Dėmesio ieško elgesys, kodėl kai kurie žmonės ieško dramos

Tai yra aplink mus, ir mes nekalbame apie meilę. Nuo lėtinio melagio iki internetinio trolio, štai 101 dėmesys siekia elgesio.

Nėra pakankamai dėmesio, kad jus patenkintų? Būdamas paauglys, aš panaudojau metodus po radare, pavyzdžiui: meluoti, žaisti auką, būti nuotaikingam. Bet jei jūs esate labiau linkęs į veidą, ieškodami elgesio, galite: Apsirenkite provokuojančiai, sakykite tokius dalykus kaip: „Galbūt turėčiau tiesiog nužudyti save“,-visą laiką ginčijausi.

Bet kokiu atveju, dėmesio siekimas elgesys tarsi daro jus daiktų centru. Kuris jaučiasi naudingas, kreivas savotiškas būdas.

Nepaisant to…

Nori dėmesio, iš tikrųjų, labai, labai normalu

Mes visi turime poreikių ir norime patvirtinimo, kad esame mylimi ir rūpinamės. Kad mes MAZĖ. Cos 'mes esame žmonės. Pvz., Pagalvokite apie kūdikį, gniaužiantį maistą ... tokioje situacijoje sulaukiant dėmesio ar jo negauti, tiesiogine prasme gali būti skirtumas tarp gyvenimo ir mirties.

Ir kaip paaugliai/jauni suaugusieji norime sužavėti savo draugus, darydami beprotiškus dalykus, pavyzdžiui, geria save į „A&E“ kartą per mėnesį. Ir mes tikime, kad mūsų santykiai yra perdavimai Romeo ir Džuljeta. *'Arghhhh, mano širdis!**

Be to, atkreipti dėmesį į asmenybę yra mažiau charakterio silpnumas ir labiau susiję su tuo, kaip yra mūsų smegenys laidinis pagal mūsų gyvenimo patirtį. Pavyzdžiui, apleisti vaikai yra labiau linkę atkreipti dėmesį kaip į suaugusiesiems. Jie natūraliai susieja dėmesį su išgyvenimu, ypač.

Be to, žmonės yra socialiniai padarai. Mes Viskas Užprogramuotas siekti prekiaujamo dėmesio, nes jei mes negalime sulaukti jokio dėmesio, tai yra pavojinga.

Taigi galbūt galime sutikti ... nors tai yra Gana sudėtinga *Kaip ir žmonės *, dėmesys siekia elgesio nėra toks keistas ar nesveikas.

Tai tik reikalas kaip Mes tai einame

Ir man patinka galvoti apie tai kaip pasirinkimą tarp dviejų variantų:

#1 jūs taip pat daugiausia Uždirbkite dėmesį.

#2 arba daugiausia maitintis.

Maitinimas yra greito laimėjimo strategija ..

Tai sulaukia 2 000 simbolių tik apie jūsų kūno asmenukę-5%-aprėpti su drabužiais *ir dėl to jaučiasi svarbus bei produktyvus, nepaisant to keletas puikių dalykų*.

Jūsų „Instagram“ puslapyje pateikiami daug teigiamų atsiliepimų apie darbą būdas Po jūsų potencialu. Ir, pavyzdžiui, maitinimas nuo priklausomybės narkotikų, niekada negali pakankamai gauti ... kol jūs Pamiršk kad jūs iš tikrųjų esate labai protingas ir kūrybingas. *Ir jei ta „Instagram“ paskyra išdžiūsta, jaučiatės kaip šiukšlės*.

Maitinimas Dėl dėmesio jums reikia daryti puikius dalykus, kuriems reikia sunkaus darbo. Tai taip pat daro jus pažeidžiamus žmonių, kurie žino, kad esate nesaugus *, nepaisant viso jūsų dėmesio *. Pavyzdžiui, galite baigti partnerį, kuris jums meluoja. Jūs netgi galite ieškoti žmonių, kurie jums nepatinka, bandydami gauti „galutinį patvirtinimą“.“

Visa ši drama kurį laiką smagu, bet kas eina į pramogų parką kiekvienas diena? Viskas, net kažkas įdomus, greitai tampa gyvas pragaras, o ne jaudulys, kai jis kontroliuoja jūsų gyvenimą. Priešingai, uždirbti dėmesio nutinka, kai nuolat dirbate, kad tobulintumėte savo, kaip asmens, įgūdžius.

Strategijos, kaip suprasti dėmesio ieškant elgesio

Gerai, kad tai pasakyk, pasinerkime į kai kurias strategijas. Apsvarstykite šiuos dalykus ir galite atkreipti dėmesį į savo nešvarių aukštų potraukį į reaktyvinį kurą ..

#1 patenkinti savo poreikius. Laimės ir išsipildymo pasiekimas yra menas. Nėra lygties, skirtos šiems pasiekti visiškai priklauso nuo tavęs. Naršykite ir sužinokite, kas verčia jaustis taip, lyg patenkintumėte savo poreikius. Pažvelkite giliai viduje ir būkite tikrai sąžiningi su savimi.

#2 nemeluoja. Sunkiausia yra pasakyti tiesą, kai tai nepatogu. Bet tai yra tada, kai tai ypač svarbu. Atlikdami šį vieną dalyką, ilgą laiką pagerina jūsų gyvenimą, net jei jis sukuria problemas trumpalaikes.

Priešingame gale melas sukuria nesusipratimo ir chaoso tinklus, kurie beveik neįmanoma suprasti.

#3 nebūdamas neapykanta. Mes gyvename vilkimo amžiuje. Kai kas nors turi daug šviesos, dėmesio ieškotojai gali norėti juos nuleisti, priversti tą žmogų pasijusti mažu arba parodyti jį aukštyn. O ne statyba patys Aukštyn, neapykantą daugiausia dėmesio skiriama tam, ką kiti daro.

#4 Tikrinimas arogancija/narcisizmas prie durų. Arogantiški ar narcisistiniai žmonės jaučiasi taip, kaip aplink juos sukasi pasaulis. Arba kad jie tiesiog Geriau nei visi kiti *kiti atrodo silpni ar apgailėtini *.

Arogantiški/narcisistiniai žmonės gali maitintis komplimentais ir apie juos kalbėtis. Bet be to jie jaučiasi beverčiai. Tikrindamas šį mąstymo būdą, kai jis pasirodo, priartina jus prie žemės.

#5 Nesirūpinkite tuo, ką kiti galvoja apie tave *savivertė *. Jei manote, kad jums reikia šlovės Ne Ištaisykite tą nesaugumą.

Verslininkas Gary V teigė, kad jis tiesiog labiau rūpinasi tuo, ką jis galvoja apie save, nei tai, ką kiti apie jį galvoja. Rimtai, ne BS, jis Tikrai labiau rūpinasi savo savęs opinimu nei kitų nuomonė apie jį ir nesuteikia f *** apie tai, kaip jie jį vertina. Tokio mąstymo tobulinimas jums daro beprotiškus dalykus. *Tol, kol nesate apie tai skylę, nereikia sakyti.e. Gerbkite kitų gyvenimus*.

#6 yra privatus savo istorijos herojus. Kai sulauki dėmesio, tampi visko centru. Kol, kaip Bella iš Prieblanda Serija, jūs nardote nuo uolų, kad tik norėtum, kad jūsų buvimas ateitų, išskyrus jus. Tačiau tiesa yra svarbesni asmeniniai iššūkiai, tokie kaip praeities traumos ar fobijos ar baimės, kurių jūs vengiate.

Svarbiausia susidurti su baimėmis yra pradėti žemai ir su savimi, o ne keisti kitus. Gauti šias „privačias pergales“ prieš save * vidinis pasipriešinimas * laikui bėgant padidėja nematomai, kol jie pasieks tašką. Ir tada žmonės sako tokius dalykus kaip „Ji buvo per naktį.“

#7 intensyvaus dėmesio plėtra. Gilus dėmesys skiriamas priešingybei blaškymui. Tai apima sutelkti dėmesį į vieną dalyką ir nutraukti visus kitus blaškymus maždaug 90 minučių vienu metu. Ši praktika padidina galimybę sutelkti dėmesį į vieną dalyką, nereikalaujant nuolatinės naujovės. Yra knyga apie tai pavadinimu Gilus darbas Ir kitas paskambino Seklumos.

#8 žinojimas „neigiamos“ emocijos sukelia priklausomybę. Nesvarbu. Drama taip pat sužadina jūsų kūną, kad išlaisvintų dopaminą, o tai verčia jus jaustis euforiškai.

Atlygis, mažute. Visų rūšių.

Kol nebežinai, kodėl jūs visada išprovokuojate savo partnerį, ir priversite jį įniršoti į jūsų dėmesį ieškant elgesio. Kiek jūs dejuojate ir skundžiatės dėl dramos, jaučiate priklausomybę ir, kaip ir laimėjimas.

#9 Naudodamiesi savo poreikiu laimėti. Kalbama apie jūsų stipriąsias puses ir sustiprinkite savo silpnybes. Pavyzdžiui, yra tonos sėkmingų verslininkų, kurie mėgsta dėmesį. Tačiau, užuot naudoję tą asmenybės bruožą, veikdamas daiktus, naudodamiesi visu savo potencialu, jie nukreipia jį į kokį nors sudėtingą tikslą.

Nors jūs negalite pakeisti savo smegenų laidų, jūs gali Sukurkite naujus įpročius, kurie išjungia senesnius. Tu gali Išeik iš savo kelio: prisiimkite atsakomybę, vykdykite sunkius projektus nepasidavę ir gilinkite į save.

#10 Leiskite savo randams užbaigti. Niekas be neužtikrintumo. Bet mes visi pasirenkame:

#1 priimkite mūsų randus ir pakilkite su jais.

#2 arba leiskite jiems valdyti ir sunaikinti mus.

Svarbu pasinerti į savo neužtikrintumą ir pamatyti, kur nepilnavertiškumo jausmas. Tačiau jūs siekiate susitvarkyti su savo neužtikrintumo.

#11 atleidžiantis/judantis toliau. Visi turės tam tikros vystymosi traumos. Tai yra socializuotos dalies dalis. Tačiau vienas idealas, kurio aš laikausi, yra tai, kad laikymas.

Kartais atleidimą tikrai sunku padaryti, tačiau per procesą moko mane, kas iš tikrųjų esu/. Tai taip pat apima, kad ji tampa vis labiau storos odos ir mažiau atstumta arba atsiriboja nuo žmogaus/žmonių grupės.

#12 atsiriboja nuo dramos. Taip, dėmesys siekia elgesio ir dramos yra įdomus, tačiau tai yra intensyviai, kad tai yra savaime suprantami narkomanai. Aišku, jūs gausite aukštą. Tačiau neišvengiamai jūsų gyvenimas po truputį išsiskyrė. Kol viskas, kas jums liko, yra apgailestavimas ir daugybė nepageidaujamų padarinių **kosulys* Pašėlusi kūdikio mama/tėtis *kosulys* kalėjimo laikas *kosulys* Draugai, kurie jus pateko į bėdą*.

Su dėmesiu siekiančiu elgesiu, tiesiog dalyvavimas jame pritraukia jus į jo sunkumą. Aš aktyviai iškirpiau dramos ieškančius žmones iš savo gyvenimo.

#13 Žinojimas, kas iš tikrųjų klausosi *to vidinio kompaso *. Tai skamba kaip klišė. Bet mes visi žinome, ką tai reiškia. Tiesą sakant, jūs visada tai žinojote, bet galbūt jūs išstumiate šią išmintį naudodamiesi socialinės žiniasklaidos programomis, „Netflix“, „YouTube“ ir „Online Gurus“ *Aš žinau, kad tai padariau *.

Įgyti savimonės apie tai, kas iš tikrųjų esate, o ne tai, kas skamba šauniai, kas, jūsų manymu, gali būti priimta, kas gali padaryti jus sėkmingai ar ką galvojate turėtų Būkite linksmi. Nė vienas iš jų. Tai yra tas balsas, kuris tikrai tavo, net kai manai, kad jis skamba tarsi kvailas ir nepilnavertis.

Klausykite to balso, ypač kai jis jums sako tu Reikia padaryti ką nors sunkaus ar neįprasto ar svetimo ar svarbaus arba *įterpti būdvardį.

Dėmesio ieškojimas yra normalus ir sveikas, kai suprantate, kas esate. Svarbus dalykas naudojant šį pagrindinį žmogaus poreikį padaryti jūsų gyvenimą daugiau dope. Kuriam reikia sunkiai dirbti, kad žinotumėte, kas esate/ką jūs galite.