5 būdų mankšta ir kūno rengyba pagerina jūsų lytinį potraukį

Visi žinome, kad treniruotės ir kūno rengybos režimas turi daug naudos. Nuo to. Kas būtų, jei mes jums pasakytume, kad treniruotės ir kūno rengyba taip pat yra tiesiogiai susiję su sveiku lytiniu gyvenimu? Ar jūs perskaitėte du kartus, stebėdamasis: „Ar treniruotės padidina lytinį potraukį?“

Na taip! Seksas ir fizinis pasirengimas yra glaudžiai susietas vienas su kitu. Jei jūs kovojote su šiek tiek sauso burto, pataikėte į sporto salę ar einate į tą rytinį bėgimą. Kuris mus sukelia dar vieną svarbų klausimą: kaip mankšta padeda seksualiai? Išsiaiškinkime.

5 būdų mankšta ir kūno rengyba pagerina jūsų lytinį potraukį

Turinys

• 5 būdų mankšta ir kūno rengyba pagerina jūsų lytinį potraukį
  • 1. Patobulintas proto ir kūno ryšys
  • 2. Sustiprėja dubens raumenys
  • 3. Padidėja kraujotaka
  • 4. Ištvermė padidinta
  • 5. Treniruotis ir sveika mityba padidina pasitikėjimą savimi

Jūs pažadėjote sau apsivilkti savo sporto salės kelnaites ir nuo kitos savaitės bėgti ant bėgimo takelio. Kaip ir aš, jūs vėl ir vėl atidavėte savo planą. Pica yra jūsų gyvenimo meilė ir viskas, kas žalia jūsų lėkštėje užpildo terorą. Skamba per daug pažįstami?

Jei prarasti tuos keletą papildomų svarų nėra pakankamai paskatinta nukreipti jūsų ramybės. Galų gale, kas nemėgsta tų intensyvių pirštų-curlingo malonumo akimirkų! Nesvarbu.

Būtent ten treniruotės ir seksas pasirodo danguje padarytos rungtynės. Pratimas gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą dešimt kartų. Tai lems geresnius judesius, geresnį lankstumą ir, žinoma, didesnius, geresnius, garsesnius orgazmus. Štai kaip:

Susijęs skaitymas: Kaip tilpti į užimtų porų kūno rengybą

1. Patobulintas proto ir kūno ryšys

Fitneso režimai ir pratimai pagerina kūno ir proto ryšį. Judantys raumenys cirkuliuoja kraujotaką, įtraukia hormonus ir padidina kūno skysčių įsitraukimą. Sustiprinamas proto ir kūno ryšys. Visi šie veiksniai prisideda siekiant pagerinti jūsų lytinį gyvenimą. Bet tai dar ne viskas.

Kaip kitaip treniruotės padidina lytinį potraukį? Na, kai jūs tampate tinkami nuosekliai mankštindamiesi, jūsų energijos lygis didėja. Panašiai labiau suplanuotas ir tonizuotas kūnas padidina jūsų pasitikėjimą savimi, neatsižvelgiant į tai, ar esate vyras, ar moteris.

Kai jūsų protas tampa labiau pasitikintis tuo, kokį kūną turite, esate labiau linkęs į savo kūniškus potraukius, o ne paslėpti juos.

2. Sustiprėja dubens raumenys

Sportas ir treniruotės taip pat yra susijusios su geresniu lytiniu gyvenimu, nes tai padeda sustiprinti dubens raumenis. Sporto rutinos, tokios kaip joga ar jėgos treniruotės, aktyviai įtraukia dubens raumenis. Kuo stipresni dubens raumenys yra, tuo geresnis seksas ir orgazmai.

Fit Moterys dėl šios priežasties mėgsta seksą geriau nei sėslūs kolegos. Tai ypač svarbu sekso atveju 40 -ies ir vėliau. Tai laikas, kai vyrai pradeda kovoti su erekcijos problemomis ir priešlaikine ejakuliacija, o moterys, turinčios atlaisvinančius makšties raumenis, kartu su hormoniniu srautu dėl perimenopauzės ar menopauzės stadijų.

Reguliarūs joga ar pratimai, tokie kaip pritūpimai, glutės tiltai ir kojų pakėlimai.

3. Padidėja kraujotaka

Kaip treniruotės leidžia geriau lovoje? Padidėjęs širdies ritmas ir pagerėjusi kraujo apyvarta gali turėti tam tikrą vaidmenį. Vykdydami įprastą mankštą ir kūno rengybos rutiną, jūsų arterijos, įskaitant jūsų kojas ir lytinius organus, tampa sveikesnės.

Patobulinta kraujotaka natūraliai užtikrina arterijų lankstumą, kuris gali lengvai išsiplėsti, kai įjungus. Jei kovojate dėl sumažėjusio lytinio potraukio, apsvarstykite galimybę kiekvieną dieną skirti 30 minučių, kad galėtumėte treniruotis. Gera kraujotaka padidina endorfinų išsiskyrimą, kuris gali lengvai įjungti jus ir padidina libido.

Susijęs skaitymas: 9 santykių be lyties poveikis, apie kurį niekas nekalba

4. Ištvermė padidinta

Reguliarus mankšta padidina jūsų ištvermę, skirtą atlikti sunkų fizinį aktyvumą, ir mes visi galime sutikti, kad seksas tinka sąskaitai. Kuo jūs esate, tuo geriau įrengta eksperimentuoti lovoje, išbandyti skirtingas pozicijas, nesudegindamas per greitai. Padidėjęs ištvermė taip pat ilgiau ir jūsų lytiniu gyvenimu ilgiau ir jūsų lytiniu gyvenimu.

Jei jums būtų įdomu, ar treniruotės padės jums geriau lovoje, tai turėtų sukelti tą dilemą pailsėti. Daugybę kartų poros praranda susidomėjimą lytiniu būdu dėl monotonijos, kuri sklinda į veiksmą. Naudodami atnaujintą ištvermę ir energijos lygį, galite įsitikinti, kad aistra ir alkis niekada nemiršta.

5. Treniruotis ir sveika mityba padidina pasitikėjimą savimi

Sporto planas turėtų būti toks, kad po reguliarių intervalų jaučiamės alkani. Jei rūpinatės kūnu, kūnas tikrai pasirūpins jumis. Gerai mankštintis reiškia, kad reikia sumažinti kasdienį greito maisto suvartojimą. Viskas, kas turi aukštos kalorijų vertę. Tuo pat metu jūs labiau atsimenate savo kūno hidratacijos poreikius.

Žiūrėdami, ką valgote, atlikite sveikesnį maistą, pakeiskite iš anksto paruoštą patiekalą ar šlamštą maistu sveikesnėmis namų paruoštomis alternatyvomis, papildytomis tinkamais vaisiais ir daržovėmis, jūsų oda pasiekia atnaujintą spindesį. Dėl to padidėja jūsų pasitikėjimas savimi - kai gerai atrodai, jaučiatės gerai, teisingai?

Dabar, kai žinote, kaip didėja lyties potraukis. Juk negalima pakenkti sekso svarbai santykiuose. Kai pamatysite, kaip gerai tai gerai, nenorėtumėte sustoti. Mankšta, turiu omenyje!

11 geriausių kavitacijos mašinų šiais metais įgyti formą | 2021 m

12 priežasčių, kodėl moterys priauga svorio po santuokos

7 dalykai