Priedo stilių 4 teorijos tipai ir 19 ženklų ir būdų, kuriuos pridedate prie kitų

Jei pastebėjote, kad turite tuos pačius santykių modelius, tai gali būti dėl jūsų prisirišimo stiliaus. Štai ką reikia žinoti.

Daugelis iš mūsų manė, kad tai, kaip mes pasirenkame partnerį. Tai taip pat yra veiksniai, kaip mes pasirenkame savo partnerius. Tačiau mūsų prisirišimo stiliai taip pat yra dar vienas didžiulis veiksnys!

Priedų teorija ir Bowlby tyrimai

Bowlby prisirišimo teorija yra psichologinis požiūris į emocinio prisirišimo stilių. Jį sukūrė Johnas Bowlby šeštajame dešimtmetyje, kuris tyrinėjo prisirišimą, atsižvelgdamas į kūdikių ir jų tėvų atskyrimo padarinius.

Jis manė, kad ekstremalus elgesys, kurį kūdikiai turi, kai jie yra atskirti nuo savo tėvų, kaip evoliucijos dalis. Kai kūdikiai verkia, rėkia ir priglunda prie savo tėvų, jis manė, kad tai padidino jų išgyvenimo galimybes.

Jie tikėjo, kad žmogaus elgesys su prisirišimu yra instinktyvus atsakymas į galimybę prarasti išgyvenimo pranašumą, kurį prižiūri tėvas.

Jis manė, kad kūdikiai, užsiimantys tokiu elgesiu. Ir šie instinktai buvo natūralios atrankos dalis ir buvo sustiprinti per kartas.

Toks elgesys yra tai, ką DR. Bowlby paskambina “Priedo elgesio sistema.„Ši sistema vadovauja žmonėms, formuojantiems ir palaikant santykius.

Prasminga, kad vaiko prisirišimo poreikiai yra susiję su globa, kurį vaikas gauna ankstyvaisiais metais. Kūdikiai ir vaikai, gavę meilę ir palaikymą iš savo tėvų.

Tačiau tie, kurie patyrė aplaidumą ar nenuoseklumą.

Kas yra Ainsworthas?

Dauguma emocinių prisirišimo tyrimų studijuodami naudoja kūdikius ir mažus vaikus. Ir psichologė Mary Ainsworth sukūrė vertinimo techniką, gautą iš Bowlby prisirišimo teorijos, vadinamos Keista situacijos klasifikacija. Tikslas yra išsiaiškinti, kaip gali skirtis prisirišimai tarp vaikų.

Dr. Ainsworthas ištyrė prisirišimo saugumą viename ir dvejų metų vaikams, naudodamas šią keistos situacijos paradigmą. Ji norėjo nustatyti prisirišimo elgesio pobūdį ir prisirišimo stilius.

Taigi, ji atliko eksperimentus, kad stebėtų skirtingas motinos ir jos kūdikio prisirišimo formas. Tyrimai buvo įrengti kambaryje su vienpusiu stiklu, todėl kūdikių elgesys gali būti stebimas, kai jis nežinomas.

Keistos situacijos procedūra stebėjo kūdikių elgesį aštuoniuose skirtinguose epizoduose, kurių kiekviena buvo maždaug po tris minutes. Štai kaip jie į tai žiūrėjo;

-Motina, kūdikis ir tyrėjas

-Motina ir kūdikis

-Nepažįstamasis prisijungia prie motinos ir kūdikio

-Motina palieka kūdikį ir nepažįstamą žmogų

-Tada motina grįžta ir nepažįstamasis išeina

-Toliau motina išeina ir kūdikis paliekamas ramybėje

-Nepažįstamasis grįžta

-Pagaliau motina grįžta ir nepažįstamasis išeina

Kai visos šios procedūros buvo baigtos, kūdikis buvo įvertintas pagal jų elgesį. Jie įvertino kūdikius pagal veiksnius:

-Kiek arti yra kūdikis ir kiek jis norėjo susisiekti su motina

-Kaip gerai kūdikis palaikė kontaktą ir norėjo būti arti motinos ar nepažįstamas žmogus

-Priešintis kontaktui ir būti arti nepažįstamo žmogaus ar motinos

Šio tyrimo rezultatai leido klasifikuoti keturis pirminius prisirišimo stilius, kurie buvo kūdikiams. Bet teorizuojama, kad žmonės taip pat nešioja šiuos stilius į savo suaugusįjį!

Kas yra prisirišimo stilius?

Šie prisirišimo stiliai vystosi nuo vaikystės, tai, kaip mes reaguojame į santykius ir ką mes darome, kai esame įskaudinti, jaučiamės grasinami ar apleisti.

Galbūt pagalvojote, kad jūsų santykiai visą vaikystę su mama ar tėčiu neturi įtakos jūsų būsimų santykių su kitais veiksnys, tačiau jie tikrai yra svarbūs.

Kaip veikia prisirišimo teorija?

Priedas yra natūralus dalykas, kuris seka mus per gyvenimą. Tai padeda mums jaustis saugiai ir patogiai su konkrečiu žmogumi, ir tai leidžia mums laisvai duoti ir gauti meilę. Priedo teorijoje taip pat teigiama, kad yra keturios savybės, kurios laikosi tvirto prisirišimo.

Paprastai tai prasideda tada.

Pirmas yra poreikis būti šalia žmonių, prie kurių mes suformuojame prisirišimą.

antra reikia grįžti pas tą žmogų, kad būtų patogu ar saugumo jausmas, kai viskas pasidaro grubus.

Trečia, Asmuo, prie kurio esame prisirišę, padeda suteikti mums pasitikėjimo išeiti ir tyrinėti pasaulį, žinodamas, kad turime ką nors, į ką galime grįžti, ir jie tarnauja kaip mūsų saugi bazė.

Pagaliau, Kai esame atokiau nuo asmens, prie kurio esame prisirišę, galime tapti nerimą keliantys.

Galite pastebėti, kad tai yra keturi dalykai, kuriuos vaikas tikrai išgyvena, kai jis toli nuo savo pagrindinio globėjo. Tai taip pat yra tai, ką mes patiriame įsimylėdami ir prisirišame prie savo romantiškų partnerių.

Kaip formuojami kūdikių prisirišimo modeliai?

Kaip jau minėjome, prisirišimo stiliams didelę įtaką daro ankstyvieji santykiai su asmens globėjais. Tačiau kiti artimi santykiai taip pat gali paveikti prisirišimo stilių. Bet kokie reikšmingi santykiai kažkieno gyvenime, pavyzdžiui, seneliai, auklės, broliai ir seserys ar kiti, gali paveikti žmogaus stilių.

Štai veiksniai, padedantys nustatyti kažkieno prisirišimo tipą.

1. Aplaidumas ir piktnaudžiavimas

Jei vaikas turėjo tėvų, kurie apleido ar piktnaudžiavo. Tėvai dažnai nesuderinami su tuo, kaip jie reaguoja į savo vaikus.

Jie kartais gali suteikti priežiūros ir paguodos, tačiau kitu metu jie yra traumos, nerimo ir baimės priežastis. Ši painiava prisideda prie to, kad asmuo, turintis mišrų ir netvarkingą prisirišimo elgesį.

2. Reagavimas

Jei tėvai teigiamai reaguoja į savo vaikų poreikius, tada žmogus jausis saugesnis. Kita vertus, jei tėvai nelabai reaguoja į savo vaikų poreikius, tada kažkas gali išsivystyti vengiantį elgesį.

Kai vaikai sužino, kad jų tėvams nerūpi jų poreikiai, jie nustoja tikėtis, kad jie palaikys ir rūpins. Tada jie tiesiog vengia jų kreiptis į bet ką.

3. Nuoseklumas

Tėvai, kurie atitinka jų globą. Tačiau jei jie nesuderinami su atsakymu į vaikų poreikius, tada vaikai greičiausiai išsivystys nerimą ar ambivalentišką elgesį su santykiais.

Pagrindiniai prisirišimo etapai

Svarbiausias dalykas, išeinantis iš Bowlby teorijos, buvo patvirtinimas, kad vaikas turi užmegzti ryšį su vienu tėvu ar pirminiu globėju.

Pagrindiniai prisirišimo etapai yra šie:

1. Išankstinis prijungimas

Nuo gimimo iki maždaug šešių savaičių amžiaus. Šiuo metu kūdikis nerodo pirmenybės dėl savo globėjo.

2. Beatodairiškas

Nuo šešių savaičių iki septynių mėnesių amžiaus. Tai yra tada, kai vaikas pradeda rodyti pirmenybę globėjams, antrinei ir pirminei.

3. Diskriminuoti

Nuo septynių mėnesių į viršų, kai vaikas prisiriša prie vieno žmogaus daugiau nei visi kiti.

4. Daugkartinis

Nuo 10 mėnesių vaikas mokosi bendrauti su kitais žmonėmis. 

Prisirišimo stilių psichologija

Kaip jūs tikriausiai galite įsivaizduoti, tai, kaip gerai vaikas rūpinosi jų tėvai ar pirminis globėjas, daro didelę įtaką jų bendrai psichologijai. Gydymas, kurį jie gavo ankstyvame gyvenime.

Ši teigiama ar neigiama pasaulėžiūra taip pat daro įtaką beveik visiems jų santykiams, ypač jų romantiškiems. Tai tampa dalimi to, kas esate ir kaip bendraujate su savo pasauliu.

Keturi prisirišimo stiliai ir tai, ką jie reiškia

Žinoma, šie prisirišimo stiliai gali skirtis tarp žmonių, nes mes visi esame skirtingi, mes visi užaugome skirtingose ​​aplinkose ir įvairiais būdais apdorojome emocijas.

Tačiau yra tik keturi prisirišimo stiliai, taigi, jei pradėsite identifikuoti savo prisirišimo stilių, galėsite pamatyti, kaip tai veikia jūsų santykius ir ką turite padaryti, kad jį pakeistumėte.

Kurie manė, kad santykiai gali būti šie sudėtingi?!

1. Saugus priedas

Su saugiu prisirišimu suaugusieji, turintys šį prisirišimo stilių. Kai esate vaikas, jei turite saugų prisirišimą, matote savo tėvą kaip saugią vietą, kad būtų šalia. Jūs galite laisvai tyrinėti pasaulį ir būti nepriklausomi.

Taigi, augdami ir įeinant į pilnametystę, labiau linkę pasidalyti šiuo teigiamu elgesiu su savo partneriu. Jūs jaučiatės saugūs ir su jais susiję, o tai leidžia tyrinėti su savo partneriu saugioje erdvėje.

Kai kažkas, turintis gerą prisirišimo saugumą, yra sveiki, jis teikia paramą, kai jų partneriai patiria stresą. Be to, jei jie patys jaučia stresą, jie ieškos savo partnerio palaikymo ir komforto.

Šie santykiai paprastai būna atviri, lygūs ir sąžiningi, nes abu žmonės jaučiasi saugūs ir savarankiški. Kas atsitiks, kad žmonės, turintys saugų prisirišimo stilių, dažnai užsiima sveikais, saugiais ir stabiliais santykiais.

2. Nerimą keliantis prisirišimas

Manoma, kad šios formos prisirišimas visiškai skiriasi nuo saugaus prisirišimo. Žmonės, kurie susitapatina su saugiu prisirišimu. Fantazijos ryšys yra ši iliuzija, kai jūs turite klaidingą jausmą jaustis saugiam, kai iš tikrųjų, tu ne.

Iš esmės jūs atliekate visus meilės veiksmus, tačiau iš tikrųjų neinvestuojate į santykius *, kurie gali būti nesveiki!*. Jūs iš tikrųjų nesijaučiate patenkinti meile, o ne jaučiatės beviltiškiau dėl meilės, ir dėl to būsite vertinami kaip labiau gleiviniai, dėl kurių jūsų partneris jus atstumia.

Taigi paprastai žmonės, turintys šį prisirišimą. Jūs iš tikrųjų nežinote, kaip jūsų partneris jaučiasi dėl jūsų, ir tai verčia jus jaustis nesaugiai, todėl daro įtaką jūsų elgesiui santykiuose.

Pvz., Jei porą valandų negirdite iš savo partnerio, manote, kad jie jus apgaudinėja!

3. Atmestinis vengimo prisirišimas

Dabar tai taip pat yra priešingybė nerimą keliančiam prisirišimui ta prasme, kad užuot norėjęs užmegzti ryšį, esate emociškai nutolęs nuo savo partnerio.

Taigi, užuot sutelkę dėmesį į savo partnerį, jūs sutelkiate dėmesį į save, kuris dažniausiai būna kaip šaltas ir egocentriškas. Žmonės, turintys šį prisirišimo stilių, patraukia į izoliaciją ir turi šią iliuziją, kad jie yra nepriklausomi.

Paprastai gyvenate labiau privačią ir vidinį gyvenimą, atmesdami meilę iš kitų ir emociškai blokuodami save nuo kitų.

Šie žmonės yra ekspertai, siekdami uždaryti savo emocijas, nesvarbu, ar jie yra karštos, ar ne.

Pvz., Jei jūs susipažinote?Taigi, nepaisant to, kaip kitas žmogus pasiekia ar reaguoja, jie uždėjo emocinę sieną.

4. Baimingas vengimo prisirišimas

Šiame ketvirtame prisirišimo stiliuje jūs per daug bijote būti su kuo nors, bet taip pat per daug bijote būti vienas. Iš esmės jūs bijote artumo ir atstumo. Tačiau tai nėra lengva. Norite išreikšti savo emocijas, tuo pačiu jas atstumti.

Nors žmonėms, turintiems bijančių važinėjančių prisirišimų, neįmanoma išjungti emocijų. Taigi, kas baigiasi, jie tampa priblokšti ir išsigandę.

Šie suaugusieji gali turėti emocinį protrūkį, kai supranta, kas atsitiks. Jie nori emocinio ryšio, tačiau taip pat nenori susižeisti. Kas dažniausiai nutinka, jie neturi žaidimo plano, kada tai atsitiks.

Būdami suaugusieji, jie baigiasi dramatiškais ir nesveikais santykiais. Tarsi jie gyvena turkiškame muilo operoje. Jie bijo būti apleisti šio asmens ir taip pat stengiasi būti intymūs su jais. Taigi, atrodo, kad ši problema visada kyla, atrodo. Jūs visada šiek tiek atsiribojate nuo savo partnerio.

Nors tai yra pagrindinis emocinio prisirišimo stilius, tyrėjai atrado dar vieną, apie kurį mažiau kalbama, tačiau vis dėlto svarbu. Jis vadinamas neorganizuotu neryžtingu prisirišimo stiliumi. Tai yra tada, kai vaikas ar asmuo neturi nuspėjamo prisirišimo elgesio modelio.

Saugaus prisirišimo ženklai ir savybės

Jei jums įdomu, koks yra žmogus, kuris turi saugų priedų tipą, čia yra keletas ženklų ir savybių, kurių reikia ieškoti.

1. Jie pasitiki žmonėmis

Jie ne tik pasitiki kitais žmonėmis, bet ir suaugusieji, turintys saugų prisirišimą. Jie visada palaikys jus ir yra ištikimi žmonėms.

2. Jie lengvai atsiveria

Kadangi jie turi stabilią ir saugią vaikystę, jiems nereikia slopinti ar slėpti savo jausmų. Jie atveria savo kilmę ir asmenines savo gyvenimo detales. Jiems taip pat patogu pasidalyti savo poreikiais.

3. Jie sąžiningi

Saugiai prisirišęs žmogus neturi pagrindo slėpti daiktų ar žaisti jokių žaidimų. Jie yra atvira knyga ir yra sąžiningi dėl visko. Be to, jie nemano, kad yra ne tik tam, kad sužavėtų kitus.

4. Jie gali įsipareigoti kitiems žmonėms

Įsipareigojimas jų visai neišgąsdina. Tiesą sakant, jie iš tikrųjų mėgaujasi įsipareigojimu. Jie nebijo intymumo santykiuose ir nesidomi tokiais dalykais kaip vienos nakties stendai ar atsitiktiniai plyšiai.

5. Jie turi empatiją

Kai kas nors yra saugus savo prisirišime, jie turi galimybę jausti kitų žmonių jausmus. Jie gali pamatyti situacijas iš savo požiūrio, kurios nėra jų pačių. Kitaip tariant, jie turi empatiją ir atitinkamai elgiasi.

6. Jie gerbia ribas

Ribos yra sveikų ir ilgalaikių santykių dalis. Net tada, kai žmonės yra atsidavę, jie vis tiek turėtų turėti ribas. Taigi, jie ne tik nustato savo ribas, bet ir gerbia kitų žmonių ribas.

Nesaugaus prisirišimo stiliaus ženklai ir savybės

Dabar pažvelkime į nesaugų prisirišimo stilių ir tai, kaip jis pasireiškia kažkieno asmenybe ir santykiuose.

1. Baimė apleisti

Tie, kurie jaučia nerimą, nes mano, kad žmonės juos paliks.

Jie nuolat bijo būti išmesti ar būti vieniši. Jie netgi gali susitaikyti su savo partnerio piktnaudžiavimu, nes nenori būti atmesti.

2. Viską užima asmeniškai

Kadangi tokio pobūdžio žmonės turi apleidimo ir traumų istoriją, jie viską imasi asmeniškai. Jie mano, kad viskas atspindi jų vertę.

Kitaip tariant, jie mano, kad yra atsakingi už savo partnerio nuotaikas ar laimę.

3. Reikia nuolatinio pasitikėjimo

Jie trokšta atsikratyti savo baimių ir tai reiškia, kad jie turi nuolatinį partnerių pasitikėjimą savo partneriais. Joms svarbu sulaukti kitų žmonių pagyrimų ir meilės žodžių. Jie iš tikrųjų trokšta dėmesio.

4. Žemas savęs vertinimas

Kai kas nors nesijaučia gerai, tai dažniausiai lemia nesaugius prisirišimo modelius.

Jie nemano, kad yra verti meilės, todėl desperatiškai laikosi visų, kurie parodo jiems mažiausią meilės ar dėmesio kiekį.

5. Priklausomi nuo kitų

Jų laimė yra tik jų santykiuose. Jie pasitiki savo partneriu dėl savo savivertės, moralės ir įsitikinimų.

Kitaip tariant, jie neturi stipraus savęs įvaizdžio ir nežino, kad vienintelis žmogus, kuris tikrai gali juos pradžiuginti, yra pats.

6. Įsiminimas dėl fizinio artumo

Šio tipo žmogus gali prilyginti meilę fiziniam intymumui. Jie gali trokšti fizinio artumo nesveikame lygmenyje ir padarys blogus sprendimus, kad jį gautų.

Ironiškas dalykas yra tai, kad jie mano, kad šis poreikis priartins juos prie savo partnerių, tačiau paprastai jis juos atstumia.

Kaip atpažinti jūsų prisirišimo stilių

Kai kuriems žmonėms gali būti lengva atpažinti savo suaugusiųjų prisirišimo stilių, perskaitę ženklus ir savybes. Bet jei jums tai nėra lengva, turėtumėte pabandyti pasitelkti pagalbą žmonėms, kurie jus gerai pažįsta. Dar geriau, pabandykite susirasti terapeutą, kuris gali padėti jums tai atpažinti.

Esmė ta, kad turėtumėte šiek tiek apmąstyti savo elgesį santykiuose. Pažvelkite į tai, kas vyko teisingai ir neteisingai visose savo ankstesnėse partnerystėse ir pažiūrėkite, ką galėjai padaryti kitaip. *Internete taip pat yra daug viktorinų, kurių galite imtis norėdami sužinoti, koks yra jūsų stilius*

Kaip prisirišimo tipai pasireiškia suaugusiųjų romantiškuose santykiuose

Galbūt pastebėjote keletą pasikartojančių modelių savo romantiškuose santykiuose. Galbūt jūs niekada nematėte daug minties, bet jei atsigręši atgal. Tiesiog reikia šiek tiek pastangų išanalizuoti savo elgesį.

Galite ir toliau pritraukti tuos pačius partnerius ar patirti tas pačias situacijas ar problemas su jais.

Pavyzdžiui, jūs galite pasidaryti apklijuoti ir pavydėti. O gal norite būti su kuo nors, bet tada, kai viskas pasidaro rimta ar emociškai intymi, norite pabėgti.

Jei pastebėjote kokį nors nesveiką ir emociškai sudėtingą elgesį romantiškuose santykiuose, turėtumėte pabandyti išsiaiškinti, kaip prisirišate prie intymių santykių žmonių žmonių. Neigiami prisirišimo stiliai gali sukelti realių problemų su kitais žmonėmis jūsų gyvenime.

Kaip prisirišimo stiliai veikia suaugusiųjų santykius?

Jei žinote ką nors apie santykių dinamiką, tikriausiai girdėsite apie meilės kalbas. Tai yra būdai, kuriais išmokstame parodyti savo meilę ir vertinimą bei tai, kaip jaučiamės mylimi.

Pavyzdžiui, žmogus, turintis meilės žodžių kalbą.

Savo ruožtu jie jaučiasi mylimi, kai jų partneris daro tą patį. Problemos kyla tada, kai abu partneriai turi skirtingas meilės kalbas ir neteisingai supranta skirtumus.

Tas pats pasakytina apie prisirišimo stilius.

Kiekvienas planetos žmogus turi skirtingą prisirišimo stilių, todėl tikimybė susitikti. Net jei jūs tapatinate kaip saugų, yra tikimybė, kad jūs taip pat turėsite šiek tiek vengti makiažo.

Tai reiškia, kad abu partneriai turi žinoti, kaip kiekviena šalis reaguoja ir kaip jie jaučiasi. Bendravimas yra svarbiausia!

Tai, kaip mes esame auklėjami ir kaip mums rodomi meilė vaikystės metais.

Kai santykiams trūksta bendravimo ir priežiūros, tai gali sukelti didelių problemų ir vieną partnerį, galbūt abu, jaustis visiškai nepakankamai įvertintomis ir nemyliomis.

Liūdnas faktas yra tas.

Panašu, kad mes visi kalbame ir vaidiname savo konkrečiu kodu!

Ar jūsų prisirišimo stilius gali pasikeisti?

Nesvarbu, kurį iš konkrečių prisirišimo stilių jus apibūdina, ar galite jį pakeisti? Taip, bet tam reikia darbo ir jūsų stiliaus. Net tada tam tikri aktyvikliai gali priversti jus atsitraukti prie dabartinio prisirišimo stiliaus.

Jei labai gerai suprantate savo stilių, atlikite tam tikrą darbą, nurodydami, kodėl taip yra jums, ir įmanoma pakeisti savo prisirišimo stilių.

Pavyzdžiui, žmonės, turintys nerimą keliantį prisirišimo stilių, kuris grįžta į vieną iš jų tėvų, palikdami šeimą namuose, kai jie buvo labai jauni, gali išmokti pakeisti savo prisirišimo stilių romantiškuose santykiuose.

Pokyčiai įvyksta bendraujant su savo partneriu, būdamas mylinčių ir pasitikinčių santykių dalimi ir mokantis kalbėti, kai jaučiatės sukeltas.

Pokyčiai neįvyks per naktį, tačiau laikui.

Taigi viskas pasakyta ir padaryta, taip, jūs galite pakeisti savo prisirišimo stilių su laiku ir pastangomis. Jūsų prisirišimo stilius nebūtinai yra nuolatinis, nebent leistumėte, kad jis būtų. Pirmasis žingsnis yra supratimas apie savo stilių.

Dabar, kai žinote, laikas susidurti su savo emocinėmis problemomis ir stengtis sukurti saugų prisirišimo stilių.

Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai

Jei esate santykiuose, pasikalbėkite su savo partneriu apie tai. Jie palaikys jus ir padės jums per procesą.

Dabar, jei nesate santykiuose, pabandykite ieškoti žmonių su saugiais priedais, nesvarbu, ar turite saugų priedą, ar ne. Jums turi būti suteikta galimybė užmegzti sveikų santykių su kuo nors, jau stabiliu.

Dabar, kai jūs žinote daugiau apie prisirišimo teoriją ir kokie yra keturi prisirišimo stiliai, kuris iš jų jums tinka? Nesijaudinkite, dabar, kai žinote, galite atlikti teigiamus pakeitimus.