Kenčianti santuoka? Paverskite jį laiminga santuoka

Šiame straipsnyje

• Pagal mūsų tėvų ir senelių pavyzdžius
• Pasipiktinimas
• Intymumo baimė
• Baisūs bendravimo įgūdžiai
• Mažas pasitikėjimas savimi ir žemas savivertė
• Ar padarėte klaidą ir vedėte netinkamą žmogų?
• Kreipkitės į profesionalią pagalbą
• Užrašykite
• Sužinokite, kaip pradėti kalbėti apie savo jausmus
• Pradėkite užduoti tikrai gerus klausimus
• Raskite pagrindinę savo pasitikėjimo savimi priežastį
• Sulaužykite iliuziją

Rodyti viską

Ar esate asocialioje santuokoje? Ar tai yra bendravimo įgūdžių trūkumas, ar kažkas kita? Ar įmanoma, kad dabar daugiau santuokų yra disfunkcija nei bet kada anksčiau?

Galbūt dėl ​​žiniasklaidos ir interneto mes nuolat skaitome apie žmones, turinčius reikalų, ar priklausomybę nuo santykių ar kitokios disfunkcijos formos, kuri, atrodo, žudo daugiau santykių ir daugiau santuokų visame pasaulyje.

Pastaruosius 28 metus pirmas perkamiausias autorius, patarėjas ir gyvenimo treneris Davidas Esselis padėjo šviesti poras apie tai, ko iš tikrųjų reikia, kad būtų sveika ir laiminga santuoka ar santykiai.

Žemiau Davidas pasakoja apie asocialias santuokas, priežastis ir vaistus

„Manęs nuolat klausia radijo interviu ir per savo paskaitas visose JAV, koks procentas santuokų šiuo metu gerai sekasi šiuo metu?

Po 30 metų buvimo patarėju ir gyvenimo treneriu galiu pasakyti, kiek procentas santuokų yra labai žemas. Gal 25%? Ir tada kitas man užduotas klausimas yra, kodėl mes turime tiek daug meilės disfunkcijos? Yra bendravimo įgūdžių trūkumas ar kažkas kita?

Atsakymas niekada nėra lengvas, tačiau galiu pasakyti, kad tai ne tik bendravimo įgūdžių problema, tai kažkas, kas gali būti daug gilesnis už tai.

Rekomenduojama - išsaugok mano santuokos kursą

Žemiau aptarkime šešias pagrindines priežastis, kodėl šiandien yra tiek daug disfunkcijos, ir tai

1. Pagal mūsų tėvų ir senelių pavyzdžius

Mes stebime savo tėvų ir senelių pavyzdžius, kurie galbūt liko nesveikuose santykiuose 30, 40 ar 50 metų. Tada tai niekuo nesiskiria, jei jūsų mama ar tėtis turėjo problemų dėl alkoholio, narkotikų, rūkymo ar maisto, kad šiuo metu gali būti panaši priklausomybė.

Nuo nulio iki 18 metų mūsų pasąmonė yra kempinė aplinkinei aplinkoje.

Taigi, jei matai, kad tėtis yra patyčias, mama yra pasyvi agresyvi, atspėk ką? Kai tuokiatės ar rimtų santykių.

Jūs tiesiog kartojate tai, ką matėte užaugę, tai nėra pasiteisinimas, tai tik realybė.

2. Pasipiktinimas

Neišspręstas pasipiktinimas, mano praktikoje, yra svarbiausia santuokos disfunkcijos forma.

Nebijautų pasipiktinimas, gali virsti emociniais, priklausomybėmis, darboholizmu, pasyviu-agresyviu elgesiu ir fiziniais reikalais.

Neišspręstas pasipiktinimas sutraiško santykius. Tai sunaikina bet kokio santykio su klestėjimu galimybes, kai yra pasipiktinimų, kurie nėra išspręsti.

3. Intymumo baimė

Tai didelis. Mūsų mokymuose intymumas prilygsta 100% sąžiningumui.

Su savo meilužiu, savo vyru ar žmona, vaikinu ar drauge, vienas iš dalykų, kurie turėtų atskirti jūsų ryšius su jais net ir geriausiu draugu.

Tai yra grynas intymumas. Kai pasidalini su savo partneriu tuo, dėl ko galite būti atmesti ar kritikuoti, jūs rizikuojate viskuo, esate sąžiningas ir esate pažeidžiamas, kuris man yra tai, kas yra intymumas.

Prieš metus dirbau su pora, kuriai buvo labai disfunkcija. Vyras nuo pat pradžių buvo nelaimingas dėl savo seksualinių santykių su žmona. Jo žmona niekada nepatiko bučiuoti. Ji tiesiog norėjo „su tuo susitvarkyti“ dėl tam tikros patirties, kurią turėjo ankstesniuose santykiuose, kurie buvo labai nesveiki.

Bet nuo pat pradžių jis niekada nieko nesakė. Jis sulaikė pasipiktinimą. Jis nebuvo sąžiningas.

Jis norėjo gilių bučinių santykių prieš seksą ir jos metu, ir ji neturėtų nieko bendra su tuo.

Mūsų darbe kartu jis sugebėjo išreikšti meilę, tai, ko jis norėjo, ir ji sugebėjo išreikšti meilę, kodėl jai buvo taip nepatogu, kad ji buvo tokia pažeidžiama bučiavimo srityje.

Jų noras rizikuoti būti atviriems, būti pažeidžiamais, sukelia neįtikėtiną meilės išgydymą - to, ko jie niekada nebuvo pasiekę per 20 metų susituokę.

4. Baisūs bendravimo įgūdžiai

Dabar, prieš šokdami ant „Ryšio yra viskas“, „viskas“, pažiūrėkite, kur jis yra šiame sąraše. Tai žemyn. Tai ketvirtas numeris.

Aš visą laiką sakau žmonėms, kurie ateina ir prašo manęs išmokyti jiems bendravimo įgūdžių, tarsi tai pakeis santykius, kad tai nėra.

Aš žinau, 90% konsultantų, su kuriais kalbėsite.

Jei čia nesirūpinate aukščiau išvardytais taškais.

Dabar verta išmokti bendravimo įgūdžių eilėje? Žinoma! Bet tik tada.

5. Mažas pasitikėjimas savimi ir žemas savivertė

O Dieve, tai padarys kiekvieną santykį, kiekvieną santuoką bus absoliutus iššūkis.

Jei negirdite savo partnerių kritikos, aš nekalbu apie rėkimą ir šaukimą, kalbu apie konstruktyvią kritiką, neuždarydamas. Tai yra mažo pasitikėjimo savimi ir žemos savivertės pavyzdys.

Jei negalite paklausti savo partnerio, ko trokštate meilėje, nes bijote būti atmestas, apleistas ar daugiau, tai yra mažo pasitikėjimo savimi ir žemos savivertės ženklas.

Ir tai „tavo“ darbas. Jūs turite dirbti su profesionalu.

6. Ar padarėte klaidą ir vedėte netinkamą žmogų?

Ar tuokėsi su žmogumi, kuris yra nemokamas spaudimas, kuris nuolat jus patiria finansinį stresą, ir jūs tai žinojote nuo pat pradžių, bet neigėte, o dabar esate įsuktas?

O gal jūs vedėte emocinį valgytoją, kuris per pastaruosius 15 metų priaugo 75 svarų, tačiau žinojote, kad jie buvo emocinis valgytojas, jei norite būti sąžiningi su savimi nuo 30 dienų pasimatymų.

O gal alkoholikas? Iš pradžių daugelis santykių grindžiami alkoholiu, tai būdas sumažinti nerimą ir padidinti bendravimo įgūdžius su kai kuriais žmonėmis, tačiau ar leidote jam tęsti per ilgai? Tai tavo problema.

Dabar ką mes darome su aukščiau pateiktais iššūkiais, jei norite užmegzti sveikus santykius iš savo dabartinės asocialios?

Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Pasamdykite profesionalų patarėją ar gyvenimo trenerį, kad pamatytumėte, ar jūs tiesiog mėgdžiojate, pakartojate savo tėvų elgesį ir net to nežinote. Tai gali būti sudužusi, bet jūs turėsite rasti ką nors, kas jums padėtų.

Užrašykite

Neišspręstas pasipiktinimas?

Išrašykite, kokie jie yra. Būkite tikrai aiškūs. Jei piktinatės savo partneriu, kad paliksite jus vakarėlyje, be priežiūros keturias valandas, užsirašykite.

Jei turite pasipiktinimų, kuriuos jūsų partneris praleidžia visą savaitgalį žiūrėdamas sportą per televizorių, užsirašykite jį. Išmesk jį iš galvos ir ant popieriaus, tada dar kartą dirbkite su profesionalu, kad išmoktumėte paleisti meilės pasipiktinimą.

Sužinokite, kaip pradėti kalbėti apie savo jausmus

Intymumo baimė. Sąžiningumo baimė. Tai taip pat didelis.

Jūs turėsite išmokti pradėti kalbėti apie savo jausmus nepaprastai sąžiningai.

Kaip ir visi kiti veiksmai, tikriausiai turėsite dirbti su profesionalu, kad išsiaiškintumėte, kaip tai padaryti ilgą laiką.

Pradėkite užduoti tikrai gerus klausimus

Prasti bendravimo įgūdžiai.

Geriausias būdas pradėti tobulinti savo bendravimo įgūdžius prasideda užduodant tikrai gerus klausimus.

Jūs turite išsiaiškinti, kaip paklausti savo partnerio, kokie yra jų poreikiai, kokie yra jų nemalonumai, kokie yra jų norai, norint juos pažinti gilesniame lygmenyje.

Tada, bendravimo metu, ypač tų, kurie tampa sunkūs, norime naudoti įrankį, pavadintą „Aktyvus klausymasis.“

Ką tai reiškia, kai bendraujate su savo partneriu ir norite būti tikrai aiškus, kad girdite tiksliai tai, ką jie sako, pakartojate jų pateiktus teiginius, kad būtumėte tikri, jog esate labai labai aiškus savo klausymo įgūdžiuose ir neteisingai interpretuojate, ką jie sako.

„Mielasis, taigi, ką aš girdėjau, jūs esate tikrai nusivylęs, kad kiekvieną šeštadienio rytą tave gniaužiu, kad supjaustytum žolę, kai verčiau ją supjaustytumėte sekmadienio vakarą. Yra tai, dėl ko jūs esate nusiminęs?“

Tokiu būdu jūs turite galimybę išsiaiškinti ir tokį patį bangos ilgį kaip ir jūsų partneris.

Raskite pagrindinę savo pasitikėjimo savimi priežastį

Mažas pasitikėjimas savimi ir žemas savivertė. Gerai, tai visai neturi nieko bendra su jūsų partneriu. Nieko.

Dar kartą susiraskite patarėjo ar gyvenimo trenerį, kuris gali padėti jums pamatyti ir rasti pagrindinę jūsų pasitikėjimo savimi ir žemos savivertės priežastį ir kiekvieną savaitę gauti veiksmų veiksmus, kaip galite tai patobulinti.

Nėra kito būdo. Tai neturi nieko bendra su jūsų partneriu, tik jūs.

Sulaužykite iliuziją

Jūs vedėte netinkamą žmogų. Ei, tai vyksta visą laiką. Bet tai nėra jų kaltė, tai tavo kaltė.

Aš, kaip patarėjas ir gyvenimo treneris, sakau visiems savo klientams asocialiose santuokose, kad tai, ką jie patiria dabar, buvo visiškai matoma per pirmąsias 90 dienų pasimatymų santykių dienas.

Daugelis žmonių iš pradžių nesutinka, tačiau atlikdami savo rašytinius namų darbų užduotis, jie pribloškia galvą, šokiruoti sužinoję, kad asmuo, su kuri.

Prieš keletą metų dirbau su moterimi, kuri buvo vedusi daugiau nei 40 metų, susilaukiau dviejų vaikų su vyru, o kai jos vyras nuėjo už nugaros ir gavo butą, ir pradėjo ten apsistoti, tvirtindamas, kad jis išgyvena vidurio gyvenimo depresiją , ji sužinojo, kad jis turi romaną.

Tai sukrėtė jos pasaulį.

Ji manė, kad jie turėjo tobulą santuoką, tačiau tai buvo visiška jos iliuzija.

Kai aš turėjau ją grįžti į pačių pasimatymų santykių pradžią, tai yra tas pats vaikinas, kuris nuvežtų ją į vakarėlį, paliktų ją valandas ir valandas, o tada, kai vakarėlis baigėsi, ateis ir suras ją, ir suras ją ir surastų ją ir surastų ją ir surastų ją ir surastų ją ir surastų ją ir surastų ją ir surastų ją ir surastų ją ir surastų ją. Pasakyk jai, kad atėjo laikas grįžti namo.

Tai buvo tas pats vaikinas, kuris išeis iš namų 4:30 ryto, pasakyti jai, kad jam reikia eiti į darbą, jis grįš namo šešerių metų ir bus lovoje 20 val. Visiškai su ja neužsiimk.

Ar matote panašumą nuo tada, kai jie pirmą kartą pradėjo susitikinėti? Jis buvo emociškai nepasiekiamas, fiziškai nepasiekiamas ir kartodavo tą patį elgesį kitaip.

Po darbo kartu, kai aš padėjau jai per skyrybas, ji išgydė maždaug per metus, o tai yra labai greitai, supratusi, kad jis nepasikeitė nuo pat pradžių, kad ji vedė netinkamą vyrą už ją.

Jei perskaitysite aukščiau pateiktus dalykus ir tikrai norite būti sąžiningi su savimi, galite pakeisti savo požiūrį į savo asocialius meilės santykius ar santuoką ir, tikiuosi, apversti jį naudodamiesi profesionalu.

Bet tai priklauso nuo jūsų.

Galite arba projekto kaltinti, kad viskas yra jūsų partnerio kaltė, arba nuoširdžiai pažvelgti į tai, kas išdėstyta aukščiau, ir priimti sprendimą dėl pakeitimų, kuriuos turite padaryti. Eik dabar