Atsisakymas klausia, kas tai yra, priežastys, tipai, 34 ženklai ir kaip tai jums kenkia

Ar manote, kad turite atsisakymo problemų? Ar žinai ką nors, kas tai daro? Laikas sužinoti, ar jie daro įtaką jūsų santykiams su kitais.

„Atsisakymo klausimai“ yra terminas, išmestas siekiant pateisinti ryšių problemas plačiame spektre. Tai, ko nežinote.

Kas tiksliai yra atsisakymo klausimai? Kaip jis identifikuojamas? Ką galima padaryti, kai susitapatinate su tokio tipo problemomis?

Kas yra atsisakymas ir kodėl jis virsta problema?

Atsisakymo klausimai ar baimė dėl atsisakymo klausimų yra savybių rinkinys, atsirandantis dėl trauminės patirties vaikystėje ar ankstyvoje pilnametystėje. Jis taip pat gali vystytis suaugus, bet tik retais atvejais.

Kad ji pasireikš suaugus, trauminė patirtis turėtų būti gana pasikartojanti ir dėl to gali kilti kitų rimtų elgesio problemų.

Atsisakymas gali būti apgalvotas ar netyčinis. Mirtis yra vienas didžiausių netyčinių atsisakymo veiksmų. Izoliacija aiškinama kaip apleidimas.

Kai kas nors išeina ar miršta staiga, tie, kurie paliekami.

Nutraukimas iš darbo, palikdamas vaiką dienos priežiūros įstaigoje, atmetimas nuo pasimatymo, draugo, kurio prioritetai pasikeitė - viskas, dėl ko žmogus jaučiasi apleistas, paliktas ar nevertas, gali ugdyti apleidimo jausmą.

Tai taip pat gali vystytis vaikui, kuris nuolat patiria nuostolius skirtingais lygmenimis. Draugas pasitraukia. Artimas giminaitis praeina. Jų tėvai atsiskiria. Auklė palieka namus. Tėvas daug keliauja.

Tai tampa problema, nes žmogus gali nustoti pasitikėti naujais žmonėmis savo gyvenime. Jie galėtų savo sprendimus pagrįsti prielaida, kad ne viskas yra konkreti.

Tai pasakytina apie daugumą dalykų, tačiau žmonės, turintys atsisakymo problemų.

Jie daro prielaidą, kad niekas nėra nuoseklus, todėl jie kuria gynybos mechanizmus, kad būtų galima neutralizuoti, kas, jų manymu, bus galutinis rezultatas - atsisakymas.

Kai kuriose žmonių grupėse nėra mokslinio pagrindo plėtoti atsisakymo klausimus, tačiau tai dažniausiai būna nesveikoje emocinėje aplinkoje.

Kai sėkla bus pasodinta, nėra pasukti atgal. Viskas, ką galite padaryti.

Atsisakymo klausimų priežastys

Iki šiol jums gali kilti klausimas, kas lemia atsisakymo problemas, konkrečiau. Yra keletas prisidedančių veiksnių.

Emocinis apleidimas atsiranda tada, kai tėvai:

1. Neleisk savo vaikams emociškai išreikšti save

Kiekvienas turi emocijų, tačiau vaikai yra savo gyvenimo etape, kai jie apdoroja, kaip jas reguliuoti. Taigi, kai vaikas turi emocinį protrūkį, vienas ar abu tėvai gali bandyti juos uždaryti.

Tai yra emocinis apleidimas, nes moko vaiką, kad tėvai nerūpi jų jausmais ir verčia juos laikyti juos viduje.

2. Išjuokti savo vaikus

Niekam nepatinka, kad būtų juokingas ar išjuoktas. Tai net nėra lengva tai ištverti, kai esate suaugęs. Bet kai esi vaikas ir jūsų tėvai tai daro su jumis, tai gali turėti didžiulį poveikį.

Išjuokimo aktas sako vaikui, kad jie yra nesvarbūs ir juokingi. Vaikas sužino, kad niekas į juos nežiūri rimtai ir kad jie yra niekas ir niekas. Tai taip pat yra emocinio apleidimo forma.

3. Per daug spaudimo jų vaikams, kad jie būtų „tobuli“

Yra skirtumas tarp skatinančių jūsų vaikus būti geriausiais, kokie jie gali būti, nes tu tiki jais ir mylite juos - ir priversti juos tobulėti.

„Tobulas“ yra subjektyvus ir niekada negali būti iš tikrųjų pasiektas.

Taigi, kai tėvai verčia savo vaiką būti „tobuli“, jų vaikas nuolat vejasi tai, ko net nėra. Tai privers juos nuolat jaustis taip, lyg jie nėra pakankamai geri, nes niekada negali patikti savo tėvams.

4. Elkitės su savo vaikais kaip su savo bendraamžiais

Nors dauguma vaikų norėtų, kad jų tėvai neturėtų taisyklių ar komendanto valandos, tai tikrai nedaro jiems nieko gero. Dėl taisyklių trūkumo ir ribų vaikams jie jaučiasi nemylimi.

Taigi, kai tėvai elgiasi su savo vaikais kaip su draugu ir leidžia jiems daryti viską, ką nori.

5. Apleidimas

Žinoma, tai yra pagrindinė atsisakymo problemų priežastis - kai vienas ar abu tėvai iš tikrųjų fiziškai atsisako savo vaiko.

Kai tėvas išeina, nesvarbu.

Deja, vaikas nežino, kodėl tėvai elgiasi taip, todėl jie internalizuoja emocinį ir fizinį apleidimą.

Šis nesveikas susidorojimo mechanizmas verčia juos galvoti.

Atsisakymo klausimų tipai

Kai kas nors atsisako kaip vaikas, jie sukuria nesveiką emocinį prisirišimo stilių į pilnametystę. Priedo stilius yra tai, kaip kažkas susijęs su kitais žmonėmis emociškai.

Čia yra keletas prisirišimo stilių, atsirandančių dėl atsisakymo problemų.

1. Vengia prisirišimo stiliaus

Vengti prisirišimo stiliaus vystosi, kai vaiko tėvas ar pagrindinis prižiūrėtojas nerodo priežiūros ar reagavimo praeities, teikiant tokius būtiniausius dalykus kaip maistas ir pastogė.

Dėl to vaikas ignoruoja savo kovas, norėdamas išlaikyti taiką ir neleisti jų tėvams palikti jų.

Šie vaikai * ir suaugusieji * jaučia nerimą ir liūdesį, tačiau jie tai daro atskirai ir neigia savo jausmų svarbą. Šis prisirišimo stilius daro įtaką romantiškiems santykiams, draugystei ir kitoms ryšiams.

2. Nerimo prisirišimo stilius

Nerimo prisirišimo stiliai formuojami vaikams, kurie turi nenuspėjamą ar emociškai nejautrų tėvą. Vieną akimirką tėvas bus mylintis ir prieinamas. Tačiau kitą akimirką jie net nebando patenkinti vaiko meilės, saugumo ir dėmesio poreikio.

Kadangi meilė šiems vaikams buvo nenuspėjama, žmonėms, turintiems nerimo prisirišimo stilių. Gavęs šį gydymą kaip vaikas.

3. Netvarkingas prisirišimo stilius

Dezorganizuotas prisirišimo stilius yra pati kraštutiniausia nesaugios prisirišimo stiliaus forma.

Jis plėtojamas dėl prievartos ar traumos vaikystėje, pavyzdžiui, fizinė, emocinė, žodinė ar seksualinė prievarta iš tėvų ar globėjo.

Žmonės, turintys šį stilių, pastatė sienas, kad apsisaugotų nuo susižeidimo. Jie turi daug baimės, nepasitikėjimo ir vidinio konflikto.

Būdami suaugusiems, šie žmonės turi prastus įveikos įgūdžius, netinkamą elgesį ir sunkumus spręsti santykių ir realaus gyvenimo problemų problemas. Jie gali būti nenuspėjami ir nestabūs santykiuose. Taip yra todėl, kad jie turi didelį nerimą ir vengimo tendencijas.

Kaip žinoti, ar turite atsisakymo problemų ar atsisakymo jausmą?

Daugelis žmonių nepripažįsta, kad turi atsisakymo problemų. Tai tampa akivaizdu tik tada, kai nuolatiniai jų gyvenimo modeliai sukelia skausmą.

Jei jis nebus išspręstas, asmuo gali išsivystyti kitus elgesio sutrikimus, tokius kaip depresija, nerimas ir kitos sunkios psichinės ligos.

Psichologas gali tai patvirtinti atlikdamas įvairius testus ir parengs gydymo planą, kuris padės asmeniui paleisti tokio tipo jausmus.

Tai nereiškia, kad kiekvieną kartą, kai jaučiatės vieniši, jūs naudojatės terapija. Turite išsiaiškinti, ar šie jausmai tapo destruktyvūs, ar jie yra tik dienos ar savaitės produktai, kurie suklydo.

Įprasti apleidimo baimės požymiai

Kartais žmonės žino, kad bijo atsisakyti, bet kartais ne. Taigi, jei jums įdomu, ar bijote būti apleistas, čia yra keletas ženklų, kuriuos darote.

1. Sunkumas susirasti naujų draugų

Žmonės, turintys atsisakymo problemų.

Jiems sunku palaikyti naujas draugystes, nes jų požiūris atspindi neigiamą įvykių, žmonių ir vietų suvokimą.

Ir tai dar labiau apsunkina kitus, nes nėra smagu pabūti su žmonėmis, kurie bijo gyventi savo gyvenimą ir nuolat skųstis, o tai būdinga žmonėms, turintiems atsisakymo problemų.

2. Įsivaizduojant blogiausio atvejo scenarijus

Žmonės, turintys atsisakymo problemų. Jie visada galvoja apie blogiausią.

Tai ypač pasakytina apie keletą jų užmegztų santykių. Jei draugas pamiršta paskambinti, jie nedelsdami manys, kad draugystė baigėsi, o ne bet kuri kita tiesioginė priežastis, pavyzdžiui, užimtas tvarkaraštis ar negyva baterija.

3. Per didelė priklausomybė nuo artimų santykių

Paprasčiau tariant, asmuo, turintis atsisakymo klausimus. Jie per daug emociškai pasitiki savo draugais, šeima ar partneriu.

Užuot aiškinami kaip pamaloninimas, priklausomybė, kurios reikalauja žmonių, kurie turi atsisakymo, tampa darbu dalyvaujantiems žmonėms.

Tai tampa varginanti ir pasikartojanti, o tai savo ruožtu verčia žmones vėl atsisakyti žmogaus.

4. Likimas destruktyviuose santykiuose

Tai yra blogiausias atvejis žmonėms, turintiems atsisakymo problemų. Kadangi jie jaučiasi neverta plėtoti naujų santykių, jie linkę likti su įžeidžiančiais partneriais.

Kažkas, turintis šias problemas, taip pat gali atsisakyti nutraukti santykius, nepaisant to, kad nėra laimingas. Taip yra todėl, kad jie savo gyvenime laikosi žmogaus, bijodami apleisti.

5. Paranoja dėl žmonių išvykstančių žmonių

Kiekvieną kartą, kai jų santykiuose kažkas neįprasto, jie greitai mano, kad jų partneris juos palieka.

Jei jie įsitrauks į kovą su savo broliu ir seserimi, jie iškart pagalvos, kad jų brolių ir seserų nekenčia jų. Jie nepasitiki žmonėmis. Jie mano, kad jei jie padarys ką nors neigiamo, jie bus išmesti.

6. Gynybinis elgesys bet kurioje aplinkoje

Nepaisant to, kur jie yra, žmonės, turintys atsisakymo problemų. Nesvarbu.

Tai apsunkina karjeros skleidimą. Tai taip pat neleidžia žmogui ugdyti tarpasmeninių įgūdžių, reikalingų norint išaugti į subrendusį suaugusįjį.

Tai tik keli iš įprastų nepatogumų, lydinčių žmones, kurie turi apleidimo problemų. Kai kurie žmonės turi šiuos bruožus nedideliais kiekiais.

Jie gali būti plėtojami per auklėjimą, aplinką ir patirtį. Žmonėms, turintiems atsisakymo klausimų, šie klausimai yra labai perdėti ir retai pripažįstami.

7. Prastai bendrauti

Anksti kieno nors gyvenimo baimė paprastai vystosi. Ir jei jie būtų apleisti kaip vaikas, tada jie greičiausiai užaugo aplinkoje, kurioje žmonės efektyviai nebendravo tarpusavyje.

Nesvarbu, ar jie rėkia ir šaukia, ar visiškai pasitraukia iš konflikto, tai. Taigi, kai kas nors bijo būti apleista, jis ne visada gali efektyviai apibūdinti savo jausmus žmonėms.

8. Užsiimti kenksmingu elgesiu

Kai kas nors bijo, kad žmonės juos paliks, jie dažnai tampa glotnūs ir vargstantys. Tačiau yra dar labiau ekstremalaus elgesio. Šis elgesys apimtų ką nors kenksmingo sau ar kitiems.

Kaip atsisakymo klausimai daro įtaką jūsų santykiams?

Bijodami apleisti, žmogui sunku užmegzti ilgalaikius santykius.

Jie netenka durų naujiems romantiškiems santykiams. Vietoj to, jiems reikia ilgai surasti ką nors, kas jiems patinka.

1. Impulsyvūs santykių sprendimai

Jie gali baigti niekuo nesimatis metų metus ir po to turėti nuolatinį pasimatymų ruožą. Tai nėra neįprastas modelis.

Kai kurie nuolat pereina į naujus santykius, nes jie visada išsisklaido su žmonėmis.

Iš pradžių šis modelis yra nepastebimas, tačiau anksčiau ar vėliau jie supras, kad jų priklausomos tendencijos lėmė santykių nuosmukį.

2. Prieštaringos emocijos

Dėl savo glamonumo jie gali sudirginti savo partnerį iki išvykimo taško. Jei jie yra per daug saugomi, jų partneris visai nejaus emocinio ryšio su jais ir tada nuspręs palikti.

3. Per didelis reagavimas

Kai žmogus mato ženklus, kad jie ketina atsisakyti, jis greitai keičia savo melodiją ir tampa pernelyg priklausomi. Jie tampa emocingi ir dramatiški.

Kai jie negauna to, ko nori, suaktyvinami jų atsisakymo problemos. Jie pradeda kvesti.

4. Atmetimo baimė

Žmonės, bijantys apleisti, atsisako pripažinti savo neužtikrintumą bijodami atmetimo. Tai neproduktyvi sistema, retai išsprendžianti asmens problemas, susijusias su atsisakymu.

Jei niekas nežino, ką jie iš tikrųjų galvoja, tada niekas negali jiems padėti. Žmonės, turintys atsisakymo problemų.

5. Gėda ir kaltė

Kai kas nors bijo būti apleistas, taip yra todėl, kad jie mano, kad jie nėra pakankamai geri.

Jie turi mažą savivertę ir nemato pakankamai vertingų, kad išlaikytų žmones aplinkinius. Įprasta, kad žmonės taip pat galvoja, kad su jais yra kažkas negerai, ar žmonės liks.

Kartu su tomis mintimis kyla gėdos ir kaltės emocijos. Nepriklausomai nuo to, ar jie iš tikrųjų padarė ką nors blogo, ar ne, jie vis tiek yra priblokšti šių jausmų.

6. Savęs kaltė

Kadangi jie jaučiasi taip blogai dėl savęs, tikriausiai kaltina save dėl visko, kas jų gyvenime negerai. Tai apima, ar kiti žmonės su jais elgiasi teisingai ar neteisingai, ar ne.

Jie mano, kad viskas yra jų kaltė. Ir jei jie galėtų būti tiesiog geresni, tada jie galėtų išlaikyti žmones aplinkinius. Jie mato save kaip ydingus asmenis ir niekada nežiūri į niekieno elgesį bijodami jų apleidimo - tiesiog jų pačių.

7. Nesaugumas

Žinoma, jei kas nors jaučiasi nepakankamai gerai, kad žmonės galėtų likti su jais, tai daro juos nepaprastai nesaugius. Jie nuolat galvoja, kad juose yra kažkas negerai.

Tai lemia nuolatines neigiamas mintis apie save. Jiems be galo sunku pamatyti ką nors gero. Taigi, jie niekada nesijaučia saugūs savo odoje.

8. Žmonės malonūs

Daugelis žmonių, bijančių apleisti. Kitaip tariant, jiems rūpi tik kitų žmonių poreikiai ir net negalvoja apie savo.

Kadangi jie tai daro, tai yra savęs atsisakymo aktas. Jie mano, kad jei kiti žmonės gali jų atsisakyti, tada jie taip pat turėtų atsisakyti savęs. Kitų žmonių norai ir poreikiai yra svarbesni nei jų pačių.

9. Savižudiškos mintys

Kraštutiniais atvejais kai kurie žmonės netgi gali tapti savižudiški. Kadangi jie jaučiasi tokie beverčiai ir kaip kas nors gali lengvai juos išmesti, jie mano, kad net nebenaudojami gyventi. Taigi, jie gali manyti, kad kitiems žmonėms būtų geriau be jų gyvenime.

Gydymas dėl atsisakymo klausimų

Yra daugybė būdų, kaip kovoti. Jūs turite spręsti problemos šaknį ir pripažinti savo baimes.

1. Pripažinti priežastį

Grįžkite į savo vaikystę ir prisiminkite šeimos narius ar kitus žmones, kuriuos praradote. Pasakyk sau, kad nė vienas iš jų nėra jūsų kaltė. Jų išvykimas, tyčia ar kitaip, nebuvo jūsų kontroliuojami.

Kai tai sutiksite, galėsite lengvai kvėpuoti žinodami, kad niekada niekam nenukreipi. Jie arba neturėjo pasirinkimo, arba buvo per silpni likti.

2. Savarankiška priežiūra

Žinok, kad tu visada esi pakankamai geras. Norėdami tai patvirtinti, reikia atpažinti savo vertę ir nepriklausyti nuo kitų žmonių. Vienintelis asmuo, kurio jums reikia patvirtinimo.

Turite pradėti mylėti savo išvaizdą, talentą, bruožus ir gyvenimą. Pirmiausia mylėk save, kad galėtumėte suprasti, kad kiti tave myli taip, kaip esate.

3. Palaikymas ir ištekliai

Turite ieškoti palaikymo ir išteklių, kurie gali jums padėti. Taip, bus sunku, tačiau nauda viršija baimę, kad ilgą laiką slaugote. Kai žmonės, kurie tave myli, žino, kad jūs stengiatės, jie daugiau nei norės padėti.

Jei ne, nesijaudinkite. Tai, kad tu buvai pakankamai drąsus paklausti, yra pirmasis mažas žingsnis teisinga linkme.

4. Terapija

Jei, atrodo, negalite padėti sau ir artimiesiems, taip pat nepakankamai jums padeda, tada, jei įmanoma, turėtumėte kreiptis į terapiją. Kartais žmonės negali savarankiškai spręsti tokių gilių emocinių problemų.

Apmokytas profesionalas padės jums atskleisti visą neigiamą patirtį, kurią turėjote kaip vaikas. Jie taip pat padės jums išpakuoti jausmus ir pažvelgti į juos į perspektyvą. Mylėti save ir atleisti savo priekabiautojui yra svarbios gydymo proceso dalys.

Taigi, jei manote, kad nuolat patiriate šiuos ženklus ir pastebite jų poveikį jūsų santykiams, susisiekite su profesionalu. Atlikite keletą tyrimų ir sužinokite, ar galite sukurti savo sistemą, kad ištaisytumėte savo atsisakymo baimę.

Tam tikru savo gyvenimo momentu reikia pagalbos. Jūs turite nuspręsti, ar esate pasirengęs susidurti su savo problemomis, ir rasti sveiką sprendimą.

Kaip padėti kam nors atsisakyti klausimų

Jei nesate tas. Štai ką tu gali padaryti.

1. Pasiūlyti daug patikinimo

Atminkite, kad šis asmuo niekada negavo jokio pasitikėjimo iš savo tėvų ar augančių globėjų. Jie gyveno labai nenuspėjamoje aplinkoje, dėl kurios jie nuolat klausėsi ir neigiamai vertino save.

Taigi, vienas iš dalykų, kuriuos galite padaryti. Praneškite jiems, kad jie yra geras žmogus ir vertas meilės.

Nurodykite visus žmones, kurie juos mėgsta ir myli, ir niekada jų nepaliks. Jums reikia juos nupiešti, nes jie jo negalės pamatyti.

2. Sutelkite dėmesį į juos ir kaip jų baimės daro įtaką jų laimei

Daugybę kartų žmonės, turintys atsisakymo problemų. Tai tik jų „normalus“ būties būdas, todėl jie nežino, kaip jaustis kitaip. Jie nepadarė pakankamai introspekcijos, kad galėtų išanalizuoti save.

Taigi, galite pabandyti atkreipti dėmesį į tai. Kadangi jie jų nemato ir todėl jų nežino, jie pasikliauja kitais, kad būtų jų mėgėjų treneris ir patarėjas.

3. Išreikšti susirūpinimą ir meilę

Atminkite, kad šiems žmonėms nebuvo parodyta daug meilės augant - jei tokių yra. Dėl to jie nesijaučia verti meilės, nes jų prižiūrėtojai parodė jiems, kad jie nebuvo *, net jei jie buvo *.

Patikrinkite juos, kad juos myli ir esate labai susirūpinę dėl jų laimės. Pasakykite jiems, kad jie gali pasikliauti tavimi ir niekada jų neatsisakys.

Stenkitės būti „surogatiniu“ tėvu, kurio jie niekada neturėjo. Tai padės išgydyti kai kurias senas žaizdas.

4. Aptarkite, kas gali padėti, jei jie bus atviri šiai diskusijai

Žmonės, turintys atsisakymo problemų. Be to, jie niekada nematė sveiko savo tėvų pavyzdžio. Taigi, jie išmoko uždaryti.

Bet pabandykite paskatinti juos kalbėti apie savo problemas. Pasakykite jiems, kad jiems saugu išreikšti savo jausmus su jumis ir aptarti, kas, jų manymu, gali padėti jiems pabandyti išspręsti kai kurias iš šių baimių, kurias jie turi.

Jei jie nedelsdami nėra atviri šiai diskusijai, tiesiog skirkite jiems laiko apie tai galvoti.

5. Būkite ramūs ir nuoseklūs viso pokalbio metu

Be to, kad neturi gerų bendravimo įgūdžių, jie taip pat tikriausiai nežino, kaip sveikai kontroliuoti savo emocijas. Jie gali arba išstumti, arba visiškai uždaryti. Taigi, jūs turite būti pasirengę.

Būkite toks ramus ir stabilus, kai galite su jais pokalbiais apie jų atsisakymo problemas. Neįsitraukite į jų emocinę būseną, nes tai nepadės nė vienam iš jūsų. Jūs turite būti jų uola ir nukreipti juos į gydymą.

Niekada nesunku susidoroti su atsisakymo klausimais, tačiau šiek tiek pastangų, geresnio supratimo ir kontempliacijos galite pasijusti apleistu ir gyventi laimingesnį ir daug labiau tenkinantį gyvenimą.