7 sveikos santuokos raktai

Šiame straipsnyje

• Turėkite prasmingus pokalbius
• Susiduria su klausimais anksti
• Patvirtinkite vienas kitą
• Praleiskite kokybišką laiką kartu
• Pasilinksmink
• Parodykite besąlyginį teigiamą pagarbą
• Kalbėti apie seksą

Poros, kurios reguliariai vertina savo santykių sveikatą. Santykių nesantaika ar nepasitenkinimas neįvyksta savaime. Visuose santykiuose yra konkrečių dalykų, dėl kurių laikui bėgant padidėja nepasitenkinimas. Paprastai poros neturi konkrečių pokalbių apie tai, kaip viskas vyksta santykiuose. Jie nepastebi poreikio aptarti svarbius klausimus, kurie vėliau gali būti potencialus konflikto šaltinis. Jei jie tai padarys, tai paprastai būna vėliau, kai viskas pradeda būti blogiausi. Ir, deja, iki to laiko gali būti per vėlu sunaikinti tokius konfliktų šaltinius.
Taigi, ką reikia padaryti, norint išlaikyti aukštą pasitenkinimo lygį ir išlaikyti laimingą ir sveiką santuoką? Žemiau yra keletas sveikos santuokos patarimų-

1. Turėkite prasmingus pokalbius

Puiku, kai jūsų partnerio gyvenime yra pokalbiai apie kasdienius įvykius, tačiau verta įprasti turėti prasmingus pokalbius apie pačius santykius ir kaip jūsų partneris jaučiasi apie tai, kaip viskas vyksta.

2. Susiduria su klausimais anksti

Vienas iš sveikų santykių raktų yra laiku išreikšti savo rūpesčius ir nusivylimus su savo partneriu. Neleiskite neišspręstų konfliktų. Išreikšdami savo jausmus mylinčiame, sąžiningai ir tiesiogiai, jūs suteikiate jums ir jūsų partneriui galimybę dirbti kartu su susitaikymu.

3. Patvirtinkite vienas kitą

Būtinai pripažinkite savo partnerio stipriąsias ir teigiamas atributus. Būkite atsargūs ir nesikiškite į savo kasdienybę ir atsakomybę. Ženkite žingsnį atgal, šiek tiek laiko ir atpažinkite savo partnerį už jų indėlį į santykius. Priminkite jiems, kodėl tu juos myli, kokie jie jums ypatingi ir ką jūs labiausiai vertinate. Niekam nepatinka jaustis neįvertinta ar nepripažinta dėl savo sunkaus darbo.

4. Praleiskite kokybišką laiką kartu

Šeimos turėjimas gali sunaudoti daug energijos ir laiko, todėl sunku rasti pusiausvyrą visuose jūsų vaidmenyse ir atsakomybėje. Sveika santuoka yra ta vieta. Daug pastangų pasilikite dalį savo energijos savo partneriui. Jūsų partneris turi jausti ir žinoti, kad jie jums yra svarbūs ir kad jie vis dar yra jūsų prioritetas. Praneškite jiems savo ypatingu būdu, kad jums patinka būti su jais. Kokybės laikas gilina jūsų intymumą, sustiprina bendravimą ir sustiprina jūsų ryšį.

5. Pasilinksmink

Gyvenimas gali būti sudėtingas, reiklus, užimtas ir aš galėčiau tęsti ir apie sunkumus, kuriuos jis kartais sukelia mums. Nepaisant to, ar dar geriau, nepaisant to, svarbu sukurti laiką ir erdvę savo santykiuose linksmintis. Juokas yra geras sielai ir jis nemokamas! Ar aš paminėjau nemokamai? Norint tai pasiekti, nereikia daug. Galite suplanuoti linksmą veiklą, kuri. Kad ir ką nuspręstumėte, laikykitės paprasto ir linksmo.

6. Parodykite besąlyginį teigiamą pagarbą

Tai apima visiško jūsų partnerio priėmimo ir palaikymo demonstravimą, nesvarbu, ką jie sako ar daro. Kai vedėte savo sutuoktinį, pažadėjote mylėti vienas kitą ligos ir sveikatos, gerais ir blogais laikais. Parodykite besąlygišką teigiamą savo partnerio pagarbą, kad jie žino, kad jūsų meilė jiems nepriklauso nuo aplinkybių. Tai leidžia jūsų partneriui jaustis saugiai, kad su jumis dalinsis kuo nors, net jei jie žino, kad jums tai nepatiks. Priėmimas nereiškia, kad pritariate ar palaikote elgesį. Galite nemėgti žmogaus elgesio, tačiau slenkstis yra besąlygiškai teigiamas už juos. Tik tada jūs galite patirti laisvę būti tik tu, taip pat pasiekti gilesnį intymumo lygį santuokoje.

7. Kalbėti apie seksą

Negalima tik sekso, bet ir kalbėk apie tai. Kalbėkite apie modelius, mėgstamus, nemėgimus, norus, fantazijas ir kt. Poros, turinčios diskusijų intymomis temomis. Santykiuose lengva įsitraukti. Tai gali atrodyti šiek tiek juokinga, tačiau sekso planavimas užtikrins, kad tai taps prioritetu savo santykiuose, o tai leis jums tam skirti laiko. Jums gali tekti kalbėti apie tai, kaip pritaikyti seksą į savo užimtus tvarkaraščius. Nors planavimas yra svarbus lankstumas. Būkite lankstūs, ieškokite galimybių, kad intymi jūsų santykių dalis būtų jaudinanti.

Jūsų santuokos sveikata priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerio. Tai priklauso nuo jūsų įsipareigojimo lygio, pastangų ir laiko, kurį įdėjote į jį. Tai nereiškia, kad kiti veiksniai neturi įtakos santuokos sveikatai, tačiau jei turite tinkamą pagrindą, galite įveikti iššūkius. Tai, kas šiandien gali atrodyti nereikšminga. Siekdamos surengti sveiką santuoką, abi poros turi sunkiai dirbti, kad pašalintų tokius konfliktus ir skatintų tvirtą meilės ir pasitikėjimo ryšį tarp jų.