7 priežastys, dėl kurių negalite valgyti po skilimo + 3 paprastų įsilaužimų, kad gautumėte apetitą

Jei šiuo metu išgyveni pertrauką, esate nepakankamai įvertinto perėjimo į savo gyvenimą viduryje. To, kuris buvo ne tik jūsų kasdienio gyvenimo dalis, praradimas, bet ir jūsų kasdieniška rutina, gali sukelti sielvarto atsakymą. Ta prasme, kai prarandi žmogų, kurio balsu buvote įpratęs užmigti ir pabusti - beveik jūsų emocinis reguliatorius - jūsų kūnas pereina į „gedulo režimą“. Tai gali sukelti daugybę fiziologinių pokyčių. Jausmas, kad negalite valgyti po išsiskyrimo, yra vienas iš jų.

Tuo pat metu jau yra didelis spaudimas tęsti gyvenimą, nes dauguma iš mūsų neskiria laiko pripažinti ir apdoroti pokyčius, vykstančius mūsų galvoje ir kūne. Tačiau lieka faktas, kad po to, kai jūsų gyvenimo „normalus“ suskaidymas yra sutrikęs. Ir jūsų kūnas pasineria į streso atgimimo režimą. Pirmasis žingsnis, kaip ir bet kuris kitas.

Ar širdies skausmas gali prarasti apetitą? Tai tikrai gali. Joks apetitas po išsiskyrimo nėra labiau paplitęs, nei jūs manote. Norėdami padėti jums susitvarkyti, pabandykime suprasti, kodėl tu negali valgyti, kai turi sulaužytą širdį ir ką galima padaryti su ja.

7 Priežastis, kodėl negalite valgyti po išsiskyrimo

Turinys

• 7 Priežastis, kodėl negalite valgyti po išsiskyrimo
  • 1. Įjungtas jūsų „pabėgimo“ mechanizmas
  • 2. Jūsų virškinimo sistema išsijungia, o tai veda į apetitą po išsiskyrimo
  • 3. Jūsų kūno intelektas prasideda
  • 4. Jūsų kūnas yra paruoštas maisto malonumui ir jis verčia jus negalėti valgyti po išsiskyrimo
  • 5. Negaliu valgyti po išsiskyrimo? Taip yra todėl, kad jūsų hormonai yra sraute
  • 6. Maistas prilygsta šventei
  • 7. Suradus paguodą dėl apetito praradimo
• Kaip gauti apetitą po išsiskyrimo? - 3 paprasti įsilaužimai  
  • 1. Gurkšnoti daugybę skysčių
  • 2. Nepamirškite vartoti savo papildų
  • 3. Eik į priekį, mėgaukitės tuo, kas teikia malonumą

Dirbęs su daugybe klientų, aš tikiu, kad skirtingi žmonės reaguoja į stresą skirtingai. Kai kurie iš mūsų linkę persivalgyti, kai patiria stresą, o kai kurie iš mūsų tiesiog negali valgyti po išsiskyrimo. Proto kūnas ir valgymo psichologija rodo, kad yra rimtų priežasčių, kodėl jūs negalite valgyti su sulaužyta širdimi.

Štai mano 7 geriausių priežasčių pasirinkimas, dėl kurio jūs visiškai nesugebate valgyti po išsiskyrimo:

Susijęs skaitymas: Štai kaip jūsų lūžis veikia jūsų augintinį: šuns požiūris

1. Įjungtas jūsų „pabėgimo“ mechanizmas

Jei jums skauda skrandį, vartosite vaistų ar vaistažolių ir kt. kad „priverstų skausmą praeiti“. Jūsų kūnas yra užprogramuotas biologiškai, kad „išvengtų“ skausmo; kabliukas arba kreivas. Ir teisingai. Jei būtume skirti gyventi su tokiu dideliu skausmu, mums net nesirūpintume skrandžio skausmais, jau nekalbant apie ką nors, kad jį gydytumėte. Bet tai būtų grėsmė mūsų išgyvenimui.
Taigi, kai kenčiate nuo nutrūkusių santykių, kartu su intensyviu sielvartu ir širdies skausmu - pirmoji jūsų kūno reakcija yra kažkaip „priversti šį skausmą pasitraukti“. Taigi, jūsų kūnas įjungia skrydžio režimą, todėl prarandate apetitą, kai susiduriate su širdies skausmu.

2. Jūsų virškinimo sistema išsijungia kuris po išsiskyrimo veda į apetitą

Jūs negalite valgyti po išsiskyrimo, nes šioje vietoje esate toks didžiulis skausmas, kur staiga sustabdė jūsų gyvenimas. Ar manote? Ne!

Jūsų kūnas bando bėgti ir tęsti. Jūsų širdis sulaukė didžiulio sujudimo ir šiuo metu jūsų kūnui svarbu padėti jums išgyventi ir išlaikyti viską kartu. Tai reiškia, kad tam reikia daugiau energijos ir galios kojose ir rankose (pabėgti nuo organų). Taigi kitos funkcijos, ypač virškinimas, iš dalies sulėtėja.

Taigi, jei klausiate savęs: „Kodėl aš nesu alkanas po išsiskyrimo?“Tada Tai yra priežastis, kodėl. Jūsų kūnas šiuo metu tiesiog negali nustatyti prioriteto virškinimo.

3. Jūsų kūno intelektas prasideda

Patikėkite ar ne, jūsų kūnas yra protingesnis, nei jūs manote, kad taip yra. Tai veikia 24 valandas x 365 dienos per visą gyvenimą. Taigi jis labai gerai žino, ką daryti, o ko nedaryti, kad išlaikytumėte jus palaikant. Apetito praradimas, nors jūs susiduriate su savo santykių raudonomis vėliavomis ir galiausiai išsiskyrimu, dažnai lemia jūsų kūno supratimą, kad maisto perdirbimo „virškinimo gamykla“ yra uždaryta. 

Aišku, jūsų virškinimas sulėtėjo, o likęs jūsų kūnas tuoj pat perskaitė tuos ženklus. Tai tik dar labiau veda į apetitą po išsiskyrimo, nes jūsų protas mano, kad tai nereikalinga. Taigi kodėl nerimauti?

4. Jūsų kūnas yra pasirengęs maisto malonumui Ir tai verčia jus valgyti po išsiskyrimo

Praradęs apetitą po išsiskyrimo? Tai taip pat yra jūsų kūno būdas atmesti malonumus, nes šiuo metu jis yra liūdesio režime. Jūsų burna yra pirmasis organas, gavęs maistą, kurį valgote. Kartu su fermentais, kurie sukėlė virškinimo procesą, burna taip pat yra skonio pumpurų šeimininkė, sukelianti malonumo ir sotumo jausmus.

Norėdami išvengti šios pakilios patirties, jūsų burna atmeta visą valgymo veiksmą, todėl prarandate apetitą po išsiskyrimo. Taigi, jei jūs nevalgote po išsiskyrimo, tai daugiausia todėl, kad jūsų protas ir kūnas nori paneigti jums laimės malonumą, kuris kyla iš maisto.

Susijęs skaitymas: Kaip atsakyti į skilimo tekstą

5. Negaliu valgyti po išsiskyrimo? Taip yra todėl, kad jūsų hormonai yra sraute

Jūsų nuotaikos ir hormonai yra visur, kai įvyko širdies skausmas. Taigi visa ta papildoma energija, kad skausmas išnyktų, naudojama hormonų reguliavimui. Nors esate lėtas ir apleistas, jūsų kūnas vis dar stengiasi nuraminti ir subalansuoti, todėl jūs nevalgote po išsiskyrimo.

6. Maistas prilygsta šventei

Ir jūs darote bet ką, tik švenčiate. Taigi jausmas, kad negalite valgyti po išsiskyrimo. Tai beveik verčia jus jaustis, kad turėtumėte nustoti švęsti savo paletę ir sutelkti dėmesį į šią gyvenimą keičiančią tragediją.

Jūsų protas nuolat traukia jus, kad pajustumėte sielvartą - tai taip pat yra badavimo būsena ir pablogina jūsų galimybes judėti toliau po išsiskyrimo.

7. Surasti paguodą praradus apetitą dar labiau pablogina nevalgymo problema po išsiskyrimo

Kartais įstrigai šioje būsenoje, kur negalite valgyti po skilimo daug ilgiau nei priimtina riba. Tai tampa nauja jūsų proto ir kūno komforto zona. Tai yra tada. Įsitikinkite, kad atpažinote šį modelį ir susisiekite su ekspertu, kuris gali padėti jums atkurti apetito ir alkio signalus.

Susijęs skaitymas: Vaikino diena: „Aš jį praradau, nes buvau per daug agresyvus“

Kaip gauti apetitą po išsiskyrimo? - 3 paprasti įsilaužimai  

Ar yra visų širdies skausmų maistas, kuris gali jus sugrąžinti į kelią? Na, deja, ne. Bet štai ką galite padaryti, kad peržengtumėte santykių nutraukimą ir nustotumėte gailėtis savęs. Čia yra 3 įsilaužimai, kuriuos reikia atšokti nuo šio apetito praradimo:

1. Gurkšnoti daugybę skysčių

Jei negalite valgyti su sulaužyta širdimi, pereikite prie skysčių. Jūsų kūnas neatmes skysčių, nes suklydo, kad nevalgote kieto maisto, kurį sunkiau virškinti. Taigi išlaikykite stiprią ir daug energijos, gerdami daug žolelių arbatos, citrinos ir medaus paėmimo, sriubų ir troškinių.

2. Nepamirškite vartoti savo papildų

Apetito praradimas po išsiskyrimo? Išlaikyti gerą žarnyno sveikatą dabar tampa būtinesnė nei bet kada. Kuo laimingesnės jūsų žarnos, tuo labiau reguliuojama nuotaika, tuo greičiau atsigauna iš šios fazės, kur negalite valgyti su sulaužyta širdimi.

3. Eik į priekį, mėgaukitės tuo, kas teikia malonumą

Kaip gauti apetitą po išsiskyrimo? Valgykite mėgstamą maistą (net jei jie yra nuodėmingi). Jums reikia visų malonumų, kuriuos galite gauti, kad padėtumėte pakelti nuotaiką dabar - net jei tai yra iš maisto, paprastai neleidžiate sau. Žiūrėkite mėgstamus filmus, praleiskite laiką su draugais ir šeima arba pasitarkite su ekspertu, kad gautumėte kitą perspektyvą ir pasiektumėte konsultavimo pranašumus.

Nepraraskite vilties, ne badaukite savęs ir, jei emocijos jus labai stipriai sulaiko, susisiekite!

Aš esu Ridhi Golehchha, proto ir valgymo treneris. Aš galiu padėti jums baigti kovas dėl svorio, emocinio valgymo ir kasdienių stresinių veiksnių, kad galėtumėte nustoti švaistyti brangius metus apsėsdami tai, ką turėtumėte ir neturėtumėte valgyti, taip pat išlaisvinti savo energiją gyventi gyvybingą gyvenimą.

Vyras prieš moterį po išsiskyrimo - 8 gyvybiškai svarbūs skirtumai

Kaip sustabdyti pergudimą per uždarymą

Ar žinojai, kad jūsų požiūris į maistą taip pat gali atskleisti jūsų požiūrį į meilę?