Emocinė prievarta, kas yra, ir 39 ženklai, šie santykiai jus sulaužo

Emocinę prievartą dažnai praleidžia asmuo, išgyvenantis traumą. Dėl šios priežasties svarbu žinoti emocinės prievartos ženklus ir pastebėti ją.

Kai įsimylime, labai lengva nepastebėti raudonų vėliavų. Mes juos atstumiame, nes nenorime tikėti, kad sutiktas asmuo mums nėra tinkamas. Tačiau, nepaisydami raudonų vėliavų, atsiranda emocinės prievartos ir didelės traumos galimybė.

Ką darai, kai kiekvieną dieną manipuliuojate tik truputį? Ir ką tu darai, jei tiesiog nesuvoki?

Emocinės prievartos ženklus nėra lengva pastebėti, kai esate piktnaudžiaujamas. Bet svarbu juos žinoti, kad galėtumėte būti atviresni galimybei, kad šis asmuo tiesiog nėra jums tinkamas.

Kas yra emocinė prievarta?

Emocinė prievarta yra bet kokia psichologinė prievarta, kuri traumuoja žmogaus protą ar jų būklę, verčiant juos jaustis silpni, traumuoti ir bejėgiai.

Dabar galite pajusti emocinės prievartos akimirkas dabar ir tada savo santykiuose su aplinkiniais žmonėmis, nesvarbu.

Lengviausias būdas suvokti, jei jus kažkas priekabiauja, jei jaučiatės silpni ir stresas aplink juos.

Emocinę prievartą lengva nepastebėti

Realybė ir mūsų tikrovės aiškinimas yra visiškai skirtingas ir subjektyvus.

Tikite, kad esate emociškai piktnaudžiaujamas, jei įtikinsite save ta tiesa. Ir kol pamatysite tiesą sau, niekas kitas negali padėti jums tai suvokti.

Tai panašu į metaforinį virimo varlės sindromą. Buvo sakoma, kad jei numesite varlę verdančiame vandenyje, ji iškart iššoktų. Bet jei įkištumėte varlę į puodą švelnaus vandens ir pradėsite virti vandenį labai lėtai, varlė ir toliau liktų vandens puode, kol ji užvirs iki mirties.

Dabar tai gali būti atsargumo pasakos apie pokyčius metafora ir mūsų nesugebėjimas pamatyti ženklų. Tačiau ši istorija vaidina didelę įtaką supratimui apie savo santykius.

Kas verčia žmones likti emociškai įžeidžiančiuose santykiuose?

Mes žinome, kad jums įdomu - jei žinote, kad esate su emociškai įžeidžiančiu partneriu, kodėl gi ne tik palikti? Bet tai nėra taip lengva. Štai kodėl asmuo, kurį įsimyli, palieka didelę įtaką jūsų gyvenimui.

Jei pasirinksite neteisingą partnerį, jie gali jus valdyti, net iki to, kad sulaužysite ir priverčia jaustis taip, kaip negalite gyventi be to žmogaus.

Jei kas, linijos tarp fizinės ir emocinės prievartos gali būti lengvai peržengtos. Žmonės lieka emociškai įžeidžiančiuose santykiuose ne todėl, kad nori, bet todėl, kad mano, kad neturi pasirinkimo.

Kai jūsų partneris žino jūsų silpnybes ir pažeidžiamumus, jie gali tai panaudoti manipuliuoti ir valdyti jus. Taigi labai svarbu žinoti apie emociškai įžeidžiančių santykių požymius. Priešingu atveju tai gali pakenkti jūsų gerovei ir ypač jūsų vertės jausmui, net pasibaigus santykiams.

Dažniausi emocinės prievartos požymiai, kuriuos reikia žinoti

Emocinė prievarta visada prasideda maža, bet, žinoma, ji turi pradėti kažkur. Paprasčiausias testas suvokti, ar esate emociškai piktnaudžiaujamas, - paklausti savęs, ar jūsų partnerio elgesys jus kenkia psichiškai. Jei tai padarė, turite su jais kalbėti apie tai.

Galų gale, emocinė prievarta ne visada sukelia jus slopinti. Kartais emocinė prievarta taip pat gali kilti dėl aplaidumo ir nežinojimo.

Naudokite šiuos subtilius emocinės prievartos požymius, kad sužinotumėte, ar jūsų sutuoktinis, jūsų vaikinas ar mergaitė jus pastūmė į sieną. Ir jei matote šiuos ženklus, galbūt atėjo laikas pradėti stumti atgal.

1. Tu bijai

Jūsų partnerio elgesys jus gąsdina. Bijote klausti daiktų ar ką nors pasakyti, nes jūs tiesiog nežinote, kaip jie reaguos. Tai yra vienas didžiausių emocinės prievartos požymių, kuris per toli tapo per toli.

2. Nenutrūkstamos paskaitos

Jūsų partneris nuolat pasakoja, kaip esate toks ydingas ir kaip vis tiek reikia tobulėti tiek daug būdų.

Tačiau užuot bandę jums padėti, jie nurodo jūsų trūkumus ir elgiasi kaip prarasta priežastis, kuriai negalima padėti, nes esate per silpnas ar kvailas.

3. Skausmingi palyginimai

Jūsų partneris nuolat palygina jus, dažnai su jūsų gražesniais ar sėkmingesniais draugais, ir nurodo, kiek jie yra geresni. Jūsų partneris gali būti net subtilus ir nurodyti įžymybėms ir pasakyti, kaip jie yra daug patrauklesni už jus.

4. Nuolatinė sumišimas

Jūsų partneris dažnai šaukia ant tavęs. Bet kai bandai ginčytis ar įrodyti, kad tu teisus.

5. Jūs visada kaltinate

Jūsų partneris kaltina jus visiems, net kai tai nėra jūsų kaltė. Jie kaltina jus dėl jūsų draugo elgesio, dėl to, kaip yra vaikai, jūsų draugo skyrybos ar beveik dėl nieko kito.

Kartais jūsų partneris netgi gali apie ką nors išgirsti per televiziją ir šaukia ant tavęs, nes jie yra supykę!

6. Turintis pavydas

Jūsų partneris visada turi ką nors pasakyti apie savo draugus, ypač jei jie yra priešingos lyties. Jūsų partneris to nekenčia, kai gauni telefono skambučius iš draugų ir kartais net prašo pakabinti telefoną.

Jiems tiesiog nepatinka, kai tu gyvenate aktyvų socialinį gyvenimą.

7. Jūsų savivertė yra sugadinta

Jūsų partneris nuolat pasakoja, koks blogas ar bevertis esate, ir pyksta ant tavęs, nes visada jais pasitiki. Bet net kai bandai ką nors padaryti patys, jie sako, kad nesugebi priimti sprendimų ir priversti jus visą laiką jaustis kvailai.

8. Jie turi dviejų veidų asmenybę

Jūsų partnerio elgesys ir požiūris jus supainioja. Kartais jie gali būti nepaprastai mylintys ir rūpestingi. Ir kitu metu jie tikrai prasmingi ir skaudūs. Jūs tiesiog negalite nuspėti, kaip jie reaguos į viską, ką darote.

9. Jie turi sadistų pusę

Jūsų partneris jaučiasi geriau dėl savęs, kai nurodo jūsų trūkumus ar kritikuoja jus. Jie gali būti linksmi ar laimingi dienomis, kai jūs per daug dirbate ar stresuojate dėl savo klaidų.

10. Jie tave pažemina

Jūsų partneris jus žemina arba pateikia nemalonias pastabas, ypač aplink jūsų draugus ar žmones, kurie jus žavi.

11. Jie kelia didžiulius reikalavimus

Jie iškėlė nepagrįstus lūkesčius ir iš jūsų kelia didelius reikalavimus, slapta tikėdamiesi, kad nepavyks, kad jie galėtų pasakyti: „Aš tau taip sakiau!“

12. Jie naudoja seksą kaip manipuliavimo įrankį

Jūsų partneris emociškai manipuliuoja seksualine veikla, kuri jums nepatinka. Jie net emociškai gali susipūdę, sakydami tokius dalykus kaip „kitos merginos/vaikinai tai daro! Kodėl tu negali?“

13. Jūs negalite kalbėti apie santykius

Jūsų partneris dalijasi savo problemomis su visais, kurie klausosi. Bet jei jūs prisipažinsite bet kurią savo problemą, ypač dėl santykių, su draugais ar šeima, jūsų partneris labai nusimins su jumis.

14. Jie bando visus nukreipti prieš jus

Tai yra slaptas triukas, kurį emociškai įžeidžiantys partneriai naudojasi norėdami įgyti pranašumą ir palikti jus bejėgiai. Jūsų partneris gali nuolat kalėti, koks sudėtingas ar kvailas esate visiems, įskaitant savo draugus, jūsų šeimą ir net jūsų vaikus.

Jūsų partneris netgi gali pateikti šališkų pavyzdžių, kad tik įtikintų visus kitus ir pakeistų juos prieš jus, kad niekas nepriimtų jūsų pusės prieš savo pusę.

15. Jie naudoja tylųjį gydymą kaip bausmę

Jei atsistojate už ką nors ar bandote kontroliuoti situaciją, jūsų partneris gali nueiti į huffą ir suteikti jums tylų gydymą.

Emociškai įžeidžiantis partneris dirba dėl kaltės ir jie nekenčia suteikti galios santykiuose. Jūsų partneris gali jus tiesiog ignoruoti, kol atsiprašysite už tai, kad prieštaraujate jų sprendimui.

16. Jie taip pat gali būti ne fiziškai priekabiaujami

Kartais jūsų partneris gali kreiptis į fizinę prievartą, pavyzdžiui, slaptą, skausmingą žiupsnelį ar net grėsmingą gestą, kad tik išgąsdintų jus, kai priešiniesi jiems už bet ką.

Tačiau svarbu atsiminti, kad fizinė prievarta ne visada būna emocinės prievartos atvejais. Nors tai gali būti vienas iš galimų emocinės prievartos požymių, jis gali būti arba jo nėra.

17. Jums neleidžiama galvoti apie save

Emociškai priekabiaujantys meilužiai mėgaujasi visiškai kontroliuoti santykius. Jie manipuliuoja jumis po vieną žingsnį vienu metu, kol prarasite bet kokį pasitikėjimą savo sprendimu.

Jūs įtikinate save, kad nesugebate patys priimti jokių sprendimų, be savo partnerio nurodymų.

18. Jie priverčia jus izoliuoti ir priklausomybę

Iš pradžių jūsų partneris gali pasakyti, kad jiems nepatinka jūsų draugai ar konkretus šeimos narys. Netrukus jie gali jums pasakyti, kad išvengsite to konkretaus asmens. Ir prieš tai supranti, jūsų partneris gali atsargiai atskirti jus nuo visų, kurie kadaise buvo šalia jūsų.

Ir vieną puikią dieną pamatysite, kad vienintelis asmuo, prie kurio galite kreiptis pagalbos ar priklausyti, yra jūsų partneris.

19. Jie nuolat jums primena jūsų klaidas

Jūsų partneris nuolat primena jums visus tuos laikus, kai kiekvieną kartą kyla argumentas ar diskusija.

Jie nuolat kelia jūsų nesėkmes ar klaidas, kurias padarėte gyvenime, kad sustiprintumėte mintį, kad jūs priklausote nuo savo partnerio, ir negali.

20. Jūsų laimėjimai neturi reikšmės

Jūsų partneris šlovina net mažiausias jų laimėjimus ir išdidžiai gąsdina apie tai. Bet, kita vertus, nesvarbu, ką jūs pasiekiate ar darote, jūsų partneris visada tyčiojasi iš jūsų pasiekimų ir verčia jaustis kvailai juos švęsti.

21. Jie yra neigimo meistrai

Net kai nurodote konkretų elgesį, jūsų partneris nepriima jų emociškai įžeidžiančių būdų kaip trūkumo.

Vietoj to, jie bando įtikinti jus, kad visa tai daro tik tam, kad padėtų jums tapti geresniu žmogumi ir atsistoti ant savo kojų.

22. Jūs nesijaučiate palaikę jūsų partneris

Geriausia parama yra tada, kai jaučiate, kad jūsų partneris tikrai nori, kad jums pasisektų ir klestėtų visais savo gyvenimo aspektais. Jei nesijaučiate taip, lyg jūsų partneris būtų jums ir palaikys.

Jums turėtų būti emociškai palaikoma visose savo įmonėse *, nebent jūsų partneris juos nelegaliais ar amoraliais *. Jei jie jums neduoda tos paramos, tai gali būti vienas iš emocinės prievartos požymių.

23. Jums neleidžiama išeiti be savo partnerio

Daugiau nei tikėtina, kad taip yra dėl pasitikėjimo ir pavydo klausimų. Abu tai reiškia, kad esate emociškai įžeidžiantys santykiai. Jei negalite išeiti su draugais neturėdami savo kitos reikšmingos žymos, tai emocinė prievarta.

Arba jie nepasitiki tavimi, arba nemėgsta idėjos, kad jie negali jūsų valdyti, nes nesate jų pasiekiamumas, kai išeini be jų.

Ir kai atidarysite šią problemą, jie visiškai ar dar blogiau atmes jūsų jausmus.“

24. Jie supyksta, jei ne visada nuolat bendraujate su jais

Jei kelioms valandoms negalite būti vienas savarankiškai, jei jūsų partneris nesikiša į riešutus ir supyko, kad jų negrąžinote, tai yra vienas iš emocinės prievartos požymių.

Jums reikia išeiti. Jie kontroliuoja ir turi jus, ir tai yra sveikos priešingybė. Tai nėra miela; Tai tiesiog toksiška.

25. Ekstremalus pavydas

Šiek tiek pavydo čia ir yra visiškai normalus. Jums rūpi jūsų partneris ir niekada nenorite, kad jie būtų atkreipti į ką nors kitą. Tačiau jei tai yra tik tam tikrais drabužiais, tai piktnaudžiauja. Kai kurie žmonės netgi gali kreiptis į vardus, kai jie pavydės.

Arba kaltina jus dėl to.“

Jei tai skamba kaip jūsų reikšmingas kitas, esate emociškai įžeidžiantys santykiai. Ir dar labiau, jei jūsų partneris jus keikia ar vadina vardais.

26. Yra dvigubų standartų pasaulis

Emociškai įžeidžiančiuose santykiuose dvigubi standartai yra visur. Jiems leidžiama išeiti vieni, bet tu ne. Jie laukia valandų prieš jums žinutę, bet supyksta, kai tu tą patį darai.

Iš esmės jiems leidžiama daryti bet ką, tačiau jie supyksta arba parodo savo nuotaiką, jei darai tą patį.

Jei jūsų santykiuose yra juokingų dvigubų standartų, tai emociškai įžeidžianti situacija. Jums reikia išeiti. Kiekvienas turėtumėte elgtis teisingai ir vienodai.

27. Kasdieniai argumentai

Ginčytis kaip pora yra visiškai normalu ir sveika. Bet jei jūs ginčijatės dėl smulkmenų kiekvieną dieną, tai yra ženklas, kad jūsų santykiai turi problemų. Niekada neturėtumėte būti iki ašarų kiekvieną dieną.

Jūs nesate pasimatymai su svogūnu!

Tačiau rimtai, niekas neturėtų priversti tavęs taip verkti. Jei jie yra, nedelsdami išeik iš tų santykių.

28. Jums gėda papasakoti draugams/šeimai apie savo kovas su jais

Šis didelis ženklas dažnai ignoruojamas reiškia, kad esate emociškai įžeidžiantys santykiai. Jei net negalite atsisakyti savo kovų savo draugams bijodami, kad jie papasakos, kokie neteisingi jūsų santykiai, tai neteisinga. Niekada neturėtumėte slėpti savo problemų savo santykiuose nuo kitų

Be to, jūs tikriausiai jau žinote, ką pasakys jūsų draugai, ir tai turėtų būti pakankamai akivaizdus.

29. Jaučiatės tarsi vaikščiojate aplink juos kiaušinių lukštus

Jei esate kažkas, kuris jaučia poreikį žiūrėti tai, ką sakote, tai, ką žiūrite ar kur eini vien dėl to, kad jūsų partneris gali akimirksniu pykti ant tavęs, esate emociškai įžeidžiantys santykiai.

Atėjo laikas išvykti. Tai nėra santykiai, kuriuose esate, esate laikomi psichiniame kalėjime. Jūs aiškiai bijote pasakyti ar daryti neteisingą dalyką aplink juos, o jūs ne pats, jei jaučiatės taip.

30. Tu vienintelis dedate pastangas

Jei esate vienintelis žmogus, rodantis meilę, darote reikalus savo partneriui ar net vienintelis darantis ką nors, kad net parodytumėte, kad tai yra santykiai, esate įžeidžiantys santykiai.

Turėtumėte jaustis taip, tarsi jūsų reikšmingas dalykas deda tiek pat pastangų, kiek esate, ir jie parodo jums meilę ir meilę.

31. Jie grasina palikti tave, jei nedarysi to, ko jie nori

Tai didžiulis ženklas, kad esate emociškai įžeidžiantys santykiai. Jie manipuliuoja jumis, kad liktumėte su jais, o tai yra juokinga.

Jei nedarote kažko, ko jie prašo, ir jie grasina su jumis išsiskirti, tai yra įžeidžiantys santykiai, nesvarbu, kokia yra situacija.

32. Jie tave dubliuoja

Dujų apšvietimas yra vienas iš rimtų ženklų, emocinių įžeidimų, kuris dažnai ignoruojamas. Jie yra tiek daug dujų apšvietimo rodiklių, tačiau, nepaisant to, tai dažnai būna nepastebėta kaip manipuliacinė ir kontroliuojanti taktika.

Jie susuka viską, kad priverstų jus suabejoti savo protingumu ir todėl tampa labai priklausomi nuo jų. Tai emocinė prievarta blogiausia.

33. Jie verčia jus sukti savo pasaulį aplink juos

Ar kada nors susimąstote, kodėl staiga prarandate draugus kairėn ir dešinėn? Tai ne todėl, kad tu esi baisus draugas, bet jie verčia jus padaryti juos visą savo pasaulį.

Jie stumia jūsų santykius, kad taptų priklausomais santykiais, ir kai tapsite vargstanti ir prigludę, nes jie paskatino jus nukirsti draugus, jie jus vadins dramatišku ir net išprotėjimu. Vėlgi, tai piktnaudžiavimas.

34. Jie negalioja jūsų jausmams

Tai yra vienas iš labiausiai nepastebimų emocinės prievartos požymių, tačiau tai tikrai svarbu. Kai jūsų partneris nepatvirtina jūsų jausmų ar to, ką jūs bet kokiu būdu sakote, ir toliau pasakojate, kaip turėtumėte jaustis, tai yra emocinė prievarta.

Daugelis žmonių to nežino ir suskirsto tai kaip tipišką elgesį santykiuose, tačiau tai nėra normalu. Jei jie sako, kad esate kvailas, kad jaučiatės pavydus, arba vadinkite jus idiotu, nes jūs negalite suprasti, kaip jie skaičiuoja Hoto hipoteką ar išlaidas, tai emocinė prievarta.

Tai būdas priversti jus jaustis kaip jūsų jausmai ir nuomonės.

35. Jie verčia patikėti, kad nusipelnėte šio gydymo

Blogiausia emocinės prievartos dalis yra tada, kai jie verčia patikėti. Kai bandai užimti poziciją, jie vaidina auką ir įtikina jus dėl visų būdų, kaip juos tempiate iš geresnio gyvenimo. Tai baigiasi tuo, kad gailiatės dėl jų ir priverčiate patikėti, kad to ir nusipelnei.

Tai ypač gerai veikia, jei natūraliai turite malonią ir gryną širdį. Dėl to, koks geras jūsų partneris yra manipuliuojantis jumis.

36. Jie rodo visišką empatijos ir užuojautos trūkumą

Užuojautos trūkumas jums, jūsų draugams ir šeimos. Šis empatijos trūkumas rodo, kad jie negerbia jūsų gyvenimo ir dalykų, vykstančių jame.

37. Jie reguliariai apgaudinėja

Pažeidėjai yra savanaudiško pobūdžio, o kas yra labiau savanaudiška nei neištikimybė? Reikalai ar reikalų grėsmės daromos nepaisant jūsų jausmų ir norų.

Reikalai taip pat parodo jūsų priekabiautojo galios lygį ir gali būti daromi specialiai tam, kad jus įskaudintų. Nors ne visi apgavikai yra priekabiautojai, apgaudinėjimas iš esmės yra emocinės prievartos forma ištikimam partneriui.

Jei neseniai niekas to nesakė, jūs nusipelnėte daugiau nei dviejų laikų dalyvių.

38. Jie reikalauja kontroliuoti finansus

Kontrolė yra tam tikra piktnaudžiavimo forma ir vienas iš būdų, kaip jie gali jus fiziškai valdyti, yra vienintelis, turintis prieigą prie jūsų finansų. Tai užtikrina, kad tiesiog negalite išgyventi be jų.

Sąskaitos, bakalėjos, automobilių mokėjimai - juos visus atlieka jūsų priekabiautojas.

39. Savęs žalojimo ar savižudybės grėsmės

Viena emocinių priekabiautojų taktika yra grasinti savižudybe ar savęs žalojimu, jei išeisite. Tai yra pagrindinė gąsdinimo taktika ir tiesioginė manipuliavimo forma.

Jei manote, kad jų grėsmės turi nuopelnus, tada informuokite savo artimą šeimą ar draugus, tačiau nesilaikykite šiuose santykiuose.

Įveikti emocinę prievartą surasdami savo jėgas ir išeinant

Jei nežinote, ką išgyvenate, yra piktnaudžiavimas, tiesiog pažvelkite į save iš kito žmogaus perspektyvos. Arba paklauskite savęs, kaip jaustumėtės, jei jūsų brolis ar jūsų vaikas gyventų tavo gyvenimą.

Ar būtum laimingas dėl jų? Ar tikrai patikėtumėte, kad jie yra laimingiausi jų gyvenimo santykiai, ar norėtumėte, kad jie išeitų ar įgytų jėgų susidurti su problema?

Jei matote šiuos ženklus savo meilės gyvenime, turite atsiminti, kad stiprybė įveikti prievartą yra jūsų viduje. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai tikėti savimi ir laikytis tvirtos pozicijos. Atėjo laikas nueiti.

Šiuo metu gali atrodyti sunkiausias dalykas, tačiau pajusite savo jėgas ir pasitikėjimą savimi, kai tik akimirksniu numetate koją pirmą kartą.

Jei negalite su tuo susitvarkyti, gaukite pagalbos iš šeimos nario ar organizacijos dėl piktnaudžiaujamų aukų. Bet ne tik susitaikykite. Galų gale, kantrybė ar besąlygiška meilė nepakeis emociškai įžeidžiančio meilužio. Tik tvirtai eidamas pro duris bus!

Šie emocinės prievartos požymiai padės jums iššifruoti, jei jus prievartaujama ir laikoma savaime suprantamu dalyku jūsų meilės gyvenime. Ir jei matai šiuos ženklus,Suprask, kad nusipelnei tiek daugiau.