Sukurkite savo savivertę 35 Juokingi dalykai, kuriuos norite pasakyti sau

Kartais tempdami save prieš pilno ilgio veidrodį, gaunamas niokojantis smūgius į jūsų savivertę. Pabandykime tai pakeisti, ar mes?

Pasitikėjimas yra raktas norint įgyti absoliučią laimę gyvenime. Tai ne tik jūsų išvaizda, bet ir tai, kas tu esi kaip žmogus. Yra daugybė būdų, kaip galite įgyti sveiką pasitikėjimą savimi ir sukurti savo savivertę, tačiau vienas veiksmingiausių metodų yra kalbėtis su savimi priešais veidrodį.

Žvelgiant į save veidrodyje dažnai naudojamas tiesa, tačiau taip pat gali būti būdas atsikratyti savo baimių ir neužtikrintumo. Veidrodiniai pratimai yra puikus būdas išspręsti savikontrolę, nes jūs geriau pažinote save protiškai ir emociškai, tiesiogiai žiūrint į tai, kas esate fiziškai.

Kodėl reikia introspekcijos?

Veidrodinis pokalbis neapsiriboja tuo, kaip tu atrodai. Tai yra apie tai, kur esate, kodėl esate ten ir ką norite padaryti, kad pakeistumėte dalykus, kurie sukelia nepasitenkinimą. Daugelis ekspertų pataria jums tikrai atverti pratimą, gilindamiesi į jūsų nepatogias emocijas, tokias kaip liūdesys, panieka ir pyktis.

Kai kurie duos jums tą patį patarimą: tiesiog juoktis apie tai. Užuot pasinaudoję sunkiomis emocijomis, norėtume, kad jūs panaudotumėte kitą savo asmenybės dalį: tą, kuri priverčia jus kikenti ir juoktis iš savęs. Pasitikėk mumis. Niekas neleidžia žmonių efektyviau per savo problemas nei jų humoro jausmas.

Kaip pradėti veidrodinį pratimą

Visų pirma, šis pratimas skirtas padidinti jūsų pasitikėjimą savimi. Galite pasirinkti tai padaryti atskirai arba paprašyti mylimo žmogaus, kad jie liktų su jumis proceso metu. Įsitikinkite, kad tai kažkas, kuo pasitikite. Tai taip pat turėtų būti kažkas, kuris įrodė, kad niekada jūsų nevertins už jūsų išvaizdą, asmenybę ar gyvenimo pasirinkimą.

Atlikite tai namuose ar kur nors privatūs, kur turite prieigą prie viso ilgio veidrodžio. Kai kuriems klausimams reikės nusirengti, todėl geriausia to nedaryti viešoje tualetu. Įsitikinkite, kad taip pat nėra blaškymosi.

Iškasti lemputes. Stovėti priešais veidrodį. Pasakykite savo draugui, partneriui ar šeimos nariui ruoštis, nes šis bus niūrus. Gerąja prasme.

Sukurkite savo savivertę - ką pasakyti sau prieš veidrodį

#1 Taigi, jūs manote, kad esate riebus? Ar matėte Jabba the Hutt?

#2 Ar manote, kad jūsų pilvo mygtukas jums atrodo gerai?

#3 Ar kas nors kitas jus vertina šiame kambaryje dabar?

#4 Kaip jūs galite manyti, kad nesate patrauklus, kai dabar atrodai taip gerai?

#5 Ar šiandien nusiplovėte veidą?

#6 Ar jums patinka, kaip šiandien atrodo tavo plaukai? Jei ne, ar jūs investavote į gerą šampūną?

#7 Kvepia gerai, reiškia jaustis gerai. Ar jūs naudojate kvepalus, kurie jums puikiai kvepia?

#8 Ar ne laikas paklausti savęs, kaip norite atrodyti?

#9 Ar norėtumėte pamatyti save nuogą?

#10 Ar neatrodai nuostabiai, kai esi nuogas?

#11 Reikia šlaunies tarpo? Tiesiog paskleiskite kojas!

#12 Ar atrodai alkanas? Jei taip, tada valgyk.

#13 Apsisuk. Patikrinkite tą užpakalį. Visi užpakaliukai atrodo gerai, kai esi vienas.

#14 „Punch“ yra garbės medalis, sakantis.

#15 Tiesiog, kad jūs žinote, kažkas ten neturi veidrodžio, kuris parodytų, kaip jie nuostabiai atrodo kiekvieną dieną.

#16 Jei ši apranga jums neatrodo gerai, raskite tokį, kuris tai daro.

#17 Šis veidrodis nėra žmogus.

#18 aš graži. * Giggle* Aš esu graži. * isteriškai juoktis* Aš esu graži. *patikėk tuo*

#19 * Pakreipkite veidrodį atgal* Vėsę. Dabar aš aukštesnis.

#20 * Pakreipkite veidrodį į priekį* O, pažiūrėk, koks aš esu smulkus!

#21 Pasaulis slypi. Šis veidrodis yra tiesa!

#22 *Vilkite savo partnerį priešais veidrodį.* Mes kartu atrodome taip mielai.

#23 *Vilkite savo partnerį priešais veidrodį.* Dabar tai yra įrodymas.

#24 Tai nėra jūsų internetinis ekrano paveikslėlis. Tai jūsų tikrojo gyvenimo ekrano paveikslėlis.

#25 Jei aš galiu taip pasikalbėti prieš veidrodį, kalbėtis su normaliais žmonėmis bus cinch.

#26 Jūs nepalyginsite savęs su niekuo kitu šiame veidrodyje. *Liepkite savo draugui atsitraukti, kad galėtumėte tik pamatyti save.*

#27 Kur mano trūkumai? Štai ir jie. Ir pasaulis nesibaigė.

#28 Jei aš pakankamai stipriai gurkšnoju, veidrodyje matau savo motiną/tėvą.

#29 Ar mano veidas ir kūnas man suteiks norimą reklamą? Jei taip, šis darbas gali būti neteisėtas.

#30 Šis kupranugarių pirštas neturi egzistuoti, jei perku tinkančias kelnes.

#31 Šypsokis. Na štai.

#32 Manau, kad aš pradedu labiau tau patikti.

#33 Niekada nepastebėjau, kaip aš iš tikrųjų atrodau kaip tikras žmogus veidrodyje, o ne „Instagram“ ir „Facebook“.

#34 *Juoktis tikrai sunkiai, bet ne į save.*

#35 Aš tave myliu. aš tikrai.

Lengviau pasikalbėti su savimi priešais veidrodį, nes negalite jo išvengti, nebent išeini. Kai tai darai, pokalbis baigtas ir iš jo nieko negaunate. Susidurkite su savimi, kad galėtumėte sužinoti, ko iš tikrųjų norite, kalbėdami apie savo išvaizdą ir savo gyvenimą.

Bet atsimink. Jūs ne čia, kad vertintumėte save. Jūs esate čia, kad juoktumėtės, kodėl jūs kada nors galvojote, kad vertinti save, buvo gera idėja. Nesunku mylėti save, kai geriau pažinsite save. Ir ar ne nuostabu, kaip lengva tai padaryti, kai skiriate laiko pasikalbėti su savimi priešais veidrodį?

Nėra nė vieno žmogaus, kuris negalėjo šiek tiek paskatinti savigarbos. Naudodamiesi šiais 35 klausimais, galite pasikalbėti su laimingesniu, sveikesniu ir gyvybingesniu jus.