Baimė dėl intymumo ženklų, priežasčių ir kaip tai įveikti

Šiame straipsnyje

• Kas yra intymumo baimė santykiuose?
• Kaip intymumo baimė daro įtaką jūsų gyvenimui?
• 10 intymumo baimės priežasčių
• 15 intymumo baimės požymių
• Kaip įveikti fizinio intymumo baimę?
• Kaip pagerinti fizinį intymumą?
• Fizinio intymumo baimės gydymas

Partneriai būtų vienodai investuoti į intymumo ugdymą į idealius santykius. Tačiau dažnai gebėjimas būti intymumu, neįtikėtinai emociškai intymi, nėra suderintas.

Vienas ar abu partneriai gali patirti intymumo baimę. 17% gyventojų bijo intymumo Vakarų kultūroje. Tai atrodo prieštaringa, kai du žmonės myli vienas kitą, tačiau tai įvyksta, ir tai gali būti poros konflikto šaltinis.

Norėdami artimai susisiekti su kuo nors, turite leisti savo emocinę ir fizinę apsaugą, atidėti savo pretenzijas ir ego ir kreiptis į kitą asmenį atvira širdimi.

Partneriai turi susisiekti per emocinį ir fizinį intymumą, kad būtų sveiki santykiai.

Kas yra intymumo baimė santykiuose?

Jei pastebėjote, kad vengiate arčiau kažkieno, galbūt patirsite intymumo baimę. Dažnai mes galvojame apie intymumą kaip seksualinį ar romantišką, tačiau intymumas yra daug daugiau.

Augant, mes mokomės kurti fiktyvias sienas ir skydus, kad apsaugotume mus nuo artėjančių fizinių ir emocinių pavojų. Laikui bėgant mes pradedame gyventi vaidmenis, kurie mūsų gyvenime sukelia pažinimo ir paguodos jausmą. Tai mes vadiname intymumo baime.

Tačiau šios sienos ir vaidmenys yra sutraiškyti ir nutraukti, kai mes pradedame intymius santykius su kuo nors. Jūsų protas ir kūnas pradeda rodyti baimės pasidalyti savo emociniu ir fiziniu pažeidžiamumu požymius.

Kaip intymumo baimė daro įtaką jūsų gyvenimui?

Intymumo baimė priverčia mus kovoti, kai artėja prie kažkieno emociškai ir fiziškai. Be to, vyrų ir moterų intymumo baimė gali priversti bet ką jaustis pažeminta ir neverta meilės.

Taigi, jei galvojate ar manote, kad galite bijoti fizinio intymumo ar jums nepatogu dėl fizinio meilės, nesate vienas.

Yra daugybė žmonių visame pasaulyje, kurie patiria nepatogumą, nepatogius jausmus ar net nepasitenkina mintimi apie fizinį intymumą.

Deja, ši fizinio intymumo ar fizinio intymumo problemų baimė dažnai gali virsti santuokų problemomis, nes tai gali paveikti tiek jus, tiek jūsų partnerį.

Tarkime, jūs tikite, kad bijote fizinio intymumo. Tokiu atveju yra keletas dalykų, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti, ypač jei jūsų fizinio intymumo baimė šiuo metu daro įtaką jūsų santuokai.

10 intymumo baimės priežasčių

Kas sukelia intymumo baimę?

Prieš pradėdami žinoti, kaip įveikti intymumo problemas ar kaip įveikti fizinio intymumo baimę, turite išsiaiškinti, kodėl bijote intymumo ar esate linkęs į fiziškai intymaus pobūdžio išraiškas.

Kiekvienam būtų nepatogu dėl intymumo, nesvarbu. Gali būti sunku suprasti fizinio intymumo baimės priežastis, nebent jūs ir jūsų partneris rasite būdą bendrauti.

Yra daug pagrindinių priežasčių, kodėl jums gali būti nepatogu dėl intymumo.

Dažniausios intymumo baimės priežastys yra, tačiau neapsiriboja:

1. Nuolatinis sprendimas

Jausmas gėda įsitraukti į tam tikrą elgesį viešai.).

Jaučiatės nuolat žiūriai ar vertinami dėl jūsų, kad parodytumėte meilę jūsų partneriui, daugeliui žmonių tampa nepatogu.

Tai ne visada reiškia, kad jūsų partneris bijo sekso ir intymumo. Vis dėlto jie gali norėti.

2. Santykių poreikis

Norėdamas daugiau fizinės erdvės nei tai, ką nori suteikti jūsų partneris. Baimė būti kontroliuojama ar dominuojanti santykiuose, jūsų partneris gali pabandyti atsiriboti nuo jūsų.

Jūs nesate dominuojantis žmogus, tačiau jūsų baimė susižavėti gali kilti dėl vaikystės traumos ar būti užaugintai įamžintoje šeimoje.

Įsitraukusi šeima yra ta, kur beveik nėra ribų, reiškiančių, kad šeimos narių vaidmenys ir lūkesčiai nėra nustatyti. Arba tėvai yra pernelyg priklausomi nuo savo vaikų, arba vaikai emociškai priklauso nuo savo tėvų.

3. Bet kokia piktnaudžiavimo forma

Verbalinė prievarta, seksualinė prievarta, fizinė prievarta ar nepriežiūra ir net tėvų ar mylimo žmogaus praradimas galėjo paskatinti jūsų partnerį susidurti.

4. Kibirkščių praradimas santykiuose

Nesijaučiu toks fiziškai traukiantis partneris, koks buvote anksčiau. Suraskite savo partnerį, kovojantį su fiziniu intymumu, kai tik peržengsite pradinį savo santykių etapą. Tai gali būti galimybė, kad jie niekada su jumis niekada nebendravo.

Jie gali parodyti požymius, kad būtų nuobodu, įstrigusi ar užgniaužta, ir galiausiai pradeda atsiriboti nuo jūsų. Tai tiesiog reiškia, kad jūs abu nebuvo.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip galite paleisti prarastą kibirkštį santykiuose:

5. Praeities traumos

Jūsų partneris galėjo išgyventi sunkų gyvenimo etapą, kuris jiems padarė didelę įtaką.

Trauminė praeities patirtis fiziškai intymiai gestai jautėsi grėsmingai, nepatogiai ar net skausminga.

Tais atvejais, kai praeities patirtis gali turėti įtakos jūsų sugebėjimui būti fiziškai intymi, galbūt norėsite ieškoti profesionalo, turinčio patirties, padedančių žmonėms įveikti savo praeities traumas.

Susijęs skaitymas: Kaip pasveikti nuo santykių traumos

6. Baimė apleisti

Kai kurie žmonės bijo apleisti ir nuolat nerimauja, kad jų partneris gali juos palikti. Ši baimė dažniausiai yra praeities įvykių projekcija, galbūt todėl.

7. Baimė susižavėti

Kai kurie žmonės bijo atsisakyti savo gyvenimo kontrolės. Jie bijo būti dominuojami ar paveikti žmonių ir prarasti save. Dauguma žmonių, patiriančių šią baimę.

8. Nerimas

Tai yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, dėl kurių asmens intymumo baimė sukelia. Nerimas palieka žmogų nesaugų ir negirdėtą tarp žmonių.

Tai verčia žmones bijoti kitų sprendimo, nuomonių ir atmetimo. Asmuo, kenčiantis nuo nerimo, gali greitai išsivystyti fizinio intymumo baimę.

Susijęs skaitymas: Kas yra santykių nerimas ir kaip tu gali su tuo susitvarkyti?

9. Tėvų emocinis aplaidumas

Žmonės, kurie turėjo savo tėvus fiziškai ir emociškai nepasiekiami, gali kentėti nuo fizinio intymumo baimės. Tai verčia juos galvoti, kad jie negali pasikliauti kitais ir turėti prisirišimo klausimų.

10. Artimo praradimas

Žmonės, patyrę mylimo žmogaus praradimą. Jiems sunku leisti niekam kitam, nes bijo prarasti juos supančius žmones. Mintis apie galimą praradimą ateityje verčia žmones bijoti intymumo savo dabartyje.

15 intymumo baimės požymių

Taip, jūs galite bijoti fizinio intymumo, tačiau taip pat galite patirti emocinių intymumo problemas. Jei susidursite su įsipareigojimo klausimais ar vengsite atsiverti žmonėms.

Įdomu,Kodėl bijau intymumo?Arba „kaip įveikti intymumo baimę?“

Perskaitykite keletą intymumo baimės ir patarimų, kaip įveikti savo intymumo fobiją. Čia yra priežastys!

1. Venkite įsipareigojimo ir gilesnio ryšio

Ar pastebite, kad laikote tikrai įsipareigojimą ar prisijungimą? Jums gali kilti intymumo baimė.

Tai gali pasirodyti su romantiškais partneriais, bet su draugais ir kolegomis. Galite vengti atostogų per dažnai arba intymiai. Galite palankiai įvertinti dideles grupes ar datas, kuriose mažiau linkę kalbėtis ar prisijungti nuo 1 iki 1.

Įmanoma! Suraskite atskaitomybės bičiulį (žmogų, kuriuo pasitikite ir jau patogu, pavyzdžiui, artimas draugas ar brolis) ir paprašykite jų praktikuoti pažeidžiamus pokalbius su jumis.

Kalbėti apie savo jausmus, baimes, džiaugsmus ir viltis; Bet kuri tema, kuri jaučiasi giliau, nei norite eiti. Iš pradžių bus nepatogu, tačiau verta šiek tiek diskomforto spręsti intymumo problemas!

2. Neįmanoma aukštų standartų

Ar turite savo draugų ir meilužių kontrolinį sąrašą? Tokie dalykai, kaip jiems reikia uždirbti x sumą, būti tinkamiems, aukštai, juokingiems ir protingiems? Galbūt jiems reikia lankyti tam tikrą kolegiją, dėvėti konkrečius drabužius ar dirbti tam tikroje srityje?

Nėra nieko blogo, jei turite savo draugų ir partnerių vertybes. Vis dėlto, jei jūsų sąrašas yra ypatingas ir jūsų standartai yra aukštas, galite kovoti su santykiais ir intymumu.

Nustatę beprotiškus aukštus standartus, vengsite susisiekti su tikru žmogumi, kuris nežažo visų dėžučių, bet vis tiek gali būti puikus draugas ar romantiškas partneris jums.

Išsiaiškinkite „kodėl“ savo „kas.“

Pavyzdžiui, noriu partnerio, kuris uždirba daug pinigų. „Daug pinigų“ yra ką, Bet Kodėl Ar norite partnerio, kuris uždirba daug pinigų? Ar norite stabilumo? Kad galėtų keliauti? Ar norite turėti gražius dalykus ar patikimą automobilį? Kodėl manote, kad jūsų partneris turi uždirbti daug pinigų?

Ar galite įvykdyti šiuos dalykus sau arba būti įvykdytas, jei partneris uždirba daug pinigų? Ar galėtumėte tai išsiaiškinti kartu?

Naršykite, kas įmanoma, ir galite pastebėti, kad jūsų „kontrolinio sąrašo“ sumažėja!

3. Turėdamas daug santykių, bet nejučia, kad niekas tavęs nepažįsta

Yra ir kitų baimių dėl intymumo ženklų, kurie neatrodo kaip įsipareigojimo ar izoliacijos baimė!

Gal turite daugybę draugų ir reguliariai pasimatysite, bet vis tiek jaučiatės vienišas ar kaip niekas tavęs nepažįsta.

Jūs turite daugybę žmonių aplink, bet jūs neatsisakote ir su jais susisieki. Nepaisant to.

Jums gali būti sunku užmegzti daug naujų ryšių. Tai gali palikti jus besisukančiose draugų ir meilužių duryse, mažai ką parodyti.

Sumažinkite savo įvykių skaičių ir padidinkite kokybę! Pabandykite šiek tiek sulėtinti.

Nurodykite, ką vertinate apie žmones, kuriuos praleidžiate aplink jus, ir pabandykite atidaryti tą asmenį!

Jūs pradėsite kurti paguodą su intymumu, o kitas asmuo tikriausiai taip pat jausis gana puikiai!

Susijęs skaitymas: 20 Veiksmingų būdų įdėti pastangų santykiuose

4. Perfekcionizmas

Bandymas būti tobulas ir įtikinti save, kad ne, gali būti intymumo baimė. Mažas savivertė gali mus paskatinti atstumti kitus.

Jei netikite, kad esate pakankamai gražus/pakankamai plonas/pakankamai protingas/pakankamai, netikite, kad kas nors kitas taip pat gali tai pamatyti.

Tai gali sukelti intymumo problemų.

Jei nesate patenkinti tuo, ką matote veidrodyje, tai gali priversti jus sąmoningai ir bijoti prisijungti fiziškai intymiai su kuo nors kitu.

Dirbk su savo vidiniu kritiku. Vidinis kritikas mėgsta tave atskirti, pasakyti, kad nesi pakankamai geras ir priverčiate jus jaustis baisiai.

Bet jums nereikia leisti vidinio kritiko laimėti!

Sukurkite pasitikėjimą savimi ir pamatyk savo vidinį kritiką, pradedant mažėti.

Praktikuokite savęs patvirtinimus, pasirūpinkite savimi ir pasirodykite patys!

Kai pasitikite savimi, jums nereikia, kad kažkas kitas jus patvirtintų.

Jei jaučiamės patvirtinti ir pasitikintys savimi, galime mažiau bijoti būti intymūs, nes tikime, kad galėsime susitvarkyti su bet kokiu rezultatu.

5. Tu piktas

Tikėtina, kad asmuo, turintis didesnį nei vidutinį pykčio demonstravimą.

Užuot buvę brandai atsisėdę ir kalbėdami apie juos varginančius dalykus, jūs sprogite iš pykčio. Tai greitai nutraukia bet kokią civilinio pokalbio galimybę, todėl jūs nesąmoningai vengiate gilintis į tikrąsias jų pykčio priežastis.

Tai vadinama adaptyvia technika. Tai yra veiksmingas būdas išvengti artimo su savo partneriu supykus.

Tai yra nemalonus būdas gyventi tiek dėl intymumo vengimo asmens (nes jie gyvena iš pykčio), tiek su jais mylimu asmeniu (nes jie tampa pykčio taikiniu). Tai reikalauja terapijos!

6. Jūs praleidžiate daugiau laiko jų darbe nei su jumis

Jei tampate darboholiku, tai gali reikšti, kad bijote realaus gyvenimo intymumo. Palaidoti save darbe yra dažnas būdas nukreipti intymumo įsipareigojimą, kurio reikalauja geri santykiai.

Kadangi socialiai priimtina save vadinti darboholikais, tai yra garbės ženklelis. Niekas, išskyrus partnerį.

7. Jums labiau patinka santykiai internete

Jei bijote intymumo, galite paraginti užmegzti internetinius santykius. Tai yra daug lengviau palaikyti nei realaus gyvenimo santykiai, nes juos vėl galima išjungti ir vėl išjungti.

Jie nereikalauja investicijų į dalinimąsi kuo nors emociniu. Internetiniai santykiai leidžia jaustis kaip jis turi bendruomenę, tačiau be išlaidų, susijusių.

Žaidėjai yra puikus tokio tipo žmogaus pavyzdys. Jie yra susiję su kitais savo žaidimų bendruomenėje per avatarą, kuris leidžia jiems atsiriboti nuo kitų žaidimų grupės jausmų ir savo jausmų. Nors tai puikiai tinka intymumui išvengiančiam asmeniui, žmonėms, kurie jį myli realiame gyvenime, sunku.

8. Niekada nerodote savo autentiško savęs

Jei santykiuose trūksta intymumo, galite stengtis išlaikyti „tobulą įvaizdį“ viešumoje.

Tai apsaugo jus emociniu atstumu nuo kitų, nes jie niekada neišleido savo natūralių baimės, pažeidžiamumo, silpnumo ar poreikio jausmų. Intymumo vartojantis asmuo vengia parodyti savo tikrąjį save, nes tai reikštų jiems nepatogius jausmus ar net svetimus.

9. Jūs nerodote savo poreikių

Jei kyla problema, išreikšdami jūsų poreikius ir norus, jums gali kentėti fizinio intymumo baimė. Negalima išreikšti to, ką jie jaučia, nori ar reikia, nes jie jaučiasi neperdžiami žmonių palaikymo.

Tokie žmonės nuolat laukia, kol žmonės supras, ko jiems reikia, nes dažniausiai jų poreikiai nepaisomi. Tai padėtų jiems suprasti, kad jų poreikiai turėtų būti atvirai kalbami, nes nė vienas žmogus nėra proto skaitytojas.

Neišreikštos emocijos gali sukelti didesnių problemų santykiuose, todėl trūksta pasitikėjimo ar subyrėjęs.

10. Susiduria su sunkumais su fiziniu kontaktu

Asmuo, bijantis intymumo, patiria didelius fizinio kontakto sunkumus. Šis asmuo gali nuolat turėti nuolatinį fizinio kontakto poreikį arba išvengti jo išvengti.

Taigi kitą kartą susimąstysite, kodėl intymumas daro mane nepatogiai, pabandykite išsiaiškinti, ar bijote intymumo ir ar tai darote, sutelkite dėmesį į tai, kaip įveikti fizinio intymumo baimę ir pereiti jį pro šalį.

11. Aplink save sukūrėte emocinę sieną

Žmonės, kurie bijo intymumo. Ne todėl, kad kažkas kitas daro ką nors blogo, o praeities traumos bagažas.

Žmonės, kurie renkasi intymumo vengimą. Jie bando atsisakyti kitų, kad jaustųsi saugūs.

12. Jūs užsiėmėte užsiėmęs

Galite per daug dirbti ar per daug treniruotis kaip būdas išvengti fizinės sąveikos. Jūs nuolat įsitraukiate į kitus dalykus, išskyrus susitikimą su žmonėmis ar formuojate stipresnius ryšius.

Tokie žmonės turi didelę galimybę tapti darboholikais, nes jie naudojasi kaip savo susidorojimo mechanizmas.

13. Jūs esate pseudo-socialinis asmuo

Galite pasirodyti kaip socialinis žmogus, mėgstantis kalbėtis su žmonėmis ar turėti daug draugų, tačiau tiesa ta, kad niekas tavęs nepažįsta. Jūs nesidalijate nieko asmenišku apie save. Vietoj to, jūs palaikote pokalbį apie dalykus, nesusijusius su jumis.

14. Jūs esate seksualiai nesubrendęs

Daugelis žmonių turi mažiau žinių, kai kalbama apie seksą. Galbūt jus labai domina veiksmas, tačiau jaučiatės visiškai atsiriboję nuo savo partnerio. Tokios intymumo problemos iškyla, kai yra pusiau žinios ar per didelis pornografijos vartojimas, kuris nustato melagingus lūkesčius.

Seksualiai nesubrendęs asmuo sutelkia dėmesį į jų lūkesčius, o ne sutelkia dėmesį į savo partnerį sekso metu.

15. Jums trūksta pasitikėjimo

Jums nėra patogu savo kūne ir odoje. Jūsų pasitikėjimas savimi yra žemas tiek, kad jaučiatės nepatogiai būdami intymūs su kitais.

Dėl pasitikėjimo savimi trūksta nuo fizinio intymumo. Tai padėtų, jei kalbėtumėte apie šiuos jausmus žmonėms, kad jie suprastų, iš kur tu ateini. Išreiškimas, kaip jaučiatės pažeidžiami, gali padėti užmegzti geresnį ryšį su savimi ir kitais.

Kaip įveikti fizinio intymumo baimę?

Jei patiriate fizinio intymumo baimę, jums nereikia likti tokiu būdu.

Galite pakeisti savo gyvenimą ir pradėti įveikti savo baimę, kad ateityje galėtumėte mėgautis puikiais intymiais santykiais. Sąmoningumas yra pirmas žingsnis į gydymą, kai žinai savo vengiamą stilių. Galite pradėti atpažinti, kai išvengsite intymumo ir kas sukelia jūsų atsakymus.

Tapimas savimi, atsižvelgiant į tai, kaip jūs projektuojate savo intymumo baimę, suteikia galimybę pradėti taisyti savo modelius, leidžiančius pamažu pradėti stumti save ir kurti savo pasitikėjimą kitais, darant priešingai tam, ką norite daryti tokiose situacijose.

Imkitės mažų žingsnių link pokyčių skambėjimo ir susidūrę su savo baimėmis, ir netrukus įveiksite šią intymumo baimę.

Pavyzdžiui;

• Jei per daug dirbate, praleiskite vakarą, įsitikinkite.
• Jei jums per sunku ant savęs, pabandykite sutikti.

Eikite susidūrę praeitis.

Tai įmanoma visiems, ir verta.

Norėdami įveikti intymumo baimę, turite pradėti leisti žmones net nedideliu mastu.

Kaip pagerinti fizinį intymumą?

Kaip įveikti intymumo baimę? Kaip spręsti intymumo problemas?

Tolesnė intymumo gydymo baimė gali būti netaikoma tam tikrais kraštutiniais atvejais. Vis dėlto jie gali padėti jums įveikti intymumo problemas ir sumažinti jūsų intymumo baimę mažais, iš pažiūros nereikšmingais būdais.

Laikui bėgant, šie maži gestai gali nueiti ilgą kelią, kad jaustumėtės patogiau ir net optimistiškiau, kai fiziškai intymus elgesys.

Susijęs skaitymas: 20 Veiksmingų būdų įdėti pastangų santykiuose

Toliau pateikiami keli maži būdai, kaip jūs galite padėti pažaboti savo seksualinio intymumo baimę santuokoje:

• Nustatyti lėtą intymumą

Galbūt turite keletą puikių, patrauklių savybių, tačiau nesugebėjimo atverti savo tikrąjį patį kitam asmeniui gali būti santykiai su pertraukikliais.

Lėčiau. Užuot bučiavę ar apsikabinę viešai, eikite į mažą gestą, pavyzdžiui, laikydami savo partnerio ranką ar uždėkite ranką aplink ranką.

• Parodykite meilę

Kitą kartą jūs ir jūsų partneris kartu žiūrėkite filmą namuose, sėdėkite arti jų ant sofos. Jūs netgi galite uždėti ranką aplink jas arba laikyti už rankos!

Vietoj ilgo, dramatiško bučinio pabandykite suteikti savo partneriui retkarčiais ant skruosto ar lūpų. Tai parodys jiems meilę nereikalaujant tiek intensyvumo.

• Apmąstykite savo santykių WHYS

Jei esate asmuo, bijantis intymumo, kodėl pasirinkote partnerį, kuris vertina ir reikalingas daug intymumo jūsų santykiuose? Stebėkite įvairius santykių taškus.

Galbūt norėsite dirbti su terapeutu, kad ištirtumėte, iš kur tai kyla.

• Kalbėkitės su savo partneriu

Atidarykite, ir tai gali būti įmanoma tik dalyvaujant aktyviam dalyvavimui. Pabandykite pasikalbėti su savo partneriu apie savo fizinio intymumo baimę ir išsiaiškinti jo pagrindinę priežastį. Jei reikia.

Jei jūsų partneris nežino, kodėl nesate fiziškai intymus, tada nėra galimybės jiems padėti ar padėti pagerinti situaciją. Jei įmanoma, turėtumėte pasidalyti savo baimės priežastis su savo partneriu. Sveikas bendravimas yra raktas norint įveikti intymumo problemas.

• Savarankiška priežiūra

Sutelkite dėmesį į savigydą. Atsipalaiduokite savo protą ir kūną, medituokite, darykite jogą ar mankštinkite. Tai padėtų jums kontroliuoti stresą dėl nerimo.

Tarkime, kad jūsų partneris reaguoja blogai arba vis dar nesupranta, kodėl bijote būti intymi. Tokiu atveju gali tekti turėti atvirų, aiškių diskusijų apie jūsų ir jūsų partnerio lūkesčius ateityje seriją.

• Įgūdžiai, kurių galbūt norėsite išmokti

Yra keletas ryšių metodų, kuriuos galite išmokti, kurie leis jums švelniai bendrauti su savo partneriu. Tai apima dalijimąsi savo mintimis apie tai, ką, jūsų manymu, gali jausti, ir kodėl jūs tai manote.

Šis komunikacijos būdas gali suteikti jūsų partneriui emocinį veidrodį, kuris gali padėti jiems padidinti jų supratimą apie jūsų vengiamą elgesį.

• Žinoti, kada išeiti

Gali būti, kad niekada negalėsite būti patenkinti intymumo lygiu, kurį jūsų partneris gali suteikti. Tokiu atveju turite imtis asmeninio inventoriaus to, ką įgyjate išlikdami palaikydami santykius su šiuo asmeniu ir ko prarastumėte, jei išeisite.

Pažvelgę ​​į išlaidas ir išmokas, nusprendžiate pasilikti ar eiti.

Fizinio intymumo baimės gydymas

Kalbant apie profesionalų gydymą, bijodami intymumo, turite įsitikinti, kad pasirinksite terapeutą, kuris jums tinka. Turite suprasti, kad jūsų baimė yra giliai įsišaknijusi savo praeityje, ir jūs susisieksite tik su terapeutu, kuris suteiktų terapinį požiūrį, abipusę pagarbą ir pasitikėjimą savimi.

Pasirinkite terapeutą, kuris suprastų jūsų požiūrį ir pateiktų jums tinkamą procesą, kaip išgydyti. Jums gali tekti aplankyti kelis terapeutus prieš surasdami vieną. Būtų geriausia išlikti skaidriai dėl savo fizinio intymumo baimės.

Būkite kuo sąžiningesni apie savo praeitį, dalykus ir žmones, kurie galėjo sukelti problemą. Kai kurie žmonės, bijantys intymumo, turi kitų problemų, tokių kaip nerimas ir depresija; Kai kurie linkę tapti piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis auka. Geriausia būtų paprašyti terapeuto, kuris padėtų jums susidurti su kitomis problemomis, susijusiomis su jūsų psichine sveikata.

Išvada

Intymumo baimė vienu ar kitu metu užklumpa daugumą mūsų. Būti intymiam ir emociškai sujungtam gali būti baisu. Nereikia iš baimės išstumti žmonių. Praktikuokite aukščiau pateiktus patarimus ir pastebėkite ryšius, kuriuos galite sukurti.

Jei santuokos ateitis eina į liniją dėl intymumo klausimų arba matote intymumo klausimų ženklus santuokoje, pasinaudokite mano santuokos kursu arba pasitarkite su santykių treneriu ar terapeutu.