Veikia tolimojo ryšio santykiai?

Veikia tolimojo ryšio santykiai? Tai yra vienas iš tų niūrių santykių klausimų, už kuriuos mes negalime jums pateikti tiesaus nuo peties „taip“ arba „ne“ atsakymo. Karjera, verslas ar keitimas su šeima - kokia priežastis yra, beveik kas kita šio amžiaus pora susiduria su ilgo atstumo audra tam tikru ar kitu metu. Tai, kas daro skirtumą, yra šio atskyrimo mastas tiek erdvės, tiek laiko atžvilgiu, ir poros noras išlikti kartu.

Partneriai, kurie turi pakankamai atkaklumo ir emocinių sugebėjimų, kad tikėjimas ir švelnūs jausmai būtų gyvi. Kitoje spektro pusėje kai kurios poros nenori, kad ilgalaikių santykių problemų našta ir visi pumpurų sąlyčiai.

Nors tai gali būti prasminga praktiniu požiūriu, mes negalime nepastebėti daugybės tolimųjų santykių galimybių, judančių į priekį sėkme. Remiantis „New York Post“ paskelbta apklausa, LDR santykių sėkmės procentas yra beveik 60%. Tai tikrai džiuginanti statistika. Galų gale mes gyvename vis mažame pasaulyje - visa tai dėka technologijos. Su „Hi-Tech“ programėlėmis, socialine žiniasklaida ir pažinčių programomis, dėl kurių geografinė erdvė nėra svarbi, kaip sunku jaustis ryšiui su savo artimaisiais?

Nepaisant to, išgyventi LDR gali būti varginanti ilgą laiką ir esu tikras, kad esate čia su daugybe klausimų. Na, tai daro du iš mūsų! Norėdami rasti atsakymus ir ieškoti tolimesnių santykių patarimų, kreipėmės į psichoterapeutą Gopa Khaną (konsultavimo psichologijos meistrai, M.Ed), kuris specializuojasi santuokos ir šeimos konsultavimo srityse.

Veikia tolimojo ryšio santykiai?

Turinys

• Veikia tolimojo ryšio santykiai?
• Kodėl tolimųjų santykiai neveikia
  • 1. Nežinote tikro žmogaus
  • 2. Nesaugumas užmuša daug tolimų santykių
  • 3. Neištikimybės rizika
  • 4. Lytinis gyvenimas reikalauja sunkaus sumušimo
• Kaip užmegzti tolimų santykių darbą? 8 patarimai 
  • 1. Naudokite technologiją tolimojo ryšio ryšiui
  • 2. Svarbu gerbti asmeninę erdvę
  • 3. Neleisk pasitikėjimo klausimais, nukreiptais į jūsų santykius
  • 4. Susitikite kiek įmanoma dažniau
  • 5. Daryk linksmus porą
  • 6. Emocinis prieinamumas yra didesnis kriterijus
  • 7. Tegul netrūksta palaikymo
  • 8. Nemiegokite dėl savo problemų
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Mes jums to nepadarysime cukraus. Nepaisant vilčių teikiančios statistikos, užmegzti tolimų santykių darbą reikia sunkaus darbo. Tyrime teigiama, kad maždaug pusė LDR partnerių išgyvena pereinamąjį geografinį atskyrimą, o kita pusė jų santykiai šiuo laikotarpiu baigia santykius. Be to, trečdalis pirmosios grupės linkusi suskaidyti per 3 mėnesius nuo susivienijimo.

Ei, mes ne čia, kad jus atgrasytų. Kas sako, kad turite būti dar viena statistika? Jūs esate už savo santykių vairo ir nusprendžiate, kuris pasisuko į šią sunkią situaciją. Kaip mes sakėme, laikas, atstumas ir pagrindinė santykio stiprumas tampa lemiančiais daugelio tolimojo santykio išsiskyrimo veiksniais. Pažymėkime šiek tiek giliau ir pažiūrėkime, kaip galite imtis šių kliūčių savo žingsnyje:

• Laikas: Kai du žmonės žinos, kad jie bus vienas nuo kito, bet tik keletą mėnesių ar porą metų, užuot sutelkę dėmesį į išsiskyrimo mintis, jie bando rasti būdų, kaip pagerinti tolimojo ryšio bendravimą. Tai yra pabaigos data, kuri verčia juos išlikti pozityviai per šį ruožą
• Atstumas: Mano draugas persikėlė į Niujorką iš Rodo salos per savo nepilnametes dienas. Bet ji ir jos draugė trejus metus sekėsi gerai, nes jie buvo tik vienos valandos skrydis. Jie ėjo pirmyn ir atgal susitikti savaitgaliais, kartu praleido atostogas, išsiuntė gėles ypatingomis progomis ir sugebėjo išlaikyti bet kokius neigiamus jausmus iš savo kelio. Jūs taip pat galite išlaikyti romantiškus santykius, jei atstumas nėra tiek didelis
• Ryšys tarp jūsų ir jūsų partnerio: Mūsų skaitytojai iš Ohajo, Ashley ir Benas buvo vidurinės mokyklos mylimieji ir buvo praktiškai neatsiejami. Kai atėjo laikas ir Ashley turėjo išvykti į Prancūziją, kad įgyvendintų savo svajones mene, Benas nestovėjo jai. Nebuvo jokio laiko juostos, kada jie vėl grįš kartu, tačiau jie nusprendė atlikti šį darbą, suskirstyti į laiko skirtumą, fizinio intymumo trūkumą ir kitas tolimojo santykio problemas

Susijęs skaitymas: 12 būdų intelektualiniam intymumui kurti santykiuose

Paklausėme savo eksperto: „Ar gali dirbti tolimi santykiai?Ir GOPA sako: „Žvelgiant iš mano senosios mokyklos perspektyvos. Aš turėjau klientą, kurio tolimojo nuotolio partneris neigė susituokęs su ja po aštuonerių metų! Panašiai, internetiniai tolimojo ryšio santykiai niekada nėra pakankamai stiprūs.

„Jūs gyvenate tūkstančius mylių atstumu vienas nuo kito ir kelis kartus susitinkate asmeniškai. Kaip jūs žinotumėte, jei esate suderinami vienas su kitu, nebent praleidžiate nemažai laiko kartu? Tada iš viso veikia tolimojo santykio santykiai? Aišku, aš nesu apibendrintas ir sakau, kad kiekvienas iš jų pasmerktas žlugti. Naujojo amžiaus poros iš naujo apibrėžia pasimatymų ilgio atstumo koncepciją ir plaukioja per ją.

„Tai tiesiog priklauso nuo to, kiek pastangų esate pasirengęs įdėti į šiuos santykius. Kai kurie žmonės deda visas pastangas, kad romantika perpildytų tarptautinius tolimojo nuotolio santykius ir užtikrintų, kad jie yra laimingi, nepaisant atstumo. Tai taip pat priklauso nuo poros brandos, nes aš mačiau, kaip žmonės daugelį metų išgyvena tolimųjų santykių santykius, pritraukia vaikus į procesą, prižiūri varginančius tėvus ir vykdo visas jų pareigas.“

Kodėl tolimųjų santykiai neveikia

Jūs einate pas savo draugus, ieškodami tolimojo santykių patarimų, ir tikėtina,. Tolimųjų santykiai neveikia.Kadangi jūs esate „Bonobology“, mes norime jums pasiūlyti ką nors kita, išskyrus visišką beviltiškumą apie galimybę turėti ateitį su savo tolimojo nuotolio partneriu. Akivaizdu, kad mes surinksime jūsų partnerį.

Tada kodėl jūs nesiimate žingsnio atgal ir tikrinate LDR trūkumus prieš veto visą idėją? Jei teisingai suprasite bendrąsias klaidas, kurias poros daro tolimuose santykiuose, žinotumėte, ką galite padaryti kitaip, kad išlaikytumėte stiprią savo. „Gopa“, pasakoja apie keturis pagrindinius klausimus, kuriuos reikia atsižvelgti į tai, kad daugumai LDRS žemyn žemyn triušio skylė:

1. Nežinote tikro žmogaus

Remiantis „Pew Research Center“ atlikta apklausa, 34% amerikiečių, turinčių užmegzti santykiai, kurie anksčiau taip pat naudojo internetines pažinčių programas, sako, kad jie susitiko su savo partneriu internete. Tačiau ilgainiui veikia tolimųjų santykių santykiai? Na, nepaisant to.

Panašių situacijų poros bando palaikyti ryšį telefono skambučiais ar žinutėmis. Artimiausia, kai juos matysite ant jų velėnos. Taigi, jūs turite galimybę atrodyti žaviai ir kol kas elgtis geriausiai, nes turite laisvę grįžti prie savo įprasto savęs/gyvenimo netrukus po to.

Viskas atrodo Hunky-Dory tol, kol kalbate, ir sutinkate su dalykais, kurių nori jūsų partneris. Problema iškyla, kai pradedate gyventi su tuo asmeniu ar dažnai su jais susitikti. Jūs jaučiate baisų jausmą, kad jie nėra tas pats asmuo, koks buvo anksčiau, buvo kitoje ekrano pusėje. Tai įvyks santykiuose, kurie prasidėjo ar tęsėsi ilgą laiką kaip LDR.

2. Nesaugumas užmuša daug tolimų santykių

Nesaugumas yra viena didžiausių tolimųjų santykių problemų. Tai gali tapti dar ryškiau, jei vienas iš partnerių turi nesaugų prisirišimo stilių. Negalėdamas taip ilgai pamatyti savo partnerio ir nežinant jų buvimo vietos, sukelia vieną iš pirminių žmogaus instinktų - pavydas.

Galbūt jūs visiškai neturite dėl ko jaudintis. Galbūt jūsų partneriui jūsų trūksta kas sekundės kiekvieną dieną. Bet jūsų nesaugus protas pradeda spėlioti scenarijus, kad jie yra neištikimi jums. Ir dienos pabaigoje viskas vertina pasitikėjimo problemas, neigiamus jausmus ir išblukusias emocijas, kurios galiausiai gali pakenkti jūsų ryšiui už jūsų ryšį.

„GOpa“ dalijasi: „Aš turėjau klientą, kuris daug keliavo į užsienį verslui. Kai jis paskambino savo žmonai, kuri liko namuose, jis paklausė: „Kur tu esi?... Įdėkite stebėjimą į savo telefoną ... kur jūs nuėjote?... Kas yra tas vaikinas su tavimi paveikslėlyje?... O, tu linksminiesis be manęs?" ir taip toliau. Net tada, kai jie buvo tame pačiame mieste, jis parodė šią nesaugią asmenybę, todėl bet kuriam iš jų buvo labai sunku kartais susitvarkyti su santykiuose.“

Susijęs skaitymas: 8 Dažniausios nesaugumo priežastys

3. Neištikimybės rizika

Veikia tolimojo ryšio santykiai? Jei ne, kodėl taip? Kai išnagrinėsite daugumos LDR žlugimo priežastis, paslėpimo paprastumas iškyla kaip pasikartojanti tema. Apgauti tolimųjų santykių santykius yra reali rizika. Jūsų partneris yra toli nuo jūsų kelias dienas; Jie praleidžia fizinį prisilietimą; Jie praleidžia pasidalyti savo emociniais pakilimais ir nuosmukiais su kuo nors.

Kadangi vienatvė perima, jie siekia panašaus komforto naujame drauge, kuris yra arti. Ir jiems tampa sunku įvertinti savo veiksmų pasekmes, nes, jų manymu, jie tiesiog prižiūri savo gerovę. Taigi, jei esate paranojiškas apie tai, kaip išgyventi tolimus santykius, jūsų rūpesčiai nėra visiškai nepagrįsti. Tai užima labai išsivysčiusią brandos lygį, didžiulį porų supratimą ir tvirtą pagrindą tokiems santykiams veikti.

4. Lytinis gyvenimas reikalauja sunkaus sumušimo

Daugybė tolimų santykių nutraukimų taip pat įvyksta dėl seksualinio intymumo trūkumo. Kartais masturbacija padeda užmegzti tolimus santykius. Bet tai gali nueiti tik taip, kad jus sujungtų link pradžios, kai vis tiek galite prisiminti ir pajusti vienas kito prisilietimą, net kai nesate toje pačioje vietoje. Lėtai žaidimas netyčiniame žaidime pradeda atlikti savo vaidmenį, o ilgesys ir noras išnyks.

Vienas ar abu partneriai jaučiasi traukiami kitų žmonių ir jie atsitraukia, laikui bėgant. Taip pat, kai pradedate susitikinėti internete ir nesusitinkate ištisus mėnesius, galbūt net nežinote, ar esate seksualiai suderinamas. Taigi, jei jums įdomu: „Kaip veikia tolimųjų santykių santykiai?“, Tai galima pasiekti, kai poros emocinis ryšys yra pakankamai galingas, kad įveiktų šią seksualiai neveikiančią fazę.

Kaip užmegzti tolimų santykių darbą? 8 patarimai 

Nereikia leisti, kad tropos, tokios kaip „tolimųjų santykiai neveikia“, kliūtis, nesvarbu. Bonobologija yra skirta žiūrėti į šviesiąją pusę, ypač kai reikia išlaikyti porą kartu. Pateikdami veiksmingus patarimus dėl tolimųjų „GOPA“ santykių, pateikiame jums šiuos 8 patarimus, kurie tikrai veiks kaip žavesys taupant jūsų LDR:

Susijęs skaitymas: 18 dalykų, kuriuos reikia žinoti prieš pradedant tolimųjų santykių santykius

1. Naudokite technologiją tolimojo ryšio ryšiui

Negalite paneigti, kad šiomis dienomis bendravimas yra daug lengvesnis, kai gausu programėlių ir skaitmeninių platformų. Mes tik norime, kad jūs tai gerai panaudotumėte ir išnaudotume kuo geriau. Gottmano instituto straipsnyje minimi laimingos poros kreipiasi į savo partnerį reguliarioms, ne konfliktui diskusijoms 20 kartų daugiau nei kančios poros. Taigi, štai jūsų atsakymas į tai, kaip palaikyti internetinius santykius:

• Pabandykite skambinti kiekvieną vakarą ar kiekvieną rytą
• Atsižvelgiant
• Mes siūlome vaizdo skambučius per telefono skambučius ar el. Laiškus, bet pažiūrėkite, kas jums geriausiai tinka
• Būkite pažeidžiami ir aiškiai susiję su savo rūpesčiais ir lūkesčiais. Tai sumažins nesusipratimus
• Pasistenkite, kad romantika išliktų gyvi. Seksas, telefonas seksas, juostos erzinimas vaizdo skambutyje -pasiimk ir eikite visą kelią!

Kalbėdami apie tai, kaip bendravimas savaime neišspręs visų jūsų problemų, taip pat turite prižiūrėti jūsų užmezgamo bendravimo kokybę, pasimatymų treneris Geetarshas Kauras anksčiau sakė „Bonobology“: „Komunikacija turi keturis: laikas, tonas, technika ir tiesa. Turite įsitikinti, kad esate atsargūs dėl savo pasirinktų žodžių, kartu su jūsų naudojamu tonu. Pabandykite įvertinti savo partnerio nuotaiką remdamiesi tuo, kaip jie bendrauja su jumis, ir pateks į tai, kas juos galėjo nusileisti tokiai nuotaikai.“

2. Svarbu gerbti asmeninę erdvę

Ar tolimųjų santykių santykiai gali veikti IRL? Tai tikrai gali, jei abu partneriai suteikia vienas kitam daugybę. Kai jūsų partneris grįžta namo išsekęs naktį ir jūs tuo metu tiesiog atsibundate, nebūkite kryžminiai, jei jie neturi panašios energijos, kad skambėtų vaizdo pokalbyje. Jei jie eina į vakarėlį, negalite reikalauti, kad jie visą laiką skambintų arba dalijasi nuolatiniais atnaujinimais ir nuotraukomis. Nerealūs lūkesčiai gali užkirsti kelią santykiams.

Jūs turite leisti jiems būti ir gyventi savo gyvenimą vienu metu. Suraskite naują hobį, pabendraukite su savo draugais - sutelkite dėmesį į savo asmeninį augimą, nesuvokdami minčių, tokių kaip „Kaip jis gali linksmintis be manęs?“,„ O kas, jei ji susirastų naujų draugų ir pamirštų mane?Ir būtent todėl svarbu nustatyti aiškias ribas apie jūsų prieinamumą prieš pradedant nuo tolimojo nuotolio verslo.

3. Neleisk pasitikėjimo klausimais, nukreiptais į jūsų santykius

Kaip veikia tolimojo ryšio santykiai? Atsakymas dažnai slypi nenutrūkstamame tikėjime, kad du žmonės turi vienas kitą, neatsižvelgiant į tai, ar jie yra arti, ar toli. Pasitikėjimas vystosi per dieną ar dvi; Tai yra tvirtas santykių pagrindas. Net jei neseniai pradėjote pasimatymus ir vis dar kuriate tą pagrindą, bent jau galite pabandyti nelaikyti savo partnerio skirtuko ir patikėti jų ketinimu.

GOPA sako: „Bus atvejų, kai galėsite jausti, kad tai nevyks teisingu keliu, tačiau negalite leisti, kad neužtikrintumai valdytų, kaip elgiatės savo santykiuose. Nedarykite klaidos, kad juos skambintumėte iš mėlynos. Ypač tada, kai bandote LDR dirbti su laiko skirtumu, labai svarbu žengti žingsnį atgal ir pasitikėti savo partneriu.“

Susijęs skaitymas: 17 Veiksmingų būdų užmegzti tolimų santykių darbą

4. Susitikite kiek įmanoma dažniau

Jei ir kai jūsų aplinkybės leidžia, įeikite į tą traukinį/apynę į tą lėktuvą ir eikite, padarykite savo partneriui didelį šiltą apkabinimą. Patikėk manimi, tai suteiks jums „Oxytocin“ padidinimą, kad jūs eisite toliau artimiausioms savaitėms/mėnesiams. Gėlių ir kortelių siuntimas ypatingomis progomis yra tikras saldus gestas. Bet jei tomis dienomis galite būti vienas su kitu, tai padės jaustis susijusi su savo partneriu, net kai esate atskirtas.

Kadangi jūs taip trokštate padaryti šį LDR darbą, galime tikėtis, kad dėsite daugiau nei minimalios pastangos pagyvinti santykius. Matydami, kad jūsų partneris dažniau jus sveika, nes jis nusidėvi nesusipratimus ar abejones, kurios pastaruoju. Be to, tai atnaujins jūsų prisiminimus ir išlaikys jūsų meilę nepažeistą.

5. Daryk linksmus porą

Kas sako, kad tolimojo nuotolio partneriai negali linksmintis kaip kitos poros? Jums tereikia rasti savo būdą mėgautis vienas kito kompanija, kuri geriausiai tinka jūsų santykiams. Jei vis dar stengiatės sugauti naujo LDR ritmą, turime keletą idėjų, kad kamuolys už jus suktų:

• Planuokite virtualių filmų naktis ir romantiškas pasimatymus
• Netikėtos dovanos ir priežiūros paketai
• Apsilankymas jiems
• Rašyti laiškus ir meilės užrašus
• „Instagram“ uždegimas su mielomis poros nuotraukomis
• Valgyti kartu kiekvieną dieną „FaceTime“
• Siųsti „selfies“ pirmyn ir atgal, kad pasidalytumėte savo diena
• Pristatyti jų mėgstamą patiekalą
• Nekilnojamojo vėlyvo vakaro vaizdo skambučiai
• Žaisti internetinius žaidimus

6. Emocinis prieinamumas yra didesnis kriterijus

Įdomu, kaip išgyventi tolimų santykių santykius? Aš paleisiu jus paslaptyje - tarp jūsų ir jūsų partnerio gali būti visame pasaulyje atotrūkis. Tiesą sakant, naujausi tyrimai rodo, kad tolimojo ryšio santykiai yra beveik vienodi ar net labiau pasitikėjimo ir pasitenkinimo prasme nei geografiškai artimi. Taigi,

• Jei jūsų partneris patiria nelaimę, paskolinkite jiems empatišką ausį
• Nebūk toks tavo pokalbiuose. Atverikite apie savo istorijos pusę, net jei tai tik apie kasdieniškus biuro renginius
• Nepamirškite priminti savo partneriui, kiek tu myli ir pasiilgai jų
• Toliau aptarkite savo kibirų sąrašą po ilgio ir suplanuokite savo santykius ilgą laiką

„Gopa“ paaiškina, ar tokiuose santykiuose įmanomas ilgalaikis emocinis ryšys. „Tai įmanoma, bet su daugybe komplikacijų. Bendravimo trūkumas gali sukelti nuovargį, tai gali sukelti neužtikrintumą, todėl laiko valdymas gali nukentėti. Tačiau atstumas tarp jūsų dviejų taip pat gali tik priversti jus jaustis ryšiais ir džiaugiamės vėl susitikti su savo partneriu. Jūs visada lauksite teigiamo laiko su savo partneriu ir visada bus jaudulys “, - sako ji.

Susijęs skaitymas: 35 geriausios pokalbio temos, jei esate užmegzti tolimus santykius

7. Tegul netrūksta palaikymo

Jei negalite būti didžiausia jūsų partnerio palaikymo sistema gyvenime, tada kas bus? Visas tikslas bandyti priversti jūsų santykius veikti nepaisant atstumo. Nesvarbu. Ar gali tai padaryti?

8. Nemiegokite dėl savo problemų

Negalite pamiršti, kad daugiau negyvenate po tuo pačiu stogu ar tame pačiame mieste. Taigi, jūs neturite privilegijos miegoti vienas kitam, galvodamas: „Mes susitiksime rytoj ir sutvarkysime reikalus.„Išleidus problemas, Festeris sukels tik pasipiktinimą jūsų galvoje, nes jūs laukiate, kol kitas asmuo paskambins ir atsiprašys; Nesąmoningai jūs tiesiog atstumiate vienas kitą.

Nesusipratimai labai lengvai susidaro dėl tolimųjų santykių dėl akivaizdžių priežasčių. Jei nedelsdami su jais susidursite, labai greitai rasite savo meilę, sukrautą po įtarimų, dviprasmiškumo ir netikėjimo krūva. Konfliktų sprendimas su 100% sąžiningumu ir skaidrumu turėtų būti jūsų prioritetas numeris vienas, kol dar nevėlu!

Pagrindiniai rodikliai

• Daugelis tolimųjų santykių dažnai kyla dėl nesaugumo, fizinio ir emocinio intymumo trūkumo ir neištikimybės
• Tačiau nėra neįmanoma, kad LDR dirbtų technologijos eroje
• Bendravimas ir kelionės dabar yra daug lengvesni ir gali padėti sumažinti jūsų santykių įtampą 
• Emocinis prieinamumas ir gerbti vienas kito ribas yra labai būtina
• Yra daugybė būdų, kaip planuoti pasimatymų naktis ir linksmas poros veiklos, kad romantika būtų gyvi tarp jūsų dviejų

Dabar, kai mes jau pasibaigėme savo viešnagėje, tikimės. Triukas yra tikėti savo partneriu ir laikyti vienas kitą į kilpą. Pakabinkite ten su nuoširdžiu ketinimu ir širdimi, kupina meilės ir, kol jūs to nežinote, laukimas bus baigtas!

Šis straipsnis buvo atnaujintas 2023 m. Kovo mėn. 

DUK

Jei nesistengiate palaikyti bendravimo, linkę išaugti tolimais santykiuose. Štai tada atstumas pradeda paveikti santykius.

Statistika rodo, kad beveik 60 proc.

Norint užtikrinti, kad tolimųjų santykiai nebūtų užbaigiami, turite palaikyti reguliarią bendravimą per skambučius, tekstus ir vaizdo pokalbius. Turite dirbti su emociniu intymumu, pasidalydami informacija apie savo gyvenimą ir palaikydami bendravimo rutiną bei suplanuotą.

Tiesiog pasidalykite savo diena, turėkite humoro jausmą, pakalbėkite apie viršininką, kuris pavogė jūsų idėją susitikime ar naują receptą, kurį išbandėte namuose. Jūs taip pat turėtumėte atsiverti savo partneriui apie bet kokią emocinę krizę, kurią išgyvenote.

Jei partneris pradeda apgauti ar išmeta jus į tolimus santykius, tada nėra galimybės, kad du žmonės vėl susivienytų. Suskaidymas per ilgą atstumą užmuša santykius amžinai.

Sunkiausias dalykas tolimųjų santykių santykiuose yra tada, kai išgyvenate sunkų laiką, praleidžiate savo partnerio palaikymą. Kai nesveikai ar kovojate su tokiomis problemomis kaip finansai ar darbo stresas, norite. Štai tada sunkiausi tampa tolimais santykiais.

10 Pastebimų ženklų, kuriuos turite paleisti tolimojo ryšio santykius

Yra verti tolimų santykių? 15 priežasčių jie yra

3 atšiaurūs faktai apie tolimųjų santykius, kuriuos turite žinoti