9 ženklai Savo santykiuose turite rimtų bendravimo problemų

Koks yra sveikų santykių pagrindas? Meilė, sąžiningumas, pasitikėjimas, lojalumas, pagarba, supratimas - skirtingi žmonės gali skirtis, kad santykiai būtų tvirti. Tačiau vienas svarbus elementas, skirtas sustiprinti santykių pagrindą, kuris dažnai būna pamirštamas, yra geras bendravimas. Blogo bendravimo požymiai santykiuose yra tarsi termitai - jie valgys jūsų santykius iš vidaus, padarydami jį tuščiaviduriu.

Blogo bendravimo požymiai santykiuose ne visada atrodo kaip visavertė kova. Kartais sakydamas: „Kodėl tu nepadarei to, ko paprašiau?“Arba gydymas savo partneriu negyvu tyla taip pat gali kalbėti daug. Daugelį santuokų ir santykių sustiprina geras bendravimas ir pradeda trupėti, nes poros pamiršta, kaip kalbėtis tarpusavyje.

Jei jūs kovojate su neefektyviu bendravimu santykiuose, mes esame čia, kad padėtume jums. Mes sudarėme blogo bendravimo požymių, susijusių su Shazia Saleem (psichologijos meistrais), sąrašą, kuris specializuojasi skyrybų ir skyrybų konsultacijose.

Kas sukelia prastą bendravimą santykiuose? 

Turinys

• Kas sukelia prastą bendravimą santykiuose? 
  • 1. Gyvenimas kliudo
  • 2. Trūksta pasitikėjimo 
  • 3. Šokas ar trauma 
• 9 blogo bendravimo požymiai santykiuose 
  • 1. Pasyvus-agresyvus elgesys
  • 2. Emocinio intymumo trūkumas santykiuose
  • 3. Pertraukimas pokalbyje
  • 4. Tylus gydymas
  • 5. Padidėjęs pasipiktinimas
  • 6. Konkurencingumas 
  • 7. Būdamas agresyvus 
  • 8. Nesugebėjimas pasiekti abipusių tikslų
  • 9. Projektuoja partnerio emocinę būseną

Yra nesuskaičiuojamų priežasčių, kodėl santykiuose stokos. Tai ne beldžiasi į priekines duris, bet lėtai eina į jūsų namus. Prieš tai sužinoję, jūsų santykių subtiliai austa yra nepataisoma žala.

Shazia sako: „Emocinio supratimo stoka yra pagrindinė blogo bendravimo priežastis santykiuose. Jei žmogus gali tinkamai valdyti savo emocijas, jis taip pat gali jas geriau bendrauti, taip užmegzti sveikus santykius.“

Siekdami geresnės perspektyvos, išnagrinėkime dar keletą priežasčių, dėl kurių trūko bendravimo santykiuose, kurių galbūt nematote:

1. Gyvenimas kliudo

Tai turbūt labiausiai paplitusi ryšių trūkumo santykiuose priežastis, ir tai tikrai gali tapti problema, kai kurį laiką vyksta santykiai arba įsitvirtino modelis. Prieštaringi darbo grafikai, išoriniai darbo stresoriai ar net kiti sunkūs santykiai su vadovu, komanda ar šeimos nariu gali turėti neigiamą poveikį jūsų fiziniam ir emociniam ryšiui su savo partneriu.

Daugelis žmonių pradeda internalizuoti stresą arba, dar blogiau, pradeda juos nukreipti link savo partnerių. Linijos tarp profesionalaus ir asmeninio gyvenimo tampa miglotas ir, užuot buvusios jūsų geresne pusė, ar kažkas, su. 

Blogas bendravimas tolimojo santykiuose taip pat kyla iš šio taško. Abu partneriai taip užsiėmę savo individualiam gyvenimui ir susidoroja su iššūkiais, kad efektyvus bendravimas tampa nuošalyje. 

2. Trūksta pasitikėjimo 

Kaip mes sakėme pradžioje, pasitikėjimas yra santykių pagrindas. Tačiau lėtas ir stabilus tikėjimo, sąžiningumo ir skaidrumo nusileidimas ilgainiui lemia fondo įtrūkimus, kurie pasireiškia blogo bendravimo požymių santykiuose pavidalu. 

Pasitikėjimo trūkumas gali turėti keletą pagrindinių priežasčių. Nuo finansinės neištikimybės iki piktnaudžiavimo elgesio, yra daugybė priežasčių, kodėl poros nustoja pasitikėti viena kita. Dažnai tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip užsitęsęs, lėtinis nesąžiningumas.

Pavyzdžiui, mergina klausia savo vaikino apie jo savaitgalio planus, jis meluoja ir sako, kad turi eiti į šeimos vakarienę. Realybėje jis nori stebėti futbolo rungtynes ​​su savo gauja. Kai mergina sužinos tiesą, jei ne visus. 

Jei tai tęsis tam tikrą laiką, ji išvis nustos juo pasitikėti, todėl susidurs su daugybe kitų problemų, kylančių santykiuose. Šie vaikino bendravimo klausimai ilgainiui lemia intymių santykių suirimą.

Susijęs skaitymas: 11 būdų, kaip pagerinti bendravimą santykiuose

3. Šokas ar trauma 

Kita dažna bendravimo trūkumo santykiuose priežastis yra bet kurio partnerio patirtas traumas ar šokas. Trauminis įvykis mūsų gyvenime dažnai gali pakeisti mūsų asmenybes, todėl nenuostabu, kad tai gali pakeisti tai, kaip jūs bendraujate su savo sutuoktiniu ar reikšmingu kitu. 

Pvz., Prarasti darbą gali jaustis kaip didžiulis jūsų savivertės smūgis, o pasididžiavimas gali trukdyti pasidalyti savo tikraisiais jausmais su mylimuoju. Panašiai, po netekimo ar netikėto praradimo, jums gali trūkti emocinio artikuliacijos, kad būtumėte visiškai atviri su savo sutuoktiniu apie tai. 

9 blogo bendravimo požymiai santykiuose 

Paveikslėlis: jūs grįžtate namo po ilgos darbo dienos ir rasite, kad jūsų žmona laukia vakarienės su jumis. Ji klausia jūsų, kaip praėjo tavo diena, ir toliau tau papasakoti apie savo. Savo per daug dirbtoje būsenoje jūs spustelėkite ją ir atsisakote valgyti vakarienę. Jūs abu einate miegoti piktas ir alkanas. Skamba pažįstamai? Tai blogo bendravimo požymis santykiuose. 

Užuot šnipinėjęs ją, idealus būdas yra bendrauti, kad esate pavargęs ir norėtumėte kurį laiką atsipalaiduoti. Tačiau kartais pamirštame, kad net mūsų partneris negali perskaityti mūsų proto. Išreikšti tai, ką jaučiate struktūrizuotai, svarbu sveikam bendravimui. Tai atrodo beprasmiška gyvenimo įvykių akivaizdoje, tačiau bendravimas yra raktas į santykių palaikymą. 
Daugelis tolimųjų santykių porų patiria rimtų bendravimo klausimų. Atstumas, emocinė suirutė ir fizinio intymumo ilgesys lemia agresiją, o tai lemia netinkamą bendravimą. Blogą bendravimą tolimųjų santykių santykiuose galima lengvai išspręsti kuriant sveiką bendravimo sistemą. Čia yra keletas blogo bendravimo požymių santykiuose, kurių galbūt praleidote:

1. Pasyvus-agresyvus elgesys

Jei santykiuose yra daug pasyvaus ir agresyvaus bendravimo, tai yra vienas iš signalinių signalų, į kuriuos reikia saugotis. Dažni tyli gydymo būdai, juokai, kurie yra tikrosios mintys, užjaučiančios retortos, keičiantis kaltė ir mąstymas dėl mažų dalykų yra visi blogo bendravimo požymiai. 

Jei jūsų partneris kreipiasi į pasyvų-agresyvų elgesį kiekvienam jūsų užduodamam klausimui. Jei kiekvienas „kas blogo mažute“?“Sutinkama su„ nieko, man viskas gerai!“(Kai jiems nėra gerai), tai yra blogo bendravimo požymis santykiuose. 

Tokie ryšių klausimai, kaip šie. Pagal tokį scenarijų labai svarbu suprasti, kad kai negalite būti šalia kažkieno, bendravimas yra vienintelė gija, turinti savo santykius kartu. Sugadinti savo partnerį, jei jie pamiršta jus paskambinti, nėra tinkamas požiūris. Verčiau pasinaudokite laiku, kurį turite kovoti.

2. Emocinio intymumo trūkumas santykiuose

Pagrindinė ryšio trūkumo priežastis santykiuose yra emocinio intymumo tarp poros nebuvimas. Emocinio artumo lygis, kurį turite su savo partneriu. 

Savaime suprantama, kad nutildymas dėl savo jausmų gali pakenkti jūsų santykių stabilumui. Blogas bendravimas santykiuose taip pat reiškia, kad jūsų partneriui nesuteikti saugios erdvės išreikšti savo emocijas. Tylus tylėjimas gali būti natūrali reakcija į tai.

„Emocinis intymumas yra toks pat svarbus kaip ir fizinis intymumas santykiuose. Suprasti emocijų apdorojimą ir tinkamai jas išreikšti padeda sustiprinti santykius “, - sako Shazia.

3. Pertraukimas pokalbyje

Ar yra kas nors erzinanti, nei bandyti surengti diskusiją su žmogumi, kuris jus trikdo viduryje jūsų minčių? Poros turėtų turėti galimybę užmegzti pokalbius, kuriuose abu partneriai turi galimybę išreikšti save ir būti išklausyti. Nuolat pertraukimas yra raudona vėliava, kurios turėtumėte ir nepaisysite, taip pat yra vienas iš blogo bendravimo požymių santykiuose.

Jei jums įdomu, kaip bendrauti santykiuose su vyru ar moterimi, atsakymas yra labai paprastas. Išklausymas ir girdėjimas yra geriausias būdas suteikti savo santykiams galimybę. Užuot bandę perskaityti savo partnerio mintis, skirti laiko juos išgirsti, yra geresnis būdas pagerinti blogą bendravimą santykiuose

„Aktyvus klausymasis padeda suprasti kito žmogaus jausmus ir kai žmogus jaučiasi girdimas santykiuose, tai suteikia jiems komforto zoną, kuri.

Susijęs skaitymas: 9 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai kiekvienas pokalbis virsta argumentu

4. Tylus gydymas

Viena iš dažniausiai pasitaikančių vaikino bendravimo problemų, su kuriomis susiduria moterys, yra tylus gydymas. Nėra nieko blogiau, kaip apleisti savo partnerį ir ignoruoti jų mintis ir jausmus. Jūs žinote.
Anot Shazia, „tylus gydymas grindžiamas vengimo elgesiu ar bandymu pabėgti nuo situacijos, o tai nėra gerai už jokius santykius. Visada geriau aptarti ir rūšiuoti.“
Tai pagrindinė sąvoka - jokio bendravimo, jokių ryšių. Nesitikėkite, kad jūsų partneris perskaitys jūsų mintis. Skirkite laiko savo minčių rinkti atvejis yra kitoks, nei visiškai ignoruoti jūsų partnerio susirūpinimą. Jei suteikiate savo partneriui tyliam gydymui, tada nedelsdami sustokite, ypač tolimais ryšiais. Nėra nieko blogiau, nei jį ignoruoja tas, kurį mylite

Kaip jūsų partneris perskaitys jūsų veidą arba supras jūsų emocijas iš tolo? Nepalikite jiems susimąstyti, kas yra negerai, nes tai lemia pervertinimą ir chaosą. Tylus gydymas yra vienas blogiausių blogo bendravimo požymių santykiuose ir jo turi vengti abiejų partnerių.

5. Padidėjęs pasipiktinimas

Įsivaizduokime šį scenarijų: grįžtate namo po ilgos darbo dienos. Jūsų partneris nėra pagalba namų darbuose ar maisto gaminimo vakarienėje. Jūs išreiškiate savo nelaimę, bet atrodo, kad niekas nesikeičia. Po paviršiumi auga pasipiktinimas, dega ir pažymi kaip laiko bomba.

Blogas bendravimas santykiuose lemia jūsų partnerio galvoje pasipiktinimą. Galite pabandyti bendrauti su savo partneriu, tačiau jei kiekvieną kartą esate nusivylę nusivylimu ir jaučiate, kad pataikėte į plytų sieną, tada jūsų rūpesčiai tylūs ir veisiasi dėl pasipiktinimo santykiuose pavidalu.

Jūs žinote. 

6. Konkurencingumas 

Daugelyje santykių blogo bendravimo požymiai pradeda rodyti, kai poros sutelkia dėmesį į teisingumą, o ne laimingos. Shazia sako: „Vienas partneris gali būti vertinamas dėl kito ir pradėti sutelkti dėmesį į tai, kas teisinga ar neteisinga, tačiau ne visada viskas yra juoda ir balta. Kartais turime suteikti vietos santykiuose ir pabandyti suprasti situaciją, o ne sutelkti dėmesį į teisingą ar neteisingą.“

Kai kiekvienos diskusijos sutelktas į tai, kas yra teisingesnis, tai reiškia, kad santykiuose yra blogas bendravimas. Dėl to poros ir toliau eina ratu, kai jos turėtų sutelkti dėmesį į bendrą pagrindą. Jie gali patekti. Tarp poros yra nuolatinė jėgos kova, kad įrodytų, kas yra geresnis už kitą.

Poros, kurios ilgą laiką buvo kartu. Tačiau jei šiuo metu kyla bendravimo problemų, tikėtina, kad jie prasidėjo seniai ir laikui bėgant tapo tik blogiau.

7. Būdamas agresyvus 

Buvimas santykiuose reiškia, kad norite būti mylinčioje aplinkoje, kurioje galite jaustis saugiai. Tačiau viskas gali būti negražu, kai vienas ar abu partneriai naudojasi agresyviu elgesiu. Tai ne tik blogas bendravimas santykiuose, bet ir ypač toksiškas. Padidinti savo balsą ar šaukti, kad įrodytumėte tašką. Agresyvus elgesys neturėtų būti toleruojamas. Įspūdingas vyras yra pavyzdys to, ką agresyvus elgesys gali sukelti, jei dabar to nesustabdysite

Shazia suteikia įžvalgos: „Asmuo, kuris emociškai nesuvokia, yra agresyviai elgiantis įrodyti savo mintį, nes nežino, kaip išreikšti save pykčio ar agresijos tinkamumu. Tai emociškai silpno žmogaus ženklas.“

Moterys dažnai turi šią problemą santykiuose. Jie nežino, kaip bendrauti santykiuose su vyru, nes pastarasis kreipiasi į agresyvų elgesį. Jei kiekvieną kartą bandant pasikalbėti su savo partneriu ir jie galų gale pyksta, meta daiktus ar šaukia į jus, tai yra ženklas, kad pasimatysite su blogu komunikatoriumi. 

Susijęs skaitymas: 15 patarimų, kurie palaiko santykius stiprius ir laimingus

8. Nesugebėjimas pasiekti abipusių tikslų

Santykiai yra susiję su linksmybėmis ir naujų tikslų nustatymu kartu. Negalėsite nustatyti bendro tikslo, jei negalėsite gerai bendrauti su savo partneriu. Norėsite vieno dalyko, nors jie norės kažko kito. Jei negalite tinkamai ir brandai diskutuoti apie šias temas.

„Svarbiausia yra priėmimas ir supratimas. Kai du žmonės priima vienas kitą tokį, koks yra, tampa lengva nustatyti abipusius tikslus ir juos pasiekti “, - sako Shazia.

9. Projektuoja partnerio emocinę būseną

Santykiuose projekcija - psichologinė tendencija projektuoti savo neurozes ir baimę kažkam kitam ir klaidingai interpretuoti jų elgesį kaip sustiprinti tuos sunkumus - dažnai yra dažnai. Galų gale, mes matome pasaulį per savo emocijų prizmę, todėl viskas gali lengvai tapti iškreipta. Vis dėlto triukas yra savimonės tikslas pastebėti, kai jūs ar jūsų sutuoktinis projektuojate ir norėsite apie tai kalbėti. 

Shazia pataria: „Empatija gali padėti čia. Jei bandysite pamatyti kito asmens požiūrį ar suvokimą ir bandysite suprasti, tai pakeis skirtumą. Empatijos trūkumas apsunkina žmones ir jie linkę kelti savo baimes ir baimę kitiems.“ 

Kiekviena pora turi savo dalį pakilimų ir nuosmukių. Galų gale, gyvenimas yra nieko, jei ne nesibaigiantis važiavimas kalneliais. Tačiau dėl blogo bendravimo santykiuose gali būti sunku mėgautis važiavimu. Taigi, jei pastebite blogo bendravimo požymius santykiuose, imkitės žingsnių, kad juos pašalintumėte. Jūsų partneris yra tas. 

Sveikas prieš. Nesveiki santykiai - 10 charakteristikų

Atstatykite savo santuoką išsiskyrimo metu šiais 13 patarimų

33 klausimai, jei norite užduoti savo reikšmingus kitus, kad galėtumėte geriau juos pažinti