5 jogos pozicijos, kurios gali sustiprinti jūsų lytinį gyvenimą

Joga, kad pakeltumėte savo lytinį gyvenimą

Turinys

• Joga, kad pakeltumėte savo lytinį gyvenimą
  • 1. Balandžių poza
  • 2. Tilto poza
  • 3. Laimingos kūdikio pozos
  • 4. Kačių ir karvės pozos
  • 5. Platus kojų į priekį raukšlė

Joga suteikia jėgų mūsų galvoje, tonuoja kūną, padeda išlaisvinti stresą, psichinę ir emocinę ir padeda raumenų lankstumui lanksčiau. Ir jei tai neleidžia jums būti atsidavusiems jogai kartą per savaitę, štai įdomus faktas: joga taip pat pakelia jūsų lytinį gyvenimą. Tai sukuria praėjimą, kad sujungtų savo protą su savo kūnu. Laikui bėgant pastebimas raumenų lankstumas, kuris tikrai padidins jūsų lytinį gyvenimą.

Šios pozos sustiprina jūsų dubens regioną, pagerina kraujotaką ir vėsina jūsų protą, kad būtų orgazminiai santykiai po lapais.

1. Balandžių poza

Taip pat žinoma kaip Kapothasana griežtai jogos požiūriu, ši poza dažnai vadinama klubų atidarymo karaliumi. Ši poza sustiprina dubens regioną. Tai būdas dirbti dubens regione, visą laiką atidarant klubą. Tai lengva vykdyti.

Pradėkite nuo keturių. Lėtai perkelkite kairįjį kelį į priekį, į dešinę. Ištieskite dešinę koją atgal. Tai sukelia dešiniojo klubo ruožą. Galite ištempti daugiau, perkeldami kairįjį kelį į dešinę, dar labiau ištiesdami dešinę koją. Laikykitės dešimties kvėpavimo. Ši pozicija palengvina klubo įtampą. Tai taip pat naudinga sumažinti menstruacinį mėšlungį.

2. Tilto poza

Žinomas kaip Sethubanthasana. Ši poza padeda sustiprinti dubens regioną. Dubens raumenys yra suspausti, o tai padeda geresnėms orgazmams.

Pradėkite nuo gulėjimo ant nugaros, kojos ant grindų ir keliai turėtų būti sulenkti. Palms turėtų būti dedamas plokščias ant grindų. Iškvėpkite lėtai pakeldami klubus, įsitaisydami kojas ir sėdmenis. Laikykite pozą penkis įkvėpimus ir tada lėtai atsigulkite ant grindų, iškvėpdami.

Susijęs skaitymas: 4 priežastys, kodėl mes manome, kad Indijos moterys turi daugiau sekso

3. Laimingos kūdikio pozos

Ananda Balasana poza. Tai galima atlikti gana lengvai. Tai naudinga stuburui. Jis reguliuoja gilesnį išsiskyrimą kirkšnyje, padidina cirkuliaciją dubens srityje ir, kaip ir balandžio poza, tai yra klubo atidarytuvas. Ši poza išskiria bet kokią įtampą dubens regione, kad būtų malonesnis, lankstesnis lytinis gyvenimas.

Patogiai gulėti ant nugaros. Tada pakelkite kelius ant krūtinės. Atskirkite kiekvienos kojų kelius ir kojų pirštus. Laikykite ant kojų pirštų ar rausvos piršto šonuose. Laikykitės penkiolikos kvėpavimo. Norėdami išeiti, atleiskite rankeną, priartinkite kelius, apvyniokite rankas aplink kojas ir lėtai nuleiskite kojas ant grindų.