9 būdai valdyti jūsų santykių pakilimus ir nuosmukius - ekspertų patarimai

Daugelis mano klientų džiaugiasi, kad jie žengia 2 žingsnius į priekį ir 3 žingsnius atgal, o kiti mato dalykus pozityviau ir pripažįsta, kad žengia du žingsnius į priekį ir vieną žingsnį atgal į savo kelionę į rūpestingus, supratimus, palaikančius ir aistringus santykius. Jie išreiškia skausmą, kad jų kelionė nėra tiesi linija, dar viena, kuri zigs ir zags ir turi daugybę kreivių. Tai taip pat taikoma tada. Dar kiti kalba apie ramius meditacijas ir tada meditacijas užpildytos siaučiančios mintys ir emocinis sujaudinimas bei dirglumas. Ir taip, neabejotinai tai yra skausminga, kai mūsų kelionėje nesėkmės ir pakilimai bei nuosmukiai, kad ir kas tai būtų.

Aš cituoju visa tai, nes tai yra keletas daugelio aplinkybių ir iššūkių, apie kuriuos mano klientai kalba apie savo pažangą ir juda į priekį. Tačiau šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas santykių iššūkiams.

Jūsų santykių judėjimo į priekį ir atgal pavyzdžiai

• Jaustis labai artimi, intymūs, tolimi ir atsiriboję kitais laikais
• Bendravimas taip, kaip jaučiatės girdimi, priimami ir palaikantys, o kitu metu bendraujate kaltindami ir griežtai, kai jaučiatės negirdėti, atmesti ir nepagarbiai
• Skirtumų ir konfliktų išsprendimas kartais kartais, kai kitais atvejais atrodo,
• Patenkinantis, aistringas ir intymus seksas, o kitu atveju jis jaučiasi niūrus, kasdieniškas ir nuobodus
• Dalijimasis džiaugsmu, juoku ir linksmybėmis, o kitu atveju jūs spaudžiate vienas kito mygtukus
• Patirtis ramybės ir lengvumo laikais vienas su kitu, kurį staiga gali nutraukti intensyvi sprogstamoji kova, paliekanti jus sumišusi ir sukrėsta bei stebėdamasis „iš kur tai kilo“
• Žvelgdami į savo partnerį ir įsitikinęs, kad esate su savo sielos draugu, ir kitais laikais įdomu: „Kas yra šis asmuo ir kaip aš su juo baigiau“
• Susitarimas dėl gyvenimo būdo ir finansinių poreikių bei norų, palyginti su labai nesutinkančiu dėl šių dalykų.
• Noras praleisti kuo daugiau laiko su savo partneriu ir kitais laikais norėdami būti vieni ar su draugais, o gal net norėti būti kuo toliau nuo jūsų partnerio.

Galbūt jūs galite galvoti apie šiuos pakilimus ir nuosmukius bei kreives taip. Kartais, kai einate į kelionę. Kelionė ir keliai, kuriuos važiuojate. Kitu metu jūs einate į kelionę ir turite derėtis dėl nelygių kelių, užpildytų duobėmis ir (arba) viliojančiais orais, ir (arba) esate pakartotinai nukreiptas dėl statybų ir (arba) įstrigote ilgą nuobodų eismo vėlavimą. Jei naudojate keliones į orą, kartais tikrinimas ir įlaipinimo procesas yra kuo greitas ir efektyvus. Skrydis palieka laiku, yra kuo patogu ir atvyksta laiku. Kitu metu skrydžiai vėluojami arba atšaukiami. O galbūt lėktuvas išgyvena daug neramumų. Kelionės ir gyvenimas yra nenuoseklus ir neaiškus. Santykiai tikrai taip pat yra.

Kaip valdyti pakilimus ir nuosmukius jūsų santykiuose

• Supraskite, kad pakilimai ir nuosmukiai bei svyravimai yra normalūs ir žino, kad jie tikrai įvyks
• Būkite kantrūs, malonūs ir užjaučiantys su savimi ir savo partneriu, kai naršote pokyčius ir kreives
• Pažvelk į tai, kur buvote ir kur esate dabar augimo prasme
• Užrašykite progreso ženklus
• Spręskite susirūpinimą ir problemas, kai jie kyla dėl to
• Reguliariai bendraukite atvirumo ir sąžiningumu
• Kreipkitės į indėlį ir patarimus iš draugų ar patyrusio profesionalo, kuris padėtų jums objektyviai pamatyti dalykus
• Prisiimkite atsakomybę už savo santykių stipriąsias ir silpnąsias puses
• Leiskite sau pajusti savo sielvartą, palengvėjimą, liūdesį, džiaugsmą, liūdesį, vienišumą ir pyktį

Kai apmąstau savo darbą su Ann ir Charlotte, Loraine, Peter, Ken ir Kim, jie visi atvyko į mano kabinetą, turėdamas daugybę susirūpinimo dėl jų santykių. Jie išreiškė įskaudinimą, pyktį, baimę ir vienatvę. Jie jautėsi negirdėti, nepagrįsti ir nepalaikomi bei svarstė, kur džiaugsmas, aistra ir intymumas, kurį jie kadaise jautė, dingo. Laikui bėgant kiekviena pora pradėjo efektyviau bendrauti, išgydyti savo žaizdas ir turėti daugiau harmonijos, palaikymo, rūpestingumo ir supratimo savo santykiuose. Jie suprato ir sutiko, kad jų santykiuose yra pakilimų ir nuosmukių, ir sukūrė išteklius su jais spręsti. Prašau žinoti, kad tu gali padaryti tą patį!