9 patarimai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli

Judėjimas toliau yra sunkus procesas, kuris geriausiai iš mūsų pritraukia prie kelių. Bet kai susiduriate. Nėra aiškaus atsakymo, kuriame būtų paaiškinta, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli; Nerasta meilė yra širdį daužanti ir neturi akivaizdaus priešnuodžio. Bet nors aš negaliu jums atsakyti į visiems tinkamą atsakymą, yra keletas patarimų ir susidorojimo strategijų, kurios padės jums pakeliui.

Toks sudėtingas ir sluoksniuotas dalykas geriausiai aptariamas su patyrusiu psichinės sveikatos specialistu, kuris gali būti mūsų draugas ir vadovas. Šiandien turime „Pragati Surekha“, licencijuotą klinikinį psichologą ir „Kornash“ fakulteto narį: gyvenimo būdo valdymo mokyklą. Pragati pastaruosius penkiolika metų dirba psichinės sveikatos srityje ir specializuojasi individualiose konsultacijose per emocinių sugebėjimų išteklius.

Ji yra čia, kad atsakytų į visus jūsų klausimus - kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli? Ar galite išvengti meilės jausmų? Ir ar įmanoma nustoti mylėti ką nors, bet likti draugams? Padarykime išsamią šių aspektų zondą, pereinant nuo neatlygintinos meilės.

Ar galite nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli?

Turinys

• Ar galite nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli?
• 9 ekspertų patarimai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli 
  • 1. Vertinimas ir priėmimas - kaip jūs kada nors galite nustoti mylėti žmogų, kurį tikrai mylėjai?
  • 2. Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli? Atstumas ir kantrybė
  • 3. Puoselėti kitus santykius
  • 4. Siekti meilės sau
  • 5. Nustokite mylėti žmogų, kurio negalite turėti ieškodami profesionalios pagalbos
  • 6. Nukreipkite savo energiją kitur
  • 7. Žvelgiant į platesnį daiktų vaizdą
  • 8. Surasti emocinę išeitį yra tai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli
  • 9. Grįžti į lauką

Galbūt jūs atsirado iš blogų santykių, kai per daug atidavėte save; Kad ir kokia meilė egzistavo, buvo iš jūsų pabaigos. O gal esate įsimylėjęs žmogų, kur nėra jokios galimybės santykių. Bet kuriuo atveju jūs norite uždaryti šį savo gyvenimo skyrių, kad galėtumėte vėl judėti į priekį ir vėl rasti laimę. Aš žinau, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti?

Nors gali jaustis taip, kaip baigiasi pasaulis, su laiku viskas klostosi geriau. „Stop“ gali būti neteisingas žodis, kurį reikia naudoti, tačiau jūs galiausiai judate toliau ir atsisveikink su mylimu žmogumi, bet nemyli tavęs atgal. Jūs dirbate per negražias emocijas ir vėl randate laimę. Tačiau šis procesas turi vykti labai organiškai. Jūs negalite skubinti dalykų, nepadarę tam tikrų pagrindų.

Pragati griežtai sako: „Meilė negali būti palinkta ar ignoruojama, kai judate toliau. Jūs negalite priversti savo jausmų. Jie kurį laiką lieka ten, ir jūs turite išmokti meno ir mokslo, susijusio su jais. Skirkite šiek tiek laiko ir įdėkite į darbą iš savo galo. Skausmas išnyksta ir jūs gydote - kantrybė yra atkūrimo receptas.“

Kaip sakoma, viskas yra sunku, kol jie nesunkūs. Prieš skaitydami toliau, čia yra optimistiška pastaba - jums yra daug vilčių. Savo širdyje išgydykite ketinimą ir sutelkite visas mintis į save. Vienintelis jūsų rūpestis turėtų būti jūsų gerovė, o ne tas žmogus. Susitelkimas į save yra tai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli. Dabar, kai jūs (tikėkimės) prioritetą sau, galime pradėti.

Susijęs skaitymas: 8 Protingi būdai, kaip elgtis su atmetimu meilėje

9 ekspertų patarimai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli 

Patarimo žodis prieš tęsdami šiuos patarimus - neatmeskite jokių žemiau pateiktų pasiūlymų. Duokite eiti, net jei tai atrodo nereikšminga ar „ne tavo dalykas“.„Priimkite šias strategijas labai atvirai ir širdimi; Yra įvairūs keliai, kaip judėti toliau, ir jūs niekada nežinote, kurį spustelėsite. Sėdėk su kiekviena iš šių idėjų ir jas sugerkite. Įdiekite juos savaip, nes nėra universalaus formato su emociniu gydymu.

Aš tiesiog prašau jūsų linksminti kiekvieną koncepciją, net jei jums jos nepatinka. Jūsų klausimas - kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli? - galų gale yra sudėtingas. Ir todėl atsakymas taip pat nebus trumpas. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką galite padaryti šioje situacijoje. Aš būsiu su tavimi kiekviename žingsnyje.

1. Vertinimas ir priėmimas - kaip jūs kada nors galite nustoti mylėti žmogų, kurį tikrai mylėjai?

Arthuras Phillipsas išmintingai rašė: „Kiek gyvenimo jis galėjo praleisti skaudant? Skauda nėra stabili būklė; jis turi ką nors išspręsti.“Ir tai skamba ir jums. Nereikalinga meilė nėra tvari; Tai pradeda jus korozuoti iš vidaus. Norėdami išspręsti šį sudėtingą jausmą, pradedate nuo vertinimo ir priėmimo.

Jūs turėtumėte peržiūrėti situaciją iš grynai praktinio objektyvo. Užduokite sau tris klausimus, jei bandote suprasti, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli:

• Ar yra viltis, kad mano meilė bus grąžinta?
• Ar galiu toliau juos mylėti, galų gale nepakenkiant savo laimei?
• Jei jie pirmiausia iškėlė savo gerovę, ar aš nenusipelniau to paties?

Kadangi su šiuo asmeniu negali būti ateities, aiškus kelias į priekį juda toliau. Priimti dalykus tokius, kokie jie yra; Jūsų jausmų stiprybė, neįmanoma su jais ateities ir tai, kad turėsite juos paleisti. Apimkite visus tris aspektus ir leiskite sau sielvartauti. Galite leisti emocinei pusei perimti, kai kognityviai suvokiate situaciją.

Pragati paaiškina: „Pažvelk į tai paprasčiausiai, jei jums pasiūlytų lėkštę maisto ir jie nebuvo alkani, jie atmes jūsų pasiūlymą žemyn. Nes tai, ką jūs suteikiate. Jų reikalavimai yra skirtingi ir jie turi teisę nepriimti jūsų pasiūlymo. Jokiu būdu tai nėra jūsų asmeninis nesėkmė ar trūkumas. Tai tiesiog reiškia, kad dėlionės gabalai netinka.“

2. Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli? Atstumas ir kantrybė

Tai yra nepaprastai svarbūs komponentai, kai norite atsisveikinti su žmogumi, kurį myli, bet nemyli tavęs atgal. Atrodo, kad bandymas būti draugais ar palaikyti ryšį su buvusia. Nepaisant jūsų geriausio įsitikinimo, ketinimai nėra nekalti. Geriausia išlaikyti vienos rankos atstumą nuo žmogaus, kurį esate įsimylėjęs.

Tai nereiškia pasakyti, kad turėtumėte eiti kitaip, jei jie kreipsis į jus. Tiesiog neišeikite iš savo kelio, kad su jais bendrautumėte. Priimkite taisyklę „kalbėti, kai kalbama“. Įtraukus tam tikrą atstumą tarp jūsų dviejų. Sunku įvertinti mūsų jausmų pobūdį, kai mes nuolat esame su aptariamu asmeniu.

Ir, antra, būkite kantrūs su savimi. Jei jūsų protas vėl renka jų mintis arba jei negalite sutelkti dėmesio į pagrindines užduotis, nenusivilkite ar pikkite. Galite išpūsti savo saugiklį mažiausiems reikalams, nes bandote išvengti meilės jausmų. Bet ateis diena, kai nesiduosite, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli.„Tiesiog pakabink ten, tai taip pat praeis.

Nešvilio skaitytojas rašė: „Kantrybė niekada man neatėjo. Kai bandžiau įveikti savo geriausią draugą, kantrybė buvo tai, ko man labiausiai reikėjo. Nes kai bandai nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli, jūs nukreipiate nusivylimą viduje. Aš taip pat padariau klaidą bandydamas nustoti mylėti ką nors, bet likti draugams. Po taško jis pasidarė labai toksiškas ir aš pradėjau medituoti, kad padėčiau sau pagerėti.“

3. Puoselėti kitus santykius

Jūs turite daug meilės savo širdyje ir nėra vietos jai eiti. Arba taip manote. Skirkite minutę ir peržiūrėkite neįkainojamus santykius, kuriais dalijatės su kitais - savo draugais, tėvais, broliais ir seserimis, net bendradarbiais. Jie būtų pakilti, kad šiandien gautų jūsų meilę. Taigi, siųskite savo geriausią draugą ir susitikite su jais priešpiečiams. Žiūrėkite filmą su savo tėvais arba virkite jiems mielą vakarienę. Ir eik atsigerti su tuo kolega, norėdamas pasigrožėti naujausia biuro romantika.

Jūsų gyvenime yra tiek daug žmonių, kurie puoselėja ryšį su jais su jais. Aš žinau, kad jūs bandote nustoti mylėti žmogų, kurio negalite turėti, bet leiskite šiai meilei puoselėti kitus turimus ryšius. Jūsų draugai ir šeima buvo daug ilgiau nei tas, kurį mylite. Jaudinimas, kurį turite draugui, niekada neišnyks. Užuot bandę nustoti mylėti ką nors, bet likite draugais, sutelkite dėmesį į kitus jūsų gyvenimo žmones. Neimkite savo palaikymo sistemos savaime suprantamu dalyku - sustiprinkite ją kiekviena jūsų galimybe.

Susijęs skaitymas: Yra toksiškos meilės limerence? 7 ženklai, kurie taip sako

4. Siekti meilės sau

Pragati gana gražiai sako: „Mano nuomone, geriausias būdas susitvarkyti su meile yra meilė. (Štai kodėl neturėtumėte vengti meilės jausmų.) Kai jūsų meilės savęs pagrindas yra tvirtas, esate pasirengęs spręsti iššūkius, kuriuos santykiai su kitais yra - net toksiška ar neatsakyta meilė. Prieš pradėdami mylėti kitus, turėtumėte sutelkti dėmesį į meilę sau.“

Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli? Stiprinant santykius su savimi. Ar turite saugų savęs įvaizdį? Ar jūs esate neapykantos auka? Koks yra jūsų prisirišimo stilius? Kuri patirtis apibrėžė jūsų požiūrį į santykius? Pabandykite ir atsakykite į šiuos klausimus, jei norite nustoti mylėti ką nors, ko negalite turėti.

Išsiaiškinkite problemines sritis ir pašalinkite triktis. Jūs esate geriausias šarvų šmaikščių teisėjas. Pavyzdžiui, jei problema yra žemas savivertė, tada siekite pasitikėjimo ir užtikrintumo. Jei bendravimo įgūdžiai yra skyrius, kurio jums trūksta, tada išbandykite savo socialinius įgūdžius atlikdami paprastus pratimus.

5. Nustokite mylėti žmogų, kurio negalite turėti ieškodami profesionalios pagalbos

Kaip jūs galite nustoti mylėti žmogų, kurį iš tikrųjų mylėjote, klausiate? Truputis rankos gali būti labai naudingas jūsų atveju. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums naršyti šį grubų jūsų gyvenimo pleistrą. Daug neužtikrintumo paviršiaus, kai jūsų meilė yra vienpusė. Atmetimo, pykčio, nusivylimo, sielvarto, liūdesio ir nerimo jausmai jus užpuola vienu metu. Išsiaiškinti, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli, yra apmokestinamas. Sunkiais atvejais žmonėms taip pat pasireiškia depresijos simptomai.

Licencijuotas terapeutas ar konsultantas gali jums padėti per šias nemalonias emocijas. „Bonobology“ turime jūsų žinioje esančią ekspertų grupę. Jie gali padėti lygiam jūsų situacijos įvertinimui. Prašau susisiekti su mumis, jei esate nesveikoje psichinėje erdvėje - mes esame čia už jus ir suprantame, kad mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli, yra labai skausminga.

Patartina atmesti bet kokias sąvokas, kad būti pernelyg savarankiškoms terapijai. Mano sesuo išgyveno skyrybas ir ji vis dar buvo įsimylėjusi netrukus buvusį vyrą. Tačiau jų skirtumai buvo nesuderinami, o buvimas santuokoje kompromituoja jos orumą. Negalėdama judėti toliau, tačiau ryžtinga tai daryti, ji pagaliau susisiekė su psichoterapeutu. Kol jos kelionės eiga nesikeitė, buriavimas buvo daug sklandesnis.

6. Nukreipkite savo energiją kitur

Ar darbe yra projektas? Ar kažkas paprastesnės - knyga, kurią norite perskaityti? Pasinaudokite šia proga, kad padarytumėte šiuos dalykus. Tikslas yra ne atitraukti protą, bet neleisti jam paslysti į letargiją ar pesimizmą. Tai yra tobula veikla, kai esate vienišas, bet nesate pasirengęs susimaišyti. Žmonės dažnai kalba apie mažus gyvenimo džiaugsmus; Geras kavos puodelis, saulėlydžio stebėjimas, pasivaikščiojimas parke, lietingą vakarą ir pan. Kas tave džiugina?

Prisimink dainą lietaus lašai ant rožių ir ūsai ant kačiukų? Kad ir kas būtų keletas jūsų mėgstamiausių dalykų, įgyvendinkite juos praktiškai kuo greičiau! Jūs netgi galėtumėte imtis naujo hobio ar išmokti kalbos. Galimybės yra begalinės, jei ieškote naujų dalykų, kuriuos reikia išbandyti. Ir jei nesijaučiate kaip eksperimentas (puikiai suprantamas), paslyskite į keletą patogių įpročių. Pavyzdžiui, mano komforto įprotis skaito lovoje.

Mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli, yra baisu gyventi. Mes visi matėme, kaip Rossas Gelleris išgyvena vienpusės meilės judesius. Bet veiklos sąrašas ar net darbų sąrašas jūsų gyvenime gali šiek tiek spalvoti, kai pasaulis atrodo niūrus ir niūrus. Aktyviai ieškant laimės ir kurti, tai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli.

7. Žvelgiant į platesnį daiktų vaizdą

Yra mikro perspektyva ir yra makro perspektyva. Pirmasis pateikia jus į aukos režimą arba „Hurt“ režimą. Jūs manote: „Tai yra blogiausias dalykas, kuris kada nors gali nutikti man. Ir kaip jūs galite nustoti mylėti žmogų, kurį tikrai mylėjai? Viskas yra baisu.„Bet makro perspektyva yra protingesnė atsakant - kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli? Išgirskite tai iš paties eksperto:

Pragati sako: „Galbūt ši patirtis prisideda prie jūsų kelionės tapti geresniu asmeniu ir galiausiai partneriu. Nes su laiku suprasite, kur padarėte klaidų. Tai galimybė išmokti ir išmokti iš naujo, ir išmokti dar šiek tiek. Neleisk, kad vienas epizodas iškraipytų jūsų meilės požiūrį į visumą; Yra mylių.“

Matyti? Ar tai nėra geresnis požiūris? Didesnėje dalykų schemoje šis įvykis yra vienas iš daugelio, kuris padės jums į jūsų tikrąją geresnę pusę. Gerbkite jos svarbą jūsų kelionėje, tačiau neleiskite, kad jis naudotų per daug jėgų. Atsiprašome už tai.

Susijęs skaitymas: Ką tai reiškia, kai kas nors jus ignoruoja?

8. Surasti emocinę išeitį yra tai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli

Cassandra Clare rašė: „Nerasta meilė yra juokinga būsena, ir tai verčia tuos, kurie joje elgiasi juokingai.„Aš nenoriu. Aš taip pat nenoriu, kad paleistumėte save per daug valgydami ar nevalgote. Sveika gyvensena visą laiką nėra ginčijamas. Net kai bandai nustoti mylėti žmogų, tu negali turėti.

Pragati sako: „Joga, meditacija, sąmoningumas, žurnalas ir panašiai yra puikūs būdai atgauti savo emocinę pusiausvyrą. Žurnalas ypač prisideda prie jūsų augimo ir savimonės. Tai suteikia daug aiškumo retrospektyviai apie santykius ir save. Galite atvykti pamatyti praeities hitus ir praleidimas daug geresnėje šviesoje.“Užuot priimdami blogus sprendimus, jūs tikrai gailėsitės vėliau, užsiimkite praktika, kuri verčia augti.

9. Grįžti į lauką

Jokiu būdu tai nėra bilietas į užsikabinimą ar įsitraukimą į ryšius be stygų. Tai yra žingsnis, kuris ateina daug vėliau - kai jūsų neramumai nutrūko ir kai jūs nesinaudojate datomis, kad kažkas pavydėtų. Jei pajuntate keršto ar konkurencingumo įkalinimą, kai planuojate pasimatymą, nedelsdami atšaukite. Nes tai yra vartai į proto žaidimus, kurių niekas, išskyrus tu, išskyrus tu žaidi.

Vis dar klausiu, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli? Kai manote, kad grįžote į erdvę, kurioje galite pasidalinti savo gyvenimu su kuo nors, eikite į pasimatymą ar dvi. Gerai praleisti laiką ir pabandykite gerai pažinti žmogų. Patikrinkite, ar esate suderinamas, jei yra chemija ir, žinoma, draugystė. Imkitės lėtai ir mėgaukitės pasimatymų procesu. Ši patogi laimingos vienos pusės, bet atviros-minglingo zona yra ta vieta, kur galų gale pasieksite.

Šie patarimai gali atrodyti saujelė per pirmąjį skaitymą, tačiau juos nėra labai sunku įgyvendinti. Aš visiškai tikiu jūsų sugebėjimu atkakliai. Dabar turite atsakymus į tai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli, todėl pradėkite juos naudoti - sėkmės jūsų kelionėje!

22 patarimai

Išgydykite sulaužytą širdį šiais 15 ekspertų patarimų

Ambivalentiškas prisirišimo stilius - kaip tai kenkia jūsų santykiams?