8 maži būdai, kaip elgtis su dideliais pokyčiais jūsų gyvenime

Dideli pokyčiai niekada nėra lengvi. Bet su jais nėra visiškai neįmanoma susitvarkyti. Čia yra 8 būdai, kaip galite padėti palengvinti perėjimą.

Dideli pokyčiai gali įvykti jūsų gyvenime, net kai mažiausiai to tikitės. Šie pokyčiai gali būti teigiami, pavyzdžiui, reklama jūsų darbe arba naujų santykių pradžia. Tačiau jie taip pat gali būti neigiami, pavyzdžiui, išgyventi išsiskyrimą ar turėti sveikatos problemų.

Kad ir koks būtų atvejis, gali prireikti adaptacijos, kad padėtų jums susitvarkyti su nauja situacija. Iš pradžių tai gali būti gana baisu, tačiau jei tai padarysite teisingai, tai gali padėti jums išvažiuoti iš tų pagrindinių pokyčių ir padėti palengvinti savo naują situaciją.

Kas žino, galbūt kai kurie dalykai, kuriuos išmokote. Nors pokyčiai gali sutrikdyti, tai dažnai gali sukelti geresnę vietą. Pvz., Jei prarandate darbą, galite suprasti, kad vis tiek nenorėjote būti toje srityje. Jei išsiskyrėte su kuo nors, galite suprasti, kad nusipelnei kažko geresnio. Galų gale kiekvienas nesėkmė yra galimybė pagerinti savo gyvenimą.

Kaip elgtis su pagrindiniais gyvenimo pokyčiais

Bet kokiu atveju, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte susidoroti. Štai keletas patarimų, kurie gali jums padėti!

#1 gerai pasinaudokite savo palaikymu. Jei žinote, kad kai kurie jūsų draugai padės jums emociškai per didelių pokyčių metu, tai yra tinkamas laikas jų ieškoti. Stenkitės ne per daug didžiuotis. Kartais mums tikrai reikia pagalbos rankos.

Tai gali būti taip paprasta, kaip leisti draugui klausytis jūsų skųstis dėl savo situacijos. Tai gali padėti patvirtinti ir jaustis, kad jūs ne visiškai vieniši savo kovoje. Tai taip pat gali būti sudėtingesnė. Pvz., Draugas galėtų padėti jums perkelti jūsų daiktus, jei judate, arba jis ar ji galėtų padėti jums rasti naują darbą, naują hobį, naują karjeros kelią ar net naujus santykius.

#2 Pabandykite riedėti su štampais. Kitaip tariant, stenkitės neužkabinti, kai viskas buvo anksčiau. Jei tai atsitiko, tai atsitiko. Yra tik keletas dalykų, kurių mes negalime kontroliuoti, ir yra keletas dalykų, kurie mums per vėlu ištaisyti.

Kartais viskas atsitinka, o per daug įstrigę praeityje gali būti neveiksminga. Kai viskas įvyks, laikas prisitaikyti ir pritaikyti. Taip geriausia padaryti pažangą. Negalite pakeisti to, kas jau nutiko, galite dirbti tik dabartyje, kad sukurtumėte geresnę ateitį.

Puncas ateina, todėl stenkitės ne tik sėdėti ir norėti, kad taip nebūtų. Susisiekite, vengkite ir išeik iš kelio. Daryk tai, ką turite padaryti, ir toliau judėkite!

#3 pabandykite išlaikyti teigiamą perspektyvą. Jei jums yra būdas pateikti tai, kas vyksta teigiamai, tai gali padėti jums susitvarkyti su pokyčiais. Pvz., Jei ką tik sužinojote, kad jūsų išsiskyrusi mama dabar pasimatymui su dvidešimt metų jaunesne nei ji yra, galbūt galite tai vertinti kaip galimybę turėti daugiau bendrų su savo partneriu.

Net sunkiausiose situacijose dažnai gali būti kažkas teigiamo. Jei galite rasti tą sidabrinį pamušalą, tai gali padėti užtikrinti, kad tai, kas vyksta, nėra grynai neigiamas. Tai gali nueiti ilgą kelią palaikant psichinę pusiausvyrą.

#4 daryk dalykus, kurie jus džiugina. Galbūt jums patinka žaisti tenisą ar eiti į paplūdimį ar valandų valandas skaityti knygas. Skirkite laiko atlikti dalykus. Kuo daugiau teigiamos energijos, tuo lengviau bus išvažiuoti į pokyčius, kurie vyksta visur.

Pagalvokite apie šią veiklą kaip savo inkarą, kai manote, kad jūsų gyvenimo pokyčiai tampa nekontroliuojami. Pažvelkite į teigiamą ir produktyvią veiklą, kad padėtumėte pasiekti tam tikrą nuoseklumą savo gyvenime.

#5 Venkite dalykų, kurie daro jus nelaimingus. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau daugelis žmonių iš tikrųjų stengiasi tai padaryti. Jei jūsų gyvenime yra kažkas, kuris jus tikrai sujaudina, tada venkite žmogaus. Nereikia pridėti savo streso keičiant didelius gyvenimo pokyčius.

Tas pats pasakytina ir apie vietas ir daiktus. Jei einant į tam tikrą juostą jus vargina, nes vadybininkas yra bauginantis arba muzika yra per garsi, tada nereikia priversti savęs ten nuvykti. Padarykite savo gyvenimą kuo lengvesnį iššūkių metu. Jums reikia jūsų energijos, kad galėtumėte spręsti pagrindines problemas. Nepridėkite mažai problemų, jei to nereikia.

#6 Pabandykite išspręsti pagrindinę problemą. Jei tikrai pabrėžiate, nes turite rasti naują butą, vienintelis dalykas, kuris tikrai baigsis stresu, yra rasti naują butą. Vadovaujantis ar atitraukimas gali padėti laikinai palengvinti stresą, tačiau jis grįš, kai tik turėsite galvoti apie šią problemą.

Tačiau išsprendus tikrąjį klausimą, problema išnyks arba ji bus daug lengviau susidurti. Kai turėsite aiškų veiksmų planą ir įvykdę pradinius savo plano etapus, galite suteikti sau atlygį, padarydami pertrauką nuo visų šurmulių ir šurmulio.

#7 Gaukite įkvėpimo iš žmonių, kurie sprendė panašią problemą. Jei pažįstate ką nors, kas susidūrė su panašiu dalyku, ką išgyvenate, galbūt galite gauti jo patarimą. Pavyzdžiui, jūs turite draugą, kuris išgyveno panašiai sunkų išsiskyrimą, prašydamas to draugo gauti patarimų, kaip greitai susitaikyti su jūsų santykių pabaiga, ne tik padeda jums greičiau sutikti su situacija, bet ir gali suteikti jums taip pat suteikti jums suteikimo tam tikra jūsų situacijos perspektyva.

#8 gaukite profesionalią pagalbą. Jei situacija, su kuria susiduriate. Šie žmonės yra mokomi nukreipti žmones į sunkias situacijas, ir jie turi įgūdžių, kurie greičiausiai jums padės. Tai nėra gėdinga ir gali būti nepaprastai naudinga kreiptis į ką nors, kas padeda žmonėms pragyvenimui.

Jūs netgi galite kreiptis pagalbos į profesionalus, kurie mokomi tvarkyti naujokus tam tikroje srityje. Pvz., Jei gavote darbą lauke, kuris skiriasi nuo jūsų ankstesnių darbų, paprašykite mentoriaus ar asmens, kuris gali vadovauti jums, bus puikus būdas padėti jums susitvarkyti su pokyčiais.

Nors gali būti sunku suvokti pokyčius, ypač tuos, kurie jus sugriauna, tai nėra priežastis jaustis visiškai beviltiška. Su pokyčiais ateina gyvenimo pamokos, o su šiomis gyvenimo pamokomis asmeniškai auga!