Terapijos pranašumai 10 priežasčių, kodėl matant terapeutą gali pagerinti jūsų gyvenimą

Šiame straipsnyje

• Kaip pradėti matyti terapeutą
• Terapijos pranašumai: 10 priežasčių, kodėl matant terapeutą gali pagerinti jūsų gyvenimą
• Terapijos rūšys
• Kaip rasti geriausią santuokos ir šeimos terapeutą
• Matydamas nerimo terapeutą
• Matydamas terapeutą po išsiskyrimo
• DUK
• Terapeutas bus jūsų draugas, patarėjas, cheerleader, gydytojas

Augant suprantame, kad pasaulis nėra pagamintas iš vienaragių ir vaivorykščių. Kai tik mes einame į pradinę mokyklą, turime atsakomybę. Daugeliui žmonių jis nesibaigia, kol nemirsime.

Jei kalbama tik apie asmenines pareigas, tada dauguma gyventojų gali su ja susitvarkyti, kol gyvenimas nuspręs mesti kreivių rutulius. Kai viskas subyrės, stresas ir slėgis gali būti sunkus.

Mes kreipiamės į savo draugus ir šeimos narius, o kiti kreipiasi į profesionalius terapeutus. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie terapijos pranašumus.

Kaip pradėti matyti terapeutą

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės kreipiasi į profesionalą, o ne savo draugus ir šeimos narius. Dažniausia priežastis yra ta. Dauguma taip pat turi savo gyvenimą ir problemas.

Jie gali mums pasiūlyti šiek tiek laiko, darydami viską, kas įmanoma.

Yra ir kitų priežasčių, kodėl žmonės pasirenka kreiptis į terapeutą. Konfidencialumas, teismo nutartis ir persiuntimai - paminėti keletą. Savanoriškiems pacientams gero terapeuto pasirinkimas yra svarbus žingsnis, kai pirmą kartą matote terapeutą.

Profesionalūs konsultantai laikosi skirtingų metodikų ir minties mokyklų. Mokyklomis kalbama ne apie tai, kur jie įgijo savo laipsnį, o tam tikrą psichologinę teoriją.

Taip pat svarbu pacientams įeiti į terapeutą. Tam tikras chemijos lygis tarp paciento ir patarėjo padidina pasitikėjimą ir supratimą. Aukštas komforto lygis daro sesijas prasmingus, vaisingus ir linksmus.

Daugybė šiuolaikinių profesionalų siūlo nemokamas konsultacijas. Tai padeda jiems įvertinti gydymo lygį, reikalingą pacientui padėti. Tai taip pat nurodo, ar jie išvis gali padėti. Daugelis terapeutų specializuojasi konkrečioje problemoje; Jie nori sužinoti, ar jums reikia kažko, ką jie gali gydyti.

Kaip atsiverti savo terapeutui? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau.

Terapijos pranašumai: 10 priežasčių, kodėl matant terapeutą gali pagerinti jūsų gyvenimą

Yra įvairių terapijos pranašumų. Kai kurie iš jų apima šiuos dalykus.

1. Tai saugi erdvė

Terapeutas gali pasiūlyti saugią vietą aptarti jūsų jausmus ir padėti juos išspręsti. Protingas ir mylintis šeimos narys taip pat gali tai padaryti už jus, tačiau vis tiek galbūt negalėsite visiškai atsiverti dėl baimės, kad jie gali pasakyti ką nors artimam asmeniui.

Tai yra viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl terapija yra svarbi.

Susijęs skaitymas: Saugių erdvių kūrimas: santuoka nėštumo metu

2. Jie žino, kaip patekti į problemos šaknį

Profesionalūs konsultantai taip pat yra gerai išmokyti patekti į problemos apačią ir išmokyti jus, kaip užkirsti. Jie turi mokslinius, patikrintus metodus ir praktiką, kurią tik jie gali jums pasakyti.

Terapijos nauda apima galimybę nustatyti tikrąją problemą ir darbą, kad ji būtų geresnė.

3. Jie gali skirti vaistų

Nors geri draugai gali tam tikra prasme atlikti terapeuto vaidmenį, jie negali pakeisti terapeuto. Štai kodėl reikia pamatyti vieną. Be to, nebent jie patys yra gydytojai, jie negali išduoti vaistų, jei jums jų reikia.

Kai kurios problemos sukelia psichinius ir emocinius gedimus, neleidžiančius žmogui gyventi normalų gyvenimą. Tam gali padėti tik licencijuotas terapeutas. Be to, jei jūsų būklei reikia vaistų, tik gydytojas gali juos paskirti.

4. Profesionalas gali padėti išvengti savarankiško gydymo

Kokie yra terapijos pranašumai?

Daugelis žmonių vartoja antidepresantus ar vaistus nuo nerimo, kad jaustųsi geriau, nepasitarę su gydytoju. Šie vaistai gali pakenkti jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.

Vienas iš pagrindinių terapijos privalumų yra užtikrinti, kad jūs nekontroliuojate savarankiškai. Galbūt jūsų būklė nereikalauja.

5. Jie yra apmokyti profesionalai

Kiti terapijos pranašumai yra tai.

Kiti žmonės gali pasikliauti savo patirtimi dėl patarimo. Vis dėlto tik patarėjas, kuris tai daro kasdien.

6. Pagerėja jūsų bendravimo įgūdžiai

Vienas iš pagrindinių terapijos pranašumų yra geresni bendravimo įgūdžiai. Kalbėdami su terapeutu, jūs mokote būdų ir priemonių geriau bendrauti su žmonėmis savo gyvenime.

Jūs taip pat mokotės laisvai ir aiškiai išreikšti save, o tai gali padėti išvengti santykių ar šeimos problemų. Tai yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip terapija padeda pagerinti savo gyvenimą.

7. Jūs išmokstate konfliktų sprendimą

Kodėl terapija yra svarbi?

Terapija gali padėti išmokti konfliktų sprendimo. Jūs išmokstate suprasti kito asmens požiūrį arba iš kur jie ateina. Paprastas šio fakto supratimas gali padėti išvengti daug pykčio ar konflikto.

8. Gydykite psichinės sveikatos problemas

Kodėl terapija yra naudinga? Kokie yra psichinės sveikatos terapijos pranašumai?

Jei turite psichinės sveikatos problemų, susijusių su lėtiniu nerimu ar nervingumu ar tiesiog sunku susidoroti, terapija gali padėti jas gydyti. Žmonės, turintys socialinį nerimą, apibendrintą nerimo sutrikimą, klinikinę depresiją ar kitas psichinės sveikatos problemas, gali rasti terapijos naudos.

9. Terapija moko rasti sveiką paramą

Gyvenimas gali būti sudėtingas. Tačiau mes ne visada galime pasikliauti savo draugais ir šeima. Net jei jie tai padarys, jiems gali prireikti pagalbos, kad būtų pateikti tinkami sprendimai.

Kai ieškome tik savo artimųjų pagalbos ar palaikymo, mes galime nesąmoningai pagimdyti nesveiką susidorojimo ciklą. Terapija moko rasti sveiką paramą. Taigi, kai vėl atsidursi spiralės, žinote, ką daryti.

10. Nustatyti ir pakeisti modelius

Mūsų neigiami minties modeliai ar nesveiki įpročiai yra ten, kur viskas pradeda mažėti. Vienas iš svarbiausių terapijos pranašumų yra priemonių, skirtų nustatyti šiuos nesveikus modelius.

Kai atsiduriame tokioje pačioje situacijoje kaip ir anksčiau, padedami terapijos, galime nustatyti, ką darėme neteisingai, ir nekartoti savo elgesio modelių. Tai padeda mums išsilaisvinti iš ciklo ir judėti link sveikesnio proto.

Terapijos rūšys

Terapija yra gana skėtinis terminas. Paprastai psichoterapija, terapijos forma, naudojama emocinei ar psichinei kančiai gydyti, vadinama terapija bendro asmens kalba.

Tačiau visame pasaulyje yra įvairių rūšių terapija. Šios terapijos rūšys gali būti naudojamos atskirai arba sujungta su kitu tipu, pagrįskite problemą.

Norėdami sužinoti daugiau apie terapijos rūšis, skaitykite čia.

Kaip rasti geriausią santuokos ir šeimos terapeutą

Kai reikia rasti geriausią santuokos ir šeimos terapeutą, yra įvairių veiksnių, į kuriuos turite atsižvelgti.

Jie apima -

1. Terapeuto patirtis su šeimos ar santuokos terapija
2. Išlaidos - Terapija yra brangi, o kartais profesionalas gali būti neįperkamas jums ir jūsų šeimai
3. Jų artumas - Jei terapeutas yra kitame mieste, šalyje ar net žemyne ​​iš jūsų, jie gali būti jums prieinami
4. Jų prieinamumo pagrindas jūsų šeima/sutuoktiniui - Terapija yra kažkas, ką turite padaryti su savo šeima ar sutuoktiniu, todėl jūsų tvarkaraščiai turėtų sugebėti sutapti

Tai yra tik keli veiksniai, į kuriuos turite atkreipti dėmesį bandydami rasti geriausią santuokos ir šeimos terapeutą.

Suradę santuokos ar šeimos terapeutą, galite paprašyti savo draugų ar šeimos narių rekomendacijų. Tai yra vienas geriausių būdų surasti santuokos ar šeimos terapeutą.

Matydamas nerimo terapeutą

Nerimas yra platus terminas. Tai gali būti nuo bet ko nuo šaltų pėdų iki visavertės panikos priepuolio. Baimė ir nerimas pasireiškia jų bjauriu veidu įvairiais būdais, o dešimtys būdvardžių juos apibūdina.

Atsižvelgiant į asmenį ir tai. Jei asmuo dėl streso yra neveiksnus, jis negali atlikti savo pareigų.

Sąskaitos vis tiek bus panašios į laikrodžio rodyklę, o daugiau problemų sukaups. Kuo ilgiau tai tęsis, tuo sunkiau reikia atsigauti.

Nerimas yra tarsi skola su sudėtinėmis palūkanomis. Kuo ilgiau jis lieka kišenėje, tuo sunkesnis jis tampa. Kuo sunkesnis jis tampa, tuo sunkiau išmesti. Užburtas ratas.

Tokios situacijos žmogus jaučiasi įstrigęs ir bejėgis; Tai verčia juos prarasti viltį ir dar labiau pablogina problemą. Tik profesionalas turės laiko, kantrybės ir supratimo, kad padėtų asmeniui iš šios situacijos.

Susijęs skaitymas: Santykių nerimas: priežastys, simptomai, padariniai ir būdai su juo susidoroti

Matydamas terapeutą po išsiskyrimo

Viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl žmogus nutrūksta dėl depresijos, nerimo ir kitų priežasčių, yra blogas išsiskyrimas. Tik žmonės, kuriems tikrai rūpi jų santykiai ir įsivaizduoja ateitį su savo partneriu. Skausmas ir pyktis truks neilgai, jei santykiai būtų grynai fiziniai.

Darant prielaidą, kad žmogus prarado svarbiausią gyvenimo investiciją, reikia labai stipraus asmens, kad pasiimtų iš jo ir toliau judėtų į priekį. Deja, ne visi turi tokią tvirtumą.

Susijęs skaitymas: Kaip atnaujinti santykius po išsiskyrimo

DUK

Čia yra keletas dažnai užduodamų klausimų apie terapiją.

1. Kokia terapija yra geriausia santykiams?

Porų terapija yra svarbi priemonė, kaip išlaikyti jūsų santykius sveikus. Nesvarbu.

Kai kurios terapijos formos, kurios yra geriausios santykiams -

• Emociškai orientuota terapija
• „Imago“ santykių terapija
• Gottmano metodas
• Narratyvinė terapija
• Sprendimą orientuota terapija
• Kognityvinė elgesio terapija
• Reliacinė gyvenimo terapija

2. Kokie yra santuokos konsultavimo pranašumai?

Santuokos terapijos nauda yra daug. Kai kurie iš jų apima šiuos dalykus -

• Tai padeda išspręsti santuokines problemas
• Tai padeda geriau bendrauti su sutuoktiniu
• Tai padeda jums išreikšti savo poreikius santykiuose
• Tai padeda jums tapti geresniu žmogumi
• Tai padeda geriau suprasti save
• Tai sukuria saugią erdvę jums ir jūsų partneriui

Terapeutas bus jūsų draugas, patarėjas, cheerleader, gydytojas

Daugelis žmonių tęsia artimus ryšius su savo terapeutu ne mokamose sesijose. Tokios problemos kaip atskyrimo nerimas gali pasikartoti, todėl terapeutai ir jų pacientai palaiko artimą kontaktą, kad išvengtų atkryčio.

Taip pat yra atvejų, kai jie elgiasi kaip meilės gydytojas.

Yra posakis, kad viskas, ko jums reikia gyvenime, yra geras gydytojas, teisininkas ir buhalteris. Šiomis dienomis jums taip pat reikia gero terapeuto ir interneto.

Praėjusiose kartose galbūt nebuvo jokių pasaulinių karų, tačiau mūsų kasdienio gyvenimo ir nuožmios konkurencijos reikalavimų, kad kai kurie žmonės galėtų išsiskirstyti.

Matydamas terapeutą gali padėti visiems sugrįžti į balną ir tęsti bei prisidėti prie visuomenės.