Keletas praktinių patarimų, kaip taisyti be lyties santuoką

„Jūs žinote daugiau apie mano seksualumą nei mano žmona“, - sakė mano klientas, vyras, kuriam buvo 40 -ųjų metų, kuris apgailestavo dėl intymumo trūkumo santuokoje. Iš pradžių buvau nustebęs, kaip tai galėjo būti taip?

Tada supratau, kad mano klientas ir jo žmona yra kaip daugelis porų, jei ne dauguma, nes jie neturi atvirų ir sąžiningų pokalbių apie savo seksualinius jausmus, poreikius ir norus.

Kodėl poros vengia kalbėti apie seksą?

• Gėda ar gėda kalbant apie seksą apskritai, tai gali kilti dėl religinių ar kultūrinių mokymų.
• Būdami privati ​​apie savo lytinį gyvenimą, kuris dažnai yra kažkas labai asmeniško.
• Ankstesnė patirtis kalbėtis su savo partneriu ar buvusiais partneriais, kuri nebuvo gerai.
• Baimė pakenkti savo partnerio jausmams, atmetimui ir konfliktui.
• Tikėdamasis, kad problema stebuklingai išspręs save. Tiesą sakant, labiau tikėtina. Dažnai, kuo ilgiau lauki, tuo didesnis klausimas tampa.
• Po daugiau nei 20 metų konsultavimo individualių suaugusiųjų ir porų santykių ir seksualinių klausimų rekomenduoju:

Susijęs skaitymas: BESONALINĖ Santuokos poveikis vyrui - kas nutinka dabar?

Kreipkitės į savo seksualinius santykius

• • Naudokite „i“ teiginius, o ne „jūsų“ teiginius, kad sumažintumėte gynybą. Pvz., „Aš tave myliu ir noriu su tavimi tyrinėti šias fantazijas“, o ne „niekada nenori eksperimentuoti.“
  • Prieš kalbėdami paklauskite savęs: „Ar tai malonu? Ar tai būtina? Ar tai tiesa?„Pasirinkite diplomatiją ir atidžiai rinkitės savo žodžius. Pavyzdžiui, „sveikas gyvenimo būdas yra kažkas, kas man atrodo tikrai patraukli. Ar galime tai dirbti kartu?“Vietoj„ Aš nesu toks, koks tave traukia, nes priaugote svorio.“
  • Išreikškite savo poreikius ir norus sąžiningu, autentišku ir aiškiu būdu. Pvz., „Man labai patinka išankstinis žaidimas ir man reikia jo, kad atsirastų nuotaika“ arba „Man įdomu išbandyti kai kuriuos sekso žaislus ar vaidinti kartu. Ką tu manai?“
  • Bendrauti, kompromisas ir būk kūrybingas. Klientui, kurį paminėjau atidarymo pastraipoje. Konsultacijomis jis pagaliau sukūrė drąsą ir kalbą, kad galėtų tuo pasidalinti su savo žmona.

Taip pat žiūrėkite:

• Jis paprašė, kad ji apsvarstytų galimybę leisti pornografiją į miegamąjį įvesti. Iš pradžių ji buvo nustebinta ir atspari, tačiau per pokalbį sutiko tai išbandyti. Tai baigėsi neišsakytos problemos, kuri sukūrė didžiulę atskirtį jų santykiuose ir užsidegė aistra miegamajame.
• Puoselėti emocinį, santykinį ir dvasinį intymumą. Praleiskite 20 minučių per dieną kalbėdami apie ne namuose susijusias problemas. Žinote, kaip jūs darėte, kai susitikote prieš sąskaitas ir vaikus, kai kalbėjo.
• Būti. Taikykite sąmoningumą savo santykiams. Išlipkite iš savo išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ir suteikite partneriui kontaktą ir visą dėmesį. Apsvarstykite galimybę kartu padaryti ką nors atspindinčio, pavyzdžiui, medituoti, maldą, žiūrėti saulėlydį ar tiesiog pasivaikščioti.
• Kartu atlikite bendrą veiklą ar projektus. Mano mėgstamiausias yra treniruotės, nes tai gali pakelti endorfinus ir ar jūs abu jaučiatės labiau pasitikintys savimi ir patrauklesni. Taip pat apsvarstykite sodo, virimo klasės ar kartu dirbdami su namų tobulinimo ar dekoravimo projektu.
• Sužinokite vienas kito meilės kalbas. Dr. Gary Chapmanas sako, kad mes visi esame linkę meilės dovanojimo ir gavimo būdų.

Pasakykite patvirtinimo žodžius, atlikite tarnybos veiksmus, praleiskite kokybišką laiką kartu, pademonstruokite fizinį intymumą ir padovanokite dovanų, kad parodytumėte savo partneriui, kad juos mylite.

Taip pat atpažinkite, kai jie išreiškia meilę ir rūpinasi jumis, ir atspindi vertinimą.

• Pagerinkite savo bendravimo ir konfliktų sprendimo būdus. Sužinokite apie dr. Jono Gottmano keturių santykių žudikai - kritika, panieka, akmens akmenis ir gynybiškumas. Įsipareigokite sustabdyti tokį elgesį. Sužinokite, kaip tvirtai ir autentiškai bendrauti.
• Suplanuokite įprastas pasimatymų naktis. Eikite į pasimatymą bent kartą per mėnesį, geriausia kas savaitę. Atminkite, kad jie nebūtinai turi būti brangūs. Apsvarstykite auklėjimo variantą, jei turite „Kiddos“.
• Praktikuoti dėkingumą. Žmonės kartais sutelkia dėmesį į tai, ko trūksta jų santykiams.

Jokie santykiai ar partneris nėra tobuli.

Apmokykite save padidinti pozityvumą, žiūrėdami į gerąsias savo partnerio dalis ir santykius.

• Prieskoniai viskas miegamajame, žengdamas kūdikio žingsnius. Sumažinkite spaudimą turėti lytinių santykių, jei praėjo kurį laiką. Pradėkite didinant fizinį ryšį ir meilę.
• Pasistenkite laikyti rankas, apkabinti, pabučiuoti, prisiglausti ar make. Apsvarstykite galimybę pasiduoti vieniems masažams ar nusiprausti po dušu ar maudytis. Pasistenkite padidinti romantiką. Sukurkite laiko ir vietos ryšiui, išeikite iš lovos, uždėkite žvakes, uždėkite muziką, dėvėkite apatinį trikotažą ir kt.
• Apsvarstykite pokalbio pradinius kortų žaidimus, tokius kaip mūsų akimirkos arba tiesiog žaiskite tiesą ar išdrįskite. Apsvarstykite tokias knygas kaip „Kama Sutra“, kad pagerintumėte savo lytinį gyvenimą, kaip norima.
• Apsvarstykite konsultacijas. Spręsti pagrindines emocines ir santykines problemas atskirų ar porų terapijoje. Galbūt net apsvarstykite porų atsitraukimą.
• Konsultacijos ieškojimas dar nereiškia

Turėdamas teigiamą lytinį gyvenimą santuokoje, reikia bendrauti, kūrybiškumui ir bendradarbiavimui. Jūs ir jūsų santuoka yra verta pastangų.

Susijęs skaitymas: 5 santuokos be lyties priežastys