Be sąmoningumo sukuriant ryšį iš sąmoningumo

Pastarąjį dešimtmetį sąmoningumas perėjo nuo dvasinės nišos praktikos prie priimtos pagrindinės normos, populiarios visiems, norintiems sustiprinti savo gyvenimą ir gerovę. Bet ar mūsų dėmesys gali būti sutelktas į sąmoningumą?

Gary Douglas, minties lyderis, autorius ir prieigos sąmonės įkūrėjas, taip tiki. Čia jis kalba apie skirtumą tarp sąmoningumo ir sąmoningumo bei savęs supratimo svarbos santykiuose. Jis dalijasi, kaip supratimo prieiga leidžia mums naudotis begalinėmis galimybėmis mūsų gyvenime ir santykiuose.

Erica: Taigi, Gary, jūsų sąmoningumo interpretacija šiek tiek skiriasi nuo to, kurį turi visas pasaulis - ar galite mums papasakoti daugiau apie tai?

Gary Douglas: Žinoma galiu. Pirmiausia žinokite, kad aš ne čia, kad vertinčiau sąmoningumą ar pažymėčiau visus, kurie tai praktikuoja kaip „neteisingą“. Aš tiesiog kviečiu jus paklausti, ar sąmoningumas galėtų būti ribotas? Aš manau, kad taip yra, bet jūs neprivalote.

Vienas iš sąmoningumo apribojimų yra pats terminas. Atliekant sąmoningumą, dėmesys skiriamas proto naudojimui, norint atkreipti dėmesį į viską, kas mūsų aplinkoje. Mano požiūriu, tai mus riboja dviem būdais.

Pirma, protas tik leidžia mums suvokti ir patirti tai, ką mes jau žinome. Vien tik apibrėžimas, tai yra apribojimas.

Antra, protas veikia iš teismo sprendimo - kitaip. Tai mus palaiko begalinėje būsenoje bandant jausti, mąstyti, daryti ar būti teisingais dalykais ar nedaryti neteisingo dalyko.

Tai nėra tikras pasirinkimas ir nesuteikia mums prieigos prie visų savo galimybių. Sąmoningumas yra tai, kas leidžia mums pasiekti visus tuos pajėgumus.

Erica: Kaip sąmoningumas leidžia mums pasiekti visas galimybes, apie kurias kalbėjote anksčiau?

Gary Douglasas: Sąmoningumas yra natūralus sugebėjimas, kurį mes visi turime visiškai būti kiekvienoje akimirkos detalėje. Tai yra buvimo erdvė, o ne kažkas, ką mes darome. Kai žinote, kad turite daryti ir būti viskuo, nenutraukdami jokios jūsų dalies, kas tau tiesa.

Svarbiausia, kad žinomumas nėra sprendimas be jokio sprendimo. Viskas egzistuoja, ir niekas nėra vertinamas. Kai tik funkcionuosite iš visko, tai yra tik įdomus požiūrio galimybės. Pasirinkimas yra kūryba ir tai yra raktas į laisvę, kurią turi visi, bet niekas nenori žinoti, kad turi turimas.

Erica: Kaip sąmoningumas susijęs su santykiais? Ar tai gali juos pagerinti?

Gary Douglasas: Absoliučiai. Kai suprantate. Jūs neturite degančio noro būti teisus dėl nieko. Vietoj to, jūs pasirenkate įdomų požiūrį į viską. Be teismo iš tikrųjų gaunate aiškumą ir lengvumo jausmą konflikto akimirkomis.

Taigi kodėl savęs supratimas yra svarbus santykiuose? Kai kuriems, ypač tiems, kurie yra priklausomi nuo to, kad yra teisingi (ar net neteisingi) dėl dalykų.

Esmė ta: jūs galite būti teisus, arba galite būti nemokami. Kuris pasirinkimas sukurs daugiau jūsų ateičiai? Kuris pasirinkimas sukurs daugiau jūsų santykiams?

Kitas supratimas gali būti susijęs su santykiais, kad jis palaiko jus dabartyje. Praeitis nebėra tokio paties pagrįstumo ir jūs galite būti su savo partneriu akimirką, pasirinkdami juos akimirksniu. Jūs nesate iš įpročio ar rutinos, bet pasirinkimas. Taigi, kaip individas, turėtumėte ugdyti savimonę ir pagerinti savo santykius.

Erica: Kaip mes galime ugdyti savo supratimą?

Gary Douglas: Pirmasis žingsnis turi būti, kad nustočiau padalyti pasaulį į gerą ir blogą, ir pradėti viską vertinti kaip įdomų požiūrio tašką ir paklausti, ką šis pasirinkimas sukuria?

Sakydamas ar galvodamas apie įdomų požiūrį, turiu šį požiūrį į kiekvieną jūsų sprendimą - ar tas sprendimas yra jūsų, ar kažkieno - privers jus pristatyti tai, kas yra greitesnė už ką nors kitą, ką aš žinau. Tai pateks jus į tą buvimo erdvę, kurioje jūs suvokiate, kas jums tikrai prieinama bet kuria akimirka. Tai supratimas.

Antrasis žingsnis yra daug lengvesnis, kai turite vieną žingsnį žemyn. Antrasis žingsnis yra gyventi kaip klausimas. Natūralu, kad lengviau, kai nebeatlieka sprendimo, nes sprendimas yra susijęs su atsakymais ir išvadomis.

Erica: Kaip mes gyvename kaip klausimas?

Gary Douglas:Gyvenimas kaip klausimas reiškia norą pažvelgti į tai, ką sukurs mūsų pasirinkimai, atokiau nuo bet kokio jausmo, kad jie bus geri ar blogi mums. Tai, kai nustojame suskirstyti į kategorijas, atidarome duris į tikrąjį pasirinkimą ir galimybę.

Praktik apie bet kokią situaciją savo gyvenime iš perspektyvos, jei aš pasirinksiu tai, koks bus mano gyvenimas (ar santykiai) per penkerius metus? Arba dešimt, arba dvidešimt?

Gyvenimas kaip klausimas gali būti keista koncepcija, norint apeiti galvą ... taigi ne! Jei jūsų galva būtų galėjusi išsiaiškinti, ji jau būtų tai padaryta. Tiesiog būkite pasirengę paklausti ir pamiršti bandyti rasti atsakymus.

Klausti ir suvokti. Išbandykite dabar:

Ką norėtumėte sukurti savo gyvenime? Ir jūsų santykiuose?

Kas įmanoma, kad dar nepasirinkote?

Kokių veiksmų galite imtis šiandien, kad sukurtumėte norimą ateitį?

Pamirškite spręsdami, ar elgiatės teisingai. Nėra teisingų rezultatų. Nėra neteisingų rezultatų. Yra tik klausimas, kuris sukuria pasirinkimą. Pasirinkimas yra didžiausias jūsų galimybės šaltinis, ir tai yra didžiausia dovana, kurią sukelia sąmoningumas.