Ar aš emociškai neprieinamas? 32 ženklai esate ir greičiausi būdai jį ištaisyti

Jei paklausėte savęs: „Ar aš emociškai nepasiekiama?“Tada jūs tikriausiai ieškote sprendimų. Laimei, mes turime viską, ką reikia žinoti.

„Ar aš emociškai neprieinamas?“Tai nėra klausimas, kurio pakankamai užduoda žmonės. Žmonės, kurie emociškai nepasiekiami, dažnai mano, kad kiti yra per daug prieinami arba turi pasiteisinimų, kodėl jie nėra arti.

Ar tai gali būti tu? Išsiaiškinti, ar esate emociškai nepasiekiamas, gali būti sunku, o prisipažinti sau gali būti dar sunkiau. Kai sužinosite, ar esate emociškai nepasiekiamas, reikia daug nuveikti, kad taptumėte atviresnis.

Bet pirmiausia tai, ką emociškai nepasiekiama, iš tikrųjų reiškia?

Ką reiškia būti emociškai nepasiekiamu?

Būti emociškai nepasiekiamu reiškia, kad jums nepatinka diskutuoti apie savo ar kitų jausmus. Paprastai tai susiję su intymumo baime. Ši baimė gali kilti iš įvairių vietų, tokių kaip ankstesni santykiai, vaikystė ir dar daugiau.

Jei klausiate savęs: „Ar aš emociškai nepasiekiama?„Pažvelkite, kaip gerai sekasi su kitais. Jei esate emociškai nepasiekiamas, tai gali kliudyti jūsų romantiškiems santykiams, draugystei ir net komandiniam darbui jūsų darbe.

Tiems, kuriems emociškai neprieinama kova atsiverti kitiems ir man tai nepatogu, kai kiti jiems atsiveria.

Emociškai neprieinami žmonės taip pat linkę galvoti, kad kiti atsiveria per daug ar per greitai. Jie gali pažymėti žmones kaip vargstančius ar beviltiškus norėdami asmeninio ryšio, kai sulaiko savo poreikį už tą ryšį.

Pagalvokite apie emocinį prieinamumą kaip ir bet kokį kitą prieinamumą. Jei esate pasirengęs planuoti, turite laisvo laiko tai padaryti. Emociškai galite susisiekti su kitais, jei turite erdvės ir galimybių tai padaryti.

Bet kaip ir užimtas, kitos jūsų gyvenimo dalys užpildo tą erdvę, palikdama ją užblokuoti kitiems.

Ar blogai būti emociškai nepasiekiamam?

Svarbu žinoti, kad emociškai neprieinamas nepadaro jūsų blogu žmogumi. Tai tiesiog reiškia, kad turite tam tikrą asmeninį augimą, kad galėtumėte ištverti.

Taigi nebūkite sunku sau, kai klausi savęs: „Ar aš emociškai nepasiekiama?"Jei esate, nesijaudinkite. Išmokti augti ir padaryti geriau yra gyvenimo dalis.

Gali emociškai neprieinami žmonės įsimylėti?

Kiekvienas gali įsimylėti. Tiesą sakant, įsimylėjimas yra nuostabi žmogaus patirtis. Tačiau emociškai neprieinamas žmogus gali nežinoti, kada įsimylėjo.

Kai uždarote save nuo kitų žmonių, tam tikra prasme taip pat uždarykite save. Tai reiškia, kad jei esate emociškai nepasiekiamas, galbūt neturite gerai suprasti savo emocijų.

Jūs dabar galite būti labai įsimylėję ir visiškai net neįsivaizduojate!

Bet vėlgi, tai nieko, ko negalima išmokti.

Ar aš emociškai neprieinamas?

Kadangi jūs atėjote ieškoti šios funkcijos ir padarėte ją iki šiol, tikriausiai atsakote į teigiamą klausimą: „Ar aš emociškai neprieinamas?Ir tikiuosi, tai reiškia, kad norite ką nors padaryti.

Norėdami būti tikri, kad esate emociškai nepasiekiami, pažvelkime į keletą svarbiausių pavyzdžių. Jei pastebite, kad reguliariai patenkate į šiuos modelius, galite būti emociškai nepasiekiami. Tačiau gera žinia yra tai, kad ją galima išspręsti.

1. Jums patinka vytis

Jei jums patinka pasimatymų dalis ten, kur nesate tikri, ar kas nors jums patinka, bet jūs bėgate iškart, kai tik jie pripažins, kad tai daro, greičiausiai esate emociškai nepasiekiamas.

Jums patinka jaudulys, kuris atsiranda nežinant ir nėra tikras, tačiau jis tampa nuobodus ar per daug, kai jausmai bus verbalizuoti.

2. Venkite kompromiso

Kažkas, kuris emociškai nepasiekiamas, nepadarys dalykų, kurie jiems yra nepatogūs.

Jūs neišeisite iš savo kelio planuoti. Norėsite susitikti netoli savo namo ar tuo metu, kuris jums tinka. Jūs nepakeisite planų atitikti kažkieno poreikius. Tai gali būti pasimatymas ar net naktis su draugais ar šeima.

3. Jūs visada pataikėte į kliūtį

Atrodo, kad niekada nesigilinate į tam tikrą pasimatymų tašką. Kažkas visada neleidžia jums gilintis. Jūs niekada negaunate mėnesio ar kelių pasimatymų, nes būtent tada dauguma žmonių pradeda atsiverti.

4. Jūs visada randate trūkumą

Būti emociškai neprieinamas yra gynybos mechanizmas įvairiais būdais, ir vienas iš būdų neleisti sau priartėti prie kažko.

Jei pastebite, kad esate per daug kritiški ar išrankūs, kai reikia pasimatymų, jūs verčiate netobulumą baigti daiktus. Bandai padaryti pasiteisinimą, kodėl viskas neveiks.

5. Jūs kovojate su kantrybe

Jei prarandate nuotaiką su padavėjais ar aptarnavimo darbuotojais, tai yra dar vienas ženklas, kad nepakeisite savo tvarkaraščio, kad atitiktumėte kažkieno poreikius.

Klausimas su kantrybe rodo nenorintį pasilenkti kitiems ar dirbti su jais.

6. Jūs slepiate savo praeitį

Nenorėjimas diskutuoti apie savo ankstesnius santykius ar vaikystę gali būti emocinio neprieinamumo ženklas. Nenorėdamas atsiverti apie tai, ką ištvėrėte.

7. Venkite pokalbių apie ateitį

Jūs ne tik vengsite kalbėti apie praeitį, bet ir nemėgstate planuoti ateities su kitais. Jūs nenorite pasikliauti kuo nors ar kas nors pasikliauja jumis.

Vis dar klausiu savęs: „Ar aš emociškai neprieinamas?„Na, jei įsipareigojimo idėja net kelioms savaitėms į ateitį kelia nerimą, jūs galite būti.

8. Jaučiate, kad kiti yra vargstantys

Teigimas, kad kažkas, su kuriuo susipažinote ar net draugas.

Buvimas draugais ar pasimatymais ateina su artumu, prie kurio nesate įpratę, taigi, kai kas nors nori to su jumis, jūs tai laikote per daug.

9. Jūs saugote savo galimybes

Jūs visada lauki kažko geresnio. Net jei matote ką nors, kas jums patinka, ir nerandate trūkumo, visada turite kitų variantų. Jūs nenorite atsiskaityti ar būti pririšti.

10. Venkite gairių

Net jei kurį laiką matėte ką nors, išeisite iš savo kelio, kad išvengtumėte gairių.

Tai apima susitikimą su draugais ar tėvais, eiti į su jais darbo renginius ar kvietimą susitikti su bet kuo jūsų gyvenime. Jūs neišeisite atostogų kartu ar net nenorėsite jų palikti savo namuose, kai pasibaigsite kavos.

11. Jūs linkę galvoti apie santykius kaip „darbą“

Aišku, santykiuose yra atvejų, kai turėsite padaryti tai, ko tikrai nenorite daryti.

Nuvežkite savo partnerį į oro uostą, praleiskite valandas apsipirkti parduotuvėje, kuriai nesirūpinate. Santykiuose yra akimirkų, kai turite kompromituoti, ir kartais tai gali jaustis kaip darbus.

Bet meilė niekada neturėtų jaustis kaip darbas. Net tada, kai darote blogiausius darbus, pavyzdžiui, išimkite šiukšliadėžę, jūs tai darote už mylimą žmogų ir palengvinate jų dieną.

Bet jei net atsakymas į jų tekstą jaučiasi kaip darbas, galbūt esate emociškai neprieinamas.

12. Jūs sulaikote asmeninius jausmus ir mintis

Kadangi bijote būti pažeidžiami, ar dėl to, kad negalite jaudintis, jūs linkę išlaikyti savo mintis ir jausmus sau.

Bet jei neleidžiate žmonėms, tai yra emociškai nepasiekiamas apibrėžimas.

13. Norite toliau matyti kitus žmones

Jei jūs buvote tik per vieną pasimatymą su kuo?“

Bet jei jūs ką nors matėte mėnesį, šešis mėnesius ar net visus metus ir vis tiek nesijaučiate pakankamai ryšio ar kibirkšties, kad ištrintumėte pažinčių programas iš telefono, esate emociškai nepasiekiamas.

14. Tu natūraliai nepasitiki

Jei jūsų emocinis neprieinamumas pasireiškia kaip natūralus nepasitikėjimas, galbūt jūs naudojate ją kaip gynybos mechanizmą.

Anksčiau jus galėjo sužeisti ar išduoti, todėl dabar niekuo nepasitikite ir liekate emociškai neprieinamas, kad išvengtumėte šios išdavystės pakartojimo.

15. Jūs manote, kad drama ir intymumas yra tas pats

Ar labiau linkę susidurti? Taip, techniškai, bet tai nereiškia, kad negalite turėti intymumo be dramos.

Jei išvengsite intymumo, nes nesate dramos gerbėjas, jūs tiesiog padarote pasiteisinimą dėl savo emocinio neprieinamumo.

Bet atminkite, konfliktas yra geras dalykas. Tai reiškia, kad tau tai rūpi tiek, kad nori už tai kovoti.

16. Jūs greitai nutraukiate žmones

Dėl menkiausių nepatogumų jūs užbaigiate santykius ir draugystę, kaip jie jums nieko nereiškė.

Gal taip yra todėl, kad jie iš tikrųjų jums nieko nereiškė. Jūs liekate emociškai neprieinami visiems, todėl kai jie jus nuleido ar paslysta, jums nėra problemų nukirpti visus ryšius.

17. Jūs sulaužote savo pažadus

Tai gali būti bet kas iš planų laužymo ar atsistavimo ar kažko rimtesnio. Bet jūs nenorite, kad kas nors iš jūsų ko nors tikėtų.

18. Jūs spragtelėkite su pykčiu

Jūs nepagrįstai pykstate dėl mažų dalykų. Gal jūsų tvarkaraštis nebuvo toks, kaip planuota, arba kažkas bando su jumis pasikalbėti apie ką nors svarbaus.

Jei užfiksuojate, kai kažkas nutrūksta iš jūsų rutinos, tai gali padaryti jus labai nepatogiai iki pykčio taško.

19. Jūs stengiatės bendrauti

Tai yra pagrindinis ženklas, kad esate emociškai nepasiekiamas. Jūs ne tik stengsitės perduoti didelius dalykus, bet ir net nenorėsite kalbėti apie ką nors rimto.

Jūs stengiatės susidoroti su kažkieno kritika. Jūs nesidalysite savo jausmais apie asmenį, su.

Užuot pasakę kam nors, kad neieškote nieko rimto, išvengsite šios temos.

20. Tu karšta ir šalta

Kol klausiate savęs: „Ar aš emociškai nepasiekiama?„Pagalvokite apie tai, kaip karšta ir šalta tu su žmonėmis.

Net jei rodote visus šiuos emociškai nepasiekiamų požymių, jūs vis tiek esate žmogus ir trokštate ryšio lygio. Tai gali parodyti save karšta ir šalta.

Galite praleisti dvi dienas tiesiai su kuo nors ir tikrai mėgautis jų kompanija. Bet norėdami tai atšaukti, po savaitės su jais nekalbėsite.

Kai priartėja prie kažko, greitai ir intensyviai išjungiate.

21. Tikėtina, kad vaiduokitės

Jūs neturite problemų su kažkuo vaidinti, kai viskas tampa pernelyg intensyvu. Norėdami išvengti kalbėjimo apie savo jausmus ar dalijantis intymumu.

Jūs nedirbsite per konfliktus, trūkumus ar net pasiūlysite ką nors uždaryti, nes jis išlaiko saugų atstumą tarp jūsų ir kažko gilesnio.

22. Jums nepatinka etiketės

Jei esate emociškai nepasiekiamas, niekada neminėjote kažkieno kaip savo draugės ar vaikino. Venkite nieko vadinti santykiais. Net jei praleisite daug laiko su kuo nors ir turėsite tą artumą, išvengsite žymėjimo, kad galėtumėte apsisaugoti nuo lūkesčių.

Atsisakymas vadinti santykius, santykiai rodo, kad norite naudos be jokio tikrojo įsipareigojimo ir rimtumo.

23. Jūs bijote būti įskaudinti

Labiausiai emocinis neprieinamumas yra baimė būti įskaudinti, tačiau tai yra kažkas, ką jaučiate giliai.

Paviršiuje galite teigti, kad norite būti nepriklausomi ar nenorite jaudintis dėl kažkieno, tačiau tikrai giliai, jūs manote, kad esate nevertas ar nesugebantis meilės.

Iš kur jis kyla?

Jūs perskaitėte sąrašą ir pradedate atsakyti į savo klausimą: „Ar aš emociškai neprieinamas?„Bet prieš išmokdami nustoti būti emociškai nepasiekiamu, turite sužinoti, iš kur kyla jūsų pažeidžiamumo problemos.

Kai išsiaiškini pagrindinę priežastį, ją įveikti yra daug lengviau.

1. Priedo klausimai

Galbūt jums niekada nebuvo gerai formuoti priedus. O gal jūs per greitai ir per giliai formavote prisirišimus prie kitų, todėl dabar verčiate save būti emociškai neprieinamam apsaugoti save.

Bet kokiu atveju, formavimo priedų problemos paprastai kyla iš neramios vaikystės. Jei turėtumėte aplaidžių tėvų ar net sraigtasparnių tėvų, tai gali sukelti prisirišimo problemas suaugus.

2. Psichikos sveikatos kovos

Pavyzdžiui, jei kenčiate nuo psichinės ligos, pavyzdžiui, depresijos.

Kai jūsų psichinė sveikata yra blogiausia ir net nesirūpinate savimi, ji gali jaustis varginanti, kad rūpintųsi kitais žmonėmis.

3. Blogų santykių praeitis

Kaip mes jau trumpai aprėpėme, galbūt klausiate savęs: „Ar aš emociškai neprieinamas?„Dabar, kai niekada anksčiau neturėjai tokių rūpesčių, nes išgyvenote grubią praeitį.

Apgaudinėjantys partneriai, užfiksuoti draugus ar nesąžiningas datas - jūs buvote nuleisti ir išduoti tiek kartų, kad dabar pastatėte sieną tarp savęs ir kitų žmonių, kaip priemonę apsaugoti save nuo vėl įskaudinti.

Kaip nustoti emociškai nepasiekti

Suvokus, ką jūsų emocinis neprieinamumas daro kitiems, gali padėti ištaisyti jūsų elgesį. Pripažinimas, kad jūsų elgesys pakenkė kitiems, ir tai galėjo padaryti juos emociškai neprieinamą, gali padėti jums apdoroti, kodėl jūs kovojote su gilesniais ryšiais.

Taigi, jei tikrai norite atsiverti ir nustoti klausti savęs: „Ar aš emociškai neprieinamas?“, Laikykitės šių patarimų:

1. Nustatyti priežastį

Tikimės, kad aukščiau pateiktas skyrius padės jums nustatyti, iš kur kyla jūsų emocinio prieinamumo problemos, bet jei ne, tada atlikite rimtą sielos paiešką.

Negalėsite atsiverti savęs, kad būtumėte emociškai prieinami, kol suprasite, kodėl uždarėte save, pirmiausia.

2. Praktikuokite atidaryti

Tai gali būti baisu, bet pasitikėk mumis. Jei tik bandysite vieną kartą, pamatysite, kad tai nėra taip baisu.

Gal bandyti pasakyti artimam šeimos nariui mažą paslaptį ar mintį, kad laikėsi savęs. Tai netgi gali būti kažkas tokio, kaip pasakyti bendradarbiui apie jūsų silpnumą. Nesvarbu, kaip pradedate atsiverti, būtent tas pirmasis šuolis yra svarbus.

Kuo daugiau atsidarysite, tuo lengviau jis taps, todėl peršokite per tą pirmąją kliūtį, nes pamatysite, kad jis yra aukščiausias.

3. Lėčiau

Neužmerk savęs. Nusprendimas, kad norite pakeisti savo emociškai neprieinamus būdus, dar nereiškia, kad per naktį padarote drastišką asmenybės poslinkį.

Tai reiškia, kad jūs pamažu pradedate atsiverti žmonėms ir leisdami jiems pažinti jus intymiu lygmeniu. Tai reiškia atverti žmones vienam asmeniui vienu metu, viena slapta mintis ar jausmas vienu metu.

Lėtai leiskitės į šią kelionę, nes jei save pribloškite, jūs išsigandsite ir grįšite į savo senus būdus. Tada niekada nenustosite domėtis: „Ar aš emociškai nepasiekiamas?“

4. Įtraukite savo partnerį

Jei leidote kam nors priartėti prie jūsų partnerio, tada įtraukite juos.

Jums nereikia to išgyventi vienas. Tiesą sakant, gali būti lengviau atsidaryti, jei pranešite tik vienam asmeniui apie jūsų atidarymo kelionę.

Tokiu būdu jie gali paskatinti ir palaikyti jus, kai kovojate ar abejojate savimi.

5. Praleiskite laiką su žmonėmis sveikais santykiuose

Jei visi jūsų draugai yra blogi santykiai, tai tik dar labiau išmes jūsų idėjas apie santykius ir intymumą. Taigi, atkreipkite dėmesį.

Kai pamatysite, kad sveiki ir pilniausi santykiai gali egzistuoti gryną meilę ir absoliučią pasitikėjimą, jūsų gynybos sienos pradės trupinti.

6. Pamatyti terapeutą

Emocinis neprieinamumas nėra pokštas. Kaip matote iš pagrindinių emocinio prieinamumo problemų *sudėtingos vaikystės, psichinės sveikatos kovų ir traumuojančių santykių praeities *, tai yra sudėtingi scenarijai.

Jei manote, kad jums reikės profesionalo palaikymo. Tiesą sakant, eiti į terapiją yra nepaprastai stiprus žingsnis ir tuo, kuo turėtumėte didžiuotis.

Taigi, ką jūs manote, kai klausiate savęs: „Ar aš emociškai neprieinamas?"Jei taip, ar esate pasirengęs pagerinti savo gyvenimą? Naudokite šiuos patarimus, kad padėtumėte atsiverti aplinkiniams ir pakeistumėte savo gyvenimą į gerąją pusę.