7 ženklai pavargote būti vieniši ir ką turėtumėte daryti

„Man atsibodo būti vienišam! Kartais manau, kad niekas man nėra pakankamai geras.„Kitomis dienomis aš klausiu:„ Kodėl kas nors norėtų mane pasimatyti?„Ar šios mintys kyla, nes aš nenoriu paleisti savo praeities? Arba todėl, kad aš visada patenku į emociškai neprieinamus žmones?

Bent jau nesu vienintelis. 2017 statistika iš u.S. Surašymo biuras atskleidė, kad 50.2% amerikiečių yra vieniši. Būti vienišam nėra skausminga, tačiau būti vienišam yra. 

Taigi, ką daryti, kai esi vienišas ir vienišas? Norėdami atsakyti.

Ar pavargote būti vienišam? 7 ženklai

Turinys

• Ar pavargote būti vienišam? 7 ženklai
  • 1. Vestuvės verčia jus mesti
  • 2. Jums nepatinka eiti į šeimos funkcijas
  • 3. Venkite renginių su poromis
  • 4. Jūs sumažinote savo standartus
  • 5. Jūs kviečiate savo egzesus
  • 6. Socialinė žiniasklaida jus skatina
  • 7. Jūs per daug užsikabinate
• 9 dalykai, kuriuos reikia padaryti ir atsiminti, kai jaučiatės pavargę būti vieniši ir vieniši
  • 1. Išplėskite akiratį
  • 2. Pavargau būti vienišam? Pradėkite sakyti „taip“
  • 3. Dirbkite su savo sveikata ir kūno rengyba
  • 4. Jūsų baimė nėra „faktas“
  • 5. Priminkite sau, kad žolė visada yra ekologiškesnė iš kitos pusės
  • 6. Puoselėkite esamus santykius ir pabuvokite su vienišiais žmonėmis
  • 7. Sužinokite daugiau apie save, jei pavargote būti vienišam
  • 8. Praktikuok sau meilę
  • 9. Įvertinkite savo finansus
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Ridhi užsimena: „Kartais mes pavydime dalykų, kuriuos turi kiti. Pavydas/palyginimo spąstai iškyla, kai lankotės vestuvėse, ir matote, kad visi susitikinėja/vedė, ir esate nesusijęs. 

„Šis pavydas nebūtinai reiškia, kad pavargote nuo to. Kai matai kitus, kurie nori to, ko norite.„Čia yra keletas ženklų, kuriems sergate, kad esate vienišas ir vienišas:

Susijęs skaitymas: Kodėl aš vieniša? 11 priežasčių vis tiek galite būti vieniša

1. Vestuvės verčia jus mesti

Ridhi paaiškina: „Galvok apie tai taip. Jei kas nors eina į išgalvotas atostogas ir jūs norėjote eiti tikrai, tikrai ilgai, jausitės pavydus, kai pamatysite jų „Instagram“ nuotraukas. Vestuvės yra panašus jūsų neužtikrintumo pasireiškimas.Taigi, kai pavargote būti vieniši, vestuvės tiesiog verčia jus jaustis skrandžiui.

2. Jums nepatinka eiti į šeimos funkcijas

Ridhi sako: „Jums nepatinka eiti į renginius, kuriuose jūsų artimieji ketina jus suabejoti jūsų santykių statusu. Tai yra vienas iš ženklų, kuriems pavargote būti vienišam.„Tie nosiški artimieji verčia jus jaustis taip, lyg visi geri potencialūs partneriai dabar yra laimingai susituokę, o jūsų likimas yra vienišas jūsų gyvenimas visą gyvenimą. Nereikia nė sakyti, kad jie klysta.

3. Venkite renginių su poromis

Ridhi pabrėžia: „Kai pavargote būti vienišam 30 -ies, vengiate tokių renginių kaip vakarėliai, kur greičiausiai susidursite su poromis.„Kadangi esate nelaimingas būdamas vienišas, trečias ratas yra paskutinis dalykas jūsų sąraše. Verčiau „Netflix“ savo pižamose Valentino dieną.

4. Jūs sumažinote savo standartus

„Man labai atsibodo būti vienišu vyru/moterimi“, - apgailestaujate. Jums taip nuobodu būti vienišam, kad turėti netinkamą žmogų jums atrodo geresnė galimybė, nei visai ne partneris. Jūs pasiekėte tašką, kuriame nebe laukiate tinkamo žmogaus, kuris pažymi visas dėžutes. Jūs sugadinote „Santykių sandorių pertraukėjų“ sąrašą ir neprieštaraujate, nors giliai žinote, kad nusipelnėte geresnio meilės gyvenimo.

5. Jūs kviečiate savo egzesus

Net po pažinčių patarimų, kuriuos jūsų draugai duoda dieną ir naktį, jūs negalite atsispirti norui paskambinti savo buvusiam. Jūs vis dar jaučiate juos. Arba jūs susisieki. Prašau žinoti, kad ši vienatvė praeis.  

6. Socialinė žiniasklaida jus skatina

Ridhi paaiškina: „Aplink jus yra daugybė trigerių, kurie primena, kad esate nusivylęs būdamas vienišas. Socialinė žiniasklaida yra viena iš jų.„Jūs jaučiatės vienišas, todėl atidarote„ Instagram “. Ironiška, bet ten esanti PDA primena jums apie amžinai vienišą moterį.

Susijęs skaitymas: Kodėl vienkartinis žiūrima žemyn? Teismo psichologijos iššifravimas

7. Jūs per daug užsikabinate

Ridhi pabrėžia: „Jei jūs aktyviai pasimatysite ir įsitraukiate į per daug vienos nakties stendų/per daug užsikabinęs, tai yra vienas iš ženklų, kuriems pavargote būti vienišam ir tiesiog reikia atitraukti dėmesį.„Jūs agresyviai naudojate pažinčių programas tiek, kad jūsų artimiesiems rūpi, kaip pasirenkate, kad išvengtumėte vienišų jausmų.

9 dalykai, kuriuos reikia padaryti ir atsiminti, kai jaučiatės pavargę būti vieniši ir vieniši

Viename tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie save vertino kaip „savanoriškai“ singlą. Žmonės, kurie jautė, kad nebendradarbiavimas, buvo „nevalingi“, vis dėlto labiau linkę jaustis emociškai vieniši. 

Bet kaip jūs galite pasiekti proto būseną, kurioje jaučiatės „savanoriškai“ vienišas? Štai keletas dalykų, kuriuos reikia padaryti, ir atsiminkite, ar esate sergantis vienišiu:

1. Išplėskite akiratį

Ridhi paaiškina: „Galite naudoti vienišumą, kad taptumėte žmogumi, kuriuo norite tapti. Jūs turite tiek laiko ant rankų, o tai kitaip atiteks kitam asmeniui ar jų šeimai. Kadangi laikas dabar yra jūsų draugas, naudokite jį protingai asmeniniam augimui.

„Sužinokite naują hobį, sportuokite, pradėkite verslą. Įmerkite rankas į viską ir viską ir pamatykite, kas jums patinka.Taigi, jei jūs per ilgai stengiatės būti vieniši, galite išlaikyti save šiais būdais:

• Sužinokite naują kalbą
• Pradėkite žurnalą
• Užsiregistruokite į klasę/Gaukite naują laipsnį
• Prisijunkite prie internetinių grupių (pvz., Knygų klubai)
• Savanoris gyvūnų prieglaudoje

2. Pavargau būti vienišam? Pradėkite sakyti „taip“

Kartais laikytis senosios rutinos gali būti didelis apribojimas. Taigi, išeik iš savo komforto zonos ir pradėk daryti dalykus, kurių paprastai nepadarytumėte. Tai gali būti savaitgalio gerovės tyrinėjimas. Arba nauja nuotykių veikla. Svarbiausia, susitikite su naujais žmonėmis.

Ridhi pabrėžia: „Jei jūsų šeima spaudžia jus surasti ką nors, labai sąžiningai kalbėkitės su jais, kad nesate pasirengęs. Ir jei esate pasirengęs, kodėl gi ne? Eik susitikti su žmonėmis. 

Susijęs skaitymas: Kaip susitikti su žmonėmis be pažinčių programų

„Nesvarbu? Baseinas jums didesnis. Jei norite užmegzti santykius, kodėl gi nenaudojant visų savo galimybių?“

3. Dirbkite su savo sveikata ir kūno rengyba

Ridhi pabrėžia: „Gali būti vienišas, bet ne vienišas. Sužinokite būdų, kaip atlikti produktyvią, laimingą veiklą savo „Me Time“. Gal eikite treniruotis maratonui ir paleisk keletą endorfinų. 

„Jei esate nelaimingas būdamas vienišas, pabandykite investuoti į veiklą, kuri leis jums jaustis gerai (kuriai nereikia kitų žmonių).Taigi, eik miegoti anksčiau. Medituokite, kad išlaikytumėte savo psichinę sveikatą. Padarykite keletą dietinių pakeitimų. Gerti daug vandens. 

4. Jūsų baimė nėra „faktas“

Ridhi paaiškina: „Baimė būti„ vienišam visam gyvenimui “yra visiškai normali ir pateisinama. Panaši baimė gali įvykti įvairiais scenarijais. Tarkime, jei neuždirbate pakankamai pinigų, jaučiate, kad jums niekada nepasiseks. 

„Kelias susitvarkyti su šia baime būti vienam amžinai yra sustabdyti savo mintį teisingai. Priminkite sau, kad tai tik „baimė“, o ne „faktas“. Nuolat priminkite sau tai.„Romantiški santykiai yra tik vienas iš daugelio, daugelis jūsų gyvenimo santykių. Vien todėl, kad neturite partnerio, dar nereiškia, kad esate vienas gyvenime. 

Salma Hayek 2003 m. Interviu su Oprah Winfrey sakė: „Galite užmegzti ryšį su Dievu. Su gamta. Su šunimis. Su savimi. Ir taip, jūs taip pat galite užmegzti ryšius su vyru, bet jei tai bus shi ** y, geriau užmegzti ryšį su savo gėlėmis.“ 

5. Priminkite sau, kad žolė visada yra ekologiškesnė iš kitos pusės

Kai buvau santykiuose, viskas, apie ką fantazavau, buvo amžinai vieniša moteris. Bet dabar, kai esu vienišas, viskas, apie. „Instagram“ vestuvių šlamštas tiesiog verčia žolę iš kitos pusės atrodyti per daug žalia. 

Susijęs skaitymas: 11 ženklų esate vieniši santykiuose

Taigi, ką daryti, kai esi vienišas ir vienišas? Nustokite lyginti savo gyvenimą su kitais. Visi yra savo laiko juostoje. Bendradarbiavimas su kuo nors nėra visų jūsų problemų sprendimas. Net santykiuose esantys žmonės jaučiasi vieniši, teisingai? Tiesą sakant, netrūksta tyrimų, kiek gali būti uždususios santuokos.

6. Puoselėkite esamus santykius ir pabuvokite su vienišiais žmonėmis

Tyrimai nustatė, kad nors vieniši suaugusieji turi blogesnę psichinę gerovę nei jų kolegos, kurie palaiko romantiškus santykius, tai, kiek socialinė parama, kurią žmonės atliko.

Taigi, jei esate nusivylęs būdamas vienišas, naudokite šį laiką savo platoniškoms draugystėms puoselėti. Net tyrimai rodo, kad skirtingiems žmonėms skirtingiems žmonėms pasikliauti, o ne tuo pačiu asmeniu dažniausiai, emociškai patenkina.

Be to, norėdami pagilinti savo socialinę paramą, pabendraukite su daugiau vienišų žmonių (ir ne tik su poromis), nes jie žino, iš kur tu ateini.

7. Sužinokite daugiau apie save, jei pavargote būti vienišam

f tu sergate vieniša ir vieniša, galbūt tai priminimas pažinti save. Jūsų ankstesni santykiai gali pasiūlyti jums vertingų pamokų apie jūsų ribojančius įsitikinimus, elgesio modelius ir prisirišimo stilių. Jūs netgi galite ieškoti profesionalios pagalbos, kad išgydytumėte žaizdas. Jei ieškote palaikymo, mūsų konsultantai iš „Bonobology“ skydelio yra tik paspaudimas.

Ridhi paaiškina: „Terapija gali būti naudinga apimti vienintelį gyvenimą, išmokant jus, kaip būti gerai savo įmonėje, kaip sustabdyti visas savo baimes jų takeliuose, kaip būti gerai situacijose, kurios jus suaktyvina (pvz., Vestuves), ir Taip pat padeda tyrinėti save.“

8. Praktikuok sau meilę

Taylor Swift, kalbėdamas apie vienišą. Man patinka daryti dalykus, kurie šlovina būti vieni. Aš perku žvakę, kuri labai kvepia, išjungia žibintus ir kuriu grojaraštį, kuriame dainuojamos mažai klavišų. Jei nesielgi taip, kaip jus užklupo maras, kai penktadienio vakarą esate vienas.“

Taigi, jei jūs stengiatės būti vienišas, čia yra keletas lengvų savęs meilės praktikų, kurias galite priimti norėdami gyventi geriausią gyvenimą:

• Sudarykite sąrašą dalykų, už kuriuos dėkingi kiekvieną dieną
• Pradėkite sakyti „ne“ darbe ar savo šeimai, kad išsaugotumėte savo energiją
• Paleiskite toksišką, nusausinimą ir vienpusę draugystę
• Pasakyk malonių dalykų sau (teigiami teiginiai)

9. Įvertinkite savo finansus

Ką daryti, kai pavargote būti vienišam? Skirkite šiek tiek laiko išsiaiškinti savo finansus. Kadangi jūs nesidalijate išlaidomis su kuo nors kitu, galite sutaupyti pinigų ir investuoti į tinkamas vietas. 

Be to, kadangi jūs turite daug laisvo laiko ant rankų, ieškokite šoninių šurmulių/laisvai samdomų koncertų, kad gautumėte papildomų pinigų. Tokiu būdu galite nusipirkti tą buteliuką brangaus vyno, kurį mėgstate. 

Pagrindiniai rodikliai

• Žinokite, kad užeiti į santykius šiuo metu atrodo puiki idėja, tačiau tai nebus visų jūsų problemų sprendimas
• Galite nuostabiai gyventi, kai esate vienišas
• Sutelkite dėmesį į tai, kad taptumėte tokiu žmogumi, su kuriuo norėtumėte pasimatyti, o ne laukti, kol kas nors ateis ir išgelbėti
• Suraskite džiaugsmo mažais dalykais, pavyzdžiui, rūpinkis savimi
• Puoselėkite jau egzistuojančius pilnaverčius santykius ir ieškokite daugiau vienišų žmonių, kad praleistų laiką
• Suraskite džiaugsmo mažais dalykais, pavyzdžiui, rūpinkis savimi
• Tai yra idealus laikas savirealizacijai. Naudokite šią emocinę energiją ir nukreipkite ją į savo karjerą

Galiausiai, jei jums nuobodu būti vienišam, Senamiesčio kelias Dainininkas Montero Lamar Hill turi jums keletą patarimų. Jis sako: „Aš esu geriausioje vietoje, kur aš kada nors buvau gyvenime. Padalijimas su mano buvusiu padėjo man daug atverti. Aš galėjau parašyti tikras istorijas apie savo gyvenimą ir įdėti į savo muziką. Dienos pabaigoje noriu egzistuoti. Noriu linksmintis, kartais noriu sukelti chaosą.“

DUK

Susidūrimas su vienišiais skauda, ​​kai pradedate lyginti savo gyvenimą su kitais ir pradedate desperatiškai ieškoti meilės. Skauda, ​​kai užuot žiūrėjęs į vidų, jūs naudojate šią fazę, kad nuskendtumėte nesveikuose susidorojimo mechanizmuose.

Tu vieniša, bet ne vieniša. Jūs turite teisę gyventi nerūpestingą gyvenimą taip, kaip norite. Jei tai jus džiugina, tai neturi būti prasminga kitiems. 

Jei būti vienišam lydi daug vienatvės, tada taip. Kaip pabrėžia tyrimai, vienatvė gali sukelti įvairius psichiatrinius sutrikimus, tokius kaip depresija, piktnaudžiavimas alkoholiu, prievarta prieš vaikus, miego problemos, asmenybės sutrikimai ir Alzheimerio liga. Štai kodėl svarbu turėti visiškai dinamiką su savimi, nepaisant jūsų santykių statuso.

Teismo vs pasimatymai | Kuo teismo sprendimas skiriasi nuo pasimatymų

Kas yra netvarkingas prisirišimo stilius santykiuose? Priežastys ir ženklai

Ekspertas siūlo 11 būdų, kaip susidoroti su vaikino atmetimu