Šeimos terapija vs. Individuali terapija, kuri yra geresnė?

Šiame straipsnyje

• Poreikis ar problema
• Ilgalaikis atsigavimas ir palaikymas
• Bendravimo įgūdžiai
• Nešališka perspektyva
• Sveikos ribos

Šeimos terapija vs. Individuali terapija: kuri yra geresnė?

Šeimos santykiai yra vienas stipriausių vienetų, kiekvienas ryšys užima ypatingą vietą gyvenime. Tačiau kartą šie santykiai gali patirti problemų ir reikalauti tam tikrų patarimų, kad ryšys būtų sveikas.

Tai yra tada, kai į sceną ateina šeimos terapija. Šie konsultantai ar terapeutai nustato šeimos terapijos tikslus, kad išspręstų ilgalaikes kliūtis šeimoje ar asmenyje.

Kuo šeimos terapija skiriasi nuo individualios terapijos?

Nors atskirų gydymo būdų daugiausia dėmesio skiriama asmens asmeninėms kovoms, tikslas Šeimos terapija yra žiūrėti ne individe ir turėti holistinį požiūrį gydant problemą.

Norėdami tai išsamiau aptarti, čia yra 5 šeimos terapijos pranašumai, padedantys suprasti šio stiprumo gydymo vaidmenį.

1. Poreikis ar problema

Yra jūsų gyvenimo problemos, nukreiptos į socialinę sąveiką?

Yra stipri palaikymo sistema, gyvybiškai svarbi norint gyventi laimingą?

Ar jūs ir jūsų sutuoktinis turi Bendravimo problemos?

Ar yra netinkamo elgesio istorija ar modelis, veikiantis jūsų šeimoje?

Jei į bet kurį iš jų atsakėte „taip“, jums tiesiogiai būtų naudinga konsultacija, kuri daroma su sistemine perspektyva ar santuokos ir šeimos terapijos specialistu, o ne tik sutelkti dėmesį į jus kaip į asmenį.

2. Ilgalaikis atsigavimas ir palaikymas

Klausimo ar problemų, tokių kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ar pykčio valdymas.

Kartais asmeniui gydyti nepakanka, jei namų dinamika išlieka ta pati toksiška aplinka, o palaikymo tinklas nedalyvauja gydyme.

3. Bendravimo įgūdžiai

Kartais poroms ir šeimos.

Individualiose ir šeimos konsultacijose dalyviai išmoks įgūdžių panaikinti piktus protrūkius, ribas, pagarbą ir tai, kaip suprasti savo poreikius ir gerai juos bendrauti vienas su kitu.

Dėl emocinių kliūčių ir aplinkosaugos veiksnių pamirštame bendrauti sveikai. Pvz., Jei du žmonės yra emociškai šildomi, jie gali šaukti, pakelti savo balsą, vartoti nepagarbią ar piktnaudžiaujančią kalbą, o ne ginčytis, kad išspręstų problemą ar pasiektų tikslą.

Poros ir šeimos išmoks išlikti orientuotos į tikslą, kai turės argumentą, žinoti, kada skirti laiko ir atvėsti, ir kalbėti tvirtai, o ne pasyviai ar agresyviai.

4. Nešališka perspektyva

Šeimos ir santuokiniai kivirčai gali tęsti tai, kas atrodo kaip amžinybė; Tie patys argumentai tęsiasi ir toliau, ir niekas niekada negali sugalvoti pagrįsto sprendimo ar kompromiso.

Prieš tai sužinoję, šeima ar pora išskirs, atsiribos ir nusisuks vienas nuo kito, kai jų palaikymas yra labiausiai.

Šeimos/santuokos specialistas tarnauja kaip nešališka perspektyva, visi asmenys gali būti išgirsti ir patvirtinti savo jausmus, ir kartais tai yra pagrindinė pagrindinė problema. Mes tik norime, kad mūsų jausmai pirmiausia būtų svarbūs.

5. Sveikos ribos

Ribos yra būdas nustatyti būdą, kaip žmonės turėtų su jumis elgtis. Šeimoje tokių ribų nustatymas yra būtinas, kad jūsų vertė taip pat būtų įgyvendinta. Šeimos terapijoje esate mokomas suprasti savo vertę, įgyti savivertės, išmokti tvirtinimo.

Žemiau esančiame vaizdo įraše aptariamos esminės ribos, reikalingos kiekvienuose santykiuose. Tai prasideda patarimais, kad sakymas „ne“ yra visiškas sakinys. Sužinokite daugiau tokių ribų žemiau:

Šeimos terapija padeda mažiau pykti ir pasipiktinimą ir sukelia ramybės ir saugumo jausmą.