Tuščias lizdo sindromas 17 ženklų ir būdų susitvarkyti su tuščiu lizdu

Kai gimsta kūdikis, tai atrodo kaip amžinybė, kol jie eis į mokyklą. Tada, jei mirksite, atsidursite su tuščio lizdo sindromu.

Ar taip atrodo.

Jei nesate pakankamai senas, kad žinotumėte, ką turiu omenyje, tiesiog palaukite. Bet tiems iš jūsų, kuriems horizonte kyla tuščias lizdo sindromas, aš tikiu, kad galite atpažinti.

Tuščiojo lizdo sindromas yra labai tikras dalykas. Kai kurie tėvai skaičiuoja metus ir dienas, kol jie įeis, o kiti laikosi kiekvienos paskutinės savo vaikų vaikystės už brangų gyvenimą sekundę. O pastaroji grupė kartais išgyvena šiek tiek gyvenimo krizės, kai paskutinis vaikas išeina iš lizdo.

Neigiami tuščio lizdo sindromo požymiai

Kaip ką tik sakiau, daugelis žmonių kovoja su tuščio lizdo sindromo realybe. Panašiai kaip vidurio gyvenimo krizė, šis jūsų gyvenimo etapas gali sukelti keletą didžiulių iššūkių. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų.

#1 Jūs jaučiatės kaip jūsų, kaip tėvo, tapatybė buvo atimta. Kai turite vaiką, tai yra mažiausiai 18 metų, kai vaikas gyvena namuose. Bet jei turite daugiau vaikų, tai gali būti 20 ar 30 metų, kai turite vaikų namuose.

Kai kurie tėvai sukuria visą savo tapatybę būdami tėvais, todėl šiems žmonėms jie net nežino, kas jie yra, kai vaikai išeina iš namų.

#2 Jūs esate nusivylęs, nes nebevaldote savo vaikų gyvenimo. Jūs esate taip įpratęs planuoti kitų žmonių gyvenimą, o dabar to negalite padaryti. Jūs nežinote, kada jie vyksta į vakarėlius, arba kada jie turi pasimatymą. Šis kontrolės praradimas kai kuriems žmonėms gali būti labai nemaloni.

#3 nerimaukite, ką daryti su likusiu savo gyvenimu. Kas dabar? Jei neturite visavertės karjeros, geros santuokos ir (arba) daug draugų, jums gali kilti klausimas, kas nutiks visą likusį gyvenimą tuščio lizdo fazėje.

Tuščiojo lizdo sindromo pavojus

Ne visi žmonės kovoja su tuščio lizdo sindromu, tačiau daugelis tai daro. Ir nesvarbu.

#1 depresija. Jei visas jūsų gyvenimas sukasi aplink jūsų vaikus, tada, kai jie jų nebėra. Tai tarsi mirtis - jūsų gyvenimo dalies pabaiga. Taigi, reikia šiek tiek laiko nuliūdinti. Ir šio proceso metu daugelis žmonių yra linkę į depresiją.

#2 pasitraukimas. Depresija ir pasitraukimas yra labai susipynę. Kuo labiau prislėgtas kažkas jaučiasi, tuo mažesnė tikimybė, kad jie išdrįs ir bus socialūs. Žmonės, kurie išskiria save.

#3 skyrybos. Kai kurios poros yra taip suvyniotos į savo vaikus, kad apleido savo santuoką. Kai paskutinis vaikas neišeina iš namų, jie gali pažvelgti vienas į kitą ir pagalvoti: „Kas tu esi?„Tėvai, kurie taip ilgai nesiliauja vienas su kitu.

#4 piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Daugybė žmonių susiduria su pokyčiais, stresu ar depresija piktnaudžiaudami alkoholiu ar net narkotikais. Pripažinkime - tai priverčia žmogų jaustis gerai *bent jau trumpą laiką *. Jie gali tai panaudoti pabėgti, tačiau jei jie tai padarys per daug, tai gali tapti priklausomybės problema.

Ką daryti su tuščio lizdo sindromu

Vis dėlto ne visi žmonės yra prislėgti, kai jų vaikai užauga. Kai kurie mano, kad laikas džiaugtis ir pagaliau turėti laiko sau, kad jie galėtų padaryti tai, ką nori padaryti.

Nors tuščių lizdų sindromas kai kuriems gali būti nepageidaujamas, kitiems - laikas linksmintis. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti tuščio lizdo fazėje.

#1 Paruošk - psichiškai ir fiziškai. Nenorite tiesiog pradėti išsigandę, kai paskutinis vaikas išsikraustys, ir jūs nuvežate juos į universitetą. Jums reikia psichiškai ir fiziškai pasiruošti. Pasikalbėkite su savimi ir susitaikykite su tuo, kad jūsų namas netrukus nebebus laisvas. Niekada ne per anksti pradėti ruoštis.

#2 pakartotinai rengiami dalykai. Žmonės, turintys tuščią lizdo sindromą. Jie taip susitelkia į savo vaikų trūkumą, kad nemato teigiamų dalykų. Bet nedaryk to! Dėl visko, ką, jūsų manymu, praradote, pagalvokite apie bent vieną dalyką, kurį įgijote. Net jei tai tik tai, kad jūsų vaikai nebesikiša į namus!

#3 Sudarykite naują santykių su vaikais planą. Akivaizdu, jūs negalėsite jų pamatyti kiekvieną dieną, kaip jūs darėte, kai jie buvo maži. Bet tai nereiškia, kad negalite su jais visą laiką kalbėti.

Technologinė revoliucija suteikė mums tokių įrankių kaip tekstas, el. Paštas, skypėjimas ir „FaceTime“. Taigi, naudokite šiuos įrankius, kad palaikytumėte ryšį.

#4 kreipkitės ir priimkite palaikymą. Gal yra grupė žmonėms, patiriantiems tuščio lizdo sindromą. Jei taip, kodėl gi neprisijungus prie jo? Arba įsitikinkite, kad kalbate apie savo jausmus su draugais, ypač jei jie tai išgyveno. Jie gali padėti jums susitvarkyti su nauju gyvenimo etapu.

#5 Sutelkite dėmesį į savo karjerą arba pradėkite naują. Jei jūs pradedate naują savo asmeninio gyvenimo pradžią, kodėl gi ne įsitikinti, kad jūsų profesionalas dabar turi visą jūsų dėmesį? Gal pradėkite naują verslą, jei jautiesi, kad norite. Arba eiti į paaukštinimą ar karjeros pakeitimą. Tai lengvai nukreips jūsų dėmesį nuo tuščio namo.

#6 Pastatykite savo santuoką arba raskite naujus santykius *, jei esate vienišas *. Jei nenorite baigti dar vienos skyrybų statistikos, tada iš naujo atraskite savo sutuoktinį ir dirbkite su santuoka. O gal jūs buvote vienas iš tėvų visus šiuos metus, todėl dabar pats laikas grįžti ten ir rasti kitą žuvį jūroje.

#7 susirasti naujų draugų. Galbūt jūsų santuoka yra puiki, arba nesijaučiate kaip pasimatymai *, jei tu dainuoji *, kaip būtų kurti naujus draugus? Prisijunkite.

#8 lankyti klases. Kaip baigti savo kolegijos laipsnį ar eiti į kitą? Arba, jei galbūt visada norėjote išbandyti meno klases, kodėl gi ne manyti? Esmė yra toliau mokytis. Jums nebus gaila, nes dirbate tobulinti save.

#9 Raskite naują hobį. Ar yra kažkas, ką visada norėjote išbandyti, bet niekada neturėjo? Dabar yra laikas! Gal galėtumėte imtis jogos, bėgiojimo, skaitymo ar medžio apdirbimo. Naujas hobis yra nuostabus būdas praleisti laiką.

#10 Kelionės. Jei jums patinka keliauti, tai yra puikus jūsų gyvenimo laikas tai padaryti. Jums nebereikia būti šalia visko, ką daro jūsų vaikai. Galite keliauti po pasaulį ir tyrinėti bet kurią vietą, kurią kada nors norėjote eiti.

Tuščias lizdo sindromas yra baisus daugeliui žmonių. Bet tai neturi būti. Naudodami šiuos patarimus galėsite sukurti naują, visavertį gyvenimą, kol jūsų suaugę vaikai gyvena savo.