7 patarimai, kaip atgaivinti savo lytinį gyvenimą po kūdikio

Vien todėl, kad susilaukėte kūdikio, dar nereiškia! Išbandykite šiuos 7 patarimus, kaip atgaivinti liepsną su savo partneriu! Pateikė Michelle LaMoste

Pirmą kartą mamos, susilaukti kūdikio, tiesiogine prasme keičia gyvenimą. Motinystė sukelia daugybę pokyčių moters gyvenimo nuo drastiškos fizinės pertvarkos nėštumo metu iki papildomos atsakomybės užauginti kitą žmogų. Šie pokyčiai yra priimami atviromis rankomis, nes motinystė yra įgyvendinamas vaidmuo, būdingas moterims.

Tačiau praėjus kelioms savaitėms po gimdymo, kai kurie ekstazės, laimingi jausmai, atsirandantys matydami kūdikį pirmą kartą.

Jūsų kūnui reikės laiko visiškai atsigauti, nesvarbu. Gydytojai rekomenduos laukti mažiausiai šešias savaites, kol galėsite atnaujinti savo seksualinę veiklą.

Kodėl jūsų lytinis potraukis sumažėja po nėštumo

Net po tų šešių savaičių vis tiek gali būti nematyti minties, kad seksas būtų patrauklus kaip iki nėštumo, o nuovargis pasireiškia. Per pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius dauguma mamų jausis atimti miegą, nes maitins ar sukelia kūdikį miegoti ar keisti vystyklus naktį.

Jei mama krūtimi, taip pat įmanoma jausti reikšmingą lytinio potraukio sumažėjimą. LiBido lygis mažėja ne tik dėl fizinio išsekimo, bet ir dėl hormoninių pokyčių, kuriuos naujos mamos išgyvena po gimdymo. Prolaktinas, hormonas, atsakingas už žindymą, slopina jūsų lytinį potraukį, nes jis neleidžia kūnui ovuliuoti. Dėl šios priežasties jie sako, kad nuolatinis žindymas yra veiksmingas gimstamumo kontrolės metodas.

Kitas hormoninis pokytis, dėl kurio seksas gali padaryti mažiau jaudinantį, yra estrogeno lygio sumažėjimas. Kai nėra ovuliacijos, jūsų estrogeno lygis taip pat mažėja. Tai reiškia.

Šiuo straipsniu siekiama padėti naujoms mamoms vėl patirti sekso džiaugsmą ir malonumą. Seksas neturėtų būti nemalonus ar vien atsakomybė už jūsų partnerį. Jūs esate skolingi sau, kad jaustumėtės puikiai ir vėl atrodys maloni.

Grąžinkite savo lytinį gyvenimą į kelią po kūdikio

Čia yra būdų, kaip vėl pradėti jaustis seksualiai ir mėgautis mylėdama po gimdymo:

#1 Mylėk savo naują kūną. Po nėštumo jūs priaugote svorio ir taip pat galite turėti porą naujų meilės rankenų. Tai kas? Tai nepadaro tavęs mažiau patrauklu. Nesijauskite spaudžiamas atsisakyti tų papildomų svarų. Verčiau apsipirkite drabužių, kurie leis jums atrodyti ir jaustis gerai. Pirkite viršūnes ar sukneles, kurios papildo jūsų kūno tipą. Pabandykite dėvėti po kūdikio ar suspaudimo diržus, kad palaikytumėte pilvuką. Tai taip pat padės paslėpti išsipūtimą.

#2 dėvėkite seksualius naktinius drabužius ir apatinį trikotažą. Niekas jums nesakė dėvėti tų krepšių pižamų po pagimdymo. Nusipirkite motinystės drabužius arba laikykite juos kažkur kitur kitam nėštumui. Tu nebe nėščia. Dėvė. Eikite į seksualias spalvas, tokias kaip raudona ar juoda.

Prašau pasakyti „ne“ močiutės kelnaitėms. Pirkite apatinius drabužius, kurie paverčia jus ir jūsų partnerį dėl meilės bikinių, „Satin Push-up“ liemenėlių, diržų ir kt. Taip pat yra vienas kūdikio privalumas: turėsite didesnių krūtų dėl žindymo. Pasinaudokite šiuo nauju taurės dydžiu. Dėvėkite liemenėles, kurios rodo skilimą!

#3 Suplanuokite „Me Time Time“.“ Būti mama yra 24/7 vaidmuo, tačiau tai nereiškia, kad jūs turite daryti reikalus dėl savo kūdikio be sustojimo. Galų gale, jūs negalite būti puiki mama ar partnerė, jei pirmiausia nekreipiate dėmesio į save. Galite vengti jaustis „paliesti“, palepindami save bent kartą per savaitę.

Daryk tai, ką jums patinka daryti: įsigykite masažą, suplanuokite SPA susitikimą, turėkite prabangią vonią, turėkite romantišką pasimatymą su savo partneriu ir panašiai. Kol esate išvykę, paprašykite savo partnerio, giminaičio ar kūdikio senelių prižiūrėti savo kūdikį. Jiems gali būti malonu leisti laiką su savo naujuoju džiaugsmo rinkiniu.

#4 Nustatykite savo miegamąjį seksualiam laikui. Laikykite savo miegamąjį ar bent savo lovą, be kūdikių daiktų. Kūdikių daiktai, tokie kaip žaislai ar buteliai. Atminkite, kad visa sąranka, vietos, kurioje jūs turite lytinių santykių, atmosfera, prisideda prie karščio ir aistros, sukeliančios seksą.

#5 Tyrinėkite lytėjimo galią. Dabar čia yra ta dalis, kur jums nereikia laukti visas šešias savaites. Prisiimkite su savo partneriu. Užsiimti aistringu bučiniu. Glostyti vienas kito kūnus. Paprašykite savo partnerio nugrimzti į jūsų klitorį arba padėkite partneriui ranką ar smūgį.

Kol jo pirštai ir vyriškumas per šešių savaičių pertrauką neįsiskverbia į makštį, jis turėtų būti saugus jums. Pagalvokite apie tai kaip būdą kondicionuoti savo kūną tikram dalykui.

#6 Do Kegel pratimai. Taigi jūs ką tik pristatėte kūdikį ir tikriausiai galite įsivaizduoti, kokio dydžio kūdikio galva išeina iš jūsų makšties. Tikriausiai jums įdomu, ar seksas vėl jausis taip pat, ir ar jūs ten atsipalaiduosite.

Sveikatos ekspertai sako, kad vaginos yra gana lanksčios, ir nors jūs galite jausti, kad jūsų raumenų tonas sumažėjo po nėštumo, ši būklė yra tik laikina. Tai, ką galite padaryti, yra sustiprinti šiuos raumenis atlikdami „Kegel“ pratimus. Susitraukite dubens raumenis ir išlaikykite šią poziciją 10 sekundžių. Sensacija yra labai panaši į tai, ką jaučiate, kai laikote savo šlapimo srautą. Atlikite bent 10 šių dubens dugno raumenų pratimų per dieną.

#7 Naudokite tepalą. Tikriausiai jums įdomu, ar seksas skaudės po visų tų raiščių ir ašarų gimdymo metu. Faktas yra tas, kad seksas vis dar gali būti nepatogus po šešių savaičių gydymo laikotarpio. Kaip paaiškinta aukščiau, dėl hormoninių pokyčių galite padaryti jus neįprastai sausą - būklė, kuri nėra nuolatinė. Jūsų sugebėjimas sutepti ir lytinis potraukis greitai grįš, bet jums nereikia jų laukti, kad galėtumėte vėl padaryti seksą.

Yra paprastas sekso aksesuaras. Negalima nugrimzti į tepalą. Pasirinkite vandens pagrindu pagamintą tepalą, pavyzdžiui, „KY Jelly“. Patrinkite jį ant savo partnerio varpos ir ant savo makšties įėjimo, kad palengvintumėte įsiskverbimą.

Nors atvežti kūdikį į šį pasaulį yra didelis pasiekimas, gimdyti naują gyvenimą dar nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti savo. Seksu. Palengvinkite žaidimą ir atgaivinkite tuos aistringus meilės užsiėmimus!