7 patarimai, kaip naudoti santuokos problemas, kad sustiprintumėte savo santykius

Šiame straipsnyje

• Sąžiningumas yra būtinas
• Tai yra daugiau nei 50-50
• Tinkamai išreikškite savo jausmus
• Norėdami susidurti
• Išmokti atleisti yra svarbiausia
• Saugokitės bombų
• Pažvelkite į savo istoriją ir pasimokykite iš jos

Pagalvokite apie tai, kad du visiškai atskiri ir unikalūs asmenys, turintys skirtingas asmenybes, skirtingus sluoksnius ir skirtingus poreikius, dabar nusprendė sumaišyti savo gyvenimą šiame nuotykyje, vadinamame santuoka. Kai kurios nesutarimų ir konfliktų kibirkštys tikrai neišvengiamos.

Anksčiau ar vėliau jūs tikriausiai įžeisite ir sudirsite vienas kitą, kai susiduriate su kasdieniu stresu ir gyvenimo iššūkiais. Taigi nenusiminkite, jei jūsų santuokoje yra konfliktų ir problemų - žinokite, kad tai yra normalu, ir jūs galite išmokti efektyviai elgtis kartu.

Tiesą sakant, santykių problemos, kurios yra gerai sprendžiamos.

Tiesą sakant, jei santuokos santykiuose yra labai mažai konfliktų arba jų nėra, tai greičiausiai reiškia, kad vienas partneris (ar net abu) nėra sąžiningas ir slopina savo asmenybę, kad išlaikytų taiką už bet kokią kainą. Tai labai aukšta kaina, kurią reikia mokėti, ir tai nesukelia sveikos santuokos.

Priešingai, sveikiau sutikti, kad santuokos problemos ir konfliktai yra gyvenimo faktas ir kad savaime jie nėra destruktyvūs ir gali būti naudojami sustiprinti jūsų santykius su sutuoktiniu.

Tačiau tai, kaip jūs spręsite savo santuokines problemas. Tai, kaip pasirenkate savo santuokos problemas, turės vieną iš dviejų rezultatų; Arba tai sukels pleištą tarp jūsų ir sukels izoliaciją, arba sustiprins jūsų meilę ir priartins jus vienas prie kito.

Šie rodyklės padės judėti pastarojo rezultato kryptimi, būtent susitaikymu ir didesniu intymumu.

Čia yra 7 patarimai, kaip naudoti santuokos problemas, kad sustiprintumėte savo santykius

1. Sąžiningumas yra būtinas

Ieškote santuokos padeda įveikti santykių problemas?

Norėdami sustiprinti savo santykius, abu turite būti visiškai įsipareigoję būti visiškai sąžiningi vienas su kitu, taip pat su savimi.

Kai tavo sutuoktinis jaučia, kad kažkas jus vargina ir klausia: „Kas negerai mielasis?„Nelengva sakyti„ nieko “, kai akivaizdu, kad kažkas negerai.

Kuo ilgiau sudedate daiktus ir paneigsite savo tikrus jausmus, tuo blogiau jie taps.

Tada vieną dieną, kai slėgis kaupiasi per daug, gali kilti nemalonus sprogimas, sukeliantis daug daugiau žalos, nei tuo atveju, jei ką tik būtumėte išreiškę savo susirūpinimą iš anksto, kad užpildytumėte įtrūkimus ir sustiprintumėte savo santykius.

Sąžiningumas reiškia būti atviras ir skaidrus iki skausmingo pažeidžiamumo taško.

Tačiau sąžiningumas taip pat turi būti suderintas.

2. Tai yra daugiau nei 50-50

Sveikų santykių negalima užmegzti pagal 50-50 aranžuotę ar filosofiją. Kiekvienas partneris turi būti šimtas procentų, įsipareigojęs santykiams. Tokia tikra meilė nelaiko balų ir net negalvoja apie tai, kas dovanoja daugiausiai.

Beje, labai svarbu, kad abu partneriai atvyktų į partiją - jei tik vienas visada duoda šimtą procentų, o kitas tiesiog imas.

3. Tinkamai išreikškite savo jausmus

Kūno kalba ir neverbaliniai veiksniai vaidina didžiulį vaidmenį tuo, kaip mes išreiškiame save.

Kai kurie iš jų gali būti labai destruktyvūs ir nenaudingi, kai bandote išspręsti konfliktą, pavyzdžiui, šaukiantį ir rėkdamas, arba mušate duris ir mėtydami daiktus aplink.

Kitame spektro gale tyla, neigimas ir akmens akmenys yra vienodai neproduktyvūs.

Poros, patiriančios vedybų iššūkius?“

Jei tokios praktikos kaip akmens akmenis ar nenutrūkstamas ginčas jūsų santykiuose buvo šaknys.

Jei jausmai kyla aukštai, geriau praleisti laiką, o vėliau sugrįžkite vėliau ir kalbėkite, kai galėsite tai padaryti ramiai.

Pabandykite pirmiausia atsigauti ir išlaisvinti savo jausmus - galbūt galėtum visa tai užrašyti arba eikite kur nors saugiai. Tada atsisėdę su sutuoktiniu galėsite tinkamai išreikšti savo emocijas, naudodami aiškius ir sąžiningus žodžius.

Jei esate piktas, nusivylęs ar nusivylęs, kalbėkite apie savo jausmus naudodamiesi „aš“ teiginiais (pvz.,. Jaučiuosi liūdna), o ne „tu“ teiginiai (pvz.,. Tu mane liūdini).

4. Norėdami susidurti

Niekam nepatinka susidurti, tačiau susidurti su konfrontacija yra labai svarbu, nebent norite paslysti į „taiką bet kokia kaina“.

Kai nutiko kažkas ir reikia susidurti.

• Pirmiausia nurodykite, kas nutiko
• Antra, paaiškinkite, kaip buvote paveiktas
• Trečia, pasakyk, kaip jums būtų norėjęs, kad situacija būtų tvarkoma

Laikydamiesi šių trijų paprastų žingsnių, galite įsitikinti.

5. Išmokti atleisti yra svarbiausia

Vienintelis būdas sėkmingai įveikti konfliktus ir ištaisyti sugedusią santuoką yra atleisti.

Tai suteikia jaukumo ir gydymo, kad galėtumėte susitaikyti ir tęsti atnaujintą jėgą ir gilesnį intymumą su savo mylimuoju. Atleidimas reiškia atsisakyti pasipiktinimo ir noro nubausti ar gauti net.

Pagal savo valią nuspręsite leisti kitą asmenį nuo jūsų kabliuko ir pradėkite su jais švariame puslapyje.

Kai tiek vyras, tiek žmona gali greitai ir noriai paprašyti atleidimo ir atleidimo.

Ir atvirkščiai, jei pora atsisako paleisti, prilipo prie praeities, įsitraukia. Tai taip pat atsako į klausimą: „Kada jūs žinote, kad jūsų santuoka baigėsi?“

6. Saugokitės bombų

Kaip jau minėta, problemos ir konfliktai yra normalūs ir jų galima tikėtis kiekvienoje santuokoje.

Tačiau yra trys dalykai, kurie tikrai gali susprogdinti jūsų santuoką, pozuojančią kaip blokatoriai, siekiant sustiprinti jūsų santykius, ir jei nėra rimtos intervencijos ir ryžto visiškai pasikeisti, santuoka gali neišgyventi.

Tai yra trys A: neištikimybė, priklausomybės ir prievarta.

Jei jūs kovojate su bet kuriais iš jų santuokoje, jie yra akivaizdūs ženklai, kad jūsų santuoka žlunga, todėl prašau kuo greičiau gauti profesionalią pagalbą.

Kuo ilgiau leisite tęsti šias destruktyvias problemas, tuo mažiau jūsų tikimybė išgelbės jūsų santuoką.

7. Pažvelkite į savo istoriją ir pasimokykite iš jos

Kaip ištaisyti sugedusią santuoką, kai abu partneriai nori išgelbėti santuoką net tada, kai atrodo per sunku?

Būtinai sutelkite.

Nesvarbu, ar mums tai patinka, ar ne, kai susituokiame.

Nei viena santuoka nėra tobula ir galbūt jūs neturėjote gero pavyzdžio, kai augote.

Tai, kaip jūsų tėvai elgiasi vienas su kitu.

Taigi būtina gerai pažvelgti į savo istoriją ir sąmoningai nuspręsti, kokių gerų dalykų norėtumėte išlaikyti ir kokių silpnybių norėtumėte išvengti. Ir tokiu būdu kartu su savo sutuoktiniu galite padaryti didelius žingsnius norėdami taisyti santuoką.

Vykdydami šiuos naudingus patarimus, kaip įveikti bendras santuokos problemas, galite perrašyti geresnį paveldą savo vaikams ir sustiprinti savo santykius su savo reikšmingais kitais.