Emocinis atstumas santykiuose ir kaip tai ištaisyti 5 būdais

Šiame straipsnyje

• Kas yra emocinis atstumas santykiuose?
• Emocinio atstumo požymiai santykiuose
• Kaip sutvarkyti emocinį atstumą santykiuose?
• Atimti

Nesvarbu, ar tai fizinis potraukis sutuoktiniui ar partneriui. Todėl, jei net ir menkiausias šių emocijų praradimas, jūs žinote, kad kažkas yra negerai.

Emocinis ryšys yra labai svarbus sėkminguose santykiuose.

Žmonės linkę vertinti emocinį prisirišimą Romantiški santykiai.

Santykių jausmas dažnai yra šio supratimo trūkumas, kad žmonės negali pateikti to, ko daugelis partnerių ieško. Nesant emocinio ryšio, partneriai kartais gali jaustis atsiriboję.

Dėl to santykiai praranda kibirkštį, kai pora susibūrė pirmą kartą.

Kas yra emocinis atstumas santykiuose?

Emocinis atstumas santykiuose nurodo, kaip abu partneriai pradeda dreifuoti vienas nuo kito.

Šį dreifuojantį atskirą gali nepastebėti abu žmonės. Tačiau kai jie pradeda atpažinti šio nutolimo požymius, jie turi greitai stengtis sumažinti šią spragą.

Emocinis atstumas santykiuose gali sukelti porą, tarsi praradusi aistrą, kurią kadaise jautė vienas kitam. Būtent šis emocinis dreifavimas verčia abu jaustis taip, tarsi iš tikrųjų neturi daug ką pasakyti vienas kitam, išskyrus kasdienius atnaujinimus apie jų bendrąją veiklą.

Dėl to abiems žmonėms dažnai sunku užmegzti atsitiktinį pokalbį. Jie gali rimtai stengtis kalbėtis tarpusavyje, tuo tarpu to niekada nebuvo anksčiau.

Emocinio atstumo požymiai santykiuose

Toks atstumas bet kokiuose santykiuose, ypač romantiškuose, reiškia, kad abu žmonės nesusiję vienas su kitu giliame lygmenyje. Šis emocinis nutolęs gali priversti partnerius jaustis izoliuotiems.

Dėl to partneriai netgi gali jausti poreikį praleisti šiek tiek laiko vienam. Žinokite emocinio atstumo požymius santykiuose:

1. Būti nelaimingam santykiuose

Vienas iš emocinio atstumo požymių santykiuose yra tas, kad abu jaučiatės nelaimingi santykiuose. Nepaisant to, kad santykiai turi būti jūsų pasitenkinimo ir laimės šaltinis, jūs abu nesugebate susisiekti ir jaustis laimingi, kai abu esate kartu.

Susijęs skaitymas: 20 naudingų patarimų, kaip atkurti nelaimingus santykius

2. Emocinių poreikių skirtumas

Tai, ko tikitės iš savo partnerio. Taigi, lūkesčiai neatitinka lūkesčių. Skirtumas tarp abiejų gali sukelti emocinį atstumą, ypač kai jis nėra aiškiai pranešamas.

3. Per didelis vienam laiko poreikiui

Būdami nutolę santykiuose, galite leisti laiką su savimi.

Kai jums nepatinka praleisti kokybišką laiką su savo partneriu, bet norite būti vienas ir tai suteikia palaimos, tai yra emocinio atstumo požymis santykiuose.

4. Didžiulis streso kiekis

Visada kyla didžiulis stresas, su kuri. Kadangi santykiai nėra patenkinami, jūs esate linkęs visą laiką stresuoti ir tai daro įtaką kitiems jūsų gyvenimo aspektams

Susijęs skaitymas: 20 streso priežastys santykiuose ir jo padariniai

5. Represijos

Jūs linkę represuoti savo jausmus ir nesidalyti jais su savo partneriu. Jei manote, kad toks bendravimo trūkumas yra ir jūs tiesiog apsimetate, kad viskas gerai, tai yra emocinio atstumo požymis santykiuose.

6. Projekcija

Jaučiantis nutolęs nuo partnerio gali sukelti empatijos trūkumą. Taigi, jei jūs nuolat projektuojate savo partnerio ar kažkieno problemas, o ne turėsite juos ir kalbate apie juos, tai yra dar vienas.

Kaip sutvarkyti emocinį atstumą santykiuose?

Kai atpažinsite problemą, labai svarbu imtis priemonių, reikalingų jūsų santykiams vyraujančioms problemoms spręsti.

1. Pabandykite išsiaiškinti problemą

Galite stengtis tobulinti dalykus, užduodami sau pagrindinius klausimus. Atsisėskite ramioje vietoje ir sudarykite sąrašą dalykų, kurie, jūsų manymu, pastaruoju metu vyko jūsų ar jūsų partnerio gyvenime.

Užduokite sau šiuos klausimus:

• Ar pastaruoju metu buvau per daug niūrus?
• Ar aš buvau nuotaikingas?
• Ar yra tam tikra su darbu susijusi įtampa, trukdanti man ar mano partneriui?
• Ar yra kokių nors finansinių trikdžių?
• Ar yra kokių nors šeimos problemų, kurios gali varginti mane ar mano partnerį?
• Ar aš laikau bet kokius nuoskaudas mano viduje dėl paskutinės mūsų kovos?
• Kaip viskas pasikeitė pastaruoju metu?

Atsakę į tokius klausimus, pabandykite išsiaiškinti, ar buvote emocinio dreifo priežastis.

Susijęs skaitymas: 30 bendrų santykių problemos ir sprendimai

2. Pašalinkite negatyvus

Jei taip, pradėkite pašalinti visus dalykus, kurie paskatino jus būti tokiu būdu. Jei ne, netgi galite pabandyti ramiai aptarti dalykus su savo partneriu. Įsitikinkite, kad mandagiai kalbatės su savo partneriu ir pabandykite priversti juos suprasti jūsų rūpesčius.

Susijęs skaitymas: 4 patarimai, kaip atsikratyti neigiamų minčių santykiuose

3. Jūsų tonas gali vaidinti lemiamą vaidmenį jūsų gaunamame atsakyme.

Daugybę kartų partneriai gali išvengti tokių pokalbių siekdami užkirsti kelią konfliktams ar vien todėl, kad nenori apie tai kalbėti. Jei toks akmeninis elgesys išlieka, turite sugalvoti kitą planą, kad viskas veiktų.

4. Duok vietos

Kartais suteikiant partneriui reikalingą erdvę taip pat padeda.

Vien tik laikas padės jiems mąstyti tiesiai ir gali būti naudingas jūsų santykiams.

Jei nuspręsite naudoti šią techniką, pabandykite neleisti savo partneriui jaustis taip, tarsi juos įstrigtumėte. Kartas nuo karto parodyk, kad esate jiems ir kad jums rūpi. Pabandykite pagirti savo partnerį (neskambindami netikras) ir nustokite visą laiką kritikuoti ir skųstis.

Peržiūrėkite erdvės svarbą šiame vaizdo įraše:

5. Pirmiausia būtinai dirbkite su savimi

Išlaikykite pusiausvyrą viskuo, ką darote, ir neatrodo beviltiškai užmegzti tą emocinį ryšį, kurio visada norėjote. Kartais jūsų neviltis paskatins jūsų partnerį toliau. Taigi, dirbkite prie savęs ir dalykų, kurie jums patinka. Ir nepamirškite leisti laiko atlikti savo vaidmenį.

Atimti

Jei porose yra emocinis atstumas, tai gali reikšti gilesnes santykių problemas. Tai gali vystytis dėl neišspręstų konfliktų ir gyvenimo streso veiksnių jūsų santykiuose.

Paprastai jis vystosi lėtai, todėl lengvai praleisite, kol jis tampa per vėlu. Taigi, prieš tai, kai viskas išeina iš rankų, ženkite minėtus veiksmus ir sugrąžinkite savo santykius į kelią.