Šiame straipsnyje

• 10 ženklų, kuriuos galbūt pataikėte į emocinę sieną
• 5 būdai, kaip suskaidyti emocines sienas
• Ką daryti, kai paspausite emocinę sieną?
• Atimti

Tai šiek tiek stulbina, jei norėsite, kaip žmogų gali būti pašalintas taip lengvai dėl potencialo turėti ryšį su drauge. Ir tik vienas asmuo su tuo asmeniu elgiasi blogai, kad sugadintų juos kitiems partneriams.

Nes kai kas nors išgyvena tai, ką kai kurie gali laikyti „atšiauriu tikrove“, jie akimirksniu pasiruošia, kad tas pats įvykis negalėtų įvykti.

Kai užmegzti partnerystę su žmogumi, kuris nesidalins ankstesnėmis detalėmis ar nori išlaikyti santykius nuo šeimos ir draugų, tai yra emocinių sienų, kliūčių ir iššūkių, kad draugas praeitų, požymiai, kad sužinotų autentišką versijos versiją. asmuo nuoširdžiai.

Nors normalu, kad žmonės žengia į pasimatymus su skirtingais asmenimis

Trepidacija, net nešdami bagažą iš ankstesnių išgyvenimų, dėl kurių jie buvo atmesti ir nesaugūs, daugelis linkę paleisti šias laikinas „pertvaras“, kai jie nustato skirtumus tarp draugų, praeities ir dabartinių.

Tačiau kai kurie partneriai laikosi emocinių sienų, neleisdami savo draugui pasiekti visišką prieigą, net artėjant artėjant, dažnai kenkiant partnerystei.

Ką reiškia emociškai pataikyti į sieną?

Smulkinti sieną gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms. Vis dėlto iš esmės bendrumas susiduria.

Patirtis yra staigus įvykis. Nėra laipsniško aplenkimo, taip pat nėra lėtas procesas. Jūs labiau jaučiate „bam“, kur, jūsų manymu, viskas pasidarė sau.

Jūsų minties procesas ar ketinimai turėjo tęsti tą kelionę be pauzės ar apmąstymų, o nežiūri atgal. Deja, užtvara ar aplinkkelis, jei norėsite, prisistatysite, palikdami jus be jokio atsarginio plano, nes viskas atrodė idealu, kaip buvo, ir dabar tai tiesiog nėra.

Nežinodami, kaip „iš naujo nustatyti“ santykiuose ar karjeroje ar net turėdami tikslų, kuriuos galbūt išsikėlėte, galite jaustis nugalėti. Vis dėlto žmonės sėkmingai ir kartais geriau išeina iš psichinių sienų.

Kai turite vieną iš šių „atšiaurių tikrovių“, įgysite tam tikrų jėgų ir pasirengimo pasiimti su savimi, jei kažkas panašaus vėl pasikartotų, ir jūs žinosite, ką daryti.

Čia galite patikrinti a vaizdo įrašas Aptarti, kodėl mes pasirenkame emociškai neprieinamus partnerius.

10 ženklų, kuriuos galbūt pataikėte į emocinę sieną

Yra įvairių tipų emocinės sienos. Santykiuose yra atvejų.

Scenarijus vaidinamas iš scenos, jau patirtos ankstesnėje partnerystėje, numatomoje į dabartinę. Užuot leidę naujam partneriui paneigti teoriją, sienos stovi tvirtai.

Sužinokite, kaip suskaidyti šias sienas, kad su tuo rastumėte autentišką save knyga pavadinimu „Taigi, kas aš esu.Peržiūrėkite šiuos ženklus, kad sužinotumėte, ar galbūt sudėsite sienas į santykius.

Susijęs skaitymas: 20 Veiksmingų būdų įdėti pastangų santykiuose

1. Verkimas neįvyksta priešais jūsų draugą

Kai tampate emociškai, bandai atgauti savo santūrumą, paslėpti ašaras ar palikti kambarį, kad išvengtumėte savo partnerio, liudijančio ekraną. Neigiama yra tai.

2. Nėra akių kontakto su intymumu

Emocinių kliūčių suskaidymas partneriui gali būti sudėtinga, kai patys intymiausiomis akimirkomis nežiūrėsite į jų akis, nesvarbu, ar gilus pokalbis, ar seksas.

Jei jums sunku leisti sau būti patogiam pažeidžiamose situacijose, turėsite pažvelgti į galimas jūsų nervingumo priežastis.

3. Praeitis yra praeityje

Emocinės sienos santykiuose lemia, kad praeitis nėra aptarta. Yra keletas diskusijų dėl senojo bagažo pakartojimo su naujais draugais ir ar turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kas suklydo su kitais partneriais.

Praeitis yra atsakinga už žmonių, kurie esame dabartyje. Skaudu girdėti Kai kurie Iš užkulisių, net jei manote, kad tai gali pažeisti sritis, kurioms jums nerūpi peržiūrėti, tačiau būtent taip jūs užmezgate ryšį ir užmezgate pasitikėjimą su kažkuo nauju nauju.

Susijęs skaitymas: Kaip sustabdyti sutuoktinio iškėlimą praeitį

4. Emocijų išreiškimas yra sunku

Sudėti sienas, kad apsisaugotumėte.

Deja, partneris turi žinoti, kaip jautiesi ir kad jums rūpi jų pasitikėjimas savimi, savarankišką ir gerovę taip, kaip norite, ir turite būti priversti jaustis ypatingai.

Tai prireiks pastangų, tačiau pamažu imsis komplimentų, o teigiami atsiliepimai paskatins jus tęsti.

Susijęs skaitymas: Kaip pasidalyti savo jausmais su sutuoktiniu

5. Pretenzija turėtų išnykti

Pačioje pasimatymų pradžioje, kai pasimatymų pradžioje viskas yra nauja ir nepatogu. Po kurio laiko pretenzija išnyksta, o autentiški žmonės išeina, leisdami keistumui ir normalumui.

Jei neatleidžiate, užuot įdėję emocines sienas, kad išlaikytumėte tą tobulą asmenybę, turite išsiaiškinti, kodėl vengti prarasti partnerį, kuris nepatinka tobulai.

6. Vengiama įvadų su draugais ir šeima

Partneriai atpažins su jumis emocinių sienų ženklus, kai norės susitikti su šeima ir draugais. Vis dėlto jūs siuvate problemą, išvengdami įžangų, nes tai turi arčiau esančių konotacijų, kurios, jūsų teigimu, turi širdies skausmo potencialą - tai, nuo ko slepiate.

Jei jūsų draugas teiraujasi su abipusiais draugais apie „kaip suskaidyti jos emocines sienas ir priversti ją nustoti slėptis partnerystę“, galbūt norėsite išsiaiškinti būdą, kaip pasiekti tą tikslą.

7. Problemos ir toliau šepetys

Bendravimo trūkumas yra vienas iš daugelio emocinių sienų pavyzdžių. Dialogo atidarymas, kad būtų galima spręsti problemas. Norite perbraukti problemas, kaip jų nėra.

Vienintelis rūpestis yra tai.

8. Nepriklausomybę sunku atsisakyti

Tikrai emocinių sienų požymiai teikia pirmenybę nepriklausomybei nei priklausomybė nuo priklausomybės ir priima solo sprendimus klausti partnerių nuomonės, net kai kalbama apie tai, kas gali jus vienodai paveikti.

Tai gali pasirodyti jums mokymosi kreivė. Vis dėlto labai svarbu įtraukti savo draugą į mąstymo procesus, kurie galiausiai sukelia tai, kas juos įtraukia, ir netgi klausti jų nuomonės retkarčiais klausimais, su kuriais kovojate asmeniškai. Tai suteiks jiems jausmą, kad esate įtrauktas į jūsų gyvenimą.

Susijęs skaitymas: Kodėl santykiuose svarbu būti nepriklausomam?

9. Projekcija yra dar viena apsaugos forma

Projekcija yra viena iš emocinių sienų požymių, naudojant prielaidą, kad visi aplinkiniai jaučiasi taip, kaip ir jūs, ir tada galite manyti, kokie gali būti jų ketinimai iš tų prielaidų. Tai gana greitai gali padaryti didelę žalą naujuose santykiuose.

10. Kontrolės palaikymas yra jūsų tikslas

Prielaida su kliūtimis ar emocinėmis sienomis Psichologija kontroliuoja meilę, pasimatymus ar santykius, ypač. Kai patiriate atmetimą, skausmą ar praradimą, sienos pakyla, kad būtų išvengta pakartojimo.

Žinoma, niekas negali numatyti kito asmens elgesio ir negalite sustabdyti jūsų palikimo, jei partnerystė vykdo savo kursą. Tai sugrąžina mus į emocinių sienų prasmę - tai neleidžia žmonėms. Taigi, užuot kontroliuojate kitą asmenį, jūs kontroliuojate savo elgesį.

Susijęs skaitymas: 14 patarimų, kaip valdyti savo emocijas santykiuose

5 būdai, kaip suskaidyti emocines sienas

Tai gali būti įdomu asmeniui, draugui ar visiems, kurie nepatyrė skausmo, traumos ar reikšmingų stresorių, kad suprastume, kodėl mes smogėme emocinėms sienoms ar turime apsaugines užtvaras.

Taip pat šie partneriai neturėtų idėjos, kaip suskaidyti sienas santykiuose, kuriuose mylimas asmuo pasirenka, kad jų neįleistų.

Ko gero, jūs atpažįstate emocinių sienų požymius savyje ir pastebite, kad jie vis labiau riboja, trukdo partnerystei, kuri vystosi į tai, ką norite ištirti intymesniu lygmeniu.

Kliūtys yra naudingos, kai manote.

Tai podcast su dr. Carolyn Mein atveria dialogą, kaip nutraukti tas emocines kliūtis. Jei taip, patikrinkite keletą patarimų, kurie čia gali būti naudingi.

Susijęs skaitymas: Koks svarbus yra emocinis ryšys santykiuose?

1. Raskite saugią aplinką, kurioje galite pradėti naudoti emocijas palaipsniui

Labai svarbu susirasti žmones, su kuriais jūs turite aiškų pasitikėjimą ir besąlygišką meilę, tuos, kurie daugelį kartų įrodė, kad yra verti be išimties.

Kadangi liko stoikų ir be emocijų priešais kitus, tai nėra lengva užduotis atidaryti. Tikriausiai reaguosite fiziškai, galbūt drebėdami, galbūt šiek tiek panikos su gerklės uždarymu, tačiau visi, kuriuos pasirinksite atsiverti.

2. Pasiruoškite malonumams ir ne tiek daug

Net jūsų mylime grupėje galite tikėtis, kad su visais ten bandančiais padėti išsiaiškinti, kaip priversti moterį nuleisti jos emocines sienas, bus atstumimas, jei kažkas bus atskleista, kad kažkas nebūtinai sutinka su.

Nors esate įpratęs perbraukti nuomones, žmonės gali nesutikti su tuo, ką sakote, kai leisite emocijoms ir jausmams kilti. Galbūt jiems nepatinka jūsų matytas filmas.

Tai neturėtų jus nukreipti į „kovos ar skrydžio“ reakciją. Vietoj to, paprastas atsakymas (pvz., „Gal tiesiog nebuvo tavo dalykas“), kuris dar labiau neišspręs pokalbio, viskas judės tol, kol būsite pasiruošę daugiau.

3. Porų konsultavimas gali būti ypač naudingos

Mate gali būti nelinksma tam, kurio partneris atpažįsta emocinių sienų požymius, dirbančius kruopščiai, kad pasiūlytų gerumą, meilę ir kantrybę, tačiau neturėjo sėkmės.

Problema gali pasidaryti blogesnė, kai norite nuplėšti sienas, tačiau jos tapo taip įsiterpusios į tai, kas jums yra, kad jums sunku leisti grasinti partnerystei, kuri jums reikėjo tiek daug reikšmės jums reikšti.

Laimei, konsultuojant santykius, emociškai atsiribojęs asmuo gali jaustis saugus, leisdamas pažeidžiamumui su savo drauge, o partneris gali įgyti įžvalgos apie elgesį. Profesionalas taip pat gali pateikti įrankius spręsti problemas, atsirandančias dėl kliūčių.

Susijęs skaitymas: Porų konsultacijos ir kodėl tai taip svarbu

4. Žurnalas yra terapinis

Žurnalas naudojamas gana mažai įvairiomis aplinkybėmis. Jis naudojamas todėl, kad naudinga ieškoti taško, kuriame pradėjai savo kelionę, tada atsivežti į dabartį ir pamatyti, kiek toli nuėjote.

Kai iš pradžių žiūrite į „Kas yra emocinės sienos“, judate į priekį ten, kur juos pastatote ir padarote juos stiprius, o tada ateikite į šių dienų ir esate pasirengę juos paleisti. Tai gilus.

Skaitymas per tą kelionę gali padėti pamatyti, kad jums nebereikia tos apsaugos ir padės suprasti, kad tai, ką darai judant į priekį, yra tinkamas žingsnis.

5. Išlaikyti atstumą nuo trigerių

Kai išsiskirsite nuo sienų, o tai reikalauja neįtikėtinų pastangų ir jėgų, labai svarbu užtikrinti. Terapeutas gali padėti susidoroti su tokiomis situacijomis, kurios, atrodo, sukuria iššūkį ir automatiškai sukelia kliūtis paviršiui.

Idealiu atveju jūs išvengsite asmens ar asmenų ir aplinkybių, kurios iš pradžių privertė pastatyti šias sienas.

Tai gali reikšti, kad visiškai pašalinti kai kuriuos priekabiaujančius žmones iš jūsų gyvenimo. Jei tai neįmanoma, įsitikinkite, kad jūsų terapeutas teikia tinkamas priemones, kad galėtumėte susitvarkyti su piktnaudžiavimu.

Ką daryti, kai paspausite emocinę sieną?

Kai atpažįstate emocinių sienų ženklus ar kad pataikėte į emocinę sieną, tą aklavietę, kuri sustabdo viską savo takeliuose, vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra sustoti. Jūs esate apvažiuotas iš kelionės. Viskas vyksta ne taip, kaip planuota, nesvarbu, ar tai būtų partnerystė, jūsų tikslai, o gal tiesiog gyvenimas.

Tai reiškia. Kažkas kažkur jums sako, kad laikas viską pakeisti, pradėti naują kelionę, o galbūt geresnis. Klausyk.

Susijęs skaitymas: Santykių kelionė: pradžia, viduramžiai ir baigiasi

Atimti

Galite leisti savo emocinėms sienoms apibrėžti arba valdyti savo sienas. Jums labiau patinka pagalba su patarėju, teikiančiu reikiamus įrankius, kad susidoro.

Vis dėlto, apsiginklavę tinkamais susidorojimo įgūdžiais ir tvirta psichine ir emocine mąstysena, galite lipti tomis sienomis, kad patektumėte į sveiką gatvės pusę. Iš ten viskas įmanoma.