Ar po išsiskyrimo darbo nėra kontaktinės taisyklės? Ekspertas atsako

Ar po išsiskyrimo nėra kontaktinių darbų? Trumpas atsakymas yra taip. Galų gale, nekontaktinė taisyklė po išsiskyrimo yra laiko patikrinta psichologinė strategija, naudojama pereiti nuo savo buvusio asmens, arba taip mums buvo pasakyta. Jie sako, kad jei jūs einate šaltą kalakutą ant savo buvusio, šiek tiek laiko apdorokite atskirai ir leiskite sau tikrai liūdėti, tada širdies skausmą daug lengviau susitvarkyti.

Bet ar tai tikrai taip paprasta? Mes girdime ką nors taip nesudėtingos ir esame užpildyti abejonėmis. Kaip ir mes, ar jūs taip pat galvojate:

• Kiek laiko neturėtumėte susisiekti, kad tai veiktų?
• Ir kaip tai veikia?
• Ar jis veikia vienodai visiems?
• Yra nuolatinės kontaktinės taisyklės poveikis?

Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, mes konsultavomės.Ed.), kuris specializuojasi santuokos ir šeimos konsultavimo srityse. Ji kalbėjo su mumis apie kontaktinės taisyklės psichologiją ir jos naudą bei patirtį su klientais, kuriems ji patarė laikantis kontakto taisyklės be kontakto. Taigi be papildomo ryšio pasinerkime tiesiai.

Kokia yra kontaktinė taisyklė?

Turinys

• Kokia yra kontaktinė taisyklė?
• Nėra kontaktinis darbas ir kaip?
  • 1. Ar nėra kontaktų su vyrais?
  • 2. Ar kontaktinė taisyklė veikia moterims?
  • 3. Ar neveikia taisyklė be kontakto, jei buvote išmestas?
  • 4. Ar neveikia taisyklė, jei esate vedęs?
  • 5. Ar kontaktinė taisyklė veikia tolimuose santykiuose?
• Kiek trunka be kontaktinės taisyklės po išsiskyrimo?
• Ar visi po išsiskyrimo turėtų praktikuoti kontaktinę taisyklę?
• Patarimai, kurie padės jums nebendrauti su savo buvusiu
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Jei jūs pasirinkote šį kūrinį ir jums įdomu, kas Dievo vardu yra nekontaktinė taisyklė, leiskite mums šiek tiek inicijuoti koncepciją. Nebendraujama taisyklė apima visų ryšių su buvusiuoju ryšiu nutraukimu po išsiskyrimo, kaip sveiką būdą liūdėti, susitvarkyti ir išgydyti. Nėra tiksliai nei kontakto taisyklių sėkmės procento, kurį galime naudoti norėdami analizuoti ir suprasti jo veiksmingumą. Bet šis maršrutas neabejotinai logiškas po nepatogaus išsiskyrimo ir štai kodėl.

Jei tiesiogiai ar netiesiogiai palaikysite ryšį su buvusiuoju asmeniu, stebėkite jų buvimo vietą, jums bus sunku juos pamiršti ir judėti toliau, o tai nuolat primindami savo gyvenimą su jais su jais. Jei jie nuolat galvoja, kaip jūs planuojate juos išstumti iš proto? Štai kur naudinga kontaktinė taisyklė.

Kontaktinės taisyklės psichologija yra panaši į žiaurią, tačiau veiksmingą strategiją, kaip išplėšti juostą-pagalbą. Nėra jokios galimybės mažiau kontaktų ar daugiau kontaktų. Tik jokio kontakto!

Susijęs skaitymas: Kaip išgyventi atskirai?

Prisiminti: Slaugant širdies skausmą, dauguma žmonių vilioja tai naudoti kaip būdą susigrąžinti buvusįjį. Jei tai ketina, jums gali kilti klausimas: „Ar nebus jokių kontaktinių darbų, kad susigrąžintumėte mano buvusįjį?“Arba„ nėra kontaktinis darbas, kad sugrąžintumėte buvusią merginą?“Arba„ Ar mano buvęs vaikinas grįš be kontakto?“

Bet ar sveika žaisti proto žaidimus, kad kas nors sugrąžintų į jūsų gyvenimą? Ar verta sutelkti dėmesį į kažkieno atsakymą, o ne jūsų pačių gydymą? Tai yra manipuliavimo forma ir nepadarysite nei jūs, nei jūsų partneris. Vien todėl.

Nėra kontaktinis darbas ir kaip?

Mes turime gerų naujienų! Kontaktinė taisyklė visada veikia. Paprastas ir paprastas. Paaiškinkime, kaip. Pirmiausia jūsų buvęs, kuris išsiskyrė su jumis, gali susisiekti su jumis dėl dviejų priežasčių. Pirma, jiems gali trūkti tavęs ir jaustis kalti. Ir antra, jie praleidžia galią jus valdyti ir jiems įdomu sužinoti, kaip tau sekasi be jų.

Bet kas įdomiau, net jei jie su jumis nesikreipia į. Prisiminkite posakį „Jei myli ką nors juos išlaisvinti“? Jei jie negrįš, „jie niekada nebuvo tavo“. Arba, galbūt per kontaktą, jūs suprantate, kad jums geriau sekasi be savo buvusio.

„GOpa“ dalijasi su mumis įvykiu. „Moteris, kuriai aš konsultavau. Vyras galų gale pradėjo jos trūkti ir grįžo. Bet iki to laiko moteris nebuvo tikra, kad nori, kad jos buvusi. Nors ji laikėsi šios taisyklės, kad jį susigrąžintų, ji dabar apsigalvojo. Ji pratęsė nekontaktinį laikotarpį, norėdama tikra, kaip ji iš tikrųjų jautėsi dėl santykių ir ar vyras nuoširdžiai apgailestavo. Kiek žinau, jie negrįžo kartu “, - sako ji.

Ar ta istorija nėra naudinga ne vienu būdu? Bet kaip jūs galite priversti kontaktinę taisyklę jums veikti? Na, kad tai veiktų, turite užtikrinti:

• Abu partneriai turi tai priimti ir įsipareigoti
• Turite vieni su kitais nustatyti griežtas ribas ir pradėti juos gerbti
• Paprašykite aplinkinių žmonių taip pat gerbti jūsų ribas ir „neatnešti“ jūsų informacijos apie jūsų buvusįjį
• Nespauskite savo buvusio socialinėje žiniasklaidoje. Atminkite, kad turite juos išstumti iš proto
• Darykite viską, ko reikia norint pašalinti galimybę susisiekti ar pamatyti ar girdėti apie savo buvusį

Susijęs skaitymas: 5 ženklai, kad neveikia kontaktų taisyklė

1. Ar nėra kontaktų su vyrais?

Kontaktinės taisyklės vyrų psichologija mums sako, kad kai jūs einate šaltą kalakutieną ant vyro. Kalbėdamas su bonobologija apie vyrišką protą be kontakto, psichoterapeutas DR. Amanas Bhonsle'as sakė: „Patirdamas„ No Contact Rule “, vyras gali išgyventi pyktį, pažeminimą ir baimę, kartais iš karto iš karto.„Tai taip pat gali sukelti agresyvų elgesį, kuriam turite būti pasirengę.

Norėdami suprasti, kaip vyras gali reaguoti be kontakto, turite nepamiršti to, kad vyrai iš pradžių linkę mažiau dėmesio skirti širdies skausmui. Jie neleidžia savo emocijoms išsiaiškinti ir sutelkti dėmesį į savo naujos „laisvės“ priėmimą. Suskaidymo poveikis jiems pasieks vėliau (tarkime, kelias savaites) ir tada jie pradeda galvoti apie savo buvusįjį. Netrukus jie ieško išsiblaškymo, kad atsigautų santykiai. Būtent po 6–8 savaičių dauguma vyrų iš tikrųjų leido suskaidyti.

Pagal tai Nėra kontakto apie vyro kaidą Tyrimas „TipTipsLife“ svetainėje, 76.5% vyrų sąvartynų apgailestauja, kad per 60 dienų apgailestauja dėl savo merginos. Tačiau užuot panaudoję šią informaciją, kad susigrąžintumėte savo vyrą, naudokite jį, kad numatytumėte savo elgesį ir pasiruoškite jums geriausio atsakymo, kuris jums labiausiai tinka.

2. Ar kontaktinė taisyklė veikia moterims?

Skirtingai nuo vyrų, moterys tiesiogiai desperatiškai reaguoja į išsiskyrimą. Pradiniai etapai yra kupini nerimo, sielvarto ir širdies skausmo daugumai moterų. Per tą laiką jiems yra daug lengviau norėti paslėpti savo egzis. Laikui bėgant moteris tampa daug atsparesnė. Jei esate moteris, žinokite, kad „No Contact Rule“ moters psichologija mums sako, kad laikui bėgant tai pasidarys tik lengviau ir geriau.

„Moteris, kuri buvo įžeidžiančioje santuokoje, kreipėsi į mane pagalbos. Ji buvo namų šeimininkė ir negalėjo išvykti dėl vaikų. Bet ji pagaliau sukėlė drąsą ir pasitraukė iš savo 15-metės santuokos. Ji manė, kad ką tik pradėjusi jos neišgyvens be savo vyro. Ji laikui bėgant tapo lengviau “, - sako GOPA.

Tai yra 30 dienų be kontakto po išsiskyrimo taisyklės sėkmės istorija, nes jos vyras ją skambino telefono skambučiais ir tekstinėmis žinutėmis, sužinojo jos adresą ir pradėjo grasinti jai, kad ji grįš atgal su juo. Bet nekontaktinis etapas jai suteikė drąsos, kurios ji niekada anksčiau neturėjo. Pirmą kartą gyvenime ji atsistojo už save ir visiškai pakeitė savo gyvenimą.

3. Ar neveikia taisyklė be kontakto, jei buvote išmestas?

Iš dviejų partnerių paprastai vienas nusprendžia ištraukti ryšį su kitu. Suskaidęs asmuo jau išgyveno protiškai išsiskyrimo procesą. Taigi, tam žmogui lengviau. Bet partneriui, kuris yra išmestas - ar tai būtų išsiskyrimas, ar skyrybos - tai yra šokas. Jie natūraliai užtrunka ilgesnį laiką, kad iš jo išgydytų.

Jei buvote išmestas, galite pajusti norą maldauti su savo partneriu. Galite pamanyti, kad nebendraujate. Tačiau pažvelgus į šią galimybę, naudodamiesi galutiniu motyvu vilioti savo buvusįjį atgal į savo gyvenimą, tik parodo, kad jums gali kentėti nuo priklausomybės nuo priklausomybės ir žemos savivertės.

Nėra garantijos, kad jūsų buvęs asmuo norės suteikti santykiams dar vieną kadrą. Daugeliu atvejų, kaip išmestas partneris, nėra daug jūsų rankose, išskyrus jūsų psichinės sveikatos apsaugą ir pradedant gydymo procesą. Štai kodėl joks kontaktas nėra geriausias jūsų pasirinkimas.

4. Ar neveikia taisyklė, jei esate vedęs?

Kontaktinė taisyklė gali būti naudinga, jei esate vedęs. Atsisakyti šiek tiek laiko gali būti neįkainojama žmonėms ant skyrybų slenksčio. Jie gali nuspręsti kreiptis į konsultacijas ar terapiją pasibaigus kontaktui be kontakto ir net suprasti, kad jie gali turėti galimybę kartu. Ir tai nėra blogas dalykas.

Net jei žmogus nori visam laikui nutolti ar nutraukti ryšius ar teisiškai išsiskirti su toksišku asmeniu, kuris neigiamai veikia jų psichinę sveikatą, yra piktnaudžiavimas arba yra narkomanas, tada būtina, kad jie visiškai sustabdytų santykius, o ne pažiūrėk atgal. Taigi, nekontaktinė taisyklė veikia net tada.

Susijęs skaitymas: Tikiuosi, kad po išsiskyrimo nepadarysite šių 10 juokingų dalykų ..

5. Ar kontaktinė taisyklė veikia tolimuose santykiuose?

Kartais paprastas „nebuvimo reiškinys priverčia širdį augti“ žmonėms, kurie neramūs jų santykių metu. Gyvenant toje pačioje vietoje sunku išeiti iš galvos ir objektyviai pažvelgti į savo gyvenimą. Pažvelkite į šią istoriją „Gopa“ dalies.

„Susituokusi pora atėjo pas mane, nes jie jautė, kad jų santuoka yra ant uolų, ir svarstė, ar konsultacijos dėl santykių gali padėti jiems tai išsaugoti. Tada po kelių dienų vyras rado naują darbą, kuris reikalavo, kad jis galėtų persikelti. Jie nusprendė tai panaudoti kaip galimybę savo santykiams be kontakto praktikuoti. Tai padėjo jiems pažvelgti į perspektyvą. Jie ištisus mėnesius nebendravo ir suprato visas padarytas santykių klaidas. Taigi maždaug po šešių mėnesių jie abipusiai nusprendė nepateikti skyrybų.“

Išskyrus tai, kad žmonėms vėl susiburti, atstumas taip pat suteikia poroms galimybę švariai atsipūsti ir tikrai vertinti, jei jie iš tikrųjų yra patenkinti vienas kitu ar tiesiog kartu per įpročio ir kodekso jėgą. Tolesnis atstumas tokiais atvejais gali padėti sulaužytai porai judėti į priekį, užuot gavęs ex atgal. Pasinaudojimas šia proga pakeisti miestus gali būti gera idėja, jei norite pamiršti savo buvusįjį.

Susijęs skaitymas: 7 dalykai

Kiek trunka be kontaktinės taisyklės po išsiskyrimo?

Skirtingi santykiai reikalauja skirtingų nekontaktinių tvarkaraščių. Paprastai, po pertraukos, abu partneriai užtrunka šiek tiek laiko - paprastai svyruoja nuo 6 mėnesių iki metų, atsižvelgiant į tai, kokie jie emociškai prisirišo - įveikti vienas kitą. Tačiau paprastai ekspertai dažnai pataria bent 30–60 dienų prieš atnaujinimą, tik prireikus, kad būtų galima gauti tam tikrą perspektyvą apie išsiskyrimą ir iš tikrųjų pasveikti nuo jo.

Pradiniai pirmieji keli mėnesiai yra sunkūs, net jei dalijatės klase ar ta pačia darbo vieta ir matote vienas kitą kiekvieną dieną. Tačiau laikui.

Praktikuojant 30 dienų taisyklę be kontaktinės taisyklės (kai kurie netgi siūlo 60), suteikia asmeniui langą, kad galėtų susidoroti. Kad ir kaip sunku būtų pataikyti į „bloką“ jų „Instagram“ profilyje arba ištrinti jų numerį iš jūsų telefono, vėliau padėkosite mums, kai suprasite nuostabius pranašumus, susijusius su buvusiuoju blokavimu ir praktikuojate nekontaktinę taisyklę po neseniai atlikto išsiskyrimo.

Ar visi po išsiskyrimo turėtų praktikuoti kontaktinę taisyklę?

Kiekvienas gali būti naudingas vienaip ar kitaip kontaktinėje taisyklėje, atsižvelgiant į tai, kad taisyklė suteikia jums laiko mąstyti, ir perspektyvą, kaip tik tai, kaip tai daro santykių treneris. Tačiau, atsižvelgiant. Ir nebendrauti gali būti ne kiekviena galimybė.

Yra keli scenarijai. Šios poros turės rasti savo kelią aplink šią taisyklę ir būti kūrybingos pagal savo ribas, pasinaudoti jos pranašumais:

• Bendradarbiai: Snapping All Contact. Tai gali būti sunkiausias įmanomas išsiskyrimas, nes dauguma porų užsiima saugumu su globos teisėmis, lankymo teisėmis, beprotišku dokumentų kiekiu ir kt. Tokios poros neturi pasirinkimo, bet palaikyti ryšį vienas su kitu. Šios aplinkybės labai vargina. Tokiais atvejais vienintelė išeitis yra imtis kitų veiksmų, kad peržengtumėte EX, tuo pačiu parodant didžiausią brandą palaikant sveiką funkcinę lygtį su jais.

• Bendradarbiai/klasės draugai: Išsiskyręs su kuo. Su labai jaunomis poromis pasidaro dar sunkiau, nes jų artimiausia visuomenė nepripažįsta jų santykių kaip rimtų, todėl išsiskyrimą taip pat traktuoja kaip ne rimtą. Tokios poros turi būti dar kruopštesnės, kad savo bendraamžiams būtų aišku, kad jos praktikuoja nekontaktinę taisyklę ir tikisi bendradarbiavimo

Santuokos atvejais skyrybų metu išsiskyrė paskolos antspaudas. Tačiau romantiškų santykių atveju lūžiai kelia kitokį neryškių ribų iššūkį ir vėliau gali būti daug pastangų ir trauktis. Kartais žmonės kelis kartus suskyla ir vėl grįžta kartu. Ir tie santykiai gali tapti labai toksiški, o jūsų geriausia lažintis iš jų yra kuo labiau apriboti kontaktą.

Susijęs skaitymas: Kaip judėti toliau, kai vis dar įsimylėjęs savo buvusįjį?

Patarimai, kurie padės jums nebendrauti su savo buvusiu

„GOPA“ dalijasi savo patirtimi, kad patartų savo klientams praktikuoti nekontaktinę taisyklę: „Aš sakau savo klientams, kad vengčiau kontaktų su jų EXES. Tačiau dauguma jų juos stebi socialinėje žiniasklaidoje. Arba jie bando išsiaiškinti išsamią informaciją apie vienas kito gyvenimą per abipusius draugus. Kai kurie egzaies vis dar susitinka vienas su kitu kolegijoje ar darbo vietoje. Kaip žinote, sunku įveikti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną.“

Šiandieniniame pasaulyje nereikia jokių kontaktų. Iš viso. Ten! Mes tai pasakėme. Štai keli dalykai, kurie gali padėti jums šioje kelionėje:

• Pagalvokite apie kodėl: Pirmas dalykas, išlaikykite aiškų ir stiprų ketinimą. Kai pradedate trūkti savo buvusio ir rasite save toje pačioje triušio ir ilgesio triušio skylėje, paklauskite savęs: „Ko aš noriu iš to pasiekti?"Padės tau
• Laikykitės savęs: Nedarykite to apie savo buvusį. Jūs nesigilinate į kontaktą, kad išsaugotumėte sau sunkumą, kai jie nuolat galvoja apie jūsų mintis, ir nežaiskite proto žaidimų su jais
• Nėra socialinės žiniasklaidos: Neleiskite jiems bet kokia forma prieiti prie jūsų. Neleiskite jums lengvai juos pasiekti, kai jaučiatės silpni. Užblokuokite juos. Ištrinkite jų numerį iš savo telefono
• Sutelkite dėmesį į kitus santykius: Atimti savo dėmesį nuo savo buvusio į kitus svarbius žmones jūsų gyvenime gali būti labai naudinga
• Savarankiška priežiūra: Tai laikas sutelkti dėmesį į savo laimę ir įsitraukti. Skaityti daugiau. Siekite seno ar naujo pomėgio. Pratimas. Valgyk geriau. Kelionė. Pertvarkykite savo baldus
• Laikykitės atokiau nuo atkovotų kamuolių: Traktuokite tai kaip teisingą įspėjimą, kad blaškydamiesi mes neturime omenyje atkovotų kamuolių. Pabandykite atsiriboti nuo atitraukimo, pereikdami į naujus romantiškus santykius. Tai nėra sąžininga nei jums, nei naujam asmeniui jūsų gyvenime

Pagrindiniai rodikliai

• Joks kontaktas reiškia, kad nustojate susisiekti su savo buvusiu
• Tai padaryti svarbu, nes tai padeda nustoti visą laiką galvoti apie juos, pagerinti jus geresne psichine būkle ir padaryti daug lengviau įveikti savo buvusįjį
• Naudoti šią taisyklę manipuliuoti buvusiu. Jūs turite būti sąžiningi dėl savo ketinimų, kad ilgainiui padėtumėte jums
• Nėra kontaktinės taisyklės visiems, net jei susituokusioms poroms gali būti sunku, dabar siekianti atsiskyrimo, kurie kartu ar turi kitų išlaikytinių ir papildomų įsipareigojimų. Bendrovėms ir kolegoms, kuriems leisti laiką kartu, taip pat gali būti sunku
• Norėdami išlikti stiprioje šioje kelionėje, turite galvoti apie kodėl ir išlaikyti tai apie save

Jei vis dar nesuvokėte, ar neturėtumėte praktikuoti jokių kontaktų su buvusia mergina/buvusiu draugu, ar nerimaujate: „Ar nėra kontaktinio darbo?“, Tada neskubėkite suprasti, ko iš tikrųjų norite. Gali būti sunku atsiriboti nuo savo buvusio, bet tai vis tiek gali būti geriausias dalykas jums. Laikykitės atviro proto ir pagalvokite apie savo gerovę ir žinosite, ką daryti.

Bet iki tol mes labai rekomenduojame vairuoti savo buvusįjį, jei galite. Jei išsiskyrimas jums buvo ypač sunkus ir šiuo laikotarpiu jums sunku valdyti savo emocijas, nedvejodami pasikonsultuokite. Jei jums reikia susisiekti su vienu, „Bonobology“ ekspertų grupė yra čia, kad padėtų jums.

DUK

Šios taisyklės sėkmės procentas paprastai būna beveik net 90%, nes išsiskyręs asmuo neišvengiamai susisieks su jumis dėl vienos iš dviejų priežasčių. Pirma, jiems gali trūkti jūsų ir jaustis kalti, ir, antra, jie pasiilgsta turėdami jėgų tau ir įdomu sužinoti, kaip tau sekasi be jų.

Paprastai tai yra mažiausiai nuo 30 iki 60 dienų. Tai taip pat gali trukti iki metų. Bet kadangi nėra griežtos ir greitos taisyklės, kiek laiko turėtumėte likti be kontakto, tikriausiai turėtumėte to ilgai laikytis.

Taip, jokio kontakto po išsiskyrimo nepadeda apdoroti sielvarto ir pažvelgti į perspektyvą. Jūs būsite geresnėje emocinėje erdvėje teisti, jei norite judėti toliau arba jei norite grįžti su savo buvusiuoju, jei jie susisieks su jumis.

Daugelis žmonių klausia: „Ar nekontaktinis darbas, jei jis praras jausmus dėl manęs, ir aš noriu jį sugrąžinti?„Tai gali vykti bet kuriuo atveju, atsižvelgiant į situaciją. Daug laiko, kaidumas baigia susisiekti su dumpee po nekontaktinio laikotarpio. Tai natūralu, nes gumulys gali jaustis bejėgis.

11 patarimų, kaip išspręsti vienatvę po išsiskyrimo ir rasti palaikymą

15 paprastų ženklų

Kaip judėti toliau, kai smarkiai pataiko išsiskyrimas