7 įsipareigojimo santuokoje pagrindai

Įsipareigojimas santuokoje yra tarsi valgymas tą patį maistą metų metus, kol tu mirsi. Kaip tai nėra nuobodu? Kaip meniu negali trokšti kitų maisto parinkčių? „Tai sunku, bet verta“ yra atsakymas į žmones, kurie turėjo daug metų sėkmingų ir laimingų santuokų.

Įsipareigojimo koncepcijos supratimas yra vienas dalykas. Tačiau giliai laikytis įsipareigojimo galios santuokoje yra kažkas kita. Taigi, ką tiksliai reiškia įsipareigojimas santuokoje, ypač pasaulyje, kuriame yra pažinčių programos, perbraukimo generavimas, pakabos kultūra ir kylančios skyrybų procentai? 

Pasinerkime giliau į tai, ką iš tikrųjų reiškia įsipareigojimas ir ištikimybė santuokoje, padedant emocinei sveikatingumui ir sąmoningumo treneriui Pooja Priyamvada (sertifikuota psichologinės ir psichinės sveikatos pirmosios pagalbos iš Johns Hopkins Bloomberg visuomenės sveikatos mokyklos ir Sidnėjaus universiteto). Ji specializuojasi konsultacijose dėl nesantuokinių reikalų, išsiskyrimų, išsiskyrimo, sielvarto ir praradimo, kad paminėtų keletą.

Ką reiškia įsipareigojimas santuokoje?

Turinys

• Ką reiškia įsipareigojimas santuokoje?
• 7 įsipareigojimo santuokoje pagrindai
  • 1. Jūs turite tai dirbti kiekvieną dieną
  • 2. Būkite kūrybingi savo santuokoje
  • 3. Įvertink savo partnerį
  • 4. Kontroliuokite savo mintis
  • 5. Priimkite savo sutuoktinį, kas jie yra
  • 6. Būkite sąžiningi ir užmegzkite pasitikėjimą
  • 7. Fizinis intymumas
• DUK

Pooja sako: „Įsipareigojimas santuokoje gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems asmenims ir skirtingoms poroms. Bet tai gali būti pagrindinių taisyklių ar pažadų rinkinys, kuris yra neginčijamas abiem partneriams. Tai iš esmės reikštų, kad abu partneriai davė sutikimą dėl jų ir yra pasirengę išlikti įsipareigojusiems šiems taisyklių rinkiniams, kol jie bus kartu.“

Taigi, kas maitins kūdikį 3 valandą ryto, kai jis verkia? Yra flirtas su kitais žmonėmis leidžiama? Kas pasirinks vaikus iš futbolo praktikos? Yra nesantuokinis romanas, atleistas? Liko draugais su buvusiuoju „Facebook“ gerai? Darykite pornografiją, laimingą masažą ar internetinius reikalus klasifikuokite kaip neištikimybę? Įsipareigojimas santuokoje reiškia abipusiai atsakymus į tokius sunkius klausimus. 

Susijęs skaitymas: 10 patarimų laimingo vedybiniam gyvenimui-90-metės prisipažinimai

Pasak dr. Michaelas Johnsonas, Penno valstijos universiteto sociologijos profesorius. Asmeninis įsipareigojimas reiškia „noriu likti šioje santuokoje“. Moralinis įsipareigojimas yra „aš pažadėjau Dievui, todėl būtų amoralu atsisakyti šios santuokos“. Ir galiausiai, struktūrinio įsipareigojimo santuokoje pavyzdys yra toks: „Mano vaikai kentės/ skyrybos yra per brangu/ ką pasakys visuomenė?“ 

Jūsų „kodėl“ yra labai svarbu - kodėl gi likti šioje santuokoje? Kodėl nepasidavus savo partneriui? Kodėl verta santuokos? Jei turite atsakymą į šį „kodėl“, įsipareigojimas gali būti jūsų pyragas. Taigi, kai viskas klostys.

Asmeninis įsipareigojimas yra svarbiausias tarp įsipareigojimo santuokoje rūšių. Įsipareigojimas santuokoje turi kilti iš jūsų vidaus, o ne išorinių priežasčių. Jei apsistojate su savo partneriu tik dėl vaikų ar dėl finansinių priežasčių arba dėl to, kad per daug bijote to, ką pasakytų kiti, galite lengvai jaustis nusivylę, galvoti, kad įsipareigojimas buvo „primestas“ jums „primesti“ jums „primesti“. Taigi, kaip ugdyti asmeninį įsipareigojimą santuokoje, kad jis nesijautų jums kaip našta? Ir ką tiksliai reiškia įsipareigojimas santuokoje? Išsiaiškinkime.

7 įsipareigojimo santuokoje pagrindai

Dėl įsipareigojimo santuokos svarbos Pooja sako: „Įsipareigojimas nėra būtinas vien tik santuokai, o bet kokiems santykiams. Labiau santuokai, nes tai sutuoktinio rinkinys su sutuoktinio šeima ir taip pat gali apimti vaikų kartu ar tėvystės palikuonis iš ankstesnių santuokų.“

Susijęs skaitymas: 12 sėkmingos santuokos ypatybių

Bet kaip ir kodėl vienas iš jų yra įsipareigojęs daugelį metų? Galų gale, tai gali būti varginanti ir monotoniška! Kaip kažko neatsisakyti? Norėdami sužinoti atsakymą į tokius klausimus, pasinerkime gilintis į įsipareigojimų pagrindus santuokoje:

1. Jūs turite tai dirbti kiekvieną dieną

Santuokos įsipareigojimo klausimai kyla, nes tam tikru momentu sutuoktiniai nustojo dirbti su jų ryšiu. Kaip Roma nebuvo pastatyta per dieną, įsipareigojimas santuokoje reikalauja nuolatinio darbo. Kiekvienas mažas pokalbis yra svarbus, kiekvienas mažas įprotis yra svarbus. Visos šios smulkmenos kaupiasi bėgant metams, o tai yra nepageidaujamo partnerių įsipareigojimo pagrindas. Taigi, didesnės problemos, tokios kaip neištikimybė. Kiekvieną dieną svarbu atkreipti dėmesį.

Pooja paaiškina: „Norint atsiriboti santuokoje, reikia nuolat dirbti su savimi ir santykiuose. Tai tarsi kažkas kartu puoselėti. Gyvenime visada yra „galimybių“ ir nėra jokios žalos jų vartojimui. Ištikimybės sąvokos, kiek flirtas gerai.“

2. Būkite kūrybingi savo santuokoje

Įsipareigojimas ir ištikimybė santuokoje tampa lengva, kai jaučiamas naujumas. Taigi, užuot ieškoję naujų partnerių, pradėkite ieškoti naujos veiklos, kuria galite mėgautis su savo partneriu. Raskite skirtingus nuotykius, kad kibirkštis tęstų; Tai sustiprins jūsų santuoką. Upių plaustas, vyno degustacija, žaidžiant tenisą, salsos/bachata užsiėmimus, poros draugų, tai gali būti tiesiog bet kas.

Tai, ką daryti, kai neištikimybė atrodo viliojanti, Pooja siūlo: „Iš naujo atrasti naujus bendrus interesus, turint kitokį gyvenimą, išskyrus santuoką ir vaikus, ir išlaikyti savo asmenybę, pomėgius ir socialinę grupę nuo partnerio yra keletas būdų, kaip išlaikyti santykius gaivus ir gyvas. Ištikimybė atrodo labiau viliojanti, kai ji yra atsitiktinė ir gali neturėti artėjančių padarinių pirminiams santykiams. Tokiose situacijose žmonės turi iš naujo išnagrinėti, kokie yra jų įžadai ir kaip jie iš naujo dera su savo partneriais.“

3. Įvertink savo partnerį

Padėkos išreiškimas savo partneriui yra vienas iš įsipareigojimų užrakto santuokoje raktų. Santykių darbui užmegzti nebūtinai turi būti sunku. Tai gali būti taip paprasta, kaip komplimentuoti sutuoktiniui apie naują receptą, kurį jis/ji bandė. Arba mesti basą, kai jie pakils. Išreiškę įvertinimą už mažas pergales. Parodyti įsipareigojimą santuokoje atliekant veiksmus, jums gali būti stebuklų.

Kaip sako psichoterapeutas Esther Perel, „monogamija yra praktika, tai nėra dogma; Tai nėra natūralu. Tai pasirinkimas.Ir kai priimsite šį pasirinkimą, turite atsiminti, kad tai ne visi blizgučiai, turėsite stengtis parodyti įsipareigojimą santuokoje. Taigi, palaikykite savo partnerio augimą ir sutelkite dėmesį į jų geras dalis. Geriausios santuokos yra tos, kurios leidžia abiems partneriams tapti geriausiomis savęs versijomis.

Susijęs skaitymas: 6 faktai, apibrėžiantys santuokos tikslą

4. Kontroliuokite savo mintis

Tai gali būti flirtiniai žvilgsniai per kambarį su nepažįstamu žmogumi arba reaguoti į jums smogiančio mielo žmogaus tekstą - jei esate kažkas, kuris nuolat „paslysta“, kol esate atsidavęs, pradėkite valdyti savo mintis. Savikontrolė yra įgūdis, susijęs su praktika. Įsipareigojimas santuokoje reikalauja nuolatinio autentiškumo, pasiaukojimo ir sąžiningumo, kuris turėtų kilti iš giliausių jūsų sielos kampų.

Išbandykite gilų kvėpavimą, meditaciją ir melstis už santuokos atkūrimą. Suraskite sveiką blaškymąsi, pavyzdžiui, šokiai, rašymas ar sportas. Stebėkite impulsyvias mintis, kurios kyla jūsų galvoje. Nustatykite savo impulsų kontrolę, stenkitės jų neveikti. Nes prieš žinant, vienas dalykas veda į kitą, ir jūs sukuriate netvarką, kuriai reikės metų kontroliuoti žalą. 

5. Priimkite savo sutuoktinį, kas jie yra

Ką įsipareigojimas reiškia santuokoje? Priimkite tikrąją savo partnerio prigimtį. Nešvaistykite metų bandant juos pakeisti. Laikykitės tam tikros apimties netobulumui. Turi būti vietos klysti. Jie padarys klaidų. Jūs taip pat. Tai nebus tobula santuoka, laikykitės to savo galvoje. Nuolat lyginkite savo santuoką su kitų santuoka ar su idealistiniu standartu, kurį nustatėte mintyse.

Nematau, kad viskas būtų nespalvota, nei balta, išbandykite pilką. Stebėkite savo elgesį - ar visą laiką esate per daug kritiški? Kai viskas vyks į pietus, išspręskite ir vėl artėja. Kreipkitės į porų terapiją, kad būtų stipresnis įsipareigojimo jausmas santuokoje. Kartu atostogauti. Santuoka yra dinamiškas ryšys. Galite šiek tiek išsisklaidyti. Galite vėl priartėti. Štai kaip tai veikia.

6. Būkite sąžiningi ir užmegzkite pasitikėjimą

Pasitikėjimas, sąžiningumas ir ištikimybė santykiuose užtrunka daugelį metų. Kiekvieno sutuoktinio įsipareigojimas santuokoje turi būti aprūpintas vieni kitiems saugi ir nepriimtina erdvė, kad būtų pažeidžiama. Jūsų viršininkas jums suteikė sunkų laiką biure? Jūs turėtumėte sugebėti išlįsti priešais savo partnerį. Ar tau trūksta mamos ar tėčio? Jūs turite sugebėti atverti savo širdį ir pasidalyti tuo su savo sutuoktiniu. Įsipareigojimas santuokoje yra susijęs su veiksmingu bendravimu.

Pooja paaiškina: „Jei abu partneriai yra tikri dėl įsipareigojimo vienas nuo kito, jie jaustųsi saugesni dėl santykių. Tarkime, kad žmona sužino, kad jos vyras buvo įsimylėjęs ką nors kitą, ir vedė ją tik dėl šeimos spaudimo ir per se neturėjo įsipareigojimo per se, ji privalo jaustis nesaugi.“

Taigi, net jei nesate tikri dėl įsipareigojimo, mažiausia, ką galite padaryti, yra būti sąžiningas su savo partneriu. Nes, prieš tai net nesuvokdami, mažesni melai suteikia didesnį kelią. Jūs manote, kad taupote juos nuo tiesos, tačiau tiesa yra ta, kad balta. Tiesą sakant, neištikimybė padeda didesnei rinkliavai.

7. Fizinis intymumas

Esther Perel paaiškina: „Galima gyventi be sekso, bet negalima gyventi be prisilietimo. Vaikai, kurie vaikystėje nebuvo paliesti šiltai. Jei neliesite savo partnerio, išskyrus seksą, jie gali tapti dirglūs.

Humoras, prisilietimas, žaismingumas, glamonėjimas, kontaktas su oda, kontaktas su akimi ir nuolatinis smalsumas apie tai, kas yra jūsų partneris kaip asmuo, tai yra įsipareigojimo santuokoje paslaptys.“

Susijęs skaitymas: Meilės ir intymumo trūkumas santykiuose - 9 būdai tai daro įtaką jums

Apibendrinant galima pasakyti, kaip pabrėžia Pooja, „reikia suprasti, kad galiausiai santuoka yra apie jus abi Kartkartėmis pasikeitė.“

Taigi įsipareigojimas santuokoje nėra lengva užduotis. Bet jei jūs dirbate, kad jį panaudotumėte, vieną dieną taip pat nėra per sunku. Nedėkite savo partnerio po mikroskopu ir nuolat išreikšdami meilę, dėkingumą ir sąžiningumą jiems. Gerbkite vienas kitą ir suteikite vietos vienas kitam augti. Jei pastebite, kad kovojate bet kuriuo metu, nevenkite ieškoti profesionalios pagalbos. „Bonobology“ grupės patarėjai gali jums tai padėti.

DUK

Įsipareigojimas yra toks svarbus visuose santykiuose, bet ypač santuokoje, nes jei įsipareigojimas sulaukia smūgio, tai ne tik dviejų žmonių gyvenimas, kurį paveikia. Vaikų gyvenimas taip pat dalyvauja ir išgyvena ką nors, kas traumuojanti, kaip ir šeimos suskaidymas gali suteikti jiems atsisakymo klausimus ir įsipareigojimų problemas visam gyvenimui. Jūsų įsipareigojimas santuokoje lemia, kaip jie žiūrės į įsipareigojimą visą likusį gyvenimą.

Jei liksite atsidavę, galite turėti laimingą ir pilną santuoką. Buvimas santuokoje su silpnu įsipareigojimo jausmu turės įtakos jūsų psichinei sveikatai, nes esate nei visiškai joje, nei visiškai iš jo. Šis vidurio pagrindas jus supainioja ir paveiks jūsų ir visos jūsų šeimos laimę.

Turėkite tikrai stiprią būdingą priežastį „kodėl“ esate šioje santuokoje. Būkite sąžiningi su savo partneriu. Nuolat išreikšti pagarbą ir dėkingumą už visus gerus dalykus, kuriuos jie daro. Kreipkitės į viską, ko jiems norite. Dažnai atsiprašykite ir praktikuokite atleidimą. Nuolat išbandykite su jais naujų dalykų. Tai yra įsipareigojimo santuokoje paslaptys.

Erdvė, sutuoktiniai ir sėkmingos santuokos

Santuokos konsultavimas - 15 tikslų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį

10 patarimų, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje