9 patarimai, kaip užmegzti harmoningus santykius

Koks gražus būtų gyvenimas, jei mes visi būtume palaiminti harmoningais santykiais! Jūs žinote tokią nesavanaudišką, puoselėjantį ir dovanojantį. Kur nėra ego ir galios žaidimo. Tiesiog jūs ir kitas asmuo, pritaikantis ranką pirštinėje.

Deja, ne daugelis iš mūsų gali pareikšti savo teiginį, kad esame harmoningas žmogus. Kai harmonija nėra būdingas bruožas, sunku užmegzti ryšius, kurie sklandžiai teka, kaip upė, skubanti į jūrą. Dėl to mes įsitraukiame į daugybę ryšių, kurie yra prieštaringi, pasenę, nerami ar toksiški.

Laimei, yra būdų, kaip paleisti šį negatyvumą ir užmegzti holistinius, harmoningus santykius. Bet tam reikia pokyčių ir norint susipainioti save dėl tų pokyčių, pirmiausia turite suprasti, kodėl harmoningi santykiai yra svarbūs.

Kai suprasite harmoningų santykių svarbą, norėtumėte užmegzti ir palaikyti harmoningus santykius. Bet kaip užmegzti harmoningus santykius? Leisk mums pasakyti tau.

Kas yra harmoningi santykiai?

Turinys

• Kas yra harmoningi santykiai?
  • Harmoningi santykių pavyzdžiai
• 9 patarimai, kaip užmegzti harmoningus santykius
  • 1. Būk geriausia savęs versija
  • 2. Priimti priėmimą kurti harmoningus santykius
  • 3. Atleisk, kad įskaudintų ir negatyviai
  • 4. Užuojauta kuria artimus ir harmoningus santykius
  • 5. Išlaisvinkite save nuo griežtų lūkesčių
  • 6. Duokite ir ieškokite vietos savo santykiuose
  • 7. Prioritetas Sąžiningas bendravimas
  • 8. Vengti ego kurti harmoningus santykius
  • 9. Nukreipkite ir kaltės žaidimą
• DUK

Harmoningas yra apibrėžiamas kaip „dalykai, kurie gerai eina kartu arba žmonės, kurie gerai susitvarko.„Harmoningas žmogus yra tas, kuris yra lengvas ir turi įgimtą sugebėjimą gerai susitvarkyti su kitais. Santykių kontekste tai galima apibūdinti kaip ryšį tarp dviejų žmonių.

Kaip žmonės, reikia užmegzti ryšius su kitais. Kažko, ko mes ilgamės ir alkani. Maistas mūsų sielai, jei norėsite. Šie ryšiai gali būti apibūdinami kaip harmoningi, kai jie mus įkvepia, priverčia mus jaustis gyvais ir vis dėlto ramybėje ir paskatinti mus susisiekti gilesniame, dvasiniame lygmenyje.

Kai esate susijęs su harmoningais santykiais, tai reiškia. Norėdami pasakyti, ar esate viename, ar ne, pagalvokite apie tai. Jei iš tikrųjų esate santykiuose, kurie patenkina jūsų emocinius poreikius, kaip ir niekas kitas, nebus jokių smulkių skirtumų, apie kuriuos aktyviai išvengsite kalbėti.

Kodėl mums svarbūs harmoningi santykiai? Dėl paprastos priežasties, kad jie yra varomoji jėga, lemianti subalansuotą ir sveiką gyvenimą.

Tokie santykiai yra ryšio, draugystės, meilės, draugystės ir seksualinio intymumo pagrindas - kai kurie dalykai, kuriuos mums reikia augti ir klestėti kaip individai.

Harmoningi santykių pavyzdžiai

Ar jūs kada nors buvote įsimylėjęs žmogų? Ir ar jūs buvote su žmogumi, kurio buvimas sukrėtė jūsų pasitikėjimą savimi ir išstumė paskutinę jėgos unciją iš jūsų būties?

Būtent tai išskiria harmoningus santykius nuo nesveikų. Nors vienas sukuria aplinką, kurioje abu partneriai gali augti ir klestėti, kitas tampa didžiuliu neigiamu buvimu, kuris jus traukia. Labai svarbu nutolti nuo konflikto ir harmonijos santykiuose, nes jos trūkumas gali paveikti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą.

Partneriai gali pradėti patirti pyktį, stresą, nusivylimą, beviltiškumą, nerimą ir depresiją. Šis negatyvumas gali pasislinkti ir jūsų profesiniam gyvenimui, ir kitiems asmeniniams santykiams.

Svarbu nepamiršti, kad tai ne tik meilės pomėgis, su kuriuo galite pasiekti šį ryšį. Harmoningi santykiai, prasmė, bet kokie santykiai, kuriuose nėra skirtumų, ir jūs abu išgyvenate nepaprastai gerai. Būkite tai su meilužiu, draugais, šeima ar net kolegomis. Kad ir kaip keista, tai gali atrodyti, harmoningi santykių pavyzdžiai egzistuoja ir darbo vietoje!

Jei esate vienas iš laimingųjų, savo šeimoje rasite harmoningų santykių. Jei galėsite susitvarkyti su broliu, pavyzdžiui, kaip du žirniai, jūsų gyvenimas bus be galo lengvesnis. Jūs žinote? Harmoningų santykių svarba bet kurioje šeimoje yra didžiulė, ypač jei jame yra vaikas. Taigi, kaip jūs kuriate ar palaikote harmoningus ryšius su kitais? Šie patarimai turėtų padėti riedėti kamuolį.

9 patarimai, kaip užmegzti harmoningus santykius

Ar manote, kad jūsų santykiuose nėra harmonijos? Ar jums trūksta ramybės santykiuose? Ar jūs ir jūsų partneris dažniau buvote „Loggerheads“? Ar jūs gyvenate nuskendęs, kad konfliktų sprendimas nėra stipriausias jūsų, kaip poros, kostiumas? Ar jums buvo įdomu, kaip užmegzti harmoningus santykius?

Buvimas nelaimingoje santuokoje ar jausmas dėl nepasitenkinimo santykiuose gali būti didžiulė ir varginanti patirtis. Bet tai nereiškia, kad visos vilties prarasta. Šie 9 veiksmingi patarimai gali padėti nutraukti negatyvumo ratą ir užmegzti harmoningus santykius.

Susijęs skaitymas: 8 dalykai, kuriuos galite padaryti, jei nesate laimingi santuokoje

1. Būk geriausia savęs versija

Nors tiesa, kad tango reikia dviejų, gerų santykių užmezgimas taip pat turi daug bendro su jūsų proto būsena. Jei užmezgate santykius, ieškodami partnerio, kuris kompensuotų tam tikrą tuštumą, jums būtinai susidursite su nusivylimu.

Šis nusivylimas gali nukreipti į iššūkius ir sunkumus ir jūsų santykiuose. Rakta. Taigi, darbas, skirtas užmegzti harmoningus santykius.

Kai norite atsakyti, kaip užmegzti ar palaikyti harmoningus ryšius su kitais, pirmiausia turite žiūrėti į vidų. Galite įsivaizduoti, kokie bus šiurkštūs dalykai, jei jūsų idėja perduoti savo jausmus yra suteikiant partneriui tylų elgesį. Nereikia nė sakyti, kad svarbu suprasti, kaip kovoti su daiktais ir susidoroti su neracionaliomis emocijomis.

Jūs turite būti harmonijos nešėjas, kurį norite ugdyti savo santykiuose. Nedėkite jo pareigos savo partneriui. Verčiau padarykite savo santykius taikiais, harmoningomis panacėjomis, nustatydami tai, kas sugadinta jūsų gale.

Jūsų partneris netrukus suras būdą, kaip sekti jūsų pavyzdį net nesuvokdamas to.

2. Priimti priėmimą kurti harmoningus santykius

Pasipriešinimas ir harmonija tiesiog negali egzistuoti. Kai priešiniesi dabartinei daiktų tvarkai ar pokyčiams, jūs veiksmingai blokuojate bet kokią savo santykių harmonijos apimtį. Pasipriešinimas gali pasireikšti kritikuodamas jūsų partnerį dėl jų įpročių ir bruožų arba kaip jie elgiasi santykiuose. Arba gąsdina juos pakeisti, kas jie yra. Tai privalo sukelti įtampą, kuri atveria kelią neigiamumui.

Pereidami iš pasipriešinimo link priėmimo, jūs padedate pagrindą užmegzti harmoningus santykius. Jei pasirinkote ką nors savo partneriu, turite juos priimti dėl to, kas jie yra. O ne paversti juos savo idealaus partnerio versija. Štai kaip galite užmegzti ir palaikyti harmoningus santykius.

Suteikite jiems erdvės augti savo tempu, sąmoningai stengdamiesi priimti juos tokius, kokie jie yra jūsų kelionėje, ir pamatysite jūsų santykių transformaciją.

Susijęs skaitymas: Protingi patarimai, kaip išspręsti konfliktus santykiuose

3. Atleisk, kad įskaudintų ir negatyviai

Kartais nesugebėjimas užmegzti harmoningų santykių gali būti priskiriamas praeities bagažui. Galbūt jūsų partneris padarė tai, kas tau nepaprastai įskaudino. Tačiau užuot apdoroję šį įskaudinimą ir radęs būdą pasveikti, nusprendėte išpilstyti ir judėti toliau.

Tarkime, jūsų partneris vieną kartą jus apgavo. Jūs pasirinkote suteikti jiems dar vieną galimybę ir likti, bet niekada negalėjai jiems atleisti. Natūralu, kad pyktis, pasipiktinimas ar įskaudinimas, kurį laikote viduje. Kodėl žmonėms sunku užmegzti harmoningus santykius? Kai vis dar sukeliate pyktį iš to, kas nutiko prieš trejus metus, jūs jau turite savo atsakymą.

Galbūt jūs tapote tolimas ar jums sunku būti intymi su savo partneriu. Ko gero, jūs negalite atsisakyti Snide pastabų dabar ir tada. Esant tokiai situacijai, jokia harmonija santykiuose nėra duotas. Jūs turite rasti būdą apdoroti ir paleisti savo skaudėjimą, kad galėtumėte skatinti harmoniją savo santykiuose.

Jei kovojate su frontu, einate į terapiją ar kalbate su apmokytu konsultantu, gali padėti.

4. Užuojauta kuria artimus ir harmoningus santykius

Jei norite užmegzti glaudžius ir harmoningus santykius, turite internalizuoti švelnumą ir užuojautą, kaip asmenį ir kaip porą. Šie du elementai gali pagilinti jūsų ryšį su partneriu. Kai kreipiatės į bet kurią temą ar problemą švelnumu. Tai palengvina atvirą bendravimą, be prielaidų ir slopinimo.

Panašiai užuojauta leidžia jums gerumui peržiūrėti kito perspektyvą, poziciją ir individualias aplinkybes. Tai suteikia jums galimybę suteikti savo partneriui erdvę apdoroti jų emocijas ir mintis savo tempu. Kai prieš darydami išvadas, padėkite save į savo partnerio batus, harmoningus santykius, reiškiančius, kad ieškojote internete, galite rasti savo santykiuose.

Kai santykiuose yra užuojautos ir švelnumo, bet koks klausimas - nesvarbu, koks jausmingas - galima spręsti be karštų argumentų ar siautėjančio konflikto.

Tai moko, kaip pasirinkti meilę, o ne baimę, ir tai paruošia kelią harmonijai santykiuose.

5. Išlaisvinkite save nuo griežtų lūkesčių

Nepasakytas daiktų standartas, kurį norite, kad jūsų partneris atliktų santykiuose. Nors natūralu tikėtis kai kurių jūsų partnerio dalykų, šie lūkesčiai neturi būti nustatyti akmenyje. Tiesiog todėl, kad nepatenkinti lūkesčiai yra nusivylimo, įskaudinimo ir pykčio veisimosi vieta. Jūs galų gale sakote skaudžius dalykus, kai jūsų lūkesčiai nebus patenkinti.

Užuot laikę savo partnerį pagal jūsų lūkesčių standartus, leiskite jiems būti savo asmeniu ir įvertinkite tai, ką jie atneša į santykius. Pavyzdžiui, tarkime, kad tikitės, jog jūsų partneris suplanuos egzotišką žvakių šviesos vakarienę arba nusipirks jums egzotišką dovaną savo jubiliejui. Bet vietoj to, jie užsisako nakvynę nuostabiai BNB.

Užuot nusiteikę dėl dalykų, kurie tam tikru būdu neišblėsta, pabandykite mėgautis aplinka. Įvertinkite jų pastangas, net jei tai nėra tai, ko tikėjotės. Išleisdami savo lūkesčius, sukuriate erdvę naujai patirčiai. Tai gali suteikti jums naujai įvertinti jūsų SO ir jūsų santykius.

Susijęs skaitymas: Kaip išvengti paties sabotuojančių santykių?

6. Duokite ir ieškokite vietos savo santykiuose

Asmeninė erdvė yra vienas iš labiausiai nepakankamai įvertintų santykių jausmo elementų. Dažnai poros taip įsitraukia į ekstazę, kad rado vienas kitą, kad visada yra linkusios surišti kartu. Tai tarsi gyvenate nuolatiniame apkabinime.

Nors iš pradžių tai gali atrodyti įdomu ir paguodžianti, netrukus šis kartu ir įterpiantis požiūris gali palikti vieną ar abu, jūs jaučiatės uždusę. Kiekvienam asmeniui reikia savo erdvės, kad sugautų kvėpavimą, apmąstytų, atsipalaiduotų, atjaunėtų ir augtų. Šis poreikis jokiu būdu neatspindi jūsų santykių problemos.

Priešingai, asmeninė erdvė tarp porų yra sveiko ryšio požymis. Norėdami užmegzti harmoningus ryšius, turite išardyti tą bendrą hipo požiūrį į poros dinamiką. Pažymėję mergaites „Night Out“, nes nenorėjote būti vienas. Tiesiog raskite ką nors gero žiūrėti ar pataikyti į savo draugus.

7. Prioritetas Sąžiningas bendravimas

Aiškus ir sąžiningas bendravimas yra būtina sąlyga kuriant harmoningus santykius, nes tai palengvina geresnį supratimą. Bendravimas nėra susijęs tik su jūsų pasirinktais žodžiais. Jūsų tonas, išraiškos ir kūno kalba taip pat vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį rengiant žinią.

Galbūt neturėsite jokio blogo ketinimo, o jūsų žodžiai gali tai atspindėti, tačiau jei jūsų kalbamas tonas verčia jūsų partnerį jaustis grėsmingu, jums gali būti sunku paaiškinti, kaip nereiškėte jokios žalos. Tai, kaip kuriate ar palaikote harmoningus santykius su kitais.

Jūs turite išmokti, kaip pora, bendrauti taip, kad jūsų žodžiai nėra neteisingai suprantami, todėl dėl nesusipratimų ir argumentų gali kilti nesusipratimų ir argumentų. Sąžiningo ir aiškaus bendravimo idėja yra nevykdyti 100% susitarimo dėl visko. Bet suprasti vienas kito perspektyvas ir išmokti jas priimti net tada, kai su jais nesutinkate.

8. Vengti ego kurti harmoningus santykius

Kur egzistuoja ego, harmonija paprasčiausiai negali. Ego susirėmimai yra pagrindinė tiek daug santykių problemų ir konfliktų priežastis. Nesvarbu, ar tai suteiktų savo partneriui tylų elgesį ar sulaiko seksą kaip būdą, kaip juos nubausti, nesugebėjimas priimti jūsų klaidų ar užsispyrimo visada daryti savo kelią - visa tai yra ego apraiškos.

Kaip matote, tai nėra sveikų santykių komponentai. Pašalindami ego iš savo santykių dinamikos, jūs leidžiate sau būti lankstesniems ir pritaikyti. Visiems, kuriems buvo įdomu, kaip užmegzti harmoningus santykius, tai gali būti tvirtas atspirties taškas.

Susijęs skaitymas: Kaip išsaugoti santykius?

9. Nukreipkite ir kaltės žaidimą

Labai lengviau kaltinti kitą žmogų už visas jūsų problemas, o ne žiūrėti į vidų ir ištirti, kaip jūsų trūkumai ar trūkumai gali prisidėti prie situacijos. Tačiau kaltės priėmimas nėra beveik taip pat lengva. Kai kritikuojate ar kaltinate savo partnerį dėl jūsų santykių problemų, neišvengiamai atidarote duris nesantaikai.

Jie privalo tai grąžinti, kaltindami jus. Ir jūs esate užfiksuotas užburtame kaltės keitimo cikle.  Taigi, atsiplėškite nuo šios tendencijos su tam tikra savivarte. Paklauskite savęs: „Kodėl mane tai sukelia?o ne „kodėl jis/ji tai padarė?“

Harmoningiems santykiams reikia nuolatinių pastangų ir puoselėjimo. Negalite nei pernakvoti harmonijos į santykius, nei galite tikėtis, kad kadaise tai pasieks amžinai. Tačiau harmoningų santykių užmezgimo svarba slypi tame, kad tai sukelia ramybę ir viltį, viskas yra verta pastangų.

DUK

Harmoningų santykių raktas yra užmegzti santykius, kurie yra maistas mūsų sielai. Šie ryšiai gali būti apibūdinami kaip harmoningi, kai jie mus įkvepia, priverčia mus jaustis gyvais ir vis dėlto ramybėje ir paskatinti mus susisiekti gilesniame, dvasiniame lygmenyje.

Jūs turite būti harmonijos nešėjas, kurį norite ugdyti savo santykiuose. Nedėkite jo pareigos savo partneriui ar paleiskite kaltę keičiant. Verčiau padarykite savo santykius taikiais, harmoningomis panacėjomis, nustatydami tai, kas sugadinta jūsų gale.

Negalite apsaugoti savo jausmų nuo įskaudinimo, tačiau jei susižeisite.

Kai kreipiatės į bet kurią temą ar problemą švelnumu. Tai palengvina atvirą bendravimą, be prielaidų ir slopinimo, o tai svarbu užmegzti harmoningus santykius. Jūsų tonas, išraiškos ir kūno kalba taip pat vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį bendraujant.

23 nesveikų santykių požymiai

11 santykių argumentų, kurie užklumpa jūsų obligaciją