Mergaitės galutinis išgyvenimo vadovas laikotarpio bėdoms

Mes atrakiname laikotarpio paslaptis: nuo mėšlungio vaistų, patogaus maisto ir kodėl per tą mėnesio laiką taip trokštame šokolado ir sekso.

Ai, maža laikotarpio gamtos dovana, kad mums primins, kad mes vis dar esame derlingi ir pasirengę eiti. Laikotarpiai ateina kartu su mėšlungiu, potraukis tiek maistui, tiek seksui, ir siaubingų nuotaikų svyravimų. Vyrai, saugokitės! Laimei, ir jūsų vyras-mes pateikiami galutinį vadovą, kaip spręsti jūsų laikotarpio bėdas.

Ponios ... „Crimson Wave“ nėra tavo priešas

Laikotarpiai nėra visi blogi ... arba taip sakome. Netikėkite mumis? Čia yra 3 būdai.

#1 jūs gaunate didesnes krūtis! Erm ... laikinai, šiaip ar taip! Teisingai: dažnai ovuliuojant arba per jūsų laikotarpį dėl svyruojančių hormonų jūsų krūtys išsipučia ir suteikia pilnesnio taurės dydžio išvaizdą. Gerai, gerai, todėl savaitės pabaigoje prarasite savo didelius papai ... bet vis tiek plakate naudodami „Push-up“ liemenėles!

#2 Jūs nesate nėščia! Sveikiname. Visos tos „Trojan-Man“ reklamos ir griežtas aliarmo nustatymas, kad laiku išgautumėte kontraceptines tabletes, nes jūs, ponia, nesate nėščia! Jūs sėkmingai baigėte dar vieną mėnesį be kūdikio sekso.

#3 Jūsų laikotarpis iš tikrųjų gali priversti jus lėčiau. Arba taip dr. Tomas Perlsas sako. Pagal šį u.S. ilgaamžiškumo ekspertai, atrodo, kad moterys sensta lėčiau nei vyrai dėl geležies nuostolių, susijusių su menstruacijomis.

Dabar, kai mes turime tariamą „džiaugtis, kad esate ant skuduro!„Sidabrinis pamušalas iš kelio - štai visa kita, ką reikia žinoti apie tą nemalonų mėnesio laiką!

Mėšlungiai, vaistai ir kodėl mes juos gauname

Gerai, todėl sinonimas dėl jūsų laikotarpio gavimas yra mėšlungis! Pažvelkime į „kodėl“ kuo paprasčiau. Kūdikis auga jūsų gimdos viduje, o jūsų gimdos pamušalas suteikia maitinimą tam kūdikiui. Bet jei jūsų krosnyje nėra bandelės, jūsų gimdos pamušalas vietoj. Šis pamušalas išaugs kitą mėnesį, kad pasiruoštų naujam kiaušidžių kiaušiniui ir galimas apvaisinimas.

Išleidimo procesas atliekamas per jūsų kūno prostaglandinų chemikalus, dėl kurių jūsų gimdos sutartis ir audiniai bei kraujas per jūsų laikotarpį *esate laukiami vaizdiniam vaizdui!* Šie susitraukimai lemia tuos mylimus mėšlungius!

Kaip elgtis su mėšlungiu

Bėgant metams moterys išbandė daugybę skirtingų metodų, kaip palengvinti laikotarpio mėšlungį. CRAMPING paprastai vyksta pilve ir nugaroje, nors jis gali ištempti kojas ir už jos ribų. Ačiū, Motina Gamta! Kai kurie jūsų mėšlungio išgydymo būdai apima:

#1 šilumos tepimas. Nesvarbu.

#2 orgazmas. Ding, Ding, Ding! Mes radome smagiausią variantą sąraše, ar aš teisus? Tyrimuose nustatyta, kad orgazmo metu, kai esate jūsų laikotarpis.

#3 Vaistai nuo skausmo. Vaisti vaistų, tokių kaip ibuprofenas. Venkite vartoti tokius vaistus kaip aspirinas ir laikykitės tų, kuriuose yra ibuprofeno, arba tų.

#4 gimimo kontrolė. Dažnai, eidamas tabletę. Nors tai yra puikūs teiginiai, tai retenybė, kad pradėsite vartoti tabletes ir baigsite DDS. Vienas dalykas, kuris yra tiesa? Tinkamai paėmus kontraceptines tabletes, tikrai palengvins mėšlungį. Tiesą sakant, kontraceptinėms tabletėms dažnai skiriamos mėšlungos vien tik mėšlungį! Jie tai daro sumažindami pagamintų prostaglandinų kiekį, todėl sumažina gautą mėšlungį.

Cramping skiriasi kiekvienai moteriai, pradedant nuo lengvų iki sunkių, lygiai taip pat, kaip ir moters laikotarpio ilgis, paprastai nuo 3 iki 7 dienų. Dėl visos šios įvairovės kai kurie iš šių metodų gali jums neti. Tačiau daugelis moterų nustatė, kad dažniausiai pradedant kontracepcijos tabletes*, veiks kaip žavesys.

*Vykdant kontracepcijos tabletes. Prieš nuspręsdami, ar tabletės jums tinka, pasitarkite su gydytoju!

Geriausias jūsų laikotarpio maistas

Dėl bet kokios priežasties maisto potraukis ir jūsų laikotarpis atrodo kartu. Čia yra keletas geriausių pretendentų į būtiniausių laikotarpių maisto produktus, kurie padės įveikti menstruacinį bliuzą.

#1 vanduo. Visi žinome! Jūsų laikotarpiu jūsų kūnas praranda skystį, todėl svarbu jį papildyti.

#2 šokoladas. Nesvarbu, kiek mokslinių tyrimų vyksta, tyrėjai negali tiksliai nustatyti tikslios priežasties, kodėl moterys trokšta šokolado, būdamos savo laikotarpiais! Tačiau esmė ta, kad jie tai daro. Nors jūs neturėtumėte to kasti, sakoma,. Be to, tai skanu.

#3 maisto produktai, kuriuose gausu geležies. Kaip ir jūsų skysčiai, jūsų kūnas praranda geležies laikotarpį. Geležis yra atsakinga už deguonies nešimą visame kūne ir palaiko sveikas kraujo ląsteles. Laikykitės atokiau nuo geležies papildų, nes jie gali amžinai likti jūsų kūne nesusiję ir nenaudojami amžinai. Vietoj to, laikykitės maisto, kuriame natūraliai gausu geležies ir omega 3, pavyzdžiui, lašišos, špinatų, abrikosų, pupelių ir kai kurių raudonos mėsos.

#4 patogūs maisto produktai. Paprastai bendras komforto maistas visada būtinas, kai jaučiatės žemyn, mėšlungiai ar išmetami. Kai kurie ventiliatorių pamėgti yra bulvių košės, fudgy pyragaičiai, naminis mac ir sūris, vištienos makaronų sriuba ir milžiniška lazanijos pagalba.

Laikytis sekso

Daugelis merginų jaučiasi ypač raguota tiek ovuliacijos metu. Skamba šiurkščiai, bet tai visiškai verta. Yra visokių moterų pretenzijų dėl to, kaip seksas mažins mėšlungį ir iš tikrųjų gali baigtis laikotarpiu anksčiau. Atsižvelgiant. Daugelis moterų taip pat nustatė, kad seksas jų laikotarpyje gali sukelti ilgesnį ciklą.

Kad ir koks būtų su jumis, tik įsitikinkite, kad turite seksą, kad atliktumėte šiuos dalykus: naudokite prezervatyvą *Lengvesnis valymas visada yra laimėjimas *, pasimylėti už tamsų rankšluostį, kad išvengtumėte kieto valymo ir nemalonaus vaizdų, ir laikykitės paprastų pozicijų nesukels daug netvarkos. Užuomina: misionierius yra jūsų naujas BFF. Šunio stilius nėra!

Sugadink save naktimi

Paskutinis dalykas, kurį norėsite padaryti būdami mėnesiniu. Verčiau sugadink naktį su merginomis, savo vyru ar net savo mielu savimi. Pasilepinkite kai kuriuos mūsų nurodytus komforto maisto produktus ir turėkite kino vakarą su kai kuriais mūsų „periodiniais“, tokiais kaip: „Gone Girl“, 500 vasaros dienų, 10 dalykų, kurių nekenčiu apie tave, beveik garsus, nešiojamasis kompiuteris, titaniškas, titaniškas, Paskutinis bučinys, Moulin Rouge ar jūsų mėgstamiausias rom-com.

Čia turite: jūsų pagrindinis laikotarpio bėdų vadovas ir visi būdai, kuriais galite pažaboti tą nemalonų mėnesio laiką. Iš užkandžių idėjų, filmų pavadinimų ir mėšlungio išgydymo, tikėkimės! *Ar tai net įmanoma?*