Venkite prisirišimo stiliaus tipai, 32 simptomai ir kaip juos mylėti

Tai, kaip mes užmezgame ryšius ir artimus ryšius su kitais žmonėmis. O vengimo prisirišimo stilius yra sudėtingas santykiams.

Visi žmonės turi pagrindinį poreikį užmegzti ryšį su kitais. Bet mes ne visada tai darome efektyviai. Tai, kaip mes prisirišame prie aplinkinių. Vengiant prisirišimo stilių tie ankstyvieji ryšiai buvo ne kas kita, o saugi ir pasmerktų suaugusiųjų santykių priežastis.

Kas yra prisirišimas?

Sąvoka „prisirišimas“ reiškia ryšį, kuris susidaro tarp kūdikio ar vaiko ir jų tėvų ar pirminių globėjų. Tai yra bendravimo ir atsakymo sąveika, sukurianti fizinį ir emocinį artumą, nes kūdikiai pasikliauja kitais, norėdami išgyventi.

Kai santykiai su mūsų globėju yra teigiami, tai užtikrina saugų saugumo ir pasitikėjimo jausmą, kad globėjas visada bus ten, kad suprastų savo poreikius ir jausmus. Tai verčia kūdikį ir vaiką jaustis taip, lyg jie turėtų saugų komforto prieglobstį, kai patiria emocinę kančią.

Tai, ko kūdikiai ir vaikai mokosi iš savo tėvų ir globėjų, tampa jų pasaulėžiūros planu ir kaip jie elgiasi santykiuose.

Suaugusiųjų prisirišimo tipai - nesaugus priedas ir saugus prisirišimo stilius

Yra du skirtingi tvirtinimo stilių tipai-nesaugus prisirišimas ir saugus tvirtinimo stilius.

Saugus prisirišimas vystosi, kai vaikas gali sveikai susisiekti su kitais. 

Anksti išmoktas asmuo, turintis saugų prisirišimą.

Nesaugus prisirišimo stilius nėra tas pats. Dėl nesaugaus prisirišimo stiliaus jie desperatiškai nori užmegzti ryšius ir jaustis susijusiems, tačiau jie nėra tikri, kaip patenkinti savo emocinius poreikius patenkinti.

Dažnai įprasta, elgesys, kurį jie naudoja formuodami ryšius su žmonėmis.

Priedo teoriją suformulavo ir išbandė Johnas Bowlby ir Mary Ainsworth.

Tai buvo Bowlby, kuris teoretikavo, kad kūdikių prisirišimas, atsiskyrus nuo jų tėvų.

Kas yra vengiama prisirišimas?

Visi prisirišimo stiliai nurodo mąstymą ir elgesį santykiuose. Vengimas prisirišti yra nesaugus prisirišimas. Pagrindinės savybės yra išvengti jausmų, emocinio artumo ir intymumo.

Vaikai, turintys vengiamą prisirišimo stilių, dažnai ugdo įsitikinimą, kad kiti žmonės nėra patikimi, patikimi ar rūpestingi. Baigtoje vietoje jie greitai sužinojo, kad turi patenkinti savo poreikius, nes jų tėvai ir globėjai į juos neatsako. Ši vaikystės traumos forma vadinama „prisirišimo trauma.“

Dėl to vaikai, turintys vengiamą prisirišimą, gali pajusti poreikį apsisaugoti. Būdami suaugusieji, jie paprastai elgiasi, leidžiantys patenkinti savo poreikius, neturėdami ryšių ar pagalbos ir palaikymo iš kitų žmonių.

Remiantis tyrimais, atrodo.

Visi žmonės turi išgyvenimo instinktus, tačiau mes taip pat turime daug daugiau poreikių. Visiems reikia meilės, meilės, empatijos ir meilės. Jei kūdikis nėra elgiamas.

Akivaizdu, kad tai yra emociškai niokojanti, todėl, norėdami apsisaugoti, jie atsiriboja nuo poreikio jaustis mylimam ir susijusiam. Jie nebendrauja su savo jausmais, noru ir poreikiais. Taigi, jie vengia išreikšti emocijas ar net jas jausti ir tik pasikliauja savo sugebėjimais.

Kaip ir visi prisirišimo stiliai, vengiantis prisirišimas atsiranda kūdikystėje ir ankstyvoje vaikystėje, tačiau jis tęsiasi iki pilnametystės. Tai taip pat gali sukelti visą gyvenimą trunkančių psichinės sveikatos problemų.

Šis stilius gali priversti žmones būti pernelyg savarankiškais ir pasitikinčiais savimi. Jie taip pat tikriausiai išvengs intymių santykių ar bent jau neturės emocinio artumo trūkumo.

Šis stilius taip pat verčia ką nors jaustis nevertu. Kadangi jie turi žemą savivertę, tai taip pat gali sukelti socialinį nerimą ir netgi depresiją.

Kaip vengti žmonių ugdo savo prisirišimo stilių?

Kaip mes aptarėme, vengimo prisirišimo stiliaus kūrimas priklauso nuo tėvų ir globėjų emocinio prieinamumo. Tėvai nėra savo vaiko gyvenime ir nebūtinai jų nepaiso.

Tačiau globėjai paprastai vengia išreikšti emocijas ir intymumą. Jie taip pat iš tikrųjų nesirinks ir vaiko emocinių poreikių. Vietoj to, tėvai yra rezervuoti ir linkę vengti vaiko, kai jis / ji siekia emocinės paramos, meilės ar patikinimo.

Jei situacija, nes emocingesnė, globėjai linkę tapti tolimesni, tuo labiau jis išauga. Jie gali jaustis priblokšti vaiko ir nori palikti situaciją. Tai yra tada, kai vaikas supranta, kad jie nėra emociškai prieinami jiems.

Kai vaikas išreiškia savo emocinio artumo su tėvu poreikį, jie jaučiasi kaip durys yra užmuštos į veidą. Jie niekada to negauna.

Tėvai ne tik neišreiškia savo emocijų, bet ir gali netoleruoti ir atgrasyti nuo vaiko reikšmės ir išreikšti save. Ir tai neapsiriboja vien tik neigiamomis emocijomis. Jie taip pat atgraso ir bet kokių teigiamų emocijų, tokių kaip laimė, jaudulys ar džiaugsmas, išraiška.

Jei vaikas išreiškia šias neigiamas emocijas, tėvai gali pykti ir bandyti sustabdyti vaiką, liepdamas jam išsiurbti ir įveikti jį. Tėvas tikisi, kad mažas vaikas bus atsargesnis, rimtas ir nepriklausomas. Tai labai nerealūs lūkesčiai. Tačiau vis dėlto jie juos turi.

Tėvai taip elgiasi taip, kad jie taip pat turi vengimo prisirišimo stilių. Jų tėvai tikriausiai juos augino taip, todėl jie netyčia perduoda tai savo vaikams.

Čia yra keletas kitų tėvų elgesio, kuris gali padėti sukurti vengiamą prisirišimo stilių savo vaikams.

-Atsisako pripažinti savo vaiko šauksmus ar kitus baimės ar kančios požymius

-Bando slopinti savo vaiko emocijų demonstravimą liepdamas užaugti, grūdinti ar tiesiog nustoti verkti

-Gėdija vaiką už tai, kad išreiškė jų emocijas

-Nerealūs mažo vaiko nepriklausomybės lūkesčiai

-Gali neatitikti vaikų fizinių poreikių, tokių kaip badas, liesti ar saugumas

-Nerodo empatijos vaikui

-Tiesioginis vaiko atmetimas

-Tėvas gali būti antisocialus arba labai prislėgtas

-Pasijuokti apie vaiko problemas

-Susierzinti dėl problemos, patiriantis vaiką

-Nekreipiant dėmesio į vaiko medicinos problemas

-Venkite fizinio kontakto ir liečiant

Du vengiantys prisirišimo stiliai

Yra du skirtingi vengimo prisirišimo stilių tipai-atmestinis vengimo prisirišimo stilius ir baimingas vengimo prisirišimo stilius. Žmogui, kuris turi bet kurį iš šių ritualinių būdų, tai gali būti nemandagus, sunkus ir savęs naikinantis pasivažinėjimas per audringus santykius.

1. Atleidžiantis vengimo prisirišimo stilius

Žmogus, turintis atlaidų važinėjantį prisirišimo stilių. Jie atsiriboja nuo žmonių. Kadangi jie palaiko savo partnerį nuo emocijų, jie dažnai imasi jų auklėjimo vaidmens, nes reikia išlaikyti „pseudo-indepependence“.“

Atsisakantis vengimo prisirišimas paprastai susijęs tik su jų pačių poreikiais - tiek pagrindiniais, tiek emociniais. Jie nėra labai susirūpinę dėl žmonių, su kuriais užmezga ryšius.

Pseudo-indepependencijos samprata yra tik iliuzinis konstruktas. Kiekvieno žmogaus viduje reikia ryšio. Kad ir kaip sunku, kai atmestinis vengimo prisirišimo stilius jo nereikia, jie veda labiau izoliuotą ir vidų, paprastai laikydami net tuos, kurie yra artimiausi, toli nuo jų toli.

Atleidžiantis vengimo tipas reikalauja,. Jie naudoja gynybos mechanizmus, kad atstumtų žmones ir išvengtų intymumo, todėl jie lieka neliečiami.

Jie taip pat sugeba ką nors uždaryti. Atleidžiantis vengimas atstumia visas emocijas ir nereaguoja į žmogų.

Jei jiems gresia kažkieno atmetimas, jie greičiausiai reaguoja nesirūpindami. Sakydamas tokius dalykus kaip „Man nerūpi“ uždaryti kitus. Jie apsaugo save nuo įskaudinimo.

2. Bijantis vengimo prisirišimo stilius

Šis prisirišimo stilius yra nuolatinis srauto būsena. Jie nenuilstamai dirba, kad kontroliuotų savo emocijas ir nebegalėtų emociškai, kol daugiau nebegali.

Vadovaudamiesi abiejuose galuose, kai jie jaučiasi, kad kažkas pasitraukia, jie sunkiau laikosi, siekdami patenkinti savo emocinius poreikius. Kai jie tampa per arti, jie pasitraukia ir atstumia, bijodami pažeidžiamumo.

Nesugeba išvengti savo nerimo dėl kažkieno prisitvirtinimo.

Nors dirbdami įsitikinimu, kad jie turėtų susisiekti su kitais, kad būtų arti jų, kai priartėja prie kažko, jie pasitraukia. Tai lemia nuolatinį postūmį ir traukimą, kuris nusivilia ir supainioja jų partnerį.

Priedo stiliai yra būdas, kurį mes visi stengiamės patenkinti savo emocinius poreikius. Dėl baimingo prisirišimo stiliaus nėra minties organizavimo, kaip gauti tai, ko jiems reikia. Taigi, jie nuolat siunčia mišrius signalus, neplanuodami veiksmų, kad gautumėte tai, ko jiems reikia iš kitų.

Žmonės, turintys baimingą vengimo prisirišimo stilių. Jie turi puikią atsisakymo baimę.

Ir jie taip pat kovoja su intymumu. Nes jie bijo pažeidžiamumo su kitais. Kartais ši baimė palaiko nesveikus santykius ar lieka piktnaudžiaujančiuose.

Vengimo prisirišimo simptomai

Bet kokio amžiaus žmonės, turintys vengimo prisirišimo stilių, taip pat gali parodyti apibendrintus nerimo ir depresijos simptomus. Štai keletas kitų šio prisirišimo stiliaus požymių.

1. Venkite fizinio prisilietimo

Kadangi iš tėvų jie niekada neturėjo jokio fizinio meilės, tai daro jiems nepatogiai paliesti kitus žmones. Taigi, jie vengia kiek įmanoma liesti ar apkabinti.

2. Venkite akių kontakto

Akių kontaktas yra labai asmeniškas ir intymus elgesys su kitu asmeniu. Jiems nepatinka jausti tą gilų ryšį su kitais.

3. Neįprasti ir nenormalūs valgymo įpročiai

Vaikystėje jie niekada neturėjo kontrolės jausmo. Taigi, tai gali pasireikšti kai kuriais nesveikais valgymo sutrikimais.

4. Retai arba niekada neprašo pagalbos

Jie visada turėjo pasikliauti savimi vaikystėje, todėl nemato prasmės klausti kitų pagalbos. Tai iš tikrųjų verčia juos jaustis nepatogiai.

5. Nepatogu dėl fizinio artumo

Kadangi jie nemėgsta liesti žmonių, jie nemėgsta apskritai būti per arti. Taigi, jie gali sėdėti toli nuo žmonių, kad išlaikytų fizinį atstumą.

6. Apkaltinti savo partnerį, kad yra vargstanti ar prigludusi

Kadangi jiems nepatogu dėl fizinio ir emocinio artumo, jie suvokia visus, kurie nori,. Jie gali bandyti išstumti šiuos žmones.

7. Sunku jaustis ar parodyti savo emocijas

Jų tėvai ne tik neskatino emocijų išraiškos, bet ir atgrasė ją. Taigi, jie gali visai nesigilinti į savo emocijas. Jei jų nėra, jie negali jų lengvai parodyti.

8. Atsisako kam nors padėti

Jie niekada negavo pagalbos iš augančių tėvų. Taigi, jie nežino, kas yra gauti iš bet ko pagalbos. Todėl jie dažnai to atsisako.

9. Atmetus emocinę paramą iš kitų

Jei kas juos myli. Jie stengiasi jaustis patogiai ir net nežino, ką su tuo daryti.

10. Baimė susižeisti, jei jie yra artimi žmonėms

Jie bandė priartėti prie savo tėvų augimo, tačiau jie juos atmetė. Taigi, jie bijo susižeisti kitų, jei jie tampa per artimi. Dėl to jie linkę pasitraukti, kai kas nors bando priartėti prie jų.

11. Nepasikliauja savo partneriu, kai jie patiria stresą

Jų tėvai sąlygojo jiems rūpintis savo problemomis. Kai patiria stresą, kažkas, turintis vengiamą prisirišimo stilių. Jie nori tai padaryti savarankiškai.

12. Neleis savo partneriui jais pasikliauti

Kadangi jie patys rūpinasi savo problemomis, jie tikisi, kad kiti padarys tą patį. Taigi, kai jų partneriams reikia iš jų, jie paprastai neleis jiems.

13. Verčiau jaustis nepriklausomai ir laisvai, nei būti partnerystėje

Nors jie gali užmegzti santykius, daugybė žmonių, turinčių šį prisirišimo stilių. Jei jie yra partnerystės.

14. Aukštos emocinės situacijos atrodo ramus ir racionalus

Kai jie susiduria su emocine situacija, dėl kurios kitiems būtų sunku išlaikyti save kartu, jie atrodo ramūs ir šaunūs. Jie neišreiškia, kad dėl ko gali būti kenčiama.

15. Venkite emocinio artumo santykiuose

Būdami emociškai artimi, juos labai nepatogu. Jų partneriai gali jaustis atmesti ir imtis to asmeniškai.

16. Slopindami jų emocijas

Jie taip įpratę vengti emocijų, kad jie arba nežino, ką jaučia, arba tiesiog slopina jas. Vargu ar jie išreikš daug emocijų - tiek teigiamų, tiek neigiamų.

17. Vengia skųstis

Jiems skųstis yra beprasmiška. Nusivylimo išraiška niekada nebuvo sutikta nieko teigiamo, kai jie buvo vaikai, todėl jie vengia to daryti ir kaip suaugusieji.

18. Dulkės ar užuominos, kai kažkas juos vargina

Jie nėra labai geri komunikatoriai. Taigi, kai kažkas juos vargina, jie neišeis ir tiesiogiai niekam nepasakys. Vietoj to, jie tiesiog sujaudins ar užuomina.

19. Slopina neigiamus prisiminimus

Jų vaikystė tikrai nebuvo užpildyta daugybe malonių, šiltų ir neryškių prisiminimų. Taigi, jie galbūt daug užblokavo ir neprisimena daug nuo jų vaikystės.

20. Bijo atmetimo

Visi tam tikru laipsniu bijo atmetimo. Bet žmonės, turintys vengiamą prisirišimo stilių. Taigi, jie linkę „uždaryti“, kad to išvengtų.

21. Labai nepriklausomas

Jie mėgsta turėti savo erdvę. Jausmas užgniaužti yra siaubingas jausmas, todėl jie mėgsta daryti savo reikalus, kai tik įmanoma.

22. Neigiami kitų žmonių vaizdai

Jų tėvai ne visada yra malonūs ar prieinami, todėl jie neturi didelių žmonių lūkesčių. Jie mano, kad žmonės juos visada nuvils.

23. Per daug dėmesio skiriant jų pačių poreikiams ir patogumams

Tėvai nelabai patenkino savo poreikius, kol jie augo. Taigi, tai gali paskatinti juos per daug susitelkti į save suaugus, o ne į kitų žmonių poreikius.

Venkite prisirišimo stilių suaugusiųjų santykiuose

Dabar jums gali kilti klausimas, kaip vengimo prisirišimo stiliai pasireiškia santykiuose. Pirmiausia suskaidykime ir pakalbėkime apie nerimą keliantį tipą.

1. Nerimą keliantis prisirišimas

Kai esate santykiuose su nerimą keliančiu žmogumi, tai nėra lengva. Tiesą sakant, kai kurie iš šių žmonių mažai suinteresuoti romantiškais santykiais arba jų visiškai nesidomėjo. Dėl šios priežasties jie turi didesnę tendenciją užmegzti tik atsitiktinius santykius.

Priežastis. Tokie „santykiai“ leidžia jiems lengvai išlaikyti savo atstumą.

Jei ir kai jie užmezga rimtesnius ar atsidavusius santykius, jie linkę tapti baimingi ir nerimaujantys. Jiems nepatinka, kai viskas pasidaro per daug asmeniška, todėl jie gali turėti tendenciją pasitraukti, kai tai įvyks.

Apskritai tie, kurie nerimą kelia, bijo emocinio intymumo. Daugelis žmonių tikriausiai apibūdintų juos kaip įsipareigojimų fobą.

Ironiškas dalykas yra tas, kad jie gali tuo pačiu metu norėti ir bijoti artimų santykių. Jie gali net bandyti išvengti santykių net tada, kai jie yra sveiki ir saugūs.

Dėl šios priežasties, kaip suaugusieji. Jie trokšta intymumo, tačiau nerimauja, kai jis tampa per daug prasmingas arba trunka per ilgai.

Taip gali būti todėl, kad jie bijo atsisakyti. Jie taip pat nenori būti kontroliuojami santykiuose. Tai gali priversti juos išvengti prasmingų ryšių, nes jų nuotaikos dažnai svyruoja.

Kai žmonės palaiko saugius santykius, abiems partneriams reikia laiko pažinti vienas kitą. Jie tyrinėja savo baimes, mėgstamus ir nemėgstamus dalykus, vertybes ir daug daugiau.

Bet kai nerimo vengimas yra santykiuose, jie jaučiasi, kad jie yra stumiami už savo komforto zonos, pasidalydami savo mintimis ir emocijomis.

Kai tai atsitiks, jie nežino, kaip su tuo susitvarkyti. Ir jų tipiškas atsakymas yra uždaryti arba pasitraukti iš santykių - iš dalies arba visiškai.

2. Atleidžiantis vengimo priedas

Žmonės, turintys atlaidų vengimo prisirišimą, taip pat stengiasi išvengti emocinio artumo ir intymumo. Jiems taip pat nepatogu su fiziniu kontaktu ir bando apriboti jį seksualiniu prisilietimu. Priežastis, kodėl jie tai daro, yra ta, kad jie nori išlaikyti „saugų“ emocinį atstumą nuo savo partnerio.

Jie taip pat linkę vertinti santykių draugystės aspektą, tačiau romantiška ir emocinė dalis juos vargina. Meilė, aistra ir įsipareigojimas nėra kažkas, ko jie paprastai ieško.

Jie taip pat gali būti suvokiami kaip vieniši. Jie gali būti labiau atskirti nuo kitų žmonių ir netgi gali būti vertinami kaip antisocialiniai.

Jei jie susiduria. Arba jie gali pasitraukti ir bandyti susitvarkyti savarankiškai be emocinės kitų palaikymo.

Jie taip pat nekenčia būti pažeidžiami. Dėl to jie slopina savo emocijas, kai tik leidžia sau ką nors pajusti. Jei jie nuspręs kreiptis iš savo partnerio palaikymo stresiniu metu, greičiausiai jie bus labai netiesioginiai, skųsdamiesi, užsimenant ar viliodami.

Daugelis jų nusprendžia nesigilinti į santykius, nes bijo atmetimo. Jie nenori pripažinti nieko neigiamo, kuris vyksta, ir gali susitvarkyti iš pokalbio, kuris jiems atrodo nepatogus.

Jie taip pat kartais gali būti gana savanaudiški. Pavyzdžiui, jie gali būti per daug susitelkę į save ir tai, kas jiems patogu. Dėl šios priežasties jie paprastai ignoruos ar nepaisys savo partnerio jausmų ir poreikių.

Kai jų partneris nori kalbėti apie sunkius dalykus, jie nesugeba pasidalyti savo mintimis ir jausmais. Vietoj to, jie gali kreiptis ginčytis ar tapti tolimais ir atsiribojimais.

Atrodo, kad jie taip pat turi aukštą nuomonę apie save, kol turi neigiamą cinišką požiūrį į kitus žmones. Šis akivaizdus aukštas savivertė yra gynybos mechanizmas, kuris juos saugo, nes iš tikrųjų jie turi žemą savivertę.

Dėl šios priežasties jie gali pykti, kai mano,. Pavyzdžiui, jie gali jaustis taip, kai kitas asmuo nepalaiko jų arba patvirtina jų per daug išpūstą savęs įvaizdį. Jie bijo būti „veikiami“ kaip „sukčiavimas.“

Kaip vengimas prisirišimas veikia suaugusiojo santykius

Kaip jūs tikriausiai galite atspėti iki šiol, vengiantis prisirišimo stilius ne visada yra lengvas santykiuose. Tokiam asmeniui gali būti labai sudėtinga būti partnerystėje dėl visko, ką iki šiol aptarėme.

Jei jie palaiko ryšius su saugiai prisirišus. Nepaisant to, saugiai prisirišusiam asmeniui vis tiek bus sunku juos suprasti.

Mylėti ką nors su vengiamu prisirišimo stiliumi

Jei pastebite, kad esate santykiuose su vengimu, tai gali būti sunku. Taigi, čia yra keletas patarimų, kaip dirbti kartu kaip pora.

1. Būk kantrus

Pirmasis ir svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti. Svarbu būti kantriems ir skirti jiems laiko išmokti pasidalyti savo jausmais ir išreikšti save naujais būdais, kad jie nesuvokia saugių.

2. Priversti juos jaustis saugiai

Jūsų partneris tikriausiai turi skirtingas vertybes ir minties procesus nei jūs. Taigi, pabandykite suprasti jų perspektyvą ir kompromisą, kad patenkintumėte jų poreikius.

Pabandykite juos priimti tokius, kokie jie yra, ir suteikite jiems saugumo jausmą, praplaukdami juos užtikrindami ir prisirišdami.

3. Pabandykite suprasti, kaip jie apibūdina savo „poreikius“

Jie turėjo išmokti nebūti vargstantiems, kai jie buvo vaikai, norėdami patikti savo tėvams. Todėl jūsų partneris tikriausiai nesidalija jų poreikiais, ir jie gali būti supainioti, kai tai padarysite. Jie mano, kad žmonės turėtų pasirūpinti savimi, todėl paklauskite jų, kokie yra jų „poreikiai“.

4. Stenkitės jų nekontroliuoti

Kai jūsų partneris nesijaučia palaikomas ar patvirtintas, tai gali būti nelinksma. Nepaisant to, jūs turėtumėte vengti pagundos kontroliuoti jų elgesį, kad patenkintumėte jūsų poreikius. Tai gali jus užgniaužti.

Jie jaučiasi jautrūs, kad yra kontroliuojami, nes yra taip įpratę būti nepriklausomi.

5. Palaikykite jų poreikį atskirai

Vengti partnerių dažnai reikia šiek tiek laiko kiekvieną dieną. Jie gali net jaustis gėdingai dėl to. Taigi, sumuškite juos ir pasiūlykite jiems laiko, kol jie sako, kad jiems to reikia. Tai verčia juos jaustis labiau priimtinais.

6. Neutraukite jų laiko

Kadangi jie tikriausiai praleido tiek daug savo vaikystės, jie gali pasiklysti savo veikloje. Taigi, ne tik pasirodykite chit-chat, net kai tai yra tik per tekstus ar skambučius. Tai gali juos erzinti ar pribloškti. Leisk jiems skirti minutę, kad sutelktų dėmesį.

7. Neimkite jų atmetimo asmeniškai

Bus atvejų, kai jūsų partneris jums nebus prieinamas seksualiai ar emociškai. Taigi, tiesiog atminkite, tai ne tu - tai jų pačių problemos.

Neimkite to asmeniškai ir apkaltinkite jais nesirūpindami savimi. Tai sukels jiems gėdą, o tada jie atitolins save nuo tavęs.

Kaip išvengti vengimo prisirišimo

Kadangi mūsų prisirišimo stiliai susidaro kūdikystėje ir ankstyvoje vaikystėje, deja, jau per vėlu „užkirsti kelią“ suaugus. Vienintelis būdas užkirsti kelią kam nors vengti prisirišti prie savo vaiko. 

Kai turite vaikų, jums tiesiog reikia įsitikinti, kad patenkinate jų emocinius poreikius. Turite jiems įrodyti, kad jūs visada esate dėl jų, ir priversti juos jaustis saugiai, taip pat mylėti ir rūpintis. Būti geru, tėvų puoselėjimas yra vienintelis būdas užkirsti kelią šio prisirišimo stiliaus.

Ar galima valdyti vengiamą prisirišimo stilių?

Tai, kaip žmogus kuria savo pagrindinį prisirišimo stilių, yra tai, kaip jie mokosi ankstyvame gyvenime per savo tėvą ar globėją. Nors įprasta ir dažnai daroma automatiškai ir be sąmoningos minties, yra būdas pakeisti nesveikus įpročius, palaikančius jus emociškai audringiems santykiams.

Geriausias būdas tai gydyti yra ieškoti terapijos iš apmokyto profesionalo. Terapeutas gali padėti gilintis į pasąmonę ir atskleisti priežastis, dėl kurių esate tokios, kokios esate. Tada, naudodamiesi tokiomis strategijomis kaip kognityvinė elgesio terapija.

Kaip įveikti vengiamą prisirišimo stilių

Pirmasis žingsnis norint įveikti vengimo prisirišimo stilių yra pirmiausia žinoti, kad jį turite. Negalite pakeisti to, ko neatpažįstate. Taigi, tai yra pats svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, jei norite pakeisti savo tvirtinimo stilių.

Kai pripažinsite tai sau, tada galima pakeisti savo elgesį su visaverčiais santykiais su saugiu prisirišimu ir rasti naują būdą, kaip susieti su kitais. Kartais sunkiausia yra išsiaiškinti, kas jums tinka ir kas veikia prieš jus. Jei norite rasti ramybę savo santykiuose, tai gali būti kaltas jūsų prisirišimo stilius.

Gerai pažvelkite į tai, kaip formuojate obligacijas ir siunčiamus signalus. Ar jūsų būdas patenkinti jūsų emocinius poreikius, dirbant už ar prieš jus? Tada įvertinkite, ar turite vengiamą prisirišimo stilių.