Panieka santykiuose ir kaip sustabdyti subtiliai nemėgstant vienas kito

Jei jaučiate panieką savo partneriui, tai reiškia. Ar panieka santykiuose reiškia pabaigą?

Neapykanta, pagrįsta pasipiktinimu ir blogais jausmais, nesukelia laimingos sąjungos. Nesvarbu, ar tai yra tarp šeimos narių, ar per romantiškus santykius. Įvairių rūšių santykiuose gali būti panieka, ir tai yra kažkas, su kuo jums reikia susidurti ir įveikti, arba leisti jam signalizuoti apie laimingų santykių pabaigą.  

Daugelis iš mūsų buvo cikliniuose santykiuose, kur jūs susiduriate vieną minutę, o kitą kartą - visa tai, o viskas yra negerai. Ir kadangi santykiai pradeda eiti žemyn be jokių akivaizdžių priežasčių, tikrasis to kaltininkas yra kažkas, kas vadinama panieka.

Tai yra nesugebėjimas ne tik pamiršti, bet ir atleisti.

Problema ta.

Kas tiksliai yra panieka?

Sunku tiksliai nustatyti, koks panieka santykiuose iš tikrųjų atrodo. Taip yra todėl, kad tam tikra prasme yra subtili, tačiau laikui bėgant padidėja svarbiausi klausimai.

Jei vis daugiau ir daugiau pradėjote nepatikti savo partneriui, jūs atsitrauki nuo jų, kaltindami juos dėl visko, ir tiesiog nežinote, kodėl esate su jais, galite kovoti su panieka.

Paprastai panieka laikui bėgant kyla. Vienas partneris galėjo ką nors padaryti kitam, kad juos pakenktų * tyčia ar netyčia *, ir jie to nekalbėjo ir su ja susitvarkė. Tai yra viena labai dažna paniekos priežastis santykiuose.

Tačiau gali būti tiesiog tai.

Jei santykiuose nekreipiate į panieką, pastebėsite, kad jis baigiasi gana greitai. Taigi, jūs turite pasirinkti. Ar šie santykiai verta kovoti, ar norite, kad jie pasibaigtų?

Greičiausi būdai įveikti panieką santykiuose

Panieka nėra lengvas dalykas, kurį reikia paleisti, tačiau nešioti jį kartu su savimi dar sunkiau. Jei norite rasti būdą, kaip paleisti panieką santykiuose, tai yra išmokti atleisti, suprasti ir pradėti iš naujo.

Bet kokiuose santykiuose gali tekti pradėti daugiau nei šimtą kartų ... arba kartais daugiau.

Tačiau svarbiausia pradėti nuo praeities iš tikrųjų pradėti iš naujo. Priešingu atveju, pradėjimas yra ne kas kita, kaip pasiimti tą patį skaudų bagažą ir tęsti.

Jei manote, kad jūsų santykiuose yra tam tikras pasipiktinimas ir panieka, čia yra visi dalykai. Ir svarbiausia, atsiminkite, kad panieka yra tai, kaip pakeisti tai, kaip matote dalykus, ir tikėti teigiamu, užuot sutelkę dėmesį į neigiamą.

Pradėkime nuo šių veiksmų ir beveik iškart pastebėsite skirtumą.

1. Tarkime, kad kitas žmogus ateina iš meilės vietos

Yra viena rimta priežastis, kodėl daugelis santykių vėl ir vėl atsiduria toje pačioje siaubingoje padėtyje. Taip yra todėl, kad po to.

Jei norite judėti į priekį su kuo nors ir tiki kad tave įskaudintų.

Žmonės linkę pateisinti jūsų lūkesčius. Taigi, jei nustosite tikėtis blogiausio iš jų, galite tiesiog rasti jų gerumą.

2. Nekreipkite dėmesį į veiksmus ir elgesį

Kai esate audringi santykiai. Jei jūsų vyras neišėmė šiukšlių, kai jo paprašėte, negalvokite apie tai, kad jis paliko jį ten, kad pridėtų dar vieną daiktą prie jūsų jau pilnos plokštelės.

Galbūt jis tiesiog pamiršo ar pamanė, kad jis išves, kai grįš namo.

Nukreipę savo projekcijas į bet kokį veiksmą, galite sukelti netinkamą bendravimą, kurio negalima ištaisyti, ir argumentas aplink kiekvieną kampą. Jei kas nors kenkia jūsų jausmams, paklauskite, kodėl jie padarė tai, ką padarė, prieš jums apkaltindami juos tyčia.

3. Atleisk ... tikrai atleisk

Yra daug kartų, kai sakome, kad mes atleisime, bet mes tikrai ne. Atleidimas nėra lengvas dalykas. Problema ta, kad jei neatleisite, tada esate priversti su savimi nešiotis situaciją. Ir tai amžinai sugadins viską, kas eina į priekį.

Atleisti reiškia daiktus atiduoti už jus. Jei kiekvieną kartą, kai kovojate, iškelkite tuos pačius klausimus, tada neatleidžiate. Kai už ką nors atleisite ką nors, tada pažadate savo širdyje niekada daugiau to nepadaryti.

Jei po to, kai jau atleidote jiems. Kova turėtų būti tik dėl tikrų ir esamų dalykų, o ne apie visų praeities neteisybių skalbinių sąrašą.

4. Atpažink, kaip tu vaidini

Jei manote, kad už ką nors neatsakote, klystate. Yra tik retų situacijų, kai kova ar argumentas yra vienpusė gatvė. Tiesą sakant, jei už argumentą atsakingas tik vienas asmuo, tai iš esmės tai nėra ne kas kita, kaip nuomonė ar pareiškimas. Tango reikia dviejų.

Jei norite nustoti paniekinti santykiuose, tuomet turite prisiimti atsakomybę už jūsų vaidinamą dalį. Jūs žinote jų karštus mygtukus tiek, kiek jie žino jūsų. Jei nevaikščiojate, o vietoj to būtumėte ir kovojate, esate lygiai taip pat atsakingi už tai.

Atminkite, kad jei norite,.

5. Pažvelkite į situaciją iš kitos perspektyvos

Jei visada žiūrite į dalykus tik iš savo perspektyvos, niekada nematysite visos istorijos ar kaip sustabdyti priešiškumą.

Vienintelis būdas sustabdyti panieką santykiuose yra empatija ir pripažinimas, kaip jaučiasi kitas asmuo. Jei visada pirmiausia dedate savo jausmus, niekada nerasite laimingos terpės ar būdo būti laimingu kartu.

6. Ieškokite trečiosios šalies analizės ir būkite sąžiningi

Kai mes paniekame santykiuose, dažnai ieškome žmonių, kurie galėtų atsisakyti ar analizuoti santykius su mumis. Problema ta. Nėra geresnio jausmo, nei kažkas, teikiantis jums patvirtinimą.

Kreipkitės į savo šeimos narius ar žmones, kurie jus myli, kad būtumėte teisėjas, ir prisiekusieji niekada nepadės jums išspręsti jūsų problemų.

Tiesą sakant, tai yra tikras būdas įtraukti daugiau atstumo į jūsų santykius. Ieškokite to, kas jums nesakys to, ką norite išgirsti, bet tai, ko jums reikia.

7. Pabandykite konsultuoti

Kartais, jei jums atrodo, kad santykiuose tiesiog nepavyks išgyventi paniekos, turite ieškoti kažko, kad būtų tarpininkas. Tarpininkas gali būti įvairių formų. Tačiau santykių konsultantas yra tas, kuris mokomas padėti jums efektyviai išspręsti jūsų problemas.

Jie taip pat gali padėti įgyti geresnių įgūdžių, kad galėtumėte produktyviai bendrauti tarpusavyje. Kai įstrigai provėžoje, kalbėdami ratais su kažkuo, tik sukelia daugiau nusivylimo, o tai gali sukelti panieką.

Jei manote, kad jums reikia „išversti“ trečiosios šalies, konsultantas gali būti puikus šaltinis.

8. Perskaitykite garsias romantiškų santykių teorijas

Priežastis, dėl kurios lytys yra taip sunku gyventi kartu, yra ta. Buvo parašyta daug garsių knygų apie tai, kaip susieti su priešinga lytimi.

Kai kuriems žmonėms jie atrodo labai naudingi. Kai kuriems jie padeda išgyventi skaudėjimą santykiuose ir rasti kelią atgal į meilę. Knygos kaip Vyrai yra iš Marso, moterys yra iš Veneros ir Penkios meilės kalbos Kartais gali būti puikus šaltinis, padedantis poroms išgyventi savo kovas.

9. Pamirškite pernelyg komunikaciją ir judėkite į priekį

Daugelis porų mano, kad jų problemos kyla dėl bendravimo stokos. Bet kartais tai kyla iš per daug bendravimo. Jei manote, kad galite „pasikalbėti“ savo išeitį iš paniekos pateikdami savo pusę, vėl ir vėl, atspėkite, ką? Tai nėra komunikacijos problema.

Kitą kartą norėdami išsiaiškinti dalykus, pabandykite tylėti kaip naujas požiūris. Kartais jūsų veiksmai ir elgesys yra daug efektyvesni už žodžius, kylančius iš jūsų burnos.

10. Nustok ieškoti atsiprašymo. Ir, jei jis siūlomas, priimkite jį be sąlygų.

Jei laukiate atsiprašymo, galbūt jį gavote ir praleidote. Arba jūs galbūt sutikote ir tada manėte, kad jis nepakankamai nuėjo.

Norėdami kažkam atleisti, nereikia girdėti atsiprašymo. Kartais žmonės nesugeba sakyti. Jei žinote, kad kažkas bando, duokite jiems pertrauką ir nustokite tikėdamiesi, kad jie padarys tai, ko jie nesugeba.

Nustokite ieškoti tikslių norimų žodžių arba signalų, kuriems jie tikrai gailisi, ir priimkite tai, ką jie sugeba jums duoti.

11. Nustokite pervertinti

Kartais panieka santykiuose kyla dėl to. Jei kas nors tau ką nors sako, tada paimkite tai, ko verta.

Jei sėdite ir apnuoginate situaciją ar peržengiate galvą dvidešimt skirtingų scenarijų apie tai, ką jie sakydavo, tada jūs vaidinate santykius mintyse, o ne tai, kas iš tikrųjų vyksta ... ar bet kokį tikrą tikrovės jausmą.

12. Paleisti baimę

Baimė yra vienas blogiausių dalykų apie bet kokius santykius. Mes visi buvome atmesti, įskaudinti ar tiesiog suplėšyti dėl mūsų praeities santykių. Atleidimas iš baimės gali padėti atleisti ir judėti pirmyn.

Baimė vėl būti įskaudinti gali mus užstrigti ir sustabdyti santykių taisymą. Jei turite panieka santykiuose ir sukūrėte sieną, ji ar sąjunga nedaro jokios naudos.

Poveikis santykiuose yra tylus žudikas, apimantis viską. Jei norite tai praeiti, tuomet turite išmokti atleisti - tikrai atleisti - ir paleisti. Jei ir toliau traukiate praeitį į ateitį, niekada nerasite laimės. Atleiskite baimę, išankstinį nusistatymą, ketinimą priskirti ir darant prielaidą.

Jei pavargote nešiotis viso bagažo krovinį, tada ne. Atidėkite viską ir nuspręskite daugiau jo nepasiimti. Štai kaip jūs gydote panieką santykiuose.