8 konfliktų sprendimo strategijos santykiuose, kurie beveik visada veikia

Turėti tvirtas konfliktų sprendimo strategijas yra būtina norint išgyventi bet kokius ilgalaikius užmegztus santykius. Taip yra todėl, kad kai susidaro du žmonės, turintys skirtingas idėjas, asmenybes ir požiūrius, būtinai kyla konfliktai. Neatplaukant šių skirtumų tvarkyti, santykių konfliktas gali padaryti lėtinį konfliktą.

Kai tai atsitiks, viskas gali greitai išsiaiškinti, sukeldami jūsų santykius su laužymo slenksčiu. Vis dėlto pats konfliktas nėra blogas dalykas, jei abu partneriai nori atlikti darbą, kad jį ištaisytų. Viena iš santykių konfliktų citatų, kurias pateikė Amerikos klinikinis psichologas DR. Julier Gottman geriausiai apibendrina: „Konfliktas yra galimybė išmokti geriau mylėti savo partnerius laikui bėgant.“

Pabandykime iššifruoti santykių konfliktų dinamiką ir sprendimo strategijas, padedančias jums priimti šį nemalonų, tačiau neišvengiamą bendrijos aspektą, pateikdami patarėjo ir sertifikuoto gyvenimo trenerio DR įžvalgas. Neelu Khanna, kuri specializuojasi sprendžiant klausimus, susijusius su emociniais poreikiais ir žmogaus elgesio konfliktais, santuokos nesantaikomis ir asocialiomis šeimomis.

Kas sukelia santykių konfliktą?

Turinys

• Kas sukelia santykių konfliktą?
  • 1. Savanaudiškumas yra pagrindinė santykių konflikto priežastis
  • 2. Prasti bendravimo įgūdžiai gali išplėsti atskirtį
  • 3. Pasipiktinimas skatina konfliktą tarp partnerių
  • 4. Nuolatinė kritika pablogina santykių konfliktą
  • 5. Nerealūs lūkesčiai taip pat gali sukelti problemų rojuje
  • 6. Ankstesnis bagažas gali sukelti konfliktą santykiuose
• Santykių konfliktų tipai
  • 1. Nuolatinė kritika
  • 2. Abipusis panieka
  • 3. Gynybinis
  • 4. Akmens sienos
• Santykių konflikto etapai
  • 1. Vidinis sutrikimas
  • 2. Vengti klausimų
  • 3. Suvokti savo partnerį kaip priešininką
  • 4. Ieško kitų patvirtinimo
  • 5. Agresijos požymiai
• 8 Efektyvios konfliktų sprendimo strategijos, kurias galite išbandyti
  • 1. Iš naujo susitelkite iš savęs į santykius
  • 2. Naudokite komunikaciją, kad užpildytumėte spragas, kai susiduriate su santykių konfliktu
  • 3. Pažvelkite į konfliktą kaip į galimybę
  • 4. Humoras yra viena iš kvailiais atsparių konfliktų sprendimo strategijų
  • 5. Klausimai yra svarbūs konfliktų sprendimui santykiuose
  • 6. Kaip baigti konfliktą santykiuose? Pradėkite nuo priėmimo
  • 7. Tuo pat metu atpažinkite savo neigiamus modelius
  • 8. Atleidimas turi raktą į konfliktų sprendimą santykiuose
• DUK

Santykių konfliktas gali būti priskiriamas įvairiems veiksniams. Iš pradžių visos konflikto formos romantiškuose santykiuose gali atrodyti tas pats. Abu partneriai atsiduria priešingose ​​problemos pusėse ir jiems gali būti sunku užpildyti tą spragą. Štai kodėl tai gali tapti iššūkiu išspręsti konfliktą santykiuose, kai abu jaučiasi stipriai.

Tačiau jei atidžiai pažvelgsite, santykiuose yra įvairių tipų konfliktai, kiekvienas turi savo pagrindinių priežasčių rinkinį ir priežastis. Prieš tyrinėdami konfliktų sprendimo būdus santykiuose, svarbu patekti į problemos šaknį. Pasak dr. Khanna, šie dalykai yra 6 dažniausiai pasitaikančios porų konfliktų priežastys:

1. Savanaudiškumas yra pagrindinė santykių konflikto priežastis

„Jei ištirsite, kas sukelia santykių konfliktą, savanaudiškumas paaiškės kaip vienas ryškiausių priežasčių. Dažnai žmonės yra tokie pritaikyti pagal savo poreikius ir norus, kad pamiršta pamatyti, kaip tai veikia jų partnerius “, - DR. Khanna sako.

Konfliktas gali kilti tarp porų, kai vienas partneris nesugeba atsižvelgti į kitą priimant svarbius gyvenimo sprendimus. Nesvarbu.

Nepriklausomai nuo to, ar tai atsitiks netyčia, ar tyčia, tai daro įtaką santykių sveikatai. Nors savęs išsaugojimas yra būtinas, nesugebėjimas suteikti prioriteto jūsų santykiams ar niekada neužduoti savo partnerio poreikių prieš jūsų yra vienas iš klasikinių konfliktų santykių pavyzdžių.

2. Prasti bendravimo įgūdžiai gali išplėsti atskirtį

Porų komunikacijos problemos yra ypač dažnos. Kai atsiranda ego, neišspręstų jausmų ir ankstesnių klausimų, gebėjimas perteikti, kaip jūs iš tikrųjų jaučiatės, pradeda kentėti. „Prastas bendravimas yra ne tik tai, ką sakote ar ne, bet ir tai, kaip jūs tai sakote. Santykių konflikto sprendimas gali tapti daug sunkesnis, jei bendravimas bus nukreiptas į argumentus “, - sako DR. Khanna.

Kai abu partneriai ketina įrodyti, kad jie teisūs, trukdo teigiamas bendravimas. Tai lemia įtampos eskalavimą ir konfliktų gilinimą santykiuose. Kai jums trūksta galimybės klausytis savo partnerio ir suprasti, iš kur jie kyla, net mažiausi klausimai gali paskatinti pleištą tarp jūsų ir jūsų reikšmingo kito.

3. Pasipiktinimas skatina konfliktą tarp partnerių

Jei vienas ar abu partneriai dažnai linkę įžeisti vienas kitą, įskaudinimo jausmas įsišaknija. Asmuo, kuris yra įskaudintas. Kai šie jausmai pradeda sukaupti, partneriai laikui bėgant gali tapti tolimi. Konfliktų sprendimas poroms tampa beveik neįmanomas, kai jų lygtis yra giliai sustingusiais sunkiais jausmais vienas kitam.

Neišspręstos neigiamos emocijos degalų pasipiktinimas santuokoje ar santykiuose. Tai ne tik tampa konflikto sukėlėju, bet ir apsunkina skirtumų sprendimą. Kai tai atsitiks, prarasta valia sutvarkyti įtampą santykiuose arba išspręsti skirtumus.

Susijęs skaitymas: Kiek yra porų terapija?

4. Nuolatinė kritika pablogina santykių konfliktą

Niekam nepatinka būti nuolat renkami ar kritikuojami. Ypač ne savo partnerio. „Konfliktas įsišaknio. Kai vienas partneris priima kaltę dėl to, kas suklydo kitam, ir pavogia kreditą už bet kokį teigiamą vystymą. Khanna paaiškina.

Kritika ir niurzgėjimas gali ne tik tapti konflikto šaltiniu, bet ir padaryti net labiausiai laiko patikrintus konfliktų sprendimo metodus neveiksmingus. Norint pakeisti nesveikų santykių savybes su sveikais, būtina sulaužyti šį modelį ir mokytis kritikuoti teigiamai.

5. Nerealūs lūkesčiai taip pat gali sukelti problemų rojuje

Beveik visi mes užaugome remdamiesi „Laimingai kada nors po“, „Princo Charming“ ir „Knights Shining Armor“ sąvokomis. Pasak dr. Khanna, tie, kurie į savo suaugusiųjų santykius neša šias fantastines mintis. Nerealių lūkesčių pateikimas partneriui ar jų nustatymas per aukštai santykių tikslams gali sukelti nusivylimą.

Tai tampa nuolatine konflikto ir įtampos santykiuose priežastimi. Tačiau neteisinga tikėtis tam tikrų dalykų iš savo partnerio. Priešingai, norint užmegzti kokybiškus santykius, būtina realūs santykių lūkesčiai. Poros turi teisingai valdyti lūkesčius, kad būtų išvengta jų konflikto šaltinio.

6. Ankstesnis bagažas gali sukelti konfliktą santykiuose

Dr. Khanna sako, kad ankstesnis žmogaus bagažas taip pat gali pasireikšti į įvairių tipų konfliktus santykiuose. „Blogi ankstesnių santykių patirtys, auklėjimas, vaikystės patirtis, prievarta buvus. Jei šie klausimai nebus teisingai išspręsti ir išspręsti prieš užmegzdami naujus santykius, jie gali tapti pagrindine konflikto priežastimi.“

Vienas iš klasikinių poros konfliktų pavyzdžių yra pasitikėjimo problemos, kurias sukūrė žmonės, kurie buvo apgauti anksčiau. Ankstesnė patirtis neleidžia asmeniui visiškai pasitikėti savo romantiškais partneriais. Įtarimas ar baimė, kad dabartinis jų partneris taip pat išduos juos taip pat, verčia juos kreiptis į kaltinimus ir kaltinti žaidimą. Neišvengiamai tai lemia konfliktą, kovas, kibirkštį ir argumentus, kurie gali pakenkti santykiams.

Santykių konfliktų tipai

Kaip matėme, ne visi romantiškų santykių konfliktai yra sukurti lygūs. Galimų klausimų, sukeliančių konfliktus santykiuose, spektras yra įvairus, o konfliktų intensyvumas gali skirtis, atsižvelgiant į pagrindinius klausimus ir santykių sveikatą. Panašiai, konfliktų tipai santykiuose taip pat gali būti vienodai įvairūs.

Priklausomai nuo pagrindinių priežasčių, sukeliančių dviejų partnerių nesantaiką, konfliktas gali pasireikšti įvairiomis formomis. Jei abu partneriai nesugeba priimti sveiko konfliktų sprendimo santykiuose, šių konfliktų pobūdis gali greitai paversti toksišku.

Norėdami užkirsti kelią jums tai nutikti, pažvelkime į įvairių tipų konfliktus santykiuose, kad galėtumėte nustatyti probleminius modelius ir įkišti juos į pumpurą:

Susijęs skaitymas: 11 santykių argumentų, kurie užklumpa jūsų obligaciją

1. Nuolatinė kritika

Vienas iš labiausiai paplitusių konfliktų santykių pavyzdžių yra nuolatinė vieno ar abiejų partnerių kritika. Kai jūs nepilnametėje renkatės savo partnerį, papasakoję jiems viską, kas nemalonu apie jų asmenybę, arba atvirkščiai.

Be to, būdama niūri žmona, kuri nemano,. Nesant meilės, meilės ir pagarbos, nesutarimai santykiuose yra susiję su sniego gniūžtėmis, todėl jaučiatės tarsi karo zonoje.

2. Abipusis panieka

Tarp galimų klausimų, dėl kurių kilo konfliktai santykiuose, panieka yra tiesiai piramidės viršuje. Kai konfliktą tarp vyro ir žmonos ar dviejų romantiškų partnerių sukelia nepatenkintų poreikių ir lūkesčių bagažas, jis pasireiškia paniekos forma. Nemanote.

Konfliktų sprendimas poroms tampa neįveikiamu iššūkiu, nes jų kovos ir nesutarimai niekada nėra tik nagrinėjamas klausimas. Kiekvienas mažas nuomonės skirtumas virsta proga iškelti visus praeities problemas, paliekant jus įstrigti cikle, kai vėl ir vėl vyksite tų pačių kovų.

3. Gynybinis

Kitas dažnas santykių konflikto tipas apibūdinamas gynybiniu požiūriu. Jūs matote dar vieną kovą ir žinote. Prieš tai, kai jūsų partneris neturi progos dėl jūsų kaltės, jūs gausite visus gynybinius ir prisiriši prie jų atsakomybės.

Kai nesutarimai dėl santykių daro partnerius gynybinius ir įjungia vienas kitą, tai nerimą keliantis ženklas, kad konfliktas tapo lėtinis. Jaučiatės kaip auka ir priversite apsaugoti.

4. Akmens sienos

Akmens sienos yra dar vienas iš klasikinių santykių konfliktų pavyzdžių. Kai nesutarimai santykiuose tampa per dažni, net mintis vėl išgyventi tuos pačius judesius gali būti emociškai nusausinti. Taigi, jūs uždarėte savo partnerį, atsisakydami su jais bendrauti ir suteikdami jiems tylų gydymą - žinomą kaip akmens akmenis.

Idėja čia nėra skirti laiko nusiraminti, kad galėtumėte išspręsti draugiškai, bet sąmoningai sukelti emocinę įskaudinimą, uždarydami partnerį. Kai romantiškų santykių konfliktas sukelia akmens sieną, tai yra įspėjamasis ryšio ženklas, kuris tapo toksiškas. Tarp skirtingų konfliktų santykių tipų tai yra sunkiausia išspręsti.

Susijęs skaitymas: Santykių perdegimas: priežastys, ženklai ir patarimai, kuriuos reikia įveikti

Santykių konflikto etapai

Santykių konfliktas įsišaknija dar ilgai, kol pirmieji nesantaikos simptomai pradeda išsiaiškinti. Nepaisant to. Taigi, laiku parengti konfliktų sprendimo strategijas. Čia yra 5 pagrindiniai santykių konflikto etapai, kuriuos turėtumėte stebėti:

1. Vidinis sutrikimas

Jūsų širdies širdyje žinote, kad jūsų santykiuose kažkas negerai. Bet jūs dar nepavyko ant jo uždėti piršto. Bėda yra ta. Nepaisant to, nekreipkite dėmesio į šį žarnyno jausmą. Naudokite jį kaip sparklį, kad apžiūrėtumėte savo santykius.

2. Vengti klausimų

Laikui bėgant pagrindiniai santykių klausimai tampa aiškūs. Šiame etape dauguma porų imasi vengti sunkių pokalbių apie savo problemas, o ne spręsti juos kaip komandą. Šaldymo problemos po kilimu yra netinkamai įrengta susidorojimo technika. Tas, kuris už nugaros, beveik visada.

Siekdami tobulinti bendravimą santykiuose, gali užkirsti kelią problemoms eskalavimui ir užkirsti.

3. Suvokti savo partnerį kaip priešininką

Neatsižvelgiant. Jūs pradedate žiūrėti į savo partnerį kaip priešininką. Net mažiausi nesutarimai išpūsta proporcingai, ir jūs pradedate reaguoti vienas į kitą iš pykčio, pasipiktinimo ir baimės vietos. Šiame etape jūs vėl ir vėl pradedate kovoti. Tai gali būti nepaprastai varginanti vieta.

Susijęs skaitymas: Ar vedęs garantuoja romaną ir norą?

4. Ieško kitų patvirtinimo

Jei santykių konfliktas praeis trečiąjį etapą be rezoliucijos, tai gali sukelti rimtą partnerių susvetimėjimą. Dabar jūs pradedate viešai skleisti nešvarius skalbinius ir siekdami patvirtinti savo veiksmus, palyginti su jūsų partneriu iš jūsų vidinio šeimos ir draugų rato. Jūs ar jūsų partneris galite pradėti naudoti privačius pokalbius ar argumentus, kad kritikuotumėte vienas kitą viešai. Tokios tendencijos yra ženklas, kad jūs virstate toksiška pora.

5. Agresijos požymiai

Penktame ir paskutiniame santykių konflikto etape agresija pasislenka į santykius. Agresija nebūtinai reiškia fizinius smurto veiksmus. Jis gali patekti bet kur sarkastiškų džiovintuvų diapazone. Akmens merkimas ar vienas kitam suteikimas tylus gydymas, dujų apšvietimas savo partneriui ar mėtymas „Simpe Tantrums“ yra visos agresijos formos savaime. Kraštutiniais atvejais tai gali pasireikšti kaip smurtiniai protrūkiai.

8 Efektyvios konfliktų sprendimo strategijos, kurias galite išbandyti

Konfliktas santykiuose gali priversti partnerius jaustis užpulktais ir grasinti. Natūralu, kad tokioje situacijoje veiki iš gynybos vietos. Nors daugeliui porų pavyksta susitvarkyti po kovos, pagrindiniai pagrindiniai klausimai dažnai lieka neapsaugoti. Čia 8 veiksmingos konfliktų sprendimo strategijos Galite pabandyti ištaisyti neigiamus savo santykių modelius ir geriau susisiekti su savo partneriu:

1. Iš naujo susitelkite iš savęs į santykius

Kaip išspręsti konfliktą santykiuose, kai abu jaučiasi stipriai? Šis klausimas svarsto porų, nagrinėjančių prieštaringas nuomones. „Pirmasis žingsnis čia yra pailsėti savo dėmesio. Nurodykite savo energiją, kad išspręstumėte esamą problemą, o ne įskaudintą ar pyktį. Viena iš veiksmingiausių naudingų konfliktų sprendimo strategijų poroms yra ne traktuoti vienas kitą kaip priešininkus “, - DR. Khanna sako.

Šis nedidelis požiūrio pokytis gali nueiti ilgą kelią, padedant pažvelgti į save ir savo partnerį kaip komandą ir jūsų santykių konfliktą kaip įprastą priešą.

2. Naudokite komunikaciją, kad užpildytumėte spragas, kai susiduriate su santykių konfliktu

Įdomu, kaip užbaigiate konfliktą santykiuose? Žinokite, kad komunikacijos kaip įrankis, skirtas užpildyti spragas ir jų neišplėsti, yra kritinė proceso dalis. Kai tik jums pateikiama aklavietė, nenaudokite savo žodžių argumentams ir nesutarimams skatinti. Verčiau rinkitės juos atidžiai, kad galėtumėte rasti abi.

Dr. Khanna sako: „Pakeiskite tokius žodžius kaip„ tu visada darai tai “,„ Aš žinojau, kad sakai tai “arba„ Kodėl tu negali suprasti vieną kartą “su„ Aš suprantu, kaip tu jautiesi, bet… “arba„ Aš tave pažįstu „RE NĖRA JUMA. O kaip mes ... „Ilgalaikiai santykiai ar santuokos reikalauja kompromiso ir prisitaikymo. Kai norėsite tai pasiūlyti, dažniausiai jūsų partneris atsitrauks, pakoreguodamas ar atsitraukdamas nuo savo pozicijos.„Problema išspręsta, kol ji susprogdins. Tai yra viena iš konfliktų sprendimo strategijų, kurios beveik visada daro apgaulę.

3. Pažvelkite į konfliktą kaip į galimybę

Čia yra viena geriausių santykių konfliktų citatų, kuriomis galima gyventi: „Dienos pabaigoje galite sutelkti dėmesį į tai, kas jus nuplėšia, arba kas jus palaiko kartu.„Idėja panaudoti konfliktą kaip galimybę grindžiama šiais santykių požiūriu. Kai nesutinkate su savo partneriu.

„Bet kokiu atveju jūsų partneris praranda naudą. Naudokite jį kaip galimybę suprasti, kur jūs abu skiriasi savo perspektyva ir kaip galite daugiau suderinti savo požiūrio taškus. Jums gali nepavykti 100% laiko, tačiau bus galutinė pažanga. Tose situacijose, kai negali. Khanna sako.

Išmokimas gerbti savo skirtumus ir sutikimas nesutikti tam tikrais klausimais yra bankinis sprendimo konfliktas santykiuose, kai abu jaučiasi stipriai.

Susijęs skaitymas: Kaip išgyventi be lyties santuoką be apgaudinėjimo

4. Humoras yra viena iš kvailiais atsparių konfliktų sprendimo strategijų

Net sveiki santykiai kartais užklupo atsakomąją spiralę. Tai atsitinka, kai jūs išgyvenate grubų savo santykių ar gyvenimo pleistrą. Humoras gali būti puikus priešnuodis, kad būtų galima sutvarkyti įtampą santykiuose ir išsilaisvinti iš užburtų argumentų ir nesutarimų rato.

„Jei manote, kad dar vienas argumentas yra kūrimas ar eskalavimas, pasinaudokite humor. Sulaužkite seną vidinį pokštą, dainuok dainą, pasakykite seną atmintį. Kai pagaunate vienas kitą su savo sargybiniu, bus lengviau prisijungti. Staiga, net pats bauginančiausias konfliktas atrodys juokingas “, - dr. Khanna siūlo.

5. Klausimai yra svarbūs konfliktų sprendimui santykiuose

Na, bent jau tinkami klausimai. Tai yra viena iš konfliktų sprendimo strategijų, kurios gali būti ypač naudingos poroms, kurios bijo, kad skirtumai gali pakenkti jų santykiams. Pasinaudokite savo praeitimi ir užduokite sau teisingus klausimus, kad atskleistumėte pagrindinius neišspręstus klausimus, sukeliančius konfliktą.

„Kada jūsų santykiai pasuko į blogąją pusę? Ar buvo didelis nesėkmė? Arba sukėlė mažų klausimų, sukeliančių suskirstymą? Ar jūsų santykiai sulaiko kai kuriuos ribojančius įsitikinimus? Kokios ateities norite su savo partneriu? Kaip jūs galite jį sukurti? Tokių sunkių klausimų uždavimas yra vienas iš laiko patikrintų konfliktų sprendimo būdų “,-DR. Khanna sako.

Tai yra keletas klausimų, padedančių jums pradėti savistabos kelią. Tačiau įsitikinkite, kad kreipiatės į šį pratimą su tinkama mąstysena. Tikslas yra išspręsti konfliktą ir nekaltinti keitimo.

6. Kaip baigti konfliktą santykiuose? Pradėkite nuo priėmimo

Mes visi turime mažiau nei pageidaujamų įpročių, modelių ir tendencijų. Jei norite pašalinti lėtinį konfliktą iš savo santykių, būtina priimti savo partnerio „neigiamus“ bruožus. Sutelkite dėmesį į tai, kas jums patinka apie juos ar kaip jie verčia jus jaustis, o ne keiksmažodžius ir įpročius, kurie jus pritraukia prie sienos.

„Kai išmoksite sutikti, kad jūsų partneris yra stipriosios ir silpnosios, geros savybės ir blogos asmenys. Lygiai taip, kad pasikartojančios kovos dėl šlapio rankšluosčio palikimo ant lovos ar per daug laiko praleidžia telefonui “,-DR taps DR“,-DR. Khanna sako.

7. Tuo pat metu atpažinkite savo neigiamus modelius

Kaip ir jūsų partneris, jūs taip pat turite savo trūkumų ir silpnybių dalį. Siekimas atpažinti ir bent jau bandyti juos pašalinti yra viena iš gyvybiškai svarbių konfliktų sprendimo strategijų santykiuose.

Ieškote porų konfliktų pavyzdžių, kad suprastumėte, kokius prastus santykių modelius turėtumėte dirbti taisydami? Paveikslėlis: sakyk, kad esate linkęs užsidaryti ir atsiimti konflikto veide. Dėl to jūs galų gale suteikiate savo partneriui tyliam gydymui kiekvienoje kovoje. Komunikacijos trūkumas, savo ruožtu, juos liūdina. Ir net mažas susitarimas pučia į ilgą kovą.

Skamba pažįstamai? Na, kai kitą kartą bus argumentas, sąmoningai stengiasi nutraukti šį modelį. Jei negalite priversti savęs inicijuoti pokalbio, bent jau būsite atviras jam, kai jūsų partneris pasistengia.

8. Atleidimas turi raktą į konfliktų sprendimą santykiuose

Ilgalaikiai ginčai ir skirtumai gali sukelti įskaudinimo, pykčio, nepasitikėjimo santykiuose jausmus. Dar daugiau, jei pasitikėjimas tarp partnerių sulaukia pataikymo. Esant tokiai situacijai, viena geriausių konfliktų sprendimo strategijų yra atleidimas.

„Atleidimas santykiuose gali padaryti stebuklų, kad sustiprintumėte jūsų ryšį, nepaisant pakilimų ir nuosmukių. Tačiau tai nėra kažkas, ką galima pasiekti per naktį. Reikia darbo ir sąmoningų pastangų pripažinti klaidas, pirmiausia iškelti savo partnerį ir įsipareigoti visam skaidrumui. Kai pasieksite, rezultatai gali būti stebuklingi konfliktų sprendimui santykiuose “, - DR. Khanna teigia.

Santykiai nėra lengvi. Jie reikalauja nuolatinės priežiūros ir puoselėjimo. Nepaisant trūkumų ir skirtumų, dauguma santykių yra verti pastangų. Taigi, prieš leisdami savo ryšį su partneriu, suteikite galimybę šioms konflikto sprendimo strategijoms.

DUK

Tinkamas būdas priartėti prie konfliktų sprendimo santykiuose yra visada atsiminti tai, kad jūs ir jūsų partneris esate ne priešininkai, o komanda. Neleisk skirtumų ir argumentų.

Siekdami sumažinti konfliktus santykiuose, abu partneriai turi įsipareigoti puoselėti sveiką bendravimą ir išspręsti problemas, kai jie kyla. Negalima nušluoti daiktų po kilimu ir praryti savo jausmų, kad išlaikytumėte ramybę ir harmoniją. Šios tendencijos sugrįš tik vėliau jus persekioti.

Atleidimas, priėmimas, savo trūkumų, teigiamų bendravimo, komandinio darbo, humoro ir teisingų klausimų pripažinimas yra visi pagrindiniai konfliktų sprendimo metodų komponentai.

Geriausia konfliktų sprendimo strategija yra užmegzti ryšį su švaraus šiferiu - tai reiškia, kad prieš užmegzti naujus obligacijas, ir tai reiškia, kad neleisite, kad klausimai būtų neįrangūs.

12 skaudžių dalykų, kuriuos jūs ar jūsų partneris niekada neturėtumėte pasakyti vienas kitam

12 sėkmingos santuokos savybių

10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai jūs pasitraukiate savo santykiuose