Prislėgtas vaikinas 25 ženklai ir būdai, padedantys jam su meile ir palaikymu

Turėti prislėgtą vaikiną yra sudėtinga patirtis, tačiau tai neturi įtakos jūsų santykiams. Čia yra būdų su juo susitvarkyti su meile ir palaikymu.

Išmokti susitvarkyti su prislėgtu vaikinu gali būti lengviau pasakyti nei padaryti. Jei niekada neturėjote klinikinės depresijos, net neįsivaizduojate, kokia įtaka tai gali būti kieno nors gyvenimui. Ir tai reiškia, kad turėti prislėgtą vaikiną gali būti didžiulis iššūkis. Jūs negalite susieti, todėl galite greitai prarasti kantrybę.

Tačiau depresija yra sunki kova, nes tai priverčia visą jūsų gyvenimą tamsėti. Jūs jaučiatės nutirpęs ir tuščias, ir tai yra keletas problemų, susijusių su depresija. Jei jo nesuprantate, tai gali priversti jūsų vaikiną jaustis izoliuotam ir vienišam su jo depresija.

Žinoma, nėra smagu būti su žmogumi, kuriam serga depresija. Tai iššūkis jūsų santykiuose, bet jums tai ne tik sunku. Įsivaizduokite, kaip jis turi jaustis depresija, taip pat nebandydamas tavęs nuvilti ir pakenkti santykiams.

Šiuo sunkiu metu geriausias dalykas, kurį galite jam duoti, yra jūsų besąlygiška meilė ir palaikymas. Tiesiog būk šalia jo ir mylėk jį, nes tai yra geriausias būdas mylėti žmogų, sergantį depresija.

Kai negalite su kuo nors susieti, sunkiau priversti jį veikti

Štai kodėl daugelis aktorių baigia kitus aktorius. Tai ne todėl, kad jie yra tik toje pačioje socialinėje scenoje, o todėl, kad jie gali būti susiję vienas su kitu. Jie abu supranta darbo pareigas ir tai.

Kai aktorius bando pasimatyti su tuo, kas nežino to gyvenimo ir negali susieti, jis dažnai nelabai sekasi. Argumentai kyla dėl atsiribojimo ir tai gali baigti santykius. Tai tokia tolima analogija, tačiau ši koncepcija panaši į psichinę ligą.

Jei niekada to nepatyrėte, jokie diskusijos ar tyrimai privers jus visiškai suprasti. Ir jei jūs nedirbate kartu, kad tai įveiktumėte, santykiai gali baigtis. Norint suprasti savo partnerį, jums nereikia diagnozuoti depresijos, tačiau empatija yra labai.

Įsivaizduokite, jei tai buvote su depresija; kaip tu jaustumeisi? Nes mes jus patikiname, tikriausiai taip jaučiasi jūsų partneris, bet dvigubai jį dvigubai.

Mokydamiesi susitvarkyti su prislėgtu vaikinu, turite jį suprasti, net jei tai tik šiek tiek. Priešingu atveju niekada nesuprasite jo kovos su šia psichine būkle. 

Kaip tu myli ką nors su depresija?

Lengviau mylėti žmogų, sergantį depresija, kai turite tam tikros patirties. Nebūtinai su savimi, bet galbūt jūs turėjote depresijos geriausią draugą ar šeimos narį. Galite juos mylėti, tiesiog laikydami ranką ir pasilikite šalia jų.

Niekada nesakykite prislėgtam asmeniui, kaip jis turėtų jaustis, nes depresija yra rimta psichinė būklė. Tai reiškia, kad skirtingai nuo emocijų, tokių kaip liūdesys ar pyktis, jie negali jo valdyti. Tie jausmai ne tik išnyksta po dienos, ir tai tikrai nėra tik etapas. Depresija yra tikra ir ne tik jų vaizduotės figūra.

Taigi, jei norite išmokti susitvarkyti su depresija sergančiu vaikinu, tiesiog suteikite jam palaikymą ir empatiją, kad jam reikia jaustis mylimam. Jums gali kilti klausimas, kaip prislėgtas žmogus jaučia meilę, bet, žinoma, jie daro. Jų nuotaikos ir energijos lygio palaikymas yra pakankamas.

Kai žinosite, kad bus dienų, kurios jiems bus kova net išlipti iš lovos ar parodyti jums meilę, supraskite, kad jie bando ir daro viską, kad būtų stipresnė už savo depresiją.

Akivaizdžiausi prislėgto vaikino požymiai

Visi žinome, kad depresija yra rimta psichinė būklė, tačiau ji ne visiems atrodo vienoda. Taigi, kokie yra prislėgto vaikino požymiai ir kaip juos pastebėti?

1. Beviltiškumo jausmai

Vienas iš labiausiai paplitusių prislėgto vaikino požymių yra tada, kai jis yra beviltiškas - apie viską. Dabar mes visi turėjome dienų, kai jaučiamės nugalėti ir nenorime išlipti iš lovos.

Bet jei beviltiškumas yra pagrindinė jo gyvenimo tema, jis yra prislėgtas. Jis neranda prasmės arba nemato ateities nieko, ką daro. Jis tiesiog prarado viltį dėl didelės ateities ar net galimybės gyventi laimingą gyvenimą.

2. Susidomėjimo praradimas

Kai jūsų vaikinas staiga praranda valią pasimėgauti savo aistromis ir pomėgiais, tai taip pat yra vienas iš depresijos požymių. Ypač kalbant apie dalykus, kurie anksčiau buvo aistringi, nesvarbu.

Depresija gali priversti jus jaustis taip nutirpusi ir tuščia, kad visiškai prarandate motyvaciją daryti tai, ką anksčiau mėgdavau daryti.

3. Nuotaikų kaita

Negalite kontroliuoti daugumos savo emocijų, kai sergate depresija. Net jei norite išmokti susitvarkyti su depresija sergančiu vaikinu, jo jausmai gali būti tokie nekontroliuojami, kad viskas, ką galite padaryti, yra palaikyti jį ir būti šalia jo.

Taigi saugokitės nuotaikos svyravimų kaip vienas iš jo prislėgtų ženklų. Vieną minutę jo nuotaika yra tinkama ir stabili, o kitą. Jei taip atsitiks reguliariai, jis gali būti prislėgtas.

4. Miego didžiąją laiko dalį

Jei matote, kaip jūsų vaikinas miega didžiąją laiko dalį, tai yra ženklas, kurio reikia saugotis. Skirtingai nuo nerimo, ten, kur viską jaučiate vienu metu, depresija verčia jaustis tuščia ir tuščia emocijų.

Taigi, jei jūsų vaikinas bus prislėgtas, jis bandys išvengti šios tuščios juodosios jausmo skylės, nuolat miegodamas. Galų gale, miegas yra gana puikus pabėgimas nuo jūsų jausmų, net tokioms psichinėms sąlygoms kaip depresija.

5. Ne juokauti ar kalbėti

Tai yra vienas iš sunkių dalykų, kai jūsų vaikinas yra prislėgtas. Santykiuose norite, kad galėtumėte smagiai praleisti laiką su savo partneriu, pavyzdžiui, praleisti laiką su jais ir juoktis su jais. Su prislėgtu vaikinu tai retai būna.

Jų depresija gali jaustis visokeriopai, ir jie negali su tavimi kalbėtis ar net juokauti su jumis. Net jei jie bandys, tai gali nukristi kaip tolimas ir priverstinis.

6. Turėdamas minčių apie savižudybę

Ne visi vaikinai, užsiimantys depresija. Kai vyras jaučiasi bejėgis ir nesugeba sureguliuoti savo emocijų, jie ieško sprendimų, kad palengvintų savo skausmą.

Mes vengiame diskutuoti apie visą savižudybę, tačiau tai gali priversti prislėgti vaikinas jaustis dar labiau vienas ir beviltiškas. Bet kokiu atveju apie savižudišką minčių ar apsėstą mirtį labai svarbu ieškoti pagalbos.

7. Nerūpestingas elgesys

Kai depresija gali užsiimti rizikingu ar eskapistu, pavyzdžiui, neapgalvotu vairavimu ar dalyvaudamas pavojingoje veikloje. Alkoholis, narkotikai ar azartiniai lošimai gali būti jūsų partnerio problema.

Taigi, jei jūs nuolat matote tokį elgesį būdami su savo partneriu, teigiama, kad turite depresinį vaikiną, ir turėtumėte jį veikti, kol dar nevėlu.

8. Per daug izoliuodami save

Kai vaikinai jaučiasi prislėgti, jie linkę likti vienoje vietoje ir nori tam tikrą laiką būti tokiu keliu. Socialinis gyvenimas taip pat nebėra įdomus. Šeimos susibūrimai taip pat nėra jiems pasirinkimas.

Tai yra vienas iš ženklų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, jei gyvenate su prislėgtu vaikinu. Taip, jam reikia vietos. Bet priverskite jį jausti, kad esate vos colio atstumu nuo jo, kad suteiktumėte jam paguodos ir saugumo sunkiais laikais.

9. Jausmas kaip našta

Jei tik žmonės galėtų skaityti protus, galėtumėte išgelbėti savo prislėgtą vaikiną nuo pervertinimo. Tiesa, kai gyvenimas mus nuleidžia, normalu turėti tokių minčių, kaip jaustis kaip našta.

Bet, prašau, padėk jam atsiminti, kad visada yra bet kokios problemos sprendimas. Turime išlikti pozityvūs ir tęsti savo gyvenimą, nesuvokdami.

10. Kaltinti kitus dėl asmeninių problemų

Natūralu ką nors kaltinti, jei tai jų kaltė. Bet tai kitokia istorija, jei jūsų vaikinas kaltina jus ar kitus žmones dėl jo asmeninių problemų. Nors dauguma žmonių dėl to gali jaustis įžeidę, galite pasirinkti paleisti ir pabandyti suprasti, kad jūsų vaikinas susiduria su depresija.

Jūsų vaikino depresijos etapas nebus lengvas. Nepasiduok jam; Nepaisant to, ką jie išgyvena.

Atsargumo ir patarimų žodis prieš pradedant padėti padėti depresijam vaikinui

Bet čia yra atsargumo žodis, kurį visada turėtumėte atsiminti. Jūsų prislėgtas vaikinas nėra jūsų kova. Kai tavo vaikinas išgyvena depresiją, jūsų pasirinkimas yra padėti jam ir vadovauti *, net jei tai visiškai jo rankose *. Bet jūs visada galite pasirinkti žengti žingsnį atgal ir paskatinti jį gauti visą pagalbą iš profesionalo.

Pasaulyje, kuriame šlovina kankinius. Ar tai tas ko tu nori? Ar norėtumėte paaukoti viską, kas esate, tikėdamiesi, kad galėsite padėti savo prislėgtam vaikinui?

Galvok apie tai rimtai, nes filmai atrodo gražiai ir šlovingi. Tačiau realiame gyvenime depresija yra skausmas, kančios ir visa apimanti niūrumas. Stovėk prie savo vaikino ir padėk jam, bet atminkite, kad tai nėra jūsų kova. Ir jūs visada turite pasirinkimą atsitraukti arba taip pat nueiti. Niekas negalvos apie jus, jei nuspręsite tai padaryti.

Bet jei pasirinksite padėti savo prislėgtam vaikinui arba jei nuspręsite palaikyti santykius su juo, tai yra drąsus ir drąsus žingsnis, ir mes sveikiname jus už jūsų kruopštumą ir ryžtą.

Kaip užmegzti santykius su prislėgto vaikino darbu

Jei nusprendėte jam padėti, turite žinoti, kad tikrai galite užbėgti savo santykius, net jei jūsų vaikinas yra prislėgtas. Tai taip pat nekeičia jūsų ar jo jausmų.

Naudodami šiuos patarimus ir veiksmus, galite patekti į grubų pleistrą ir stengtis geriau suprasti ir gilesnį ryšį.

1. Pakalbėk su juo

Jūs negalite tiesiog ignoruoti kažko panašaus į depresiją. Nors tai gali neturėti įtakos tam, kaip jaučiatės vienas kitam, tai vis tiek yra didžiulė jo gyvenimo dalis. Tai kažkas, ką jis gyvena su diena iš dienos. Jums tikrai reikia atsisėsti ir apie tai kalbėti. Paklauskite, kaip tai daro jį ir kas suveikia, tai gali pabloginti.

Žinoti pagrindinę informaciją, pavyzdžiui, kiek laiko jis turėjo ir kaip su ja elgiamasi, yra standartinė, ir tai padės geriau suprasti, ką jis išgyvena. Prisiminkite, ką mes pasakėme apie empatiją? Jums reikia įsijausti į jį ir jo depresiją, net jei to nesuprantate.

Bendravimas visu.

2. Nesakyk jam, kad supranti

Tai yra, nebent jūs tikrai tai padarysite ir išgyvenote tikrą klinikinę depresiją - ne tik liūdesio laikotarpį. Daugelis žmonių nesupranta, kad prislėgti žmonės iš tikrųjų nenori girdėti, kad suprantate, ką jie išgyvena, kai ne.

Mes galvojame, kad juos paguostume, mes priverčiame juos jaustis geriau.

Tačiau jūsų prislėgtas vaikinas žino, ar jūs tikrai suprantate, ir jis jausis meluodamas, jei tikrai ne. Taigi būkite sąžiningi su juo, jei jį suprantate, ar ne. Jums nereikia priversti savęs suprasti, kad jūsų prislėgtas vaikinas jaustųsi mylimas ir palaikomas, žinote? Jūs tiesiog turite būti šalia jo.

3. Paklauskite jo, ko jam reikia iš tavęs

Niekada nežinosite, kaip elgtis, nebent jis jums pasakys. Tačiau prislėgti žmonės dažnai nekalba apie tai, kaip su jais reikia elgtis. Tai palieka jums paklausti.

Tiesiog paklauskite, ar galite ką nors padaryti, kad viskas būtų lengviau, ar tai jam tam tikru būdu padės. Jis bus dėkingas už tai.

Užuot bandę atspėti ir manyti, ko jam reikia, paprašykite jo tiesiogiai. Taigi, jei norite išmokti susitvarkyti su depresija. 

4. Būk kantrus

Depresiją nėra lengva susidoroti, jei niekada to nepatyrėte. Jūs tiesiog negalite žinoti, ką jie išgyvena ir kodėl jie elgiasi taip, kaip yra.

Jūs tikrai turite būti kantrūs su savo depresija. Nesijaudinkite ir pikkite, kai jis daro tai, kas susiję su jo depresija.

Dėl savo depresijos jis kovoja su savo tamsa, todėl turėti paciento partnerį jam reiškia pasaulį. Situacijose, kai jis negali būti jums reikalingas vaikinas, būkite kantrūs, kad jis stengiasi, kad būtų jūsų. Nesijaudinkite ir pradėkite niūriai - tai paskutinis dalykas.

5. Įsitikinkite, kad jis gauna jam reikalingą pagalbą

Kai kurios depresijos rūšys yra sunkesnės nei kitos. Jei jūsų vaikinas yra tikrai kliniškai prislėgtas, jis tikriausiai vartoja kažkokius vaistus, leidžiančius jam gyventi normaliai. Jis taip pat galėjo pamatyti terapeutą ar žmogų, kuris gali padėti jam dirbti per tą depresiją.

Ką jūs turite žinoti, jei jis iš tikrųjų naudojasi gauta pagalba. Būkite atsargūs dėl bet kokių drastiškų elgesio pokyčių, todėl galite nustatyti, ar jie nustojo vartoti vaistus, ar ne. Bet taip pat atminkite, kad tai nėra jūsų atsakomybė.

Pasakyk jam, kad jam reikia tai imtis, bet galiausiai susisiekite. Nebandykite su tuo susitvarkyti. 

6. Būti palaikomam ir paklusniam

Ko reikia jūsų prislėgtam vaikinui. Jis nori žinoti, kad nėra vienas, ir kad jūs vis tiek būsite ten, net jei jis serga depresija. Taigi būkite palaikantys ir pakylėję, kai jis išgyvena sunkų laiką. Būti teigiama jėga jo gyvenime, kad jis galėtų pasikliauti jumis pagalbos, kai jam to reikia.

Kuo labiau palaikysite, tuo patogiau jis ateis pas jus, kai jis kovos. Jis jau pakankamai išgyvena su savo depresija, ir jūs neturėtumėte pridėti prie jo esamo chaoso.

Jei rimtai norite išmokti susitvarkyti su depresija sergančiu vaikinu, pakelkite jį ir padėkite jam surasti šviesą, kai jis įstrigo jo tamsoje. Jam reikia, kad būtumėte priminimas apie viską, kas gera jo gyvenime, o ne priešingai.

7. Nesiūlykite sprendimų

Depresija sergantis asmuo nereikalauja. Jiems tiesiog reikia, kad būtumėte šalia jų ir būkite kantrūs su jais. Tai nėra jūsų vieta siūlyti meditaciją ar papildomą laiką saulėje.

Aišku, tie dalykai gali veikti kai kuriems žmonėms, bet jei jūsų vaikinas turi depresiją, jis jau žino apie juos.

Depresija sergantys žmonės paprastai nori rasti būdą, kaip padaryti dalykus geresnius, todėl jie jau žino bet kokius ir visus sprendimus. Jei bandysite padaryti viską geresnius pateikdami lengvus pasiūlymus, jis tiesiog pasijus, kaip norite greitai jį „pataisyti“, užuot padėjęs jam.

Ir tai yra vienas blogiausių jausmų tam, kuris serga depresija. Jis jausis dar labiau sulaužytas, tuo labiau apsėstas, kad jį taisote.

8. Nedarykite to dideliu dalyku

Tai, kad jūsų vaikinas turi depresiją. Tai niekada neturėtų būti židinio taškas. Tai tik kažkas, su kuo jis gyvena. Tai tikrai nekeičia, kas jis yra ir ką jis vertina. Taigi neleiskite, kad tai taptų reikšmingiausia jūsų santykių dalimi.

Neleisk sau patikėti, kad jo depresija turėtų apibrėžti jūsų santykius kaip visumą. Jei norite išmokti susitvarkyti su depresija. Jis serga depresija, bet tai ne viskas jūsų santykiuose.

9. Įsitikinkite, kad jis žino, kad jūsų jausmai nėra paveikti

Jo depresija gali padaryti jį šiek tiek nesaugų, kad dėl to tau labiau patinka. Tiesiog priminkite jam, kad tai nieko nekeičia. Jūs jaučiatės taip stipriai dėl jo, kaip ir jūs, jei jis nebūtų prislėgtas. Įsitikinkite, kad jis žino apie jūsų jausmus, todėl šiuo atžvilgiu niekada nėra netinkamo bendravimo.

Pervertinimas į kraštutinumą yra gana tipiškas elgesys tiems, kuriems yra depresija. Jei norite išmokti susitvarkyti su depresija sergančiu vaikinu, praneškite jam, kad jūsų jausmai jam yra pastovūs.

10. Priimk tai kaip jo dalį

Dėl tam tikrų priežasčių psichinės ligos elgiasi taip, kaip tai yra atskiras subjektas. Jie dažnai į tai nežiūri kaip į asmens dalį. Bet iš tikrųjų, jūs nesielgsite su šalčiu ar gripu, kaip tai atskiras subjektas. Jūs tai traktuojate kaip tik tai, ką turi jūsų partneris. Turėti prislėgtą vaikiną yra tas pats.

Vienintelis skirtumas yra psichinės ligos. Bet tai jo dalis. Tai tik kas jis yra. Arba jūs sutinkate ir mylite apie jį, arba ne.

Nustokite bandyti keistis, pataisyti ar išsaugoti jį. Tiesiog sutikite su jo depresija kaip jo dalimi, nes taip galite tinkamai palaikyti jį kaip savo merginą.

11. Sužinokite apie depresiją

Slėpta nuotaika, susidomėjimo stoka ar malonumas yra visi pagrindinio depresijos sutrikimo simptomai. Depresija sergantis vaikinas gali turėti gerų dienų, net keletą gerų dienų iš eilės, prieš grįždamas į liūdną būseną.

Ligos sprendimas yra geras pradinis žingsnis. Depresijos simptomai laikui bėgant gali pasikeisti. Norėdami geriau suprasti savo partnerio nuotaiką, užduokite atvirus klausimus ir parodykite empatiją.

12. Skatinti terapiją

Darbas, išsilavinimas, socialinė veikla ir santykiai gali turėti įtakos depresijos simptomams. Tačiau daugelis žmonių gali nežinoti, kad jie liūdna. Jie gali nesuprasti depresijos požymių ir manyti, kad jie turi toleruoti jų pojūčius.

Žmonės kartais galvoja, kad gali savęs linkėti, tačiau tikroji depresija retai pagerėja be terapijos. Skatinkite savo prislėgtą vaikiną gydytis ir palydėkite jį į susitikimus, jei norite jam padėti.

13. Sukurkite palaikomą namų aplinką

Visada atminkite, kad niekas nėra kaltas dėl jūsų partnerio depresijos. Negalite nieko išspręsti, bet galite padėti savo partneriui per jį.

Savo gyvenimo būdo keitimas gali turėti didelę įtaką atsigavimui. Depresuoti žmonės gali stengtis priimti gerus sprendimus, nes neviltis turi įtakos jų energijai, miegui ir apetitui.

14. Sutelkite dėmesį į mažus tikslus

Depresija yra kritinė liga. Jei jums liūdna, tiesiog išlipti iš lovos gali atrodyti nemažos pastangos. Maži tikslai ir kasdieniai pasiekimai gali padėti jūsų prislėgtam vaikinui lėtai išgyventi.

Tiems, kuriems sunku kiekvieną rytą išlipti iš lovos. Depresinio epizodo gydymas greičiausiai pagerins jūsų partnerio būklę, tačiau jūs turite būti kantrūs ir užjaučiantys.

15. Žinant įspėjamuosius savižudžių ženklus

Pagrindinė depresinė liga yra susijusi su padidėjusia savižudybės rizika. Jei namuose matote kokį nors iš šių simptomų.

Rūpinimasis prislėgtu vaikinu gali emociškai nusausinti. Šiuo laikotarpiu būtina pasirūpinti savimi, kad galėtumėte turėti energijos pasirūpinti savo draugu.

Taigi, kaip susitvarkyti su depresiniu vaikinu?

Kaip ir tvarkant bet kurį prislėgtą žmogų, visi jūsų prislėgto vaikino poreikiai yra pajusti iš jūsų palaikymą ir meilę.

Buvęs šalia jo ir būdamas jam reikalingas partneris, jūs jau elgiatės su juo teisingai. Tiesiog susilaikykite nuo apsėstos bandymo jį ištaisyti ar pakeisti, ir jums turėtų būti gerai.

Jei turite prislėgtą vaikiną, žinokite, kad galite jį įveikti kartu. Visi jūsų santykiai neturėtų sukasi apie jo depresiją ir dėl to neturėtų pasikeisti jūsų santykiai.