Konsultacijos poroms, kad tai būtų veiksminga

Jei jūsų santuoka išgyvena grubų pleistrą, galbūt svarstysite porų konsultacijas. Tai gera idėja: tyrimai rodo, kad porų konsultacijos gali būti naudinga priemonė, padedanti poroms nustatyti neigiamus santuokos modelius, ir, dar svarbiau, ištaisyti šiuos modelius prieš santuoką. Net jei pora galiausiai nusprendžia išsiskirti, šiek tiek laiko praleidžiu porų konsultavimo sesijose. Tai suteikia abiem asmenims saugią vietą išpakuoti savo problemas neutralioje trečiųjų šalių, nukreipiančių pokalbį, link produktyvaus sprendimo.

Kaip pasirinkti gerą terapeutą? Porų konsultanto įgūdžiai skiriasi nuo konsultanto, kuris specializuojasi individualioje, vienas prieš vieną terapiją. Štai sąrašas savybių, kurių reikia ieškoti, kai priėmėte sprendimą investuoti į porų konsultacijas.

Paklauskite terapeuto apie jų porų konsultavimo požiūrį

Norite įsitikinti, kad jis ar ji naudoja metodus, kurie yra įrodyti jų srityje, su tyrimais ir rezultatais, kurie yra teisėti. Taip pat norite įsitikinti, kad jūsų terapeutas yra atnaujintas naujausiose terapijose, kurias galima įsigyti poroms. Kitaip tariant, ieškokite žmogaus, kuris aktyviai veiktų šioje srityje, lankytųsi konferencijose ir dalijasi išvadomis su kitų porų konsultantais, kad jų įgūdžiai išliks nauji ir švieži. Paskutinis dalykas, kurio norite, yra atsidurti porų konsultacijose su terapeutu, kuris naudojasi pasenusiais ir galbūt neveiksmingais įgūdžiais.

Įsitikinkite, kad jums patinka požiūris

Nėra nė vieno „teisingo“ būdo patarti poroms, tačiau jums reikia jaustis lengvai, naudodamiesi terapijos metodais. Pradinių sesijų metu su terapeutu galbūt norėsite užduoti šiuos klausimus:

1. Ar galite apibūdinti savo patirtį ir mokymus porų konsultacijose?

Jei terapeutas neturi oficialaus šios specialybės mokymo, apsvarstykite galimybę vykti kitur.

2. Koks jūsų praktikos procentas yra sutelktas į porų konsultacijas?

Norite dirbti su žmogumi, kuris ne tik dirba su asmenimis, nes šie įgūdžiai nėra tokie patys, kaip jums reikia porų patarėjo.

3. Koks yra jūsų požiūris, kai vienas partneris linkęs nutraukti santuoką, o kitas jaučia, kad jie nori išsaugoti santuoką?

Įsitikinkite.

4. Koks jūsų požiūris į santuoką?

Geras santuokos terapeutas turėtų tvirtai patikėti, kad jokie santykiai nėra neatsiejami ir kad jei pora skiria laiko ir pastangų, sveikas susitaikymas yra įmanomas. Tai labai svarbu, jei jūs ieškote porų konsultacijų, kad galėtumėte sugrąžinti savo santykius į tai, kas kadaise buvo. Geras santuokos konsultantas yra tas, kuris optimistiškai vertina, kad gali būti padaryta pokyčių, ir jūs galite išmokti atgaivinti romaną ir artumą, kurį turėjote, kol viskas pasidarė blogi.

5. Ko galime tikėtis iš jūsų sesijų su jumis?

Šis klausimas suteiks jums idėją apie tikslų tipą, kurį sieksite terapijos. Galbūt norėsite apibrėžti ir trumpalaikius, ir ilgalaikius tikslus.

6. Kada galime tikėtis pamatyti kai kuriuos mūsų sesijų rezultatus su jumis?

Norėsite, kad būtų idėja apie jūsų žiūrint laiko investiciją ir nustatys keletą etalonų rezultatų.

Penki porų konsultavimo tikslai

Kai svarstote ir vertinate skirtingus terapeutus, atminkite šiuos tikslus.

1. Pakeiskite savo požiūrį į savo santykius

Išmoksite pamatyti savo santykius per objektyvesnį objektyvą, o ne į konfliktų užpildytą objektyvą, kurį šiuo metu naudojate. Išmoksite įgūdžių nustoti kaltinti sutuoktinį ir pradėti suprasti, kad esate toje pačioje komandoje, komandoje, kuri nori sugrįžti į mylinčius, klestinčius santykius. Jūsų terapeutas dirbs su jumis, kad pakeistumėte savo santykių ir pritaikymo būdą ir pritaikytumėte savo bendravimą, kad jis sustiprintų jūsų darbo būdą kartu.

2. Stengtis ištaisyti asocialią elgesį

Geras terapeutas stengsis padėti įgyti įgūdžių, reikalingų taisyti elgesio tipus, kenksmingus jūsų santuokai. Šis elgesys gali būti fizinis, psichologinis, finansinis ar asmenybės pagrįstas. Jūsų terapija prasidės sąžiningai įvertinus jūsų asmenybes ir elgesį namuose ir už jos ribų.

3. Stengtis sustiprinti emocinį intymumą

Jei esate santuokos taške, kad ieškote porų konsultacijų, jūs taip pat greičiausiai esate emociškai nutolę vienas nuo kito. Jūsų terapeutas padės jums išreikšti savo emocijas ir mintis. Jie taip pat padės jums išlaisvinti bet kokią baimę, kurią galite pasidalyti šiais intymiais jausmais su savo partneriu.

4. Sutelkite dėmesį į patobulintą bendravimą

Visi veiksmingi porų konsultantai sutelkia dėmesį į pagalbą partneriams produktyviau bendrauti. Jūs stengsitės pagarbiai, palaikomai ir meiliai bendrauti su savo sutuoktiniu. Sužinosite aktyvaus klausymo metodus.

5. Atskleiskite paslėptas stipriąsias puses, kurias jau turite sutuoktiniu

Gerų porų terapeutas panaikins jūsų santykių stipriąsias puses ir išmokys, kaip kurti atsparumą pagal šias stipriąsias puses. Esmė atskleisti savo stipriąsias puses yra padėti atsiminti, kas jūsų santykiuose yra gerai ir teigiamai, nepaisant visų konfliktų, kurie paskatino ieškoti terapijos. Jūs ir jūsų sutuoktinio bus paprašyta apibrėžti, kas, jūsų manymu, yra būdingos jūsų santykiams būdingi stipriosios pusės. Galite nustebinti išgirdę, ką sako jūsų partneris!

Poroms, norinčioms padėti atkurti savo santuoką, porų terapija gali būti gyvybiškai svarbi procesui. Įsitikinkite, kad atliksite savo tyrimus ir pasirinkite terapeutą, kuris, jūsų manymu, yra kvalifikuotas, suprantamas ir investuotas į tai.