Jei esate pasiryžęs klausytis savo partnerių jausmo su visa būtybe, tada jums gali būti lengviau suprasti jų perspektyvą. Kai jūsų partneris bus sužeistas ir pažeidžiamas, jie įsivaizduos save tamsioje skylėje, skylėje ar skausmo duobėje, kur jie yra vieni.

Šiomis akimirkomis jiems nereikės mesti virvės ir jas išgelbėti, o už vietoj to įvertinsite, kaip jūs lipote į šią duobę su jais ir pajusite, ką jie jaučia. Štai kur empatija yra naudinga; Empatija gali būti vadinama protu.

Empatija pareikalaus patirti savo partnerio jausmus tokiu lygiu, kai galite tapti savo partneriu ir stovėti jų batais; Tai taip giliai jungianti, kad kai kurie netgi gali pasakyti, kad empatija yra fizinis dviejų protų ryšys.

Jei kyla problemų patekti į skylę, galite pradėti nuo to, kad esate smalsūs dėl jų jausmų ir padėkite jiems suprasti, kodėl jie jaučiasi taip. Šis smalsumas padės jums lengvai įsijausti į jų jausmus ir suprasti, ką jie išgyvena.

Galutinės mintys

Šios savo partnerio būsenos metu gausite galimybę apibendrinti viską, ką girdėjote, ir tai darydami atminkite, kad turite gerbti savo partnerio perspektyvą, nuomonę ir jausmus kaip natūraliai; Net jei šie jausmai skiriasi nuo jūsų, ir jūs nematote akies, vis tiek įsitikinkite, kad jie yra tokie pat galiojantys.

Jokiu būdu patvirtinti savo partnerio nuomonę nereikia atsisakyti savo. Empatizavimas padeda jums parodyti ir suprasti, kodėl jūsų partneris turi tuos poreikius ir jausmus. Kai kurie empatizuojantys teiginiai, kuriuos galite naudoti, yra „Kaip tu gali nesijausti ...“ arba „žinoma, jautiesi taip ...“ ir „Aš suprantu, ką jūs tiesiog labai aiškiai pasakėte“