Porų konsultavimo ir terapijos

Šiame straipsnyje

• Kas yra porų konsultacijos?
• Porų konsultavimo naudojimas ir nauda
• Porų konsultavimo rūpesčiai ir apribojimai
• Ko tikėtis iš porų konsultavimo?
• Kaip pasiruošti porų konsultacijai
• Kaip veikia porų konsultacijos?
• Kas nutinka porų konsultacijose, dėl kurios jis yra efektyvus?
• Kokia porų konsultavimo kaina?
• Kaip gauti nemokamų porų konsultacijas

Gyvenimas yra kupinas iššūkių, kuriuos turime įveikti.

Santykiai, kuriuos turime savo gyvenime.

Santykiai gali padidinti esamą stresą savo gyvenime arba tapti jaukumo, džiaugsmo ir įkvėpimo šaltiniu. Tačiau, kaip ir daugelis dalykų gyvenime, jiems reikia nuolatinių investicijų ir patobulinimų.

Net tada, kai žmonės yra puikūs rungtynės ir jie gana gerai susitvarko, stresas ir kasdieniai sunkumai gali sukelti konfliktus, kurie gali atrodyti neįmanoma išspręsti.

Porų konsultavimas yra skirtas spręsti ir Išspręskite santykių problemas ir pagerinti santykių ir gyvenimo kokybę.

Kas yra porų konsultacijos?

Tai yra pokalbių psichoterapijos rūšis, kurioje patarėjas dirba su pora apie santykių iššūkius ir konfliktus, siekdamas pagerinti pasitenkinimą santykiuose.

Per daugelį terapinių intervencijų konsultantas padeda porai pasiekti pagrindinę problemų priežastį ir išmokti efektyviau bendrauti.

Teorinė patarėjo orientacija gali skirtis, tačiau visų rūšių porų terapija paprastai apima pagrindinius elementus, tokius kaip:

• Aiškaus tikslo apibrėžimas
• Tvarkyti santykius kaip subjektą, o ne sutelkti dėmesį į asmenis
• Atneškite į pokyčius orientuotos intervencijos proceso pradžioje.

Porų tipų konsultacijos ir jų programos nėra viena kitą paneigiančios, todėl jūsų patarėjas patars ir praktikuos bet kokio tipo ir technikos derinį, kuris jums ir jūsų partneriui tiktų labiausiai ir jūsų partneriui.

Konsultacijose pagrindinis dėmesys skiriamas:

• Padėti partneriams suprasti jų veiksmų reikšmes ir pasekmes
• Mokytis efektyvesnių bendravimo būdų
• Apšvietimas, kaip ankstesni santykiai vaidina svarbų vaidmenį dabartiniame elgesyje
• Porų supratimas yra psichologinė seka, dėl kurios jie pakartoja tas pačias klaidas
• Padėti jiems suvokti tam tikro elgesio psichologines priežastis, naudą ir trūkumus, kad jie galėtų pasirinkti ją pakeisti

Porų konsultavimo naudojimas ir nauda

Porų konsultacijos padeda klestėti individualiai ir kaip pora, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę.

Poros, lankančios konsultacijas prieš tuokdamiesi, turi didesnę santuokinę sėkmę. Tai padidino porų skaičių, pradedant konsultuoti prieš santuoką.

Kiek porų eina į santuokos konsultacijas? Statistika rodo, kad apie 44 procentai susižadėjusių porų eina į santuokos terapiją prieš susituokti.

Jei jums įdomu, kada turėtumėte apsvarstyti porų konsultacijas, būkite tikri - bet kada yra tinkamas laikas.

Apskritai, kuo greičiau kreipsitės į terapiją, kai problemos susidurs, tuo mažesnis stresas ir pažeidimas bus santykiai. Deja, daugelis porų laiko konsultacijas, kai jau padaryta didelė žala, o santykių gelbėjimas tampa gana sudėtinga užduotis.

Kada kreiptis į porų konsultacijas? Bet kada yra tinkamas laikas tobulinti savo santykius.

Kritinis klausimas yra tai, ar porų konsultavimo darbai?

Amerikos santuokos ir šeimos terapeutų asociacijos statistika pranešė, kad 98% džiaugėsi rezultatais. Tai nereiškia, kad jie visiškai išsprendė problemas, tačiau 93% jų manė,.

Porų konsultavimo rūpesčiai ir apribojimai

Apskritai, yra mažai susijusios rizikos, tačiau tik trumpam.

• Kartais galite susierzinti, pikti, liūdėti ar emociškai nepatogiai
• Porų terapija gali sukelti skaudžių prisiminimų
• Terapija gali sukelti laikiną išsekimo būseną, kad galėtumėte pasinaudoti nauda

Kartais tai gali būti nemalonu, tačiau tai nėra nieko, ko negalima įveikti padedant profesionalui.

Kaip ir daugelyje psichologinių procesų, jis turi pakilimų ir nuosmukių, kuriuos galite patirti. Kad terapija būtų sėkminga:

• Visos šalys turi aktyviai dalyvauti
• Pažanga priklauso nuo motyvacijos, noro prisiimti atsakomybę už praeitį
• turi būti pasirengimas priimti pokyčius, kurių reikia sekti
• Prieš priimdami sprendimą dėl proceso sėkmės, leiskite keletą sesijų

Nerealūs lūkesčiai gali sukelti nekantrumą ir per anksti atsisakyti proceso, todėl poros turėtų stengtis jų išvengti bet kokia kaina.

Rasti tinkamą terapeutą gali sumažinti visą šią riziką.

Patyręs terapeutas vadovaus procesui, kad būtų išvengta sudegimo ir padės jums priimti reikiamą iššūkį, kurį šiuo metu galite spręsti.

Ko tikėtis iš porų konsultavimo?

Pradinės sesijos yra reguliariai naudojamos vertinant ir nustatant tikslus. Tam terapeutai

• Gali pasirinkti pokalbio metodą
• Gali suteikti jums keletą užsiėmimų
• Daugiausia dėmesio bus skiriama daugiau sužinoti apie jus ir jūsų istoriją
• dirbtų atidengdamas savo stipriąsias puses ir kaip poros silpnąsias puses

Nors gali būti individualus darbas, pagrindinis dėmesys skiriamas porai kaip subjektui.

Apibrėžęs problemą, kuri atkreips dėmesį į kūrinį, terapeutas paskatins abu partnerius suprasti kiekvieną savo vaidmenį asocialioje sąveikoje.

Terapeutas suteiks namų darbų, orientuotų į elgesio pokyčius.

Pasirinkta veikla turi būti tai, ką pora gali atlikti kartu gana reguliariai, ir tai skatina produktyvų bendravimą. Ši veikla įkvepia intymumą ir kviečia porą iš naujo atrasti laimę, kuria jie anksčiau mėgavosi.

Dauguma porų terapijoje gyvena maždaug metus, tačiau nėra nustatytos sumos. Kiekviena pora liks tol, kol jiems reikės pasiekti apibrėžtus tikslus.

Čia yra pagrindiniai pasirodymai:

• Įžvalga apie santykinius modelius
• Patobulintos emocinės raiškos ir bendravimo įgūdžių
• Kaip maksimaliai išnaudoti porų konsultacijas
• Kaip tapti sąžiningais, atviri alternatyviomis perspektyvomis ir norintis keistis

Kaip pasiruošti porų konsultacijai

Porų terapijos yra daug.

Tačiau tai nėra lengvas procesas ir pasiruošimas gali padidinti teigiamus rezultatus. Taigi, ką galite padaryti, kad pasiruoštumėte porų konsultacijoms?

Yra keletas rekomendacijų, į kurias reikia atsižvelgti:

• Įsitikinkite, kad abu esate atsidavę ir norite dalyvauti terapijoje
• Siūlydami idėją leisti ją išspręsti, ir suteikite savo partneriui laiko pagalvoti
• Kreipkitės į tai strategiškai
• Erdvės pokalbiai per kelias savaites, nes idėja gali atrodyti grėsminga
• Klausykite, ką jie turi pasakyti, ir pabandykite suprasti, iš kur jie ateina
• Skirkite šiek tiek laiko aptarti jūsų lūkesčius, susijusius su šiuo procesu
• Supraskite, kaip norite poros patarimų, kurie padėtų jums augti kaip pora
• Sugalvokite sąrašą, ko reikia ieškoti porų konsultacijose
• Pagalvokite apie savybes, kurias norėtumėte, kad jūsų terapeutas turėtų
• Patikrinkite jų įgaliojimus ir stebėkite jų atsiliepimus, jei jie tokių turi
• Pasiteikite, ar galite turėti nemokamų porų konsultavimo sesiją
• Įvertinti ir išrinkti terapeutą, su kuriais jūs jaučiatės patogiai

Kaip veikia porų konsultacijos?

Mes nesame mokomi būti ir dirbti savo santykiuose.

Mes niekada nesirenkame eiti į jokias specialias klases, kad dirbtume su santykių konfliktais. Taigi kodėl porų konsultacijos yra gera idėja? Tai dėl porų terapijos tikslų:

• Porą aprūpinkite įrankiais geresniam bendravimui
• Ugdykite įgūdžius konfliktų sprendimui ir problemų sprendimui
• Pagrindai apie konstruktyvų konfliktą
• Išmokti produktyvaus bendravimo būdų, kuriuose abi pusės jaučiasi girdimos.

Tai siūlo konsultacijos:

• Tai padeda poroms, sugautoms nesibaigiančioje kilpoje, sulaužyti ciklą
• Sukurti naujas prieštaringų situacijų alternatyvas
• Sužinokite technikas naudodamiesi porų konsultavimo darbalapiais, skirtais palaikyti šią priežastį

Kas nutinka porų konsultacijose, dėl kurios jis yra efektyvus?

Pora konsultavimo padeda porai pažvelgti į jų problemas iš kitos perspektyvos.

Nauja perspektyva paprastai atneša naujų sprendimų ir parinkčių. Kadangi terapija suteikia aplinką, kurioje nėra kaltės, ankstesnių konfliktų bagažas tampa naudinga informacija apie būsimų konfliktų prevenciją.

Konsultacijos taip pat leidžia poroms pasidalyti savo pažeidžiamumais ir atgauti pasitikėjimą vienas kito gebėjimais palaikyti ir paguosti vienas kitą.

Ankstesnė sąveika galėjo panaikinti pasitikėjimą ir pasitikėjimą vienas kitu.

Konsultacijų metu pora gali turėti laiko ir atsidavimo sau ir savo santykiams, kuriuose jie gali apmąstyti savo jausmus ir mintis.

Galiausiai konsultavimas padeda porai nuspręsti ir toliau investuoti į santykius arba išsiaiškinti atskyrimo priežastis. Bet kokiu atveju, tai padeda porai judėti nuo sustojimo taško.

Kokia porų konsultavimo kaina?

Vienas iš veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti ir planuoti, yra sesijų kaina.

• Atsižvelkite į tai, kiek porų konsultavimo išlaidos jūsų rajone
• Apsvarstykite ir internetinį požiūrį
• Dauguma draudimo planų neapims porų terapijos, tačiau verta patikrinti.

Priklausomai nuo valstybės, vidutinis yra nuo 75 iki 150 USD per valandą asmeniniams užsiėmimams, o internetinių porų konsultavimo patarimai prasideda maždaug nuo 50 USD per valandą.

Kaip gauti nemokamų porų konsultacijas

Galite pabandyti ieškoti „nemokamų porų konsultacijų šalia manęs.„Jus gali nustebinti siūlomos galimybės.

Paprastai nemokamus užsiėmimus siūlys profesionalai, prižiūrintys klientų paiešką.

Taip pat krikščionių porų konsultacijos gali nemokamai pasiūlyti jūsų vietos bažnyčią. Prieš priimdami galutinį sprendimą, pasiteiraukite apie galimas galimybes.

Tyrimas parodė, kad tiek vyrai, tiek žmonos kėlė pinigų konfliktus kaip aukštesnę dabartinę ir ilgalaikę jų santykius, palyginti su problemomis, nesusijusiomis su pinigais.

Todėl laikykite nemokamą pagalbą kaip galimybę sumažinti tolesnį santykių obligacijų įtempimą dėl pinigų problemų.