Priėmimas arba kaip nesunaikinti savo santykių

Šiame straipsnyje

• Taigi, ką mes darome?
• Jūs turite pasirinkimą būti teisingam ar buvimui santykiuose
• Ko mes iš tikrųjų norime?
• Mylėk save

Visi žinome, kas tai yra: įsimylime ir, turėdami visus gerus ketinimus, mes manome, kad sutikome „vieną“. Jūs žinote-tas, kuris patenkins visus jūsų poreikius, pradžiugins ir, žinoma! „Man taip pasisekė, kad sutikau tave!", sakome. Tačiau daugumai iš mūsų, nuo 6 mėnesių iki 3 metų, viskas pradeda keistis. Mes supratome, kad iš tikrųjų esame labai skirtingi: kaip jie gali būti toks šleifas? Jie nebendrauja. Jie per daug bendrauja. Jie nekreipia į mane dėmesio. Jie mane užgniaužia dėmesiu ... ir taip eina.

Taigi, ką mes darome?

Mes stengiamės priversti juos pasikeisti. Taip, aš kalbu apie tave (ir aš). Mes visi tai darome. Mes norime, kad mūsų partneris būtų panašesnis. Ir blogiausia, kad žinome, kad tai neveikia! Mes kritikuojame, skundžiamės, puolame, ginčijame-galbūt grasina išvykti. Ir visa tai yra sukurti blogus jausmus iš abiejų pusių. Jie jaučiasi įskaudinti, pikti, neįvertinti ir greičiausiai reaguos gaudami gynybą, puolant arba pasitraukdami. Ir visas šis sunaikinimas atliekamas vardan, kad mūsų partneris darytų tai, kas, mūsų manymu, yra „teisinga“. Ir mes visi turime savo versiją, kas teisinga. Taigi, kaip jūs abu galite būti „teisingi“, o kiti - „neteisingi“? Tai tiesiog nesudaro. Ir, svarbiausia-tai netarnauja jums ar santykiams eiti tuo keliu.

Jūs turite pasirinkimą būti teisingam ar buvimui santykiuose

Manau, kad šiame paprastame posakyje yra puiki tiesa. Taigi pirmas žingsnis grindžiant ilgalaikės meilės ir džiaugsmo pagrindą yra toks: jūs turite pradėti priimti savo partnerį tam, kas jie yra, ir paleisti bandymą juos pakeisti. Tai nereiškia, kad jums reikia patikti ar sutikti su viskuo, ką jie daro. Ir tai nereiškia, kad jūs neišreiškiate savo poreikių ir norų su savo partneriu. (Tai ateis vėliau!)

Aš dažnai sakau poroms: „Jūs abu turite radikaliai priimti savo partnerį už tai, kas jie yra, ir norėti pasikeisti.“Bet jūs turite pradėti nuo priėmimo.

Ko mes iš tikrųjų norime?

Tiesa, mes visi norime jaustis priimtini. Mes norime jausti, kad galime atsipalaiduoti ir būti savimi, o tai, kas esame, yra vertinami ir vertinami. Ar ne tai, ko norite sau? Ir ne tai, ką norėtumėte duoti savo partneriui? Taigi kodėl nepradėjus dabar. Aš raginčiau jus padaryti vieną paprastą dalyką per kitą savaitę: laikykitės šios „mantros“ ar ketinimo savo galvoje: „Aš priimu save ir aš sutinku su jumis, kas tu esi.“

Pakartokite šiuos žodžius sau tris kartus ir pastebėkite, kaip tai jaučiasi. Ar jums atsipalaidavo ir būdamas šiek tiek ramesnis? Beje, priimti save dažnai yra pirmasis žingsnis priimti kitus. Taigi tai iš tikrųjų yra „mylinėjimo“ praktika mūsų pačių ir mūsų partnerio atžvilgiu.

Mylėk save

Noriu pasiūlyti dar vieną pratimą, kuris padėtų jums pakeliui. Tai užtruks tik minutę. Paimkite popieriaus lapą ir išvardykite būdvardžius, kurie apibūdintų, kokį žmogų norėtumėte būti savo santykiuose. Dauguma žmonių, su kuriais tai padariau. Niekada neturėjau sakyti, kad nori būti pikti, kritiški ar nemalonūs. Naudokite savo sąrašą kaip priminimą, o kitą kartą atsidūrę nusivylę savo partneriu, pažiūrėkite, ar galite paskambinti šioms savybėms ir paleisti jas veikti. Neabejoju.