5 būdai vėl susisiekti su sutuoktiniu
- 4914
- 1544
- Louis Koss II
Šiame straipsnyje
- Būti jų emociniams poreikiams
- Pagarbiai bendrauti
- Daugiau fizinio prisilietimo
- Skirkite pirmenybę savo santuokai
- Atjungti
Tai neįvyksta per naktį. Tai labiau panašus. Bet vieną dieną tu pabundi, ir yra ten: tu esi Jaučiatės atsiriboję savo santykiuose.
Kiekvienoje santuokoje ateina laikas, kai stipri ryšys, kurį jautėte su savo sutuoktiniu. Kaip taip nutinka? Ir dar svarbiau, kokie yra keletas būdų vėl susisiekti su sutuoktiniu?
Taip pat žiūrėkite:
Kaip pasireiškia emocinis atsiribojimas?
Pajuto atstumą santykiuose yra tipiškas. Dažnai tai yra situacija: jūsų darbas užima daug jūsų laiko ir dėmesio, arba vaikai kelia reikalavimus jūsų emociniams rezervams, kad jūsų partneriui nebūtų liko nedaug.
Visos santuokos patirs sklidimą ir pateks į jungiamumo jausmą, kurį kiekvienas sutuoktinis jaučia kito link, kai momentai jaučia ekstremalų ryšį su akimirkomis, kai jaučiate emocinio ryšio trūkumą santykiuose.
Svarbu sekti emocinį atsiribojimą santuokoje, nes nenorite. Imkitės veiksmų, kol tai neįvyks, ir bus lengviau vėl susisiekti su savo vyru.
Kaip vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu
Pamirškite didžiuosius gestus, ką mums rodo žiniasklaida: meilė nėra apie brangias dovanas ir savaitės raudonų rožių puokštes. Ilgalaikės poros žino, kad tikras, ilgalaikis meilės ryšys yra užmegztas ant mažų, bet dažnai tikro meilės akimirkų.
Šios intymios, kasdieninės akimirkos yra būtinos norint sukurti (ir atstatyti) emocinį ryšį, kuriuo klesti visi laimingi ir sveiki santykiai.
Maži būdai susisiekti su sutuoktiniu, kuris daro didžiausią įtaką
Ar pamiršote visus smulkmenas, kurias anksčiau darėte santuokoje, kad galėtumėte susisiekti su savo vyru? Pažvelkime į kai kuriuos iš jų:
1. Būti jų emociniams poreikiams
Ką tai reiškia? Tai reiškia, kai jūsų partneris ateina pas jus su problema, jūs prisitaikykite prie jo ir klausotės. Jūs jam visą dėmesį skiriate.
Jūs netikrinate savo telefoną sakydami: „Uh-hum. Teisingai. Tęsk.„Jūs nukreipiate savo kūną jo link, kad parodytumėte, kad esate investuotas į tai, ką jis sako. Jis jaučiasi girdimas. Ir tai išprovokuoja emocinio ryšio jausmą. Kuris skatina ir pagerina jūsų mylinčius santykius.
2. Pagarbiai bendrauti
Norint užmegzti ryšį su sutuoktiniu, reikia pagarbaus bendravimo. Galbūt per tuos santuokos metus jūs sukaupėte šiek tiek pykčio dėl to, ko jūsų partneris nepaiso, nuolat, nuolat.
Galbūt kiekvieną savaitę jūs turite jam priminti, kad perdirbtumėte prie šaligatvio. Jūs taip prašote jo tai padaryti kiekvieną savaitę, todėl jūsų prašymas pasirodys: „Ar galėtum vieną kartą nepamiršti išimti perdirbimo?“
Užklausa, įrėminta tokiu būdu. Bet pagarbiai pateikę prašymus, jums bus suteiktas dvi.
Keli kiti būdai, kaip vėl susisiekti su sutuoktiniu
Ilgalaikė santuokoje normalu pamiršti pripažinti ir padėkoti mūsų partneriui už kasdienius dalykus, kad santykiuose viskas vyktų sklandžiai. Taigi kaip būtų atkreipti dėmesį į „ačiū“ ir komplimentus?
Tai yra šilta būdų vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu. „Labai ačiū, kad šį rytą iškrovėte šią indaplovę“, - verčia jus abu jaustis gerai. „Man patinka, kaip jūs padedate vaikų namų darbus“,-rodo jūsų vyras, jūs pripažįstate jo indėlį į vaiko auginimą ir skatinate jį tęsti tęsti.
Tai yra maži dalykai, kurie nieko nekainuoja, tačiau labai daug ką sustiprina emocinis ryšys su vyru.
3. Daugiau fizinio prisilietimo
Apkabinimai, bučiniai, ranka ant apatinės nugaros, pečių masažas. Fizinis kontaktas nueina ilgą kelią gerinant jūsų emocinį ryšį.
4. Skirkite pirmenybę savo santuokai
Įdėkite, norite, kad jūsų santuoka būtų svarbiausia. Tai nereiškia, kad nekreipiate dėmesio į vaikus.
Tai reiškia, kad jūsų mylintis tiek fizinis, tiek emocinis ryšys yra pagrindas, ant kurio pastatyta jūsų laiminga šeima. Taigi skirkite laiko pasimatymams, viliojimui ir seksui. Tai išlaikys jūsų emocinį ryšį stiprų ir gyvybingą
5. Atjungti
Mes visi esame taip priklausomi nuo savo išmaniųjų telefonų, mūsų „Netflix“, savo podcast'ų. Tai daro įtaką mūsų tiesiogiai bendravimui su savo partneriu. Kai grįšite namo vakare, atjunkite. Be mūsų ekranų galime būti daugiau vieni su kitais.
Jaučiuosi atsiribojusi nuo savo vyro. Ar turėčiau jaudintis?
Jei išgyvenate vieną iš tų momentų, kai suprantate, kad trūksta emocinio ryšio jūsų santuokoje, galite pradėti užduoti sau keletą klausimų:
- Ar darbe vyksta kažkas, kas užima mano emocinį pralaidumą?
- Ar man sunku suderinti savo vaikų poreikius su vyro poreikiais?
- Ar aš pykstu ant savo vyro, ir jei taip, kokios yra priežastys?
- Kiek laiko šis jausmas buvo atsiribojęs nuo mano sutuoktinio?
Dabar, kai uždavėte sau keletą klausimų, būtų naudinga atsisėsti su sutuoktiniu ir paklausti, kaip jie jaučiasi. Ar jie taip pat jaučiasi atsiriboję santykiuose? Skirti šiek tiek laiko šiam pokalbiui; Raskite ramią akimirką, kai nė vienas iš jūsų nesiblaškys.
Nustatykite sąžiningos diskusijos apie savo santuoką pagrindą. Užsisakykite auklę ir išeikite. Pakanka tik skirti laiko kalbėti iš širdies vienas su kitu Pradėkite vėl užmegzti ryšį su savo vyru.