Saugaus prisirišimo prie sutuoktinio - tai, ką galite padaryti, kad jį sukurtumėte

Šiame straipsnyje

• Kas yra saugus priedas ?
• Būdai, kaip padidinti savo partnerio prisirišimą
• Girdi vienas kitą
• Maži būdai kurti intymumą
• Pasivaikščiokite gamtoje
• Būkite atviras su savo poreikiais ir emocijomis, kad suformuotumėte saugų prisirišimą
• Sukurkite save bendruomenę
• Turėti daugiau sekso

Žiniasklaida mus bombarduoja vaizdais „Didesnis nei gyvenimo romantiškas gestas“. Žinote, tie filmai, kuriuose vaikinas siūlo savo merginai per viešą adresų sistemą lėktuve arba palieka rožių žiedlapių taką iš svetainės į miegamąjį, kur ji randa mažą dėžę, kurioje yra didelis deimantinis žiedas.

Nenuostabu.

Žiniasklaidoje yra nedaug modelių, į kuriuos galime pamatyti, kad tai pamatytume - kad saugaus priedo su sutuoktiniu kūrimas ir jo išlaikymas yra sudarytas iš tūkstančio mažų daiktų.

Kas yra saugus priedas ?

Visiems reikia prisirišimo.

Saugaus prisirišimo prie sutuoktinio kūrimas yra laimingų ir sveikų santykių pagrindas. Saugus prisirišimas yra priklausymo ir jausmo, susijusio su kitu asmeniu, jausmas ir giliausiu lygmeniu. Žmonės yra pakuotės gyvūnai ir todėl turi jausti grupės dalį.

Šis numanomas ryšys su kitu žmogumi sukuria trijų krypčių teigiamą grįžtamojo ryšio kilpą.

Tokio ryšio jausmas suteikia mums stipresnį ryšio jausmą savyje; Mūsų vidinis pasitikėjimas skatinamas įsitraukti.

Padidėjęs savivertė leidžia mums lengviau susisiekti su kitais. Taigi tai sukuria tobulą saugaus prisirišimo ratą.

Būdai, kaip padidinti savo partnerio prisirišimą

Už saugų prisirišimą su sutuoktiniu, Sutelkite dėmesį į bet kokių nesaugių prisirišimų gydymą Galbūt jūs perkeliate iš ankstesnių santykių.

Gebėjimas saugiai prisirišti prie kito asmens yra (ar ne) ankstyvoje vaikystėje. Jei pajuntate.

Jei to nepadarysite, rizikuojate tapti išvengta prisirišimo, nesugebėdami įgyti turtingo atlygio, pritvirtinto prie partnerio. Norėdami padėti išgydyti ir atsakyti į klausimą, kaip užmegzti saugius santykius, išbandykite šiuos dalykus:

• Dirbkite savo savivertės kėlimui, naudodami tokius išteklius kaip knygos ir terapeutas. Solidesnis savivertės jausmas padeda sukurti saugų prisirišimą su sutuoktiniu.
• Išmokite atpažinti, pagerbti ir išreikšti savo emocinius poreikius savarankišku ir nesuderinamu ar kaltinamu.
• Rizika būti autentiškam ir tiesioginiam. Nežaiskite žaidimų ir nebandykite manipuliuoti savo partnerio susidomėjimu. Tik parodydami, kas iš tikrųjų esate, gauni autentišką meilę.
• Praktikuokite savęs ir kitų priėmimą. Būkite mažiau kritiški.
• Nustokite reaguoti ir pradėkite reaguoti.

Kaip išmokti išspręsti konfliktus ir kompromisą iš „mes“ perspektyvos?

Girdi vienas kitą

Tai yra toks mažas dalykas, bet labai svarbu, kad būtų galima sukurti saugų priedą su sutuoktiniu.

Išgirdę, ką išreiškia jūsų partneris, jūs juos patvirtinate. Tarkime, kad esate išvykęs į vairavimą. Jūs turite geras melodijas per radiją ir abu jaučiatės atsipalaidavę. Jūsų partneris žiūri pro automobilio langą ir stebi nenaudingą: „Oho, šiuo metu šviesa yra tiesiog puošni.“

Galėtum lengvai linktelėti galvą ir toliau eiti. Bet norėdami sustiprinti savo prisirišimą, padarykite mažą dalyką: „O taip, tai tikrai yra.“

Čia jūs savo partneriui išsiuntėte pranešimą, kad išgirdote, ką jie pasakė, ir kad pasidalinote jų stebėjimu. Tai jaučiasi gerai ir visada atsako į klausimą, kaip priversti jūsų partnerį jaustis saugiai.

Maži būdai kurti intymumą

Kas yra saugus priedas be gilaus intymumo lygio su savo partneriu? Beje, jums ir jūsų partneriui nereikia daryti gyvenimo peržiūri seminarą, kad padidintumėte savo intymumą.

Yra tiek daug mažų būdų-

• Atneškite jiems rytinę kavą, paruoštą tiksliai taip, kaip jiems patinka.
• 10 minučių trukmės asmeninis pokalbis su jokiais mobiliaisiais telefonais, tiesiog sutelkdami dėmesį į mainus tarpusavyje.
• Greitas pagyrimas už puikų patiekalą, kurį paruošė jūsų partneris
• Dėkojant savo partneriui už tai, kad pasiėmė sausą valymą.

Pasivaikščiokite gamtoje

„Miško maudymosi“ pranašumai buvo užfiksuoti Japonijos kultūroje. Bet ar žinojai, kad vaikščiojimas kartu padeda sukurti saugų prisirišimą su sutuoktiniu?

Lėtai ir apgalvotai vaikščiojimas yra mažas, nemokamas būdas prisirišti prie savo partnerio. Jums gali kilti pagunda kartu padaryti ką nors arčiau namų, pavyzdžiui, vaikščioti prekybos centre, tačiau tai nepateiks jums to paties teigiamo pasirinkimo.

„Mall-Walding“ yra tikrai stiprus dirgiklių jausmas (ir jums gali kilti pagunda šį laiką naudoti ir pavedimams, kurie nugalėjo šio pratimo prisirišimo įvartį).

Būkite atviras su savo poreikiais ir emocijomis, kad suformuotumėte saugų prisirišimą

Reikia perdaryti savo smegenis, kad sukurtumėte saugius ryšius su savo partneriu.

Dalijimasis savo poreikiais tiesiogiai, užuot naudojantis „žaidimų žaidimo“ stiliumi, yra labai svarbus norint sukurti saugų priedą su partneriu. Kai jūsų partneris paklausia, ar kažkas negerai, pasakyk jam, kas tai yra, o ne pasakyti neaiškų „nieko“ ir tada apie tai keiktis.

Kai tiesiogiai nurodote savo poreikius, jūsų partneris palengvėja, nes jiems nereikia atspėti, kas vyksta jūsų galvoje. Tai reiškia, kad geriau prisijungiate tarp jūsų dviejų.

Sukurkite save bendruomenę

Turėti priedus už jūsų santykių ribų yra puikus poveikis, padedantis abiem likti prisirišusiems vienas prie kito. Jūsų dalyvavimas kaimynystės grupėse, jūsų pasirinkto garbinimo namai, savanoriškas darbas, jūsų vaikų mokykla, visa tai yra naudinga jūsų priklausymo jausmui ir palengvina saugų prisirišimą su jūsų sutuoktiniu.

Turėti daugiau sekso

Klesčiantis lytinis gyvenimas nueis ilgą kelią kuriant saugų prisirišimą su sutuoktiniu. Vienas geriausių būdų pagerinti jūsų saugų prisirišimą prie savo partnerio yra seksas.

Įrodyta. Tai mažas, bet nuostabus dalykas, tiesa?

Saugaus prisirišimo prie sutuoktinio kūrimas už ilgalaikę laimę

Vykdydami šias idėjas, galėsite ne tik sukurti saugų prisirišimą su savo sutuoktiniu, bet ir gauti tokių naudingų santykių naudą daugelį metų. Kadangi saugus prisirišimas yra bet kokių laimingų santykių, ir jūs esate skolingi sau nuosekliai dirbti kuriant saugų ir ilgą palaikantį prisirišimą su savo partneriu.