5 patarimai, kaip paremti partnerį, turintį bipolinį sutrikimą

Šiame straipsnyje

• Būkite objektyvūs ir kantrūs
• Gauti profesionalią pagalbą
• Planuokite blogiausią
• Mėgaukitės savimi
• Supraskite savo partnerio sutrikimą

Bipolinis sutrikimas yra psichiatrinė liga, kuriai priklauso virš 4.4% u.S. Suaugusieji tam tikru savo gyvenimo metu patiria bipolinį sutrikimą. Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu gali būti neapsakomai sunki patirtis, kuri kinta priklausomai nuo kiekvieno asmens.

Tinkama diagnozė gali būti sudėtinga, nes daugelis žmonių siekia gydyti tik depresyvią patirties pusę. „Up“ pusė kartais gali būti gana maloni ir net norima kai kuriems žmonėms.

Atsižvelgiant.

Tai gali sukelti nusivylimą ir izoliaciją ir kartais pavojingus simptomus, sukeliančius daugybę kančių asmeniui, patiriančiam simptomus, taip pat aplinkinius žmones, kurie taip pat daro įtaką.

Buvimas santykiuose su žmogumi, kuris yra bipolinis gali būti sunku, tai taip pat gali būti tokia pat naudinga kaip ir bet kokie kiti santykiai su kolega žmogumi.

Šiame straipsnyje bus keletas patarimų, kaip geriausiai palaikyti partnerį, turintį bipolinį sutrikimą.

Visų pirma, norint bendrauti su bipoliniu asmeniu, svarbu plėtoti atvirą bendravimą su palaikančiais ir patikimais šeimos nariais ir draugais.

Dažnai tie, kurie yra įsimylėję ir gyvena su kuo nors su bipoliniu sutrikimu.

Atviros teigiamo bendravimo apie jūsų šeimos poreikius plėtojimas gali padėti kitiems būti naudingi, kai jums jų reikia labiausiai.

Kartais tiesiog turėdami draugą galite paskambinti, kad atsivežtumėte valgį ir kalbėtumėte sunkiais laikais, gali pakeisti pasaulį.

Bipoliniuose santykiuose svarbu būti kantriems ir vengti pagundos per giliai pasinerti į tyrimus ir klinikinę informaciją, nes tai gali būti stulbinantis.

Galima daug ką išmokti apie bipolinį sutrikimą iš to, ką matėte žiniasklaidoje, prieš pradėdami mokytis apie savo partnerio bipolinį elgesį.

Taip pat žiūrėkite:

Stebėti, kaip jūsų partneris turi epizodą.

Kai simptominiai žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu. Tai gali būti sunku paniekinti, kai sąveika jaučiasi įtempta ar nenuspėjama.

Ne visiems reikalingas tas pats palaikymas, todėl gali būti naudinga sukurti „palaikymo įrankių rinkinį“ balanso metu.

Šis įrankių rinkinys turėtų nuolat tobulėti - atnaujinamas, kai atrasite naujus dalykus, kurie yra naudingi (arba redaguojate dalykus, kurie nėra), todėl galite patobulinti jį, kad būtų naudingiausi.

Čia yra keletas patarimų, kuriuos kitos poros nustatė kaip naudingos, kad jus pradėtų pradėti.

Atminkite - vien todėl, kad patarimas yra šiame sąraše, dar nereiškia, kad jis bus naudingas jums ir jūsų situacijai.

Aš rekomenduoju pažvelgti į šiuos patarimus kaip meniu parinktis, kurias reikia aptarti su savo partneriu ir galbūt įtraukti į savo įrankių rinkinį.

1. Būkite objektyvūs ir kantrūs

Kai jūsų partnerio nuotaika pradeda keistis, gali būti naudinga atspindėti tai, ką matote, ir girdite kuo objektyviau ir kantriai.

Idealiu atveju apie tai bendrausite, kai nesijaučiate suaktyvinti. Gali būti naudinga įsigilinti į šį pokalbį meilės prasme savo partneriui.

To pavyzdžiai gali būti: „Aš pastebėjau, kad pastaruoju metu atrodo labiau streso nei įprasta. Jūs kalbėjote šiek tiek žemiau ir greičiau nei įprasta, o keli jūsų veido išraiškos yra tokios, kurių paprastai nematau, kad naudojatės “.

Arba „Aš pastebėjau. Jūs taip pat šią savaitę priėmėte daug naujų projektų ir, atrodo, tikrai energija. Kaip tu jautiesi?“

2. Gauti profesionalią pagalbą

Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai profesionalios paramos.

Tiek jums, tiek jūsų partneriui reikia palaikymo, kuris padėtų jums naršyti emocinius kalnelius, kurie dažnai gali atsirasti su bipoliniu sutrikimu.

Be to, porų terapija gali palengvinti jūsų abiejų stresą, kad patys išspręstų santykių problemas.

Nelaukite, kol įvyks krizė, kad surinktumėte profesionalų komandą, kuria pasitikite.

Norite, kad komanda būtų vietoje, kad jie galėtų padėti jums pereiti į visą procesą kuo sumaniau.

Idealiu atveju jūs visi dirbsite kartu kaip komanda, kai viskas pasidaro sunku. Daugeliui žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, tai taip pat apima vaistų planą.

3. Planuokite blogiausią

Kartais bipolinio sutrikimo simptomai gali greitai pereiti nuo mažojo iki pagrindinio. Svarbu, kad jūsų planas apima tai, ką daryti, kai viskas greitai išauga.

Galbūt norėsite dirbti su savo skyrimo teikėju, kad nustatytumėte vaistų pakeitimus, kuriuos reikia atlikti, kai jūsų partneris jaučiasi hipomaniškas ar prislėgtas.

Kai kurie žmonės turi po ranka esančių stiprių sedinamųjų vaistų dozę, jei jie tampa labai simptomiški ar per daug paranojiški, pavyzdžiui, pasitikėti planu ar artimaisiais, bandančiais padėti su jais su jais.

Į jūsų planą turėtų būti įtraukta informacija apie artimiausią greitosios pagalbos skyrių ir kaip susisiekti su gydytoju ne darbo valandomis.

4. Mėgaukitės savimi

Savarankiška priežiūra yra svarbesnė, nei gali atrodyti.

Tai gali būti varginanti palaikyti partnerį per bipolinį sutrikimą, todėl svarbu žinoti, kur nustatyti ribas ir daryti pertraukas savarankiškai rūpintis.

Nepaisydami savo poreikių, nors tai lengva padaryti krizės akivaizdoje, galiausiai sukelia perdegimą ir potencialiai pasipiktinimą.

Planas turėtų apimti abiejų partnerių poreikius - nepalikite savęs.

Pratimai, tarpininkavimas, amatai ir kartais tiesiog pertraukimai gali būti būtini būdai, kaip jūsų degalų bakas trenkti tuščias. O susirasti gerą terapeutą gali būti vienas naudingiausių žingsnių, kuriuos galite atlikti.

5. Supraskite savo partnerio sutrikimą

Taip pat svarbu ne viską įrėminti apie bipolinį sutrikimą kaip neigiamą ar „simptomus“.“

Asmeniui, patyrusiam hipomaninį epizodą, viskas gali jaustis puikiai ir produktyviai. Iš hipomaninių epizodų atsirado daug puikių kūrybinių darbų.

Jūs nesitikėtumėte! Jūs tapote vėl?!“

Kaip pora, tai svarbu dirbti kartu Išrinkti geras dalis iš pavojingesnių dalių ir kurti kalbą, kuri jaučiasi naudinga visiems dalyvaujantiems.

Galų gale svarbu, kad jūs ir jūsų partneris palaikytų ryšį ir rūpintųsi vienas kito santykių centre.

Kai jaučiatės ryšys ir subalansuotas, svarbu pasinaudoti proga, kad būtumėte buvę ir atviri su savo partneriu.

Pasitikėjimas ir ryšys, kurį sukuriate, kai jie nėra simptominiai.