Jausmas amžinai vienas? 13 žingsnių, kad vėl jaustųsi mylima

Visi kartais jaučiasi vieniši. Jei amžinai jaučiate, kad būsite amžinai vienas, gali būti laikas ištirti, kas jus užstrigo.

Ar esate kažkas, kuris jaučiasi vienas santykiuose ar ne? Liūdna gyvenimo realybė yra ta, kad pasibaigus mūsų važiavimui, mes išeiname savarankiškai. Aš neprieštarauju mirti, tiesiog nenoriu eiti savimi. Įsivaizduokite, jei mirtume ir atvežtumėte vieną asmenį, ką jūs atsineštumėte? Jei nežinote ir nesijaučiate, kad jūsų gyvenime yra pakankamai prasmingų ryšių, tada problema greičiausiai slypi jūsų viduje. Jausmas amžinai vienas yra labai galinga ir skausminga patirtis.
Žmonės yra skirti ryšiui. Atsižvelgiant į galimybę bendrauti, dirbti kartu ir pasikliauti kitais žmonėmis, ne tik patenkina mūsų socialinius poreikius, bet ir patenkina mūsų fizinius poreikius. Daugybė psichologinių tyrimų sutelkia.
Tie, kurie turi mažesnę socialinę paramą. Geros naujienos? Jums nereikia nuolat jaustis taip, lyg amžinai būsi vienas!
13 būdų nustoti jaustis amžinai vienam
Svarbiausia yra mokymasis priimti save. Galų gale, jūs negalite pakeisti to, kaip elgiasi kiti žmonės, ar tai, ką jie galvoja, jūs tik keičiate save. Išbandykite šiuos 13 būdų, kaip nustoti jaustis amžinai vienam ir prisijungti prie aplinkinio gyvenimo.
#1 atidėkite savo praeitį. Dažnai žmonės vadovauja savo ateičiai remdamiesi ankstesne patirtimi. Jei jūsų praeityje įvyko atmetimas, arba jūs susisiekėte su kuo. Jei kreipiatės į kiekvieną naują dieną ir kiekvieną naują ryšį savo gyvenime, turėdami visišką potencialą susieti su aplinkiniais, nustebsite, kaip greitai viskas pasisuks.
#2 Išnagrinėkite dabartinius santykius. Jei jūsų dabartiniai santykiai verčia jaustis amžinai vieni, tai gali būti ne tu, o žmogus, su kuriuo esate. Yra tam tikrų asmenybės stilių, kurie priverčia kitus jaustis vieniši ir nereikšmingi. Jei kas nors neduoda savęs, tai verčia jus jaustis atsiribojusiems ir trūksta. Išnagrinėkite savo dabartinius santykius, kad sužinotumėte, ar jie skatina jūsų vienatvės jausmus.
#3 nešvaistykite savo energijos. Žmonės, linkę amžinai jaustis vieni, dažnai praleidžia laiką ir energiją neprieinamiems žmonėms.
Jei kai kurios draugystės leidžia jaustis beverčiam ar vienišiau, nei būti vienai, nustokite švaistyti laiką bandydami patraukti jų dėmesį. Jie arba nenori, arba negali jums to duoti. Jūs negalite pasirinkti savo šeimos, bet pasirinkote savo draugus. Taigi išsirinkite tuos, kurie nori investuoti laiką, kurį jiems suteikiate.
#4 Neuždarykite savęs. Jei praeityje buvote įskaudintas ir vėl nuspręsite, tapsite blogiausiu savo priešu. Jei neatsidarysite kitiems, jie niekada nepriartėja. Mes visi turime vieną pusę, kurią parodome pasauliui, o kitą - paslėptą. Jei ilgisi prisijungti prie žmonių, būkite tikri, atidėkite save ten ir būkite pakankamai pažeidžiami, kad galėtumėte atmetimą.
#5 Išmokite mylėti save. Dažniausiai žmonės, kurie jaučiasi amžinai vieniši. Jei nemyli savęs ir pastebite, kad verta, įtikinti kitus iš jūsų vertės pasidaro daug sunkiau. Kartais sunkiausia gyvenimo dalis reiškia išmokti mėgautis atostogomis su vienu žmogumi, kurio negalite atsikratyti. Tu!
#6 imasi atsargų. Daugelis iš mūsų nustebintų žmones, kurie patiria jausmąsi amžinai vieni. Atrodo, jie turi draugų, šeimos ir artimų santykių, tačiau visi mes kartais jaučiamės vieniši. Jei sustosite ir gerai apsižvalgysite, galite pastebėti, kad nesate beveik toks pat vienas, kaip manote. Svarbiausia yra ne norėti to, ko neturite, bet norėti to, ką darai. Visada apsižvalgydami tai, ko trūksta.
#7 jums reikia tik vieno. Aš galvojau, kad gyvenimas buvo susijęs su žmonių įsigijimu. Kuo daugiau draugų turite, tuo mažiau vienišas esate, tiesa?
Tiesa, jums reikia tik vieno tikro draugo savo gyvenime. Kai turite vieną žmogų, į kurį galite kreiptis, kuris visada pateikia jums sąžiningą nuomonę ir stovi šalia jūsų, jausitės kaip laimingiausias žmogus pasaulyje. Nustokite ieškoti didelės grupės ir išmokite įvertinti tą, kuris baigiasi, kai baigiasi vakarėlis.
#8 Sustabdykite save sabotavimu. Gyvenime yra daug kartų, kai mes patys sabotaže. Dėl ankstesnės patirties ir nenorėdami būti įskaudinti ar nusivylę, mes savo gyvenime sukūrėme scenarijus, kad suklystume. Sukūrę savo kliūtis ir kliūtis, mes netyčia darome dalykus, kad būtume vieni.
Kadangi praradus ką nors, kartais jaučiasi skausmingesnis nei buvimas vienas, mes darome mažus dalykus, užtikrindami, kad mūsų santykiai neveikia. Arba įtikiname, kad jie nėra tikri ar tikrai dirba. Prieš darant prielaidą?
#9 lūkesčiai lemia rezultatus. Kai patiriame nesėkmę, nėra neįprasta tapti neigiama ar tikėtis neigiamų rezultatų. Priežastis. Visada ieškodami kitų batų, kuriuos reikia numesti, ar ženklą, kurį reikia supjaustyti ir bėgti. Panašiai kaip savęs sabotažas, neigiamas mąstymas verčia amžinai jaustis vienam net palaikant ir mylinčius santykius.
Kartais viskas slypi taip, kaip mes suvokiame dalykus.
#10 palaikykite kontaktą. Daugelis žmonių, kurie jaučiasi vieni, susisiekia su kitais ir, kai negauna tikslaus atsakymo, jie nori, atsitraukia ir vengia žmonių. Jei nenorite būti amžinai vienas, geriausias būdas įveikti vienatvės jausmus reiškia ir toliau ieškoti tų, kurie jūsų gyvenime yra verti.
Jei jie neatsako iš karto, būkite kantrūs ir supraskite, kad nenori tyčia jus įskaudinti. Jie tikriausiai nesuvokia, kiek jums reikia jų kompanijos. Kuo daugiau jauti atmetimą, tuo sunkiau palaikyti kontaktą, tačiau būtent tai ir sukels jūsų jausmą būti vienam.
#11 Apsvarstykite profesionalią pagalbą. Žmonės, kurie nuolat jaučiasi vieniši. Nebūk gėda susisiekti su profesionalia pagalba. Vienatvė gali būti kažko didesnio, pavyzdžiui, depresijos, simptomas. Kartais reikia tik šiek tiek papildomos pagalbos, norint pereiti sunkius mūsų gyvenimo laikus.
Nesvarbu, ar kalbate neišspręstomis problemomis, galite susidurti. Nesuklyskite, jausdamiesi vienišas debesis savo požiūrį į gyvenimą ir pragyvenimo šaltinį.
#12 Saugokite žurnalą. Yra atvejų, kai galite jaustis ypač vienam. Nustatykite, ar jūsų gyvenime yra suveikimų, leidžiančių jaustis amžinai vienam. Kartais kažkas panašaus į senus prisiminimus ar hormoninius ciklus juda spiralė. Savo jausmų žurnale ir stebėjimas, ar konkretūs dalykai skatina jūsų vienatvę, yra geriausias būdas rasti drąsos įveikti tai, kas jus užstrigo ir jaučiasi vienas.
#13 Nenustok bandyti. Kiek sunku patikėti, ateis diena, kai daugiau nebesijausite vieniša. Tai nebus stebuklinga, pavyzdžiui, vieną dieną pabundi ir jaustis priimtini, mylimi ir visiškai nusistovėję, tačiau jei dirbate prie jo, priimkite kitus, kas jie yra, ir išmoksite priimti save, tada pradėsite matyti laipsnišką pakeisti.
Kuo daugiau pozityvių patirčių įgysite, tuo geriau jausitės ir kuo labiau pasitikėsite savo ateityje. Jums nereikia išspręsti pasaulio alkio ar kurti taikos visame pasaulyje; Jums tereikia sukurti ramybę savo širdyje.

Būti vienišam yra tik proto būsena. Vienintelis, kuris gali priversti jus jaustis amžinai vienas. Paimkite kiekvieną dieną, kai ji ateina, pagalvokite teigiamai ir prireikus, gaukite jums reikalingą pagalbą. Vienatvė truks amžinai.