8 būdai, kaip elgtis su pavydu partneriu

Pavydas romantiškoje partnerystėje gali greitai nužudyti romaną. Nors santykiuose esantys žmonės iš pradžių mano,. Kaip tada elgtis su pavydžiu partneriu? Na, labai sunku ir nelinksma, kad švelniai tariant. Tačiau buvimas santykiuose su pavydu partneriu neturėtų būti neabejotina raudona vėliava.

Jei nepateikėte savo partnerio priežasties jūsų nepasitikėti, tada šis pavydas gali būti pagrindinės problemos, su kuria jūsų partneris gali susidurti. Tai gali būti giliai įsitvirtinus. Nors šias problemas gali atrodyti sunku susidurti su paviršiumi, elgtis su pavydu partneriu nėra taip sunku. Viskas, ko jums reikia, yra nepastebimas įsipareigojimas spręsti problemą.

8 patarimai, kaip elgtis su pavydžiu partneriu

Turinys

• 8 patarimai, kaip elgtis su pavydžiu partneriu
  • 1. Neatsilikite nuo savęs
  • 2. Kalbėti apie jų baimę ir nerimą
  • 3. Negaukite gynybinio
  • 4. Parodykite palaikymą
  • 5. Sukurkite ribas
  • 6. Priverskite juos jaustis ypatingai
  • 7. Pripažink, kai pavydas piktnaudžiauja
  • 8. Kaip elgtis su pavydžiu partneriu? Sukurkite pasitikėjimo atmosferą
• 5 patarimai, kaip padėti pavydiam partneriui
  • 1. Išbandykite terapiją
  • 2. Kalbėkitės su savo partneriu
  • 3. Kaip padėti pavydiam partneriui? Praleiskite kaltės žaidimą
  • 4. Išsiaiškink pagrindinę pavydo priežastį
  • 5. Dirbti kartu kaip komanda
• DUK

Pavydas santykiuose gali turėti didelę įtaką jūsų partneriui mylimą meilę. Iš pradžių tai gali jaustis miela ir romantiška, tačiau viskas gali greitai greitai pakenkti ir sugadinti jūsų ramybę bei santykius. Kaip tada bendrauti su partneriu su „Morbid“ pavydu, galite paklausti. Yra būdų, kaip elgtis su pavydu santykiuose ir jį įveikti. Leiskite mums padėti.

Bendrauti su pavydu vyru ar žmona gali būti sunku ir šiek tiek sudėtinga, tačiau tai nėra neįmanoma. Pavydas iš tikrųjų neturėtų būti „Dealbreaker“. Partneriai gali dirbti šiais klausimais, jei jie nori išbandyti. Jei esate įstrigęs panašioje situacijoje ir ieškote būdų, kaip susitvarkyti su pavydžiu vaikinu ar drauge, šie 8 patarimai gali padėti:

1. Neatsilikite nuo savęs

Tai yra vienas iš svarbiausių patarimų, kaip elgtis su partneriu su „Morbid“ pavydu. Buvimas su pavydu partneriu gali priversti jus jaustis iš proto ir galbūt norėtumėte šiek tiek atsiriboti nuo nenutrūkstamo priklausomybės siekiančio elgesio. Nedaryk to! Tai tik apsunkins problemą. Verčiau pabandykite išsiaiškinti jo neužtikrintumo priežastį.

Jei norite išspręsti problemą, svarbu pasiekti pagrindinę jos priežastį. Bet jei atsiribosite nuo pavydo merginos ar vaikino, negalėsite rasti sprendimo. Pabandykite surasti jo kilmę ir būdus, kaip ją įveikti. Praleiskite laiką su savo partneriu, parodykite meilę ir užuojautą. Tai padės pasitikėti santykiais, o tai gali padėti sumažinti pavydą.

Susijęs skaitymas: Piktnaudžiavimo dinamikos supratimas santykiuose

2. Kalbėti apie jų baimę ir nerimą

Tai dar vienas atsakymas į jūsų „kaip elgtis su pavydu partneriu“ dilema. Bendravimas yra nepaprastai svarbus tokioje situacijoje. Konstruktyviai kalbėkite su savo partneriu apie tai, kas sukelia pavydą, kaip jūs jaučiatės, kaip jų veiksmai veikia ir ką galima padaryti norint išspręsti problemą.

Priverskite savo partnerį kalbėti apie jų baimes ar bet kokį nerimą, su kuriuo jie gali susidurti. Neatmeskite ir išjuokkite savo emocijų, bet taip pat neduokite laistytos versijos, kaip jų pavydas veikia jus. Klausykite jų, bet taip pat išreikškite savo jausmus ir požiūrį. Praktikuokite empatiją, kai jūsų partneris pasitiki jumis.

3. Negaukite gynybinio

Trečiasis patarimas, kaip elgtis su pavydu vaikinu ar drauge? Jei jūsų partneris jus kažkuo kaltina, nedelsdami gaukite gynybą. Ženkite žingsnį atgal, įvertinkite situaciją ir tinkamai atsakykite. Kai ginate savo veiksmus, tai taip pat sustiprina jūsų partnerio nerimą. Vietoj to, ramiai kreipkitės į situaciją ir patikrinkite savo partnerį apie savo atsidavimą santykiams.

Pasitarkite su savo partneriu apie problemą ir tai, ką galima padaryti norint ją išspręsti. Idėja yra sukurti priedą, glaudų ryšį su savo partneriu. Ginčyti gynybą įveiks tikslą. Nuraminti jų baimes, paaiškindami savo pusę komponuotai. Užtikrinkite juos, kad ketinate išspręsti problemą. Tačiau jei turite pagrįstų priežasčių nutraukti santykius, tai gali būti tinkamas laikas su jais pasikalbėti.

4. Parodykite palaikymą

Tai lengviau pasakyti nei padaryti. Žinoma, jūsų partneris turi savarankiškai išspręsti pavydą, tačiau jiems retkarčiais reikės jūsų palaikymo. Bus lengviau susitvarkyti su jūsų partnerio pavydu, jei esate ten, kai jums labiausiai reikia tavęs. Būti prieinamam ir reaguojant reikia bendrauti su pavydžiu partneriu.

Jūsų buvimas nuramins jūsų pavydą vaikiną ar merginą, taip pat padės sukurti pasitikėjimą tarp jūsų abiejų. Panaudokite jiems daugiau meilės, empatijos ir užuojautos šiuo pažeidžiamu metu. Mes suprantame, kad jo elgesys tikriausiai susiduria su neracionaliu.

5. Sukurkite ribas

Ribos yra sveikų santykių požymiai. Žinojimas, kas verčia jaustis patogiai, o kas ne, ir kaip norite, kad su ja būtų elgiamasi su savo partneriu. Norint klestėti sveikiems santykiams, būtina atvirai aptarti jums svarbias emocijas, taip pat paminėti linijas, kurios neturėtų būti peržengtos kada nors.

Pavydi mergina ar vaikinas gali tiesiog pabandyti įsiveržti į jūsų privačią erdvę ir paprašyti jūsų prieigos prie asmeninės informacijos, tokios kaip finansai ar telefonas, el. Paštas ir socialinės žiniasklaidos slaptažodžiai kaip jūsų lojalumo įrodymas. Jie taip pat gali pereiti jūsų nešiojamąjį kompiuterį ir asmeninius daiktus. Tai vienas iš pavydo sutuoktinio požymių. Jie taip pat gali patekti į fiziškai įžeidžiančią ir smurtinę, jei atsisakote įvykdyti jų reikalavimus. 

Šiuo metu galite tiesiog pateikti jiems informaciją, bet atminkite, kad tai padarę, nebegrįšite atgal. Kaip tada elgtis su pavydžiu partneriu? Na, santykiuose turėsite nustatyti kai kurias ribas ar pagrindines taisykles. Kol esate prie jo, jūs taip pat turite įsitikinti, kad nesuteikiate savo partneriui daugiau priežasčių pavydėti. Tai pasakius, jei viskas pasidaro smerkiami, nedelsdami paskambinkite valdžios institucijoms. Ieškoti pagalbos. Netoleruokite prievartos.

Susijęs skaitymas: 23 nesveikų santykių požymiai

6. Priverskite juos jaustis ypatingai

Tai yra vienas iš veiksmingiausių patarimų, kaip elgtis su pavydžiu vaikinu, drauge ar sutuoktiniu. Priverskite savo partnerį jaustis ypač ypatingu, prausdami juos daug daugiau meilės ir meilės. Tai ne tik nuramins jūsų įsipareigojimą dėl santykių, bet ir padės greičiau nuraminti pavydą protą. 

Jie gali jaustis nepageidaujami. Jie taip pat gali jaustis taip, lyg jūs praleistumėte pakankamai laiko su jais arba nepakankamai juos myli. Tokiu atveju pabandykite su jais pasikalbėti ir suteikti jiems norimą meilę. Būkite labiau prieinami, užjaučiantys ir reaguojantys. Jų baimės jums gali būti ne racionalios.

7. Pripažink, kai pavydas piktnaudžiauja

Sveikas pavydas yra tas, kuriame partneris naudojasi, kad taptų geresniu žmogumi. Jei kuris nors partneris linkęs pavydėti dėl grėsmės santykiams, tai gali būti laikoma normalia. Bet jei pavydas neturi jokios priežasties ir apima pyktį, kaltinimą, kontrolę ir nerealius reikalavimus bei lūkesčius, tai yra raudona vėliava ir elgesio modelis, kuris gali būti pakartotas vėl ir vėl.

Jei jūsų partneris bando kontroliuoti jūsų gyvenimą ar kaltinti jus tuo, ko nepadarėte, ir jūs nuolat ginate save nuo tokių kaltinimų, žinokite, kad tai yra raudona vėliava. Turėtumėte kreiptis pagalbos, kol reikalai neišeis iš rankų. Netoleruokite tokio elgesio.

8. Kaip elgtis su pavydžiu partneriu? Sukurkite pasitikėjimo atmosferą

Vienas iš svarbiausių patarimų, kaip elgtis su partneriu su morbid pavydu, yra sukurti pasitikėjimą tarp jūsų abiejų. Pabandykite sukurti pasitikėjimo atmosferą. Tai reiškia būti teisingam savo partneriui apie tai. Būkite sąžiningi su jais, nesvarbu, ar jiems tai patinka, ar ne.

„Building Trust“ yra dvipusė gatvė. Tai gali sukelti konfliktus ar argumentus, bet bent jau jūs žinote, kad esate sąžiningas su savo partneriu. Pamatę, kad esate sąžiningas ir atsidavę santykiams.

Dirbti su pavydu partneriu nėra lengva. Kol santykiuose nėra nesveiko ar piktnaudžiavimo elgesio požymių, galite pasistengti sutvarkyti dalykus. Kalbėjimasis su jais, empatija ir meilė, kurti ribas ir kurti pasitikėjimą yra būdai.

Žemiau pateikėme jums keletą patarimų, kaip padėti pavydiam partneriui, jei norite, kad jūsų santykiai tęstų. Tačiau jei viskas nekontroliuojama, nedvejodami vadinkite, kad jis pasitraukia.

5 patarimai, kaip padėti pavydiam partneriui

Žmogaus prigimtis jaustis pavydus. Kol tas pavydas skatina partnerius būti geriausiomis savo versijomis, ji yra sveika. Bet jei jie naudoja emocijas, kad galėtų naudotis jėgomis per jūsų gyvenimą, arba tai verčia juos tapti turinčiu ir kontroliuojančiu partneriu, tai yra raudona vėliava. Jei ne, tuomet galite padėti jiems susitvarkyti ir galiausiai įveikti tokį elgesį.

Kai kurie pavydo kiekiai yra normalūs santykiuose. Kartais pavydas auga dėl pagrindinių baimių, kurios per ilgai neišnyko. Jei esate įstrigę panašioje situacijoje, leiskite mums jums padėti. Čia yra 5 patarimai, kaip padėti pavydiam partneriui, kuris gali veikti:

Susijęs skaitymas: 11 ženklų, kuriuos esate priklausomoje santuokoje

1. Išbandykite terapiją

Jei iš tikrųjų viskas išėjo iš rankų, ieškant pagalbos iš profesionalo gali padėti rūšiuoti netvarką. Santykių ekspertas galės pažvelgti į situaciją iš nešališko objektyvo ir pasiūlyti teisingas patarimus, kaip elgtis su pavydu partneriu. Jie tarpininkaus konfliktui ir pasakys jums aspektus, kurių abu galbūt pamiršote.

Terapeutas taip pat galės pasiekti pagrindinę problemos priežastį ir atitinkamai pasiūlyti patarimų. Jie padės rasti būdų, kaip geriau bendrauti ir aiškūs nesusipratimai. Jei išgyvenate ką nors panašaus, visada galite kreiptis į „Bonobology“ licencijuotų ir patyrusių terapeutų grupę pagalbos.

2. Kalbėkitės su savo partneriu

Tai yra vienas iš svarbiausių ir veiksmingiausių patarimų, kaip padėti pavydiam partneriui. Bendravimas eina ilgą kelią rūšiuoti skirtumus tarp porų. Pasikalbėkite tarpusavyje apie tai, kaip jaučiatės. Tai skatina pasitikėjimą, pagarbą ir sugebėjimą būti pažeidžiamais vienas su kitu.

Jaučiantis pavydus kasdien, tai rodo pasitikėjimo pažeidimą. Tai ženklas, kad jūsų pavydus vaikinas ar mergina ar kita kita santykiuose nesijaučia saugus. Kalbėjimas padės partneriams suprasti abipusius suveikimus ir išsiaiškinti būdus, kaip išspręsti nagrinėjamą problemą.

3. Kaip padėti pavydiam partneriui? Praleiskite kaltės žaidimą

Kaltės keitimas padarys daugiau žalos santykiams nei gerai. Tai paveiks lygtį, kuria dalijatės su savo SO. Taigi, praleiskite kaltinimus ir kaltės žaidimą ir pabandykite turėti produktyvų ir konstruktyvų pokalbį su savo partneriu. Kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės apie jų veiksmus, užuot kalbėję apie juos.

Pvz., Užuot sakę tokius dalykus kaip „tu tai padarei“ arba „tu tai padarei“, pabandykite pasakyti „aš taip jaučiuosi apie tavo elgesį“. Juos atakus jie pateks į gynybą, tačiau jei užmegzsite pokalbį apie save ir savo jausmus, tai gali padėti tiesiog geriau bendrauti su savo partneriu, o tai galų gale padės abiems išspręsti reikalus.

4. Išsiaiškink pagrindinę pavydo priežastį

Tai yra esminis patarimas, kaip padėti pavydiam partneriui. Jei norite išspręsti problemą, turite išsiaiškinti pagrindines baimes, nerimą ir kitus klausimus. Užuot priėmę ar kaltindami savo partnerį, kad pavydi iš „Get-Go“, pasistenkite suprasti, iš kur kyla emocijos. Pasikalbėkite su jais apie jų trigerius.

Pirmasis žingsnis ją išspręsti yra patekti į pagrindinę problemos priežastį. Pavydas gali turėti daug priežasčių - neužtikrintumą, prisirišimo problemas, sugedusį pasitikėjimą, žemą savivertę, praeities traumą, blogą išsiskyrimą, sudėtingą šeimos dinamiką, praradimo jausmą ir kt. Supraskite gaiduką ir taip pat pabandykite išanalizuoti savo jausmus link šios problemos.

Susijęs skaitymas: Kaip saugoti santykius „Raudonos vėliavos“ - ekspertas jums sako

5. Dirbti kartu kaip komanda

Tango reikia dviejų. Norint išspręsti problemą, reikia abiejų šalių pastangų ir įsipareigojimų. Atminkite, kad jūs ir jūsų partneris turėsite dirbti kaip komanda, jei norite išspręsti nagrinėjamą problemą. Sąžiningai kalbėkite apie tai, ką galima padaryti norint nustoti pavydėti ir atsikratyti nesaugių jausmų. Kompromisas, su kuriuo jums patogu.

Jei manote, kad pakeisti savo įprotį gali padėti jiems įveikti pavydą, įsipareigokite tai padaryti laikinai. Tačiau būtinai susisiekite su savo partneriu, kad tai yra laikinas sprendimas. Kažkas tokio paprasto ir paprasto, kaip dažnai skambinti visą dieną ar praleisti daugiau laiko tarpusavyje, gali nueiti ilgą kelią, padedant jūsų partneriui susitvarkyti su pavydu.

Pavydas gali būti normali žmogaus emocija, tačiau būtina atpažinti ir suprasti skirtumą tarp sveiko pavydo ir piktnaudžiavimo ar toksiško elgesio santykiuose. Jei esate priversti nustoti kalbėtis su savo šeima ar draugais ar atsisakyti svarbaus darbo pasiūlymo ar nutraukti ryšius su savo artimaisiais, tada atėjo laikas baigti santykius. Netoleruokite piktnaudžiavimo pavydo drabužiu.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

DUK

Gali būti daugybė priežasčių, dėl kurių partneriai jaučiasi pavydūs - žemos savivertės problemos, trauminė praeitis, blogas išsiskyrimas, sugedęs pasitikėjimas ir sudėtinga šeimos dinamika, kad paminėtumėte keletą. Jūsų partneris gali jaustis, kad jie nėra pakankamai geri. Nerealūs lūkesčiai gali būti dar viena pavydo priežastis.

Pavydus partneris gali pasikeisti į gerąją pusę. Tačiau siautėjantis ar ligotas pavydas yra sunkus įprotis keistis, nes yra didelė tikimybė, kad jūsų partneris gali tiesiog atsisakyti pripažinti, kad jie klysta. Bendrauti tarpusavyje sąžiningai svarbu, jei bendraujate su pavydžiu partneriu.

Pavydus elgesys yra raudona vėliava, jei jūsų partneris bando kontroliuoti jūsų gyvenimą, įsiveržia į jūsų privatumą arba emociškai ar fiziškai piktnaudžiauja jus. Jei esate priversti užmegzti visus ryšius su savo artimaisiais, tai yra raudona vėliava.

Galima atsikratyti pavydo santykiuose, jei jis išliks sveikų emocijų ribose. Kalbėjimasis su savo partneriu apie jų baimes ir jūsų jausmų išreiškimą gali padėti pavydus partneris pasveikti.

Pavydas ir savanaudiškumas kartais eina kartu. Jei leisite jūsų pavydui valdyti savo sprendimus ir veiksmus negalvodami apie tai, kaip jūsų partneris gali jaustis, tada esate savanaudis.

Kaip užfiksuoti toksiškus ryšius - 5 geriausi būdai

Nesaugus vyras - 14 būdų su juo susitvarkyti ir 3 patarimai, kaip padėti jam

21 santykių pagarbos trūkumo požymiai