9 būdai, kaip sutvarkyti sugedusią santuoką ir ją išsaugoti

Net tobula santuoka gali patirti tam tikrų problemų rojuje. Kaip ir visa kita gyvenime, santuoka taip pat nenuspėjama. Prieš tai supranti, jis gali sudužti kaip krištolo stiklas. „Kaip ištaisyti sugedusią santuoką?„Ar daugelis žmonių užduoda, kada nori pataisyti savo santuoką.

Kai santuokoje pradeda bėda pakelti negražią galvą, pora gali pasirinkti užmerkti akį arba net nesuvokiant problemų, su kuriomis jie susiduria. Visada tai lemia tai.

Kai tokia situacija įvyks, jums gali būti palikta pynimas, kad rastumėte atsakymą „Kaip išsaugoti sugedusią santuoką“.Padedamas psichoterapeutos Snigdha Mishra (CBT & REBT ekspertas iš Beck instituto, Filadelfijoje), kuri specializuojasi hipnoterapijos ir emocinės laisvės terapijos sritys.

Ar galima taisyti sugedusią santuoką?

Turinys

• Ar galima taisyti sugedusią santuoką?
• 9 būdai, kaip sutvarkyti sugedusią santuoką ir ją išsaugoti
  • 1. Supraskite, kur viskas nutiko
  • 2. Atsisakykite neigiamų įsitikinimų ir pažvelkite į vidų
  • 3. Išrasti save ir nebūkite tvirtas
  • 4. Pergyvenkite emocinį pribloškimą, kad atnaujintumėte pasitikėjimą ir pagarbą
  • 5. Teigiami santykiai, palyginti su individualiais apribojimais
  • 6. Nurodykite, apie ką kovojate
  • 7. Grąžinti ryšį
  • 8. Dirbti su santuoka
  • 9. Bendrauti kartu
• Ar įmanoma ištaisyti sugedusią santuoką be konsultacijų?
• DUK

Julie ir Peter (pavadinimai pasikeitė) buvo vedę 13 metų. Jie turėjo sėkmingą karjerą, mielus vaikus, didžiulį namą ir palaikančius tėvus. Jie atrodė kaip labai mylima pora socialinėje žiniasklaidoje. Tačiau Petras įsitraukė į emocinį romaną su darbo kolega. Julie, galvodama, kad jie buvo tiesiog puikūs draugai, niekada nekreipė dėmesio.

Kol jie to nežinojo, jų bendravimo stoka sužlugdė jų santykius. Bet jie abu norėjo ištaisyti sugedusią santuoką ir neišgyventi skyrybų. Julie pasakė: „Aš turėjau nuspręsti, ar kovosiu už savo santuoką, ar paleisiu ją. Taip, sunku ištaisyti savo santuoką, kai nutrūksta pasitikėjimas. Nepaisant to, aš norėjau sutelkti dėmesį į visus teigiamus dalykus, kuriais dalijamės 13 metų ir pataisyti savo santuoką. “

Kai santuokoje kyla problemų, žmonės nori šokinėti laivu ir pasirinkti skyrybas. Užuot bandę išspręsti jų klausimus, jie išgyveno skausmą ir traumą, susijusią su skyrybomis. Tiems, kurie dar nenori atsisakyti, pirmas žingsnis yra žiūrėti į vidų ir išspręsti atsakymą, kaip ištaisyti sugedusią santuoką.

Dr. Lee h. Baucom, ph.D., „Save the santuokos“ įkūrėjas ir kūrėjas bei knygos rašytojas Kaip išsaugoti santuoką 3 paprastais žingsniais, bando supaprastinti santuokos išsaugojimo procesą. Anot jo, tai yra jūsų santykių ir jūsų gyvenimo pertvarkymas.

Jis teigia, kad iš tikrųjų nėra žmonių kaltė, kad jų santuoka yra ant uolų, nes labai nedaug žmonių žino tikrąją santuokos prasmę. „Galima ištaisyti jūsų santuoką ir tai nėra taip sudėtinga, nes daugelis žmonių tai verčia pagrįstai.“

Jo knygos įvade, Dar vienas bandymas, Gary Chapmanas rašo: „Kai skrieja durys ir pikti žodžiai, kai viskas tiesiog neveikia, ir net tada, kai jūsų sutuoktinis sunaikino jūsų pasitikėjimą, vis dar yra vilties. Jei manote, kad jūsų santuoka artėja prie lūžio taško ar net jei jau išsiskyrėte, vis tiek galite pamėginti savo santuoką dar kartą.“

Paprasčiau tariant, įmanoma ištaisyti subyrėjusią santuoką. Net jei abu sutuoktiniai nėra suinteresuoti įdėti 100% pastangų, galima ištaisyti atskirai nutrūkusius santuokas. Kartais partneriai turi daug realizacijų, kai jie yra atskirti. Po kurio laiko jie gali suprasti, kad nori ištaisyti nutrūkusią santuoką po išsiskyrimo. Dažnai tas realizavimas yra pirmasis žingsnis link proceso.

Susijęs skaitymas: 8 būdai sutvarkyti nutrūkusius santykius su savo draugu

9 būdai, kaip sutvarkyti sugedusią santuoką ir ją išsaugoti

Kai santuoka išgyvena grubų etapą, skyrybos ne visada vertinamos kaip akivaizdus pasirinkimas. Net ir piktnaudžiaujant santuokomis, sutuoktiniai laikosi vilties, kad jų partneriai pasikeis, ir jie sugebės išgelbėti savo santuoką. Viskas, ko jiems reikia.

„Pagrindinė ir ištaisyta problema yra ta, kad labai nedaug žmonių yra„ natūralūs “santuokai“, - sako Paulius Friedmanas, Santuokų fondo įkūrėjas, kuris perėjo nuo skyrybų tarpininko prie santuokos tarpininko, kad išgelbėtų santuokas. Taigi, visa tai reikia išmokti. Priešingu atveju jūs labai kūrybingai plepėsite rankas, tačiau niekada neišlipsite nuo žemės paviršiaus.

Galite ketinti ištaisyti nutrūkusią santuoką, tačiau galbūt nežinote, kaip ištaisyti sugedusią santuoką. Mes paprašėme Snigdha pasverti. Ji sako: „Yra įvairių būdų, kaip ištaisyti nutrūkusią santuoką, tačiau tam, kad tai įvyktų.“

Ji išvardija pažeistos santuokos nustatymo veiksmus kaip supratimą apie pagrindinius klausimus, atskirų vaidmenų pripažinimą, ribų nustatymą, per daug emocinį ar emociškai priblokštantį, įsitraukdama į savimonę apie individualius apribojimus, perduoda šiuos apribojimus sutuoktiniui, ištiesdami apribojimus ir ištiesdama apribojimus ir ištiesdama apribojimus ir įsipareigojimas atkurti santuoką.

Taigi, kaip šie veiksmai, kaip sutvarkyti santuoką? Šie 9 būdai, kaip ištaisyti sugedusią santuoką, sulaikykite atsakymą:

1. Supraskite, kur viskas nutiko

Sėkminga santuoka yra nuolatinis darbas. Jūs turite įdėti daug pastangų, kad jūsų santuoka būtų gyvybinga, o tai, ko nesupranta daug žmonių. Santuoka nutrūksta, kai trūksta bendravimo, kai meilė ir meilė išdžiūsta, arba yra krizė. Neištikimybė taip pat daro įtaką santuokai.

Bet jei norite ištaisyti nutrūkusią santuoką ir sustabdyti skyrybas, pirmiausia turėsite suprasti, kur jūsų santykiai nuėjo žemyn ir kodėl verta taupyti. Amerikos psichologų asociacija, teigianti, kad 20–40% skyrybų JAV įvyksta dėl neištikimybės. Tačiau ataskaitoje taip pat teigiama, kad 50% neištikimų partnerių vis dar yra vedę.

Snigdha sako: „Ištaisyti sugedusią santuoką po apgaudinėjimo ar dėl kitų nesėkmių yra nustatyti problemą, kylančią jūsų ryšį.„Net apgaudinėjimo atveju dažnai būna pagrindinių priežasčių, sukeliančių įtrūkimus santuokoje, todėl trečiajam asmeniui suteikiama erdvė.

Panašiai, dauguma vedybinių klausimų, nesvarbu, ar tai būtų nuolatinė kova, pagarbos stoka ar pasipiktinimas santuokoje, dažnai yra gilesnės problemos simptomai. Priežasties nustatymas yra vienas iš pirmųjų žingsnių, siekiant ištaisyti sugedusią santuoką.

2. Atsisakykite neigiamų įsitikinimų ir pažvelkite į vidų

„Ji neklausys mano požiūrio.“„ Jis man nepadės atlikti darbų; Jis yra tingus vyras.„Tokie tvirti, neigiami įsitikinimai apie vienas kitą gali sunaikinti patį santuokos pagrindą, nė vienam partneriui to nesuvokiant. Taigi, užuot prigludę prie šių įsitikinimų, stengkitės juos pakeisti.

Snigdha siūlo ištirti jūsų individualų vaidmenį padidinant santuokines problemas. Kai atpažinsite ir pripažinsite, kad jūs taip pat prisidėjote prie santykių kokybės pablogėjimo, tampa lengviau sumažinti jūsų sutuoktinį, nes jie suvokiami trūkumai ar trūkumai ar trūkumai

Tada galite perteikti, kokius pokyčius tikitės pamatyti juose, kad padarytumėte pažangą savo pastangose ​​atkurti santuoką. Pavyzdžiui, jūs galite stengtis priversti savo žmoną suprasti jūsų požiūrį arba pabandyti pasakyti savo vyrui, kad namų ūkių darbai turi būti dalijami, kad jūsų gyvenimas sklandžiai veiktų.

Galbūt jis net nesuvokia, kad jo nesidomėjimas atlikti darbus daro tokį didžiulį poveikį santykiams. Kai tik jis tai supranta, yra tikimybė, kad jis bandys jums padėti. Jei būtumėte per daug užsiėmę, manydami.

Kas yra nutrūkusi santuoka, jei ne dėl žandikaulio bendravimo ir nesuderinamų emocijų? Paklauskite savęs: „Ar turėčiau kovoti už savo santuoką ar paleisti ją?„Jei norite kovoti už savo santuoką, pakeiskite savo įsitikinimus ir būkite atviri naujiems mąstymo procesams, charakterio analizei ir naujai rutinoms.

3. Išrasti save ir nebūkite tvirtas

Jei norite ištaisyti santuoką, kuri subyrėja, tada pirmiausia turite pažvelgti į save. Pokyčiai yra didžiausia nuolatinė gyvenimo dalis, ir šis pokytis ne tik paveikia mus kaip žmones, bet ir mūsų santykius.

Kai jūsų santuokai yra dešimt metų, jūs pasikeitėte ne tik fiziškai, bet ir protiškai. Jūs galėjote pakilti į sėkmės kopėčias, būti užimtoms, šiek tiek arogantiškoms, išsivysčiusioms stipresnėms nuomonėms ... ir visa tai, kas galėjo įsitraukti į santykius.

Vykdžius jos santuoką, Linda (pavadinimas pasikeitė) tapo mažiau lanksčios, ir ji tikėjo, kad „ne“ dažniau buvo skirta įgalinti save ir nustatyti emocines ribas. Bet visi tie „ne“ į šeimos renginius, draugų vakarėlius, keliones pėsčiomis ir barų naktimis baigėsi santykių vakuumu.

„Supratau. Aš, kaip jauna žmona, buvau lankstesnė ir dažniau lydėjau jį. Bet tobulėjant „Life“, aš taip pat neturėjau laiko, nei polinkio ten būti “, - sakė Linda.

Snigdha sako: „Nors svarbu nustatyti ribas taupant nutrūkusią santuoką, šios ribos nereikia ir neturėtų būti nustatytos akmenyje. Tvirtos taisyklės neveikia. Jūs turite būti lankstūs savo ribose, išmokti imtis kelių nesėkmių savo žingsnyje ir nuolat stengtis judėti į priekį.“

Šis lankstumas taip pat padės jums išradinėti save. Dabar išradimas gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, pradedant nuo tų netinkamų pižamų, kurias nešiojate. Šios didelės ar mažos priemonės padeda sutvarkyti jūsų nutrūkusią santuoką.

Kaip iš naujo atrasti save, padėti jums atstatyti sugedusią santuoką, klausiate? Na, pradedantiesiems mankšta gali tiesiog pagerinti jūsų lytinį gyvenimą. Ne, mes nepretenduojame.

Kai tas pasitikėjimas sukelia laimingesnes nuotaikas ir daugiau juoko, jūsų santykiai su sutuoktiniu bus naudingi. Pabandykite išanalizuoti kenksmingus modelius, kuriuos galbūt sukūrėte, ir palaipsniui tapti išsamesniu asmeniu.

Susijęs skaitymas: Išgyvenimas

4. Pergyvenkite emocinį pribloškimą, kad atnaujintumėte pasitikėjimą ir pagarbą

Pasitikėjimas prarandamas, jei įvyksta neištikimybė, arba jei tiesiog turite meluojantį sutuoktinį. Bandymas ištaisyti savo santuoką, kai pasitikėjimas yra labai sunkus. Partneris, kuriam buvo pažeistas pasitikėjimas, gali jaustis priblokštas dėl išdavystės, pykčio ir įskaudinimo jausmo.

Panašiai sutuoktinis, kuris melavo ar apgaudinėjo.

Snigdha sako: „Labai svarbu įveikti šį emocinio pobūdžio jausmą, kad būtų galima ištaisyti subyrėjusią santuoką. Apdorokite ir pergyvenkite neigiamas emocijas. Jūs negalite padaryti pažangos su tokiu sunkiu emociniu bagažu.“

Jei šie neigiami jausmai nebus nagrinėjami ir paliekami praeityje, jie ir toliau pakeis savo bjaurias galvas kiekvieną kartą, kai pora kenčia nuo nesėkmės savo pastangų atstatyti santuoką.

Poros, kurioms pavyko išmesti šį bagažą, kad išgelbėtų sugedusią santuoką, sako, kad tai yra sunkus kelias į priekį, tačiau tai įmanoma. Tarkime, kad bandai ištaisyti sugedusią santuoką po romano. Kiekvieną kartą, kai jūsų sutuoktinis naudojasi telefonu arba vėluoja į kai kuriuos biuro darbą, galite nerimauti ar įtarti, kad jie vėl eina tuo pačiu keliu.

Taip, sukčiavimo sutuoktiniui kyla įtikinti jus, kad jie yra švarūs, tačiau jūs taip pat turite atstatyti pasitikėjimą ir palikti apgaudinėjimą, o ne per jį peržengti. Po apgaudinėjimo turite dirbti su santuoka. Jei jūsų žmona jus nepagarbiai vertina, gali būti sunku susigrąžinti tą pagarbą. Bet be jo jūs negalite ištaisyti savo sugedusios santuokos.

Kadangi Julie ir Peteris nusprendė padaryti viską, ką galėjo, kad po jo emocinio romano išlaikytų santuoką, jie suprato, kad jiems reikės paleisti emocijas, kurias jie prisirišo prie neištikimybės. „Bandymas ištaisyti savo santuoką po pasitikėjimo nėra lengva. Aš turiu įveikti išsivysčiusį pasitikėjimo nerimą, ir jis taip pat kovoja su apgavikų kaltė “, - sako Julie. 

Tokiais atvejais trumpai atsipalaiduoti ir praleisti šiek tiek laiko, gali padėti atnaujinti pasitikėjimą ir pagarbą santykiuose. Vieni jūsų laikas leidžia įvertinti situaciją iš naujos perspektyvos.

5. Teigiami santykiai, palyginti su individualiais apribojimais

Tarp šių sąskaitų apmokėjimo, pirkimo už maisto prekes, mokant namo hipoteką, prižiūri vaikus ir nenutrūkstamai ginčijamės, dažnai pamirštame savo santykių teigiamus dalykus. Mes nuolat artėjame prie negatyvų ir galvojame, kad santuoka subyrėja.

Net jei norite ištaisyti vieną nutrūkusią santuoką, tada sudėkite visus savo santuokos teigiamus dalykus ir kiekvieną dieną žiūrėkite į ją kaip į priminimą apie tai, ką jau turite.

Dennisas išsiskyrė iš savo žmonos Esther (vardai pasikeitė) po 5 metų susituokimo. „Dabar, kai žvelgiu atgal, dažnai šypsausi galvodamas apie juokingas akimirkas ir rūpestį ir rūpestį vienas kitam. Bet aš tuo metu buvau tokia akla, kad visi šie geri prisiminimai man niekada neatėjo. Jei būčiau pažvelgęs į mūsų santykių teigiamus dalykus, tada mes būtume galėję sutvarkyti mūsų nutrūkusias santuokas “, - sakė Dennisas.

„Noriu sutvarkyti savo santuoką su vyru, bet atrodė, kad mes nesugebame pabendrauti tarpusavyje. Kai visa tai liko prisiminimai apie muštynes, atrodė, kad tai buvo prarasta priežastis “, - sakė Esther.

Snigdha sako, kad šis procesas turi būti derinamas suprantant savo individualius apribojimus. „Kai imatės veiksmų, kad ištaisytumėte nutrūkusią santuoką, savimonė apie savo apribojimus, nesvarbu, ar tai būtų emocinis, fizinis, finansinis ar dvasinis, vaidina pagrindinį vaidmenį. Taigi, būtina suprasti, kur ir kodėl jums gali būti trūksta, ir pranešti tai savo sutuoktiniui.“

„Tuo pat metu abu sutuoktiniai turi išmokti ištempti šiuos apribojimus ir norėti įtraukti pokyčius, kurie yra svarbūs jų gyvenimo partneriui. Tai leidžia jums sukurti sveiką erdvę, kurioje abu partneriai gali klestėti kaip asmenys ir vienetas “, - priduria ji.

6. Nurodykite, apie ką kovojate

Kartais kovos tampa santuokos dalimi ir tada tampa tokia įprasta, kad po tam tikro laiko net nežinai, apie ką kovojate. Atminkite, kad didžiulė jūsų kova, kuri prasidėjo nuo skųstis dėl įstatymų, tačiau kažkaip nusileido, kaip jūs abu niekada nesikonsultavote vienas su kitu, priimdami sprendimus? Konfliktų sprendimas išeina pro langą.

Yra tam tikrų nuomonių ir kitą akimirką, „Tempers“ skraido. Kovos gali svyruoti nuo tokio nereikšmingo kaip oro kondicionieriaus temperatūra arba kas ryte padarytų lovą į kažkokį rimtesnį, pavyzdžiui, sutuoktinio nenutrūkstamą žinučių siuntimą viduryje nakties.

Jei tiksliai nurodysite, dėl ko kovojate, tada galite atsisakyti trivialių kovų. Viskas, ko jums prireiks. Kovos gali nutraukti santykius, tačiau jei jūs tai pašalinsite su nereikalingais gurkšniais.

Štai greitas patarimas, kai kitą kartą bet kuriam iš jūsų bus bloga diena ir kalbate apie tai, paklauskite, ar jums skirtas klausytis, ar jūsų sutuoktinis ieško sprendimų. Darant prielaidą.

Kai smulkūs kovos, kylančios iš nieko, yra įbrėžti į pumpurą, suprasti, kaip ištaisyti sugedusią santuoką, tampa daug lengviau.

Susijęs skaitymas: Ekspertas pasakoja apie 9 būtinų porų komunikacijos pratybas

7. Grąžinti ryšį

Atlikti ryšį su sutuoktiniu yra gyvybiškai svarbu, tačiau tai gali būti sunkiausias dalykas. Prarasta kibirkštis reiškia bendravimo, meilės ir intymumo praradimą. Kai santuokoje prarandamas ryšys, jūs tampate kaip du nepažįstami žmonės, gyvenantys kartu po tuo pačiu stogu ir veikia kaip dvi skirtingos salos.

Kai kartumas įsiterpia į santykius, galite suprasti. Bet įmanoma atnaujinti šį ryšį, jei abiejų sutuoktinių pastangų ar net vien vieno sutuoktinio pastangų.

Snigdha Saysthat, nesvarbu. „Šis ritualas turi būti laikomas šventu ir pagerbtas, nepaisant visų kitų kasdienio gyvenimo spaudimo.

„Sakyk, pora nusprendžia valandą praleisti kartu tik savaitgaliais per kavos ar vakarienės datas. Ir vieną savaitgalį jie negali to padaryti dėl užimtų tvarkaraščių arba vienas partneris yra nepasiekiamas. Tokiose situacijose, visų pirma, svarbu, kad kitas partneris nelaikytų nuoskaudos prieš tą, dėl kurio planas buvo atšauktas.

„Tuo pat metu abu sutuoktiniai turi stengtis kompensuoti šią įvairią galimybę. Apskaičiuokite kavą ar vakarienę naudodamiesi kita galimybe arba prailginkite laiką, kurį jie praleidžia kartu kitą savaitgalį “, - priduria ji.

Bandymas atnaujinti šį ryšį taip pat gali reikšti rytinį kavos ritualą, savaitgaliais kartu žaisti tenisą ar virti virtuvėje ... Jei jūs galvojote apie „noriu sutvarkyti savo santuoką su savo žmona , Bet aš nebežinau, kaip su ja kalbėtis “, - praleiskite šiek tiek laiko su sutuoktiniu ir vėl susipažinkite su jais.

Jūs vis tiek galite mylėti vienas kitą, bet galbūt pamiršote, kaip tai parodyti. Tokiu atveju turite atstatyti ryšį ir romantiką, kuri yra visiškai prarasta. Niekada neatsisakykite meilės, planavimo laikas vienas kitam gali padėti ištaisyti tą žalą.

8. Dirbti su santuoka

Visada sakoma, kad santuoka yra nebaigtas darbas. Turite toliau dirbti, kad įsitikintumėte, jog jis veikia kaip gerai sutepta mašina. Bet kaip jūs tikriausiai dabar žinote, tai yra lengviau pasakyti nei padaryti. Net ir sutelkdamas dėmesį tik į vaikus, o ne planuodamas laiką vienas kitam, santuoka gali nukristi nuokalnėje. Tada jūs imsitės situacijos mąstymo: „Kaip aš galiu ištaisyti sugedusią santuoką?“

Galbūt net galvojate, kad dirbote su santuoka. Galbūt net bandėte užmegzti pokalbį, bet kai tai neduos daug vaisių, gali būti, kad jūs sėdėsite žinodami, kad padarėte „geriausią“. Jūs taip pat galite padaryti keletą dalykų neteisingai, pavyzdžiui, manydami?" vieną kartą.

Jūs galėjote perkelti miestą geresniam darbui, o jūsų santykiai staiga tapo dideliu atstumu. Kol sutuoktinis susidūrė su vaikais namo, jūs pasilikote į naują butą, mėgavosi gyvenimu naujame mieste ir susiradote naujų draugų.

Jūs skipaste ir paskambinote, reguliariai įdedate pinigus į bendrą sąskaitą ir kiekvieną mėnesį lankiausi namuose. Kažkodėl jūs niekada nesuvokėte, kaip jūsų sutuoktinis pradėjo jaustis susvetimėjęs santykiuose, kol jis pradėjo kalbėti apie skyrybas.

Darbas su santuoka nereiškia, kad laimingos santuokos fasadas gyvas. Tai yra giliai į tai ir suprasti, kas kenkia. Tam reikia daug daugiau pastangų, nei paprastai deda sutuoktiniai.
Bet jei norite ištaisyti nutrūkusią santuoką ir sustabdyti skyrybas, turite įdėti 200% pastangų, kad dirbtumėte su santuoka.

Susijęs skaitymas: 13 ženklų, kad žinotumėte, ar santykius verta taupyti

9. Bendrauti kartu

Kai du žmonės pradeda dreifuoti, jie nustoja bendrauti su savo draugais ir artimaisiais. Bet jei norite pataisyti savo nutrūkusią santuoką, svarbu pabūti su draugais. Tai gali būti priminimas, koks buvo jūsų santykiai, kai buvai šalia jų.

Be to, tai galėtų padėti jums sukelti kai kuriuos slopinimus, kuriuos sukūrėte vienas kitam. Kai juokiatės ir atostogaujate su senais draugais, tikrai galite būti savimi. Draugai taip pat gali būti puikus palaikymas jūsų kelionėje, siekiant užtaisyti nutrūkusius santykius.

Snigdha sako: „Kai stengiatės atkurti savo santuoką, turite vengti minties proceso„ Kodėl turėčiau tai daryti ar tai padaryti savo sutuoktiniui, kai man nesidomi “. Pavyzdžiui, jei jūsų sutuoktinis nori,?„Jūs turite pripažinti, kiek tas gestas gali reikšti jūsų partneriui. Štai kur atsiranda apribojimų tempimas.“

Socializavimas taip pat suteikia jums galimybę apsirengti kartu, pagirti vienas kitą, sėdėti tame pačiame automobilyje ir kartu keliauti į kelionės tikslą ir atvykti į vakarėlį kaip pora. Tai galėtų pridurti, kad jūsų santykių šiuo metu trūksta.

Ne, tai nėra taip lengva, kaip tiesiog įsitraukti į vakarėlį su savo partneriu, tikintis, kad tai padarys stebuklus jūsų santykiams. Kaip ir kiekviename kitame šio sąrašo taške, bendravimas kartu yra žingsnis. Net jei suprasite, kaip ištaisyti nutrūkusius santuokas po išsiskyrimo, bendravimas kartu gali padėti jums ten patekti.

Kai abu įsipareigojate padaryti savo dinamiką, kuris gali būti geriausias, tai nėra, niekas netrukdo grįžti į ryšį, kurį kadaise naudojote pasidalydami su savo sutuoktiniu. Dabar, kai turite teisingą idėją, ką daryti, išspręskime kitą loginį klausimą: ar galite ištaisyti sugedusią santuoką be konsultacijų?

Ar įmanoma ištaisyti sugedusią santuoką be konsultacijų?

Nesvarbu. Ar įmanoma ištaisyti sugedusią santuoką be konsultacijų? Arba galite rasti būdų, kaip savarankiškai ištaisyti sugedusią santuoką?

Snigdha sako, kad atsakymas visiškai priklauso nuo jūsų aplinkybių. „Visų pirma, jei asmuo nori išspręsti nutrūkusią santuoką be konsultacijų, jis turi įvertinti, ar jie ir jų sutuoktinis turi reikiamus įgūdžius, kad išspręstų savo problemas. Išorinė pagalba tampa svarbi, nes dažnai poroms trūksta pragmatiškos perspektyvos, reikalingos santuokinių klausimų mazgams pastebėti ir išspręsti.

„Nebūtina, kad išorinė pagalba turėtų būti konsultavimo ar terapijos forma. Tačiau nešališka trečiųjų šalių intervencija tikrai gali padėti. Norint ištaisyti santuoką, reikia daug darbo. Įsipareigojimas tęsti šį darbą nėra lengvas. Išorinė įtaka gali padėti jums išlikti kelyje.

„Žinoma, nėra nenumatyta, kad poros savarankiškai įveiktų savo problemas. Tačiau galimybės negalima apibendrinti. Tai priklauso nuo abiejų partnerių įgūdžių, klausimų, kuriuos jie bando įveikti.

„Kartais emociniai, intelektualūs, ekonominiai ar dvasiniai sutuoktinių skirtumai yra tokie ryškūs, kad buvimas tame pačiame puslapyje tampa sudėtinga. Čia taip pat gali padėti trečiosios šalies intervencija.

„Jei koučingas ir konsultavimas nėra jums, galite ištirti kitus nutrūkusių santuokų nustatymo būdus. Yra daugybė knygų ir literatūros, į kurią galite kreiptis pagalbos.“

Reikia daug pastangų, laiko ir kantrybės, norint judėti praeities klausimais. Gali užtrukti metus, dvejus metus ar net trejus metus, kol jūsų santuoka pasveiks, o jūs galite iš naujo sukurti chemiją kaip pora. Norint būti tokiam ilgam kelionei.

Galima ištaisyti jūsų nutrūkusius santykius ir išgelbėti santuoką. Puikus pirmas žingsnis norint sutvarkyti santuoką yra pasikalbėti su konsultantais, perskaityti knygas ar pasikalbėti su draugais, kurie sutvarkė savo santuokas ir kreiptis į jų patarimus. Savo santykius galite susigrąžinti, jei žinote, kaip sutvarkyti nutrūkusią santuoką arba su partneriu. Jei šiuo metu jums reikia santuokos patarėjo, kuris padėtų jums per šį nerimą keliantį laiką, „Bonobology“ turi daugybę patyrusių terapeutų, norinčių jums padėti.

DUK

Taip, tikrai įmanoma ištaisyti sugedusią santuoką, net jei turite norą tai padaryti. Daugelis žmonių nori ieškoti į vidų ir išspręsti atsakymą į klausimą, kaip ištaisyti sugedusią santuoką?

Vien tik sugedusi santuoka galima ištaisyti, jei manote, kad santuoką verta taupyti. Jūs turite žengti keletą žingsnių, pavyzdžiui, užrašyti visus santuokos pozicijas dienoraštyje, kalbėti apie gerus laikus su savo sutuoktiniu ir priminti, kodėl pirmiausia vedėte.

Galite išgyventi romaną ir atstatyti pasitikėjimą. Amerikos psichologų asociacija teigia, kad 50% neištikimų partnerių vis dar yra vedę. Galite kreiptis pagalbos iš santuokos patarėjo, kad padėtumėte jus sugrąžinti į kelią.

Daugelis žmonių tai padarė, o santuokos konsultantai jums papasakos tokias sėkmės istorijas. Kai tik kyla problemų, daugelis porų nori iškart peršokti laivą, tačiau tie, kurie nori išlaikyti ir dirbti santuokoje, gali sustabdyti skyrybas.

Mes išvardijame 9 būdus, kaip ištaisyti sugedusią santuoką, apimančią tokius veiksmus kaip problemos supratimas, iš naujo sujungimas, teigiamų dalykų sąrašas ir argumentų sustabdymas. 

8 porų įpročiai stipriuose ir sveikuose santykiuose

Kas yra finansinė neištikimybė ir kaip ją atpažinti

15 protingų būdų susitvarkyti su manipuliuojančiu, schemuojančiu uošve