7 naudingi būdai kovoti

Ar dažnai turite fomo ar bijote praleisti gyvenimą, kai tik esate santykiuose? Štai kaip kovoti su baime!

Žolė visada yra ekologiškesnė iš kitos pusės, arba taip, mes manome. Vien todėl, kad mes ką nors galvojame, tai nėra tiesa. Galite pamanyti, kad kažko praleidžiate, nes esate santykiuose, bet tai nereiškia, kad iš tikrųjų esate.

Svarbu paklausti savęs ką Jūs praleidžiate, kai kalbama apie FOMO jausmus. Ar jaučiate, kad praleidžiate kitų potencialių partnerių dėmesį? Ar jaučiate, kad praleidžiate veiklą su draugais? Gal jaučiatės, kad praleidžiate karjeros galimybes, nes investuojate į savo santykius?

Kaip atremti baimę praleisti

Kai jaučiate, kad praleidžiate tai, ką gali pasiūlyti gyvenimas.

#1 plano veikla. Vienas iš būdų išvengti FOMO jūsų santykiuose yra planų sudarymas. Jei visada turite ko laukti, nuosmukis, kurį turite tarp planuojamos veiklos, neatrodo taip blogai. Tiesą sakant, kartais jūs laukiate prastovų!

Pvz., Sudarykite planą pamatyti savo mėgstamą grupę groti arba kartą per mėnesį pažiūrėti spektaklį. Turėdami ką veikti, net jei tai tik kartą per mėnesį, tikrai padės jums labai greitai suvokti, kad visai nepraleidžiate.

#2 nespauskite savo draugų į šoną. Vien todėl, kad esate santykiuose, dar nereiškia, kad negalite pabūti su draugais. Tiek kartų mes linkę valyti savo draugus į šoną, kai santykiuose, o tai yra neteisinga. Aš nesakau, kad turite skambinti ar rašyti kiekvieną dieną, bet jei tai geras draugas, turėtumėte bent kartą per savaitę patikrinti.

Jei jūsų draugai nenori su tavimi pabūti, nes jie nenori būti „trečiasis ratas“ arba jei jie niekada nenori su jumis kalbėtis telefonu, nes jiems nerūpi girdėti apie jūsų santykius, Tada atspėk ką? Jie visų pirma nėra geri draugai. Jei jie jus nušveis į šoną, tai yra problema, kurią jiems reikia išsiaiškinti savarankiškai. Bet bet kuriuo atveju, nebūk tas, kuris daro šepetį.

#3 išlieka aktyvus. Kartu su planais svarbu išlaikyti aktyvų. Aktyvus ir sveiko gyvenimo būdas yra svarbus jūsų sveikatai ir gerovei. Visi žinome, kad mankštos leidimai endorfinai ir endorfinai džiugina jus. Ir kai esi laimingas, kaip tu galėjai turėti fomo?

Žinoma, jūsų jogos sesijos ar maratono mokymo tvarkaraščiai gali susidurti su kelionėmis keliais ar susivienijimo su draugais, tačiau galų gale visada galite pertvarkyti keliones keliais, tačiau niekada neturėtumėte atidėti sveiko gyvenimo būdo sustabdymo.

#4 dviguba data. Kitas puikus būdas palaiminti santykius „Fomo“ yra apsupti save su kitomis poromis. Dvigubos pasimatymai yra puikus būdas pasinerti į žmones, išeiti į miestą ir turėti tokias patirtis, kaip išeiti ir bet ką, ką, jūsų manymu, praradote.

Jums gali būti nepataikyta į kairę ir iškart po vidurnakčio ar neblaivus, bet tikriausiai suprasite, kad nepraleisite jo. Tiesą sakant, jūs suprasite, kaip jums pasisekė, kad radai ką nors praleisti tuos savaitgalio naktis. Jūs taip pat prisiminsite, koks išeikvoja vienos partijos gyvenimo būdą, ir būkite dėkingi, kad jums nebereikia išeiti, kad viskas būtų jauki su nepažįstamu žmogumi.

#5 skirkite laiko sau. Svarbu išlaikyti ištikimą sau ir daryti dalykus, kurie jus džiugina iš vidaus. Niekada nėra sveika būti šalia savo partnerio visą parą, nes tai gali priversti jus lengvai susirgti vienas kito. Verčiau susiraskite ką nors, kas susiję su jūsų partneriu, pavyzdžiui, išvykti į biblioteką, mėgautis hobiu ar daryti jogą.

Jūs ne tik suteiksite vieni kitiems erdvės santykiuose, bet ir galėsite daryti tai, kas jums patinka.

#6 Socialinė žiniasklaida vs. realybė. Socialinė žiniasklaida padidino realybę, kiek mūsų visuomenė siekia patvirtinimo ir dėmesio. Tačiau socialinė žiniasklaida yra ne realybė. Mes nuolat siekiame patvirtinimo, kurį grindžiame vis dėlto daug mėgstamų, komentarų ir pasekėjų, kuriuos gauname.

Socialinė žiniasklaida leidžia mums visiems girtis tuo, ką darome *ar ko norime, kad žmonės būtų pagalvok mes darome*. Ir būtent todėl žmonės visada skelbia įdomiausius įvykius, kurie vyksta jų gyvenime. Bet ar jūs rimtai galvojate, kad jų gyvenimas yra toks pat linksmas ir spalvingas, kaip jie vaizduoja?

Priežastis. Bet iš tikrųjų šie žmonės taip pat turi nuobodžias dienas, apie kurias nėra nieko įdomaus skelbti. Jie tikriausiai tikisi padaryti ką nors linksmesnio, kaip ir jūs!

#7 Padarykite psichines pastabas. Puikus būdas sukrėsti savo FOMO yra padaryti psichines pastabas apie visus neigiamus dalykus. Kitą kartą atostogaudami su draugais ar paskolinkite ausį, kad leistumėte jiems išlįsti apie vienišus ir pasimatymus, įsitikinkite, kad tikrai Klausyk.

Klausykite visko, ką jie sako. Tikriausiai pradėsite atkreipti dėmesį, kad geri dalykai jūsų gyvenime ir santykiuose žymiai viršija blogą, ir slapta būsite dėkingi, kad neišgyvenate baimių dėl pirmųjų pasimatymų, internetinių pasimatymų flirtavimo ir nepatogių pertraukų su Flilingais. Nuostabu, ko galite išmokti, kai tikrai leisite sau klausytis.

„Fomo“ dalykas yra tas, kad viskas susiję su perspektyva. Jūs visada norite to, ką manote, kad kiti žmonės, tačiau ne visada atsižvelgiate į tai, ką jie išgyvena. Retkarčiais, taip, gerai stebėtis, koks yra būti vienišam, keliauti su draugais, susitikti su karštu nepažįstamu žmogumi ir apie ką galvoja „Fomo-Suffersers“.

Bet paimk iš manęs, kai sakau, kad viskas susiję su hype. Jūs tikrai nepraleidžiate, jei esate sveiki santykiai su žmogumi, kuris jus myli ir dievina.

FOMO daro įtaką mums visiems, nesvarbu, ar esame vieniši, ar santykiuose, ar kažkur tarp jų. Išmokite kovoti su ja, žiūrėdami į šviesiąją pusę to, ką turite!